«Думать — самая трудная работа; вотъ, вѣроятно, почему этимъ занимаются столь немногіе».
— Генри Фордъ

Моя жена сегодня написала и запустила первую в своей жизни программу. Мне пиздец.

Психолог Джейсон Вессел из Университета Гриффита в Австралии разработал систему, состоящую из четырёх «точек рефлексии», связанных с психологическими причинами прокрастинации:

1. Ожидание. Человек недооценивает свои шансы на успешное выполнение задачи, что снижает его мотивацию.

2. Лояльность к задержкам. Многие не осознают, насколько сильно постоянное промедление влияет на возможность закончить работу в срок.

3. Прокрастинатор не может осознать ценность задачи и преимущества её своевременного выполнения, а это означает, что он предпочитает немедленное удовольствие долгосрочным результатам.

4. Нехватка базового метапознания — способности человека думать о своём мышлении. Метапознание помогает найти способы противостоять прокрастинации.

Вессел сократил теорию временной мотивации до четырёх вопросов.

– Благодаря чему кто-то успешно достигает цели?
– Что бы вы почувствовали, если бы не выполнили требуемую задачу?
– Что вам нужно сделать в ближайшее время?
– Если бы вы могли сделать что-то одно, чтобы достичь цели вовремя, чтобы это было?

Важно регулярно задаваться вопросом, достижение каких целей вам действительно важно, и проверять, в соответствии ли с ними вы расставляете приоритеты. Затем нужно разбить задачу на маленькие части, прежде чем делать первый шаг. Это может создать импульс, который снизит прокрастинацию по мере продвижения вперед.

@psyhobah

Если твой начальник мудак, предложи ему вместе поработать в этой доске визуализации: https://seoi.net/penint/

Если человек слывёт "жоским управленцем" - то в 9 случаях из 10 - он абсолютно некомпетентен.

Существует только три причины, по которым вынужденно кричит человек:
- Боль
- Нужда в помощи
- Низкая самооценка