А вот и концерт, зрители очень тепло встречали каждое выступление.

Фестиваль Маминой йоги в Абхазии. Позавчера был заезд, а вчера был первый день программы. На фото - женская йога.
Мы стоим на берегу, у нас организована своя кухня, погода пока нормальная.

Утро на нашем Фестивале.

Урок фехтования на Фестивале.

Завершился наш Фестиваль, большинство участников уже вернулось домой.
Строим планы на осень и новый учебный год, планируем следующее лето.

🍃🍂Аюрведа и осень
Золотая пора, особое время в году

🍁Вот и наступила прекрасная осень! И, хотя для большинства из нас, за окном ещё царит настоящее лето,оно все же собирается,чтобы передать эстафету Осенней доброй поре.

🙏Осень, главным образом,ее первая половина- особое время в Аюрведе. Сезон Шарат,главным образом оказывает самое мощное влияние на людей Вата типа.
Особенно в момент,когда на улице становится ветрено, холодно и дождливо, природа высушивается и тихонько засыпает.

😔В этот период обостряется нервозность и депрессивное состояние. Это не всегда связано с солнечной активностью, вопреки распространенному мнению. И именно в этот период очень очень важно себя поддержать.
Каким образом?

✔️Аюрведа рекомендует, главным образом, менять диету и режим бодрствования и сна. Об этом наш специалист по Аюрведе Екатерина расскажет в дальнейших статьях.

✔️Начинается этот сезон с сентябрьского полнолуния (которое часто очень близко с осенним солнцестоянием, равноденствием) и заканчивается в ноябрьское полнолуние.

✔️В этот период организм хорошо пополняется витаминами, хорошо впитывает и накапливает все перед зимой. Все полезное очень хорошо усваивается.

✔️В этот период самый хороший огонь пищеварения. Самые лучшие Агни Дхату, то есть огонь во всех тканях очень сильный и максимальный.

✔️В этот период (сентябрь,начало октября) лучше всего работает печень,она расщепляет, ферментирует и очищает.

✔️Это лучшее время в году для очистки, лечения. Организм очень хорошо принимает травы, вещества, имеет достаточно энергии для того, чтобы проводить очистительные процедуры и детоксы(кому это необходимо).

✔️Поэтому Панчакарма, чистки кишечника, иглоукалывание, чистки печени, почек лучше всего начинать в первый месяц этого сезона. Тоники, лекарства, расаяны лучше всего усваиваются именно в этот период.

✔️Согласно Аюрведическим знаниям, при отсутствии патологий, в точке осеннего солнцестоянияможно зачать генетически очень здоровых детей.

✔️Осень- время накопить на зиму питательные вещества,пополнить свой Оджас.

✔️В этот период рекомендуется побольше гулять, дышать, наслаждаться природой.
Это самое эффективное и благодатное время с точки зрения Аюрведы для занятий спортом и работой с физическим телом. А потому мы с радостью открываем наши двери ещё шире и ждём на наших занятиях.

☺️Наши преподаватели с радостью помогут вам стать ещё здоровее, сильнее и прекраснее.

С любовью и благодарностью к каждой из Вас,
Ваша "Мамина йога".

Курсы подготовки преподавателей перинатальной и женской йоги начинаются в октябре, двухмесячный интенсив - 1 октября, а годовой курс -17 октября, можно пройти обучение онлайн.

Интенсивный курс идёт 2 месяца, с 1 октября по 30 ноября.
Сначала студенты самостоятельно изучают лекционный материал.
С 20 октября по 2 ноября ежедневная практика в зале, три или больше часов занятий, будет онлайн трансляция и запись.
Расписание практики https://maminayoga.ru/kursy-prepodavatelej-yogi/raspisanie-prakticheskoy-chasti-kursa/
В начале ноября пройдут вебинары с преподавателями.
24 ноября экзамен по теории в виде теста, онлайн.
30 ноября - экзамен по практике, онлайн.
Записи курса доступны до Нового года.

Годовой курс идёт 8 месяцев, начинается 20 октября.
Вот расписание курса https://maminayoga.ru/kursy-prepodavatelej-yogi/raspisanie-godovogo-kursa/
Раз в месяц открываются новые лекции для изучения. Практика проходит в зале каждое третье воскресенье с онлайн трансляцией и записью. В ноябре и в апреле пройдут вебинары с преподавателями.
24 мая 2025г. - экзамен по теории в виде теста, онлайн.
25 мая 2025г. - экзамен по практике, онлайн.
Записи курса будут в доступе до июня 2025.

Также все студентки выполняют домашние задания, им надо записать три видео с занятиями на заданные темы. Все домашние задания проверяются.
Те, кто успешно сдал экзамены, получают два удостоверения - по перинатальной и по женской йоге, они позволяют вести индивидуальные и групповые программы. Желающие могут получить сертификат на английском.
Выпускницы могут посещать вебинары следующих курсов бесплатно.

Стоимость курса 55 т.р., оплата перед началом обучения, оплата годового разбивается на два этапа - в октябре и январе.

Приглашаем на учёбу!

Ежедневные осенние домашние ритуалы красоты

😍Сегодня во всем мире отмечается День красоты, прекрасный повод напомнить смой себе о том, как важно уделять себе время, находить хотя бы 5 минут в день, чтобы порадовать свое тело, уделить внимание здоровью.

🙏Ведь физическая красота подобна счету в банке.Она дается нам изначально с определенной суммой природных сил, данных, генов, но с каждым годом с его счета происходит снятие и, если мы не будем периодически пополнять его, то в какой-то момент на нем не останется ничего...

🙌Хотя бы немного, но уделяйте себе время. В этом отношении Аюрведа изобильна и щедра.

✅Можно делать утренний или вечерний самомассаж сухой щеткой – гаршану Он способствует очищению лимфатических узлов и является мощным способом выведения шлаков из организма.

✅ умасливать себя подходящими для вашего типа кожи маслами (абхъянга)

✅пить тоники, целебные напитки, чаи на основе трав и специй, чтобы укрелять организм изнутри на клеточном уровне

✅ делать самомассаж лица, шеи, стимулируя марма-точки. Такой массаж устраняет сухость и предотвращает увядание, восстанавливает покой и радость, которые пронизывают всё тело. Этот эффект возникает благодаря воздействию пальцами на мармы,расположенные на лице и шее. Например:центр подбородка – репродуктивную систему, углы рта – обмен веществ, между носом и верхней губой – мозговое кровообращение, виски – толстую кишку

✅ежедневно ухаживать за руками, ножками

✅делать короткий 10-минутный комплекс упражнений подходящий вашей конституции (Тибетская гимнастика, приветствие солнцу, растяжка)

🙏И, конечно, не забывайте о красоте Вашей души, которая вечно молода, но и за ней нужен уход. Любите, надейтесь, верьте, мечтайте, благодарите, дарите, живите полной жизнью, она у нас одна.

Ваша Мамина йога

Курсы подготовки преподавателей перинатальной и женской йоги начинаются в октябре, двухмесячный интенсив - 1 октября, а годовой курс -17 октября, можно пройти обучение онлайн.

Интенсивный курс идёт 2 месяца, с 1 октября по 30 ноября.
Сначала студенты самостоятельно изучают лекционный материал.
С 20 октября по 2 ноября ежедневная практика в зале, три или больше часов занятий, будет онлайн трансляция и запись.
Расписание практики https://maminayoga.ru/kursy-prepodavatelej-yogi/raspisanie-prakticheskoy-chasti-kursa/
В начале ноября пройдут вебинары с преподавателями.
24 ноября экзамен по теории в виде теста, онлайн.
30 ноября - экзамен по практике, онлайн.
Записи курса доступны до Нового года.

Годовой курс идёт 8 месяцев, начинается 20 октября.
Вот расписание курса https://maminayoga.ru/kursy-prepodavatelej-yogi/raspisanie-godovogo-kursa/
Раз в месяц открываются новые лекции для изучения. Практика проходит в зале каждое третье воскресенье с онлайн трансляцией и записью. В ноябре и в апреле пройдут вебинары с преподавателями.
24 мая 2025г. - экзамен по теории в виде теста, онлайн.
25 мая 2025г. - экзамен по практике, онлайн.
Записи курса будут в доступе до июня 2025.

Также все студентки выполняют домашние задания, им надо записать три видео с занятиями на заданные темы. Все домашние задания проверяются.
Те, кто успешно сдал экзамены, получают два удостоверения - по перинатальной и по женской йоге, они позволяют вести индивидуальные и групповые программы. Желающие могут получить сертификат на английском.
Выпускницы могут посещать вебинары следующих курсов бесплатно.

Стоимость курса 55 т.р., оплата перед началом обучения, оплата годового разбивается на два этапа - в октябре и январе.

Записаться: https://maminayoga.ru/kursy-prepodavatelej-yogi/registration/

Приглашаем пройти обучение!

Ольга Верба участвует в бесплатной конференции, посвящённой женскому здоровью. Посмотрите, пожалуйста, программа интересная.