♥



#МамаТато #магазиндлявагітних #магазинбеременным #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

🌳3. Якщо Вам подобається слідувати порадам відомих людей, то, як каже лікар Комаровський: "Тато має коршуном відбити всіх, аби мама відпочила". Навіть, якщо Ви ще не народили, Ви вже мама! Приймайте увагу чоловіка, або натякніть, що Вам вона потрібна, або скажіть прямо, в кого як краще виходить ;) Ваш чоловік, рідні та близькі - Ваша надійна опора. Приймайте піклування з любов'ю та вдячністю!

✍Попереду ще 4 способи, радимо підписатись, аби не пропустити наступні😘

#МамаТато #вагітна #беременная #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

🌳4. Носіть гарний і комфортний одяг, Ви не зобов'язані носити підбори, або не носити підбори, вдягати вільний одяг для вагітних, або тільки обтягуючий! Слухайте себе! Прислухайтесь до власного тіла та відчуттів! Ви краще знаєте в чому Ви почуваєте себе краще. А краще Вам - краще малюку! Хоча щодо підборів я погарячкувала, Вам на цих ніжках ще бігати і бігати, краще на період вагітності прибрати туфлі на улюблених підборах в коробочку та прикупити собі щось неймовірне на низькому ходу. Якісь такі туфлі, які Ви собі не могли дозволити, може улюбленого кольору, чи цікавої форми, головне, щоб Вам було приємно і зручно в них ходити.

✍Попереду ще 3 способи, радимо підписатись, аби не пропустити наступні😘

#МамаТато #вагітна #беременная #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

🌳5. Відпочивайте з задоволенням. Ці ресурси знадобляться Вам потім та допоможуть залишатися адекватною і люблячою мамою, навіть, якщо Ви толком не виспитесь. Позитивна мама - просто знахідка для малюка!

✍Попереду ще 2 способи, радимо підписатись, аби не пропустити наступні😘

#МамаТато #вагітна #беременная #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

🌳6. Читайте! Тільки не на форумах, хай пробачать мене сотні, та мабуть і тисячі мам, там надто багато негативу, як на мою думку, просто, коли все ОК, то рідко є бажання сидіти на форумах, а коли все дістало - виплескують туди, а Ви це все вбираєте. Читайте книги. Прості. Про вагітність та про виховання. Бажано різних авторів, оскільки думки в них будуть абсолютно різні, і вже на практиці, тримаючи своє Щастя на руках, відсікаючи все зайве та застосовуючи все необхідне, Ви підберете кращий підхід до свого малюка! Та й при пологах набагато легше, коли Ви розумієте, що відбувається, хоча б теоретично (якщо перші пологи). Головне пам'ятати, що Ви - доросла людина, мама, а Ваша малеча розраховує на Вас і все буде добре! Це головне!

✍Попереду ще 1 спосіб, радимо підписатись, аби його не пропустити😘

#МамаТато #вагітна #беременная #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

🌳7. Рухайтесь! Вагітність - це не хвороба. Ви просто зобов'язані берегти себе, та й сидіти на одному місці не варто! Ви можете танцювати під улюблену музику, лікар радить обмежити активність - рухайтесь плавно та медитуйте! Ви зараз, як сама природа - все йде своїм темпом. Головне - зловити свій ритм.

😘Та на останок додам: вагітність - це неймовірний дар, незбагненна природна подія, яка швидко добігає кінця, а попереду Вас чекає ще багато щастя! Гарного Вам настрою та міцного здоров'я!!!

#МамаТато #вагітна #беременная #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

♥


#МамаТато #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

💃5 способів підняти настрій вагітній💃

Гормони вирують і майбутня мама часто відчуває зміни настрою. А оскільки позитивні емоції відіграють одну з важливих ролей у здоров'ї мами та малюка, давайте разом подумаємо, як можна підняти настрій тут і зараз 🤔

🍀1. Бути в моменті. Якщо Ви відчуваєте, що Вас починає накривати негативом, просто зупиніться і зверніть увагу на звичайні речі: як Ви вдихаєте і видихаєте повітря, як кліпаєте очима, погладьте животик, можна поговорити з малюком. Такі прості дії дозволяють швидко заспокоїтись.

🍀2. Здорова їжа та активність. Прогулянка на свіжому повітрі та корисна страва з гарним оздобленням піднімає настрій та покращує самопочуття.

🍀3. Улюблена справа. Малювання, читання, музика... Що надихає саме Вас? Приділіть цій справі хоч кілька хвилин і у Вас буде додатковий заряд позитиву.

🍀4. Комедія, або анекдот. Простіше ще не вигадали, але це працює!

🍀5. Приємні дрібниці. Купіть собі квіти, просто так, без приводу і поставте їх вдома у гарну вазу. Або влаштуйте собі нову щоденну звичку: запарювати ромашковий чай і дивитись у вікно на небо. Або кожного дня включайте собі улюблену пісню і співайте на всю квартиру =)

😘Пам'ятайте, що діти часто наслідують батьків і Ваша любов до життя і вміння знаходити радість у кожному дні, Ваш гарний настрій буде найкращим подарунком для Вашого малюка♥

#МамаТато #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

😊Хочеться зберегти цю мить не лише у спогадах, а й на фото? 🎉Пропонуємо 5 ідей для вагітної фотосесії:

📸 1. На природі з пледом, чаєм у термосі та жовтими листочками. Не забудьте тепло одягнутись і прихопити з собою гарний настрій =)

📸 2. У фотостудії у боді та капелюсі. Така фотосесія дозволить продемонструвати Ваш вагітний животик у всій красі =) Головне обирайте студію, де тепло і увімкніть собі улюблену музику для настрою.

📸 3. Вдома у тій кімнаті і на фоні, де буде висіти це фото. Обирайте стіну з малюнком, або якийсь елемент інтер'єру, який виділяється. Наприклад фото у кріслі біля торшеру потім розташуйте над цим кріслом. Потім можна буде там же сфотографуватись вже всією сім'єю з малюком і доповнити свою сімейну галерею =)

📸 4. Зробити фотосесію в універсальній нарядній сукні: перше фото на початку вагітності з тестом у руках, друге фото на дев'ятому місяці з великим животиком і третє фото з малюком. Головне, щоб всі фото були в одній сукні і на однаковому тлі. І потім зробити колаж з цих трьох фото. До речі, в магазині МамаТато є сукні на будь-який смак ;)

📸 5. Класика: зробіть фотосесію з дитячим одягом в руках серед надутих кольорових кульок. Ваш вагітний животик серед кульок виглядатиме ще миліше 😍

Ми впевнені, що у Вас також є багато ідей. Мамочки, які вже народили, а як Ви фотографувались і чи робили фотосесію взагалі? А можливо, хтось має супер ідею для вагітної фотосесії? Поділіться, будь ласка, напишіть. Будемо дуже вдячні 🤗


#магазинМамаТато #вагітнафотосесія #вагітність #фотосесіявагітної #фотосессиябеременной #беременнаяфотосессия #беременность https://mamatato.org/uk/

❓Ви усвідомили, що готові стати батьками і прийняли разом це рішення? Чудово! Що далі? Як готуватись до вагітності? Пропонуємо 6 простих порад:

🍏 1. Обстежтесь у гінеколога. Здайте мазок на інфекції. Деякі хвороби протікають безсимптомно і при виявленні при вагітності пролікувати їх буде проблематично. Краще впевнитись, що все добре, наперед.

🍏 2. За наявності хронічних хвороб, порадьтесь зі своїм сімейним лікарем: деякі ліки при вагітності вживати не можна. Треба або завершити курс лікування, або лікар підбере інший препарат, який можна вагітним.

🍏 3. Відкорегуйте своє харчування. Вживайте здорову їжу. Вже давно доведено, що здорове харчування - це смачно! Пошукайте нові рецепти, їжте більше фруктів та овочів, купуйте корисні продукти.

🍏 4. Відмовтесь від шкідливих звичок та відкорегуйте режим дня. Прогулянки на свіжому повітрі, відмова від алкоголю та куріння, більше відпочинку та здорового сну - все це основа вдалої вагітності.

🍏 5. Підготуйтесь психологічно. Поговоріть з чоловіком як він уявляє виховання дитини, поділіться своєю думкою, домовтесь про взаємну підтримку, подумайте разом що треба буде встигнути підготувати до народження дитини. Ви ж плануєте разом такі речі, як поїздки чи ремонт? Чому б не проговорити і такі важливі речі?

🍏 6. Почитайте про вагітність, бажано наукову літературу, щоб Ви розуміли як проходить вагітність і що на якому терміні відбувається з організмом.

Важливо: не хвилюйтесь, якщо вагітність не настала у перший цикл, як Ви почали спроби. Не робіть вагітність основною ціллю і прийнявши рішення та зробивши кроки для підготовки, забудьте та розслабтесь - все буде добре! Легкої Вам вагітності та щасливого батьківства 🐣


#магазинМамаТато #вагітність #беременность #підготовкадовагітності #подготовкакбеременности #вагітністьПідготовка #беременностьПодготовка https://mamatato.org/uk/

☀️ Найпростіший зі способів розрахувати прогнозовану дату пологів, це скористатися спеціальною формулою: до дати першого дня останньої менструації додати 7 днів, відняти 3 місяці і додати один рік (плюс 7 днів, мінус 3 місяці).

🐣 Наприклад, якщо перший день останньої менструації у Вас 15 вересня 2021 року, то 15+7=22, вересень - 3 місяці = червень, 2021 рік+1= 2022рік. Тобто, прогнозована дата пологів вийде 22 червня 2022 року.

🌿 Важливо зазначити, що ця дата не точна, і яким би методом Ви не рахували, малюк народиться тоді, коли буде готовий з'явитись на світ, адже за статистикою тільки 5% мам у світі народжують у прогнозовану дату пологів. Але так Ви хоч приблизно будете орієнтуватись, коли Ви зустрінетесь зі своїм сонечком =)

✍ А які способи визначення дати пологів знаєте Ви? Поділіться, будь ласка, усім буде цікаво.


#магазинМамаТато #датапологів #ПДП #ПДР #датародов #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

Зараз кожна майбутня мама може обрати собі одяг до душі. Одягатися можна на свій смак та у своєму особливому стилі. Але все ж є ряд критеріїв, які дозволять вірно обрати одяг для вагітних:

🍒Комфорт. Одяг має бути зручним, не здавлювати животик, не перетискати судини, не заважати рухам. Сдавлювання живота може нашкодити малюку, оскільки погіршує Ваш кровообіг, а це в свою чергу порушує передачу поживних речовин малюку.

🍒Підтримка. Обирайте одяг, який підтримує животик, зменшуючи навантаження на спину. Такого ефекту можна досягти додаючи спеціальний бандажний пояс, але сучасні моделі одягу і самі вправно справляються з цією функцією. Наприкрад, штани з високим регульованим поясом чудово підтримують животик та допомагають зменшити, або уникнути болей у спині. Моделі з комбінованим поясом мають одразу два пояси: низький бандажний та високий, який після народження малюка можна прибрати і носити улюблені штани далі.

🍒Безпечний склад. Враховуйте склад тканини, старайтесь, аби зі шкірою контактувала натуральна тканина. Штучні тканини добре зарекомендували себе у виробах, які одягаються поверх інших (наприклад штани з утепленої екошкіри на бавовняні колготки вагітним, або пальто з поліестеру на теплу бавовняну туніку).

🍒Свій розмір. Поміряйте себе, запишіть на листочку і з цими параметрами обирайте розмір. Оскільки виробники для вагітних враховують, що Ваші параметри будуть активно змінюватись, то не беріть одяг з запасом більше на розмір-два. Зазвичай, для вибору розміру вагітним достатньо вірно зміряти два параметри: обхват грудей та обхват бедер.

🍒На майбутнє. Не варто купувати речі на раз. Краще купити якісну універсальну річ (наприклад моделі одягу 3 в 1, які можна носити на будь-якому терміні вагітності, у період годування та потім) і носити її довше, ніж витратити менше, але на одяг, який потім лежатиме у шафі без діла. Особливо це стосується верхнього зимового одягу. Радимо обирати пальто зі вставками, які можна потім прибрати.

А якими критеріями Ви керуєтесь, коли обираєте собі одяг для вагітних? Поділіться у коментарях✍

#магазинМамаТато #вагітність #вагітним #вагітна #беременность https://mamatato.org/uk/

👶Ультразвукова діагностика плоду – це важливе обстеження під час вагітності, яке дає можливість стежити за розвитком майбутньої дитини відповідно до терміну вагітності.

Медичний протокол ведення вагітності передбачає три УЗД за вагітність:
1) 11-13 тиждень;
2) 18-22 тиждень;
3) 30-32 тиждень.

Три УЗД не межа, оскільки все залежить від того, як протікає вагітність, як почувається майбутня мама. Іноді лікар може назначати позапланові УЗД для контролю стану малюка, залежно від показань. Завдяки УЗД вдається врятувати матір чи її майбутню дитину у разі виникнення небезпечних для життя і здоров`я ускладнень. Наприклад тільки за допомогою УЗД можна з'ясувати чи правильно розташований плід, особливо на ранніх термінах. Є багато інших проблем, які в даний час можна своєчасно виявити винятково за допомогою ультразвукового дослідження.

Під час обстеження можна оцінити вагу дитини, розміри частин його тіла і загальний стан, побачити чи правильне положення плоду. Це дає лікарю змогу допомогти, наприклад на пізніх термінах, знаючи як розташований малюк, лікар визначає як краще народжувати: самій чи через кесарів розтин.

Вже починаючи з 5 тижнів вагітності можна побачити вагітність у порожнині матки та встановити один у Вас буде малюк чи більше (це приблизно 1 тиждень затримки менструації). З 6-7 тижня на УЗД видно серцебиття ембріону. Після 15-го тижня вагітності можна визначити стать дитини, звісно, якщо малюк дасть себе роздивитись.

Для батьків УЗД - це чудова можливість впевнитись, що з малюком все гаразд, хвилююча радісна зустріч з малюком. І не тільки для мам, а й для татусів, оскільки мами щохвилини відчувають малюка під серцем, а для тата буде особливо цікаво побачити на екрані поки ще не дуже чіткі, але обриси маленької людини.

#магазинМамаТато #УЗД #УЗИ #вагітність #беременность https://mamatato.org/uk/

Організм майбутньої мами під час вагітності перебудовується та отримує додаткове навантаження, наприклад тільки маса матки збільшується більше ніж у 20 разів. Тому за відсутності протипоказань дуже важливо залишатися активними під час вагітності.

Гімнастика для майбутньої мами повинна містити фізичне навантаження помірної інтенсивності. Існують спеціальні вправи для покращення еластичності м'язів, які беруть учать у пологах, ці вправи повинен визначити Ваш лікар з урахуванням Вашого стану здоров'я та терміну вагітності.

☀️Користь гімнастики для вагітних:

-організм збагачується киснем;
-покращується кровообіг матері та плацентарний кровообіг;
-покращується емоційний стан;
-нервова система майбутньої мами краще переносить перебудову організму;
-покращуються обмінні процеси, що забезпечує нормальний ріст та розвиток плоду;
-активний спосіб життя готує організм до пологів та допомагає краще відновитись після народження дитини.

❗Пам'ятайте:
-не можна себе виснажувати, навантаження має бути помірним.
-обов'язково попередьте Вашого тренера, що ви вагітні.
-уникайте вправ з високим ризиком падіння.
-під час тренувань пийте воду.

‼Важливо: перед початком нових вправ, збільшення навантаження або в разі появи відчуття дискомфорту під час виконання вправ, обов’язково порадьтесь з Вашим лікарем.

#магазинМамаТато #вагітність #гімнастикадлявагітних #гимнастикабеременным #беременность https://mamatato.org/uk/

🌳З власних спогадів про вагітність🌳

Чітко пам'ятаю те відчуття, коли малюк всередині крутиться. Іноді навіть можна було подивитись на живіт і побачити горбики на поверхні, то ліктик впреться, то колінцем. І живіт у мене не був великим, але видно було, що вже тіснувато і пора б вже зустрітись 🤗

А які у Вас цікаві відчуття, які б Ви хотіли запам'ятатати з вагітності? Що захочете потім розповісти малюку? Або що запам'яталось найбільше з попередньої вагітності? Поділіться у коментарях, будь ласка. Впевнена, що буде цікаво 😊


#проВагітність #вагітна #вагітність #беременность #магазинМамаТато https://mamatato.org/uk/

Як обрати розмір одягу вагітним, якщо Ви змінюєтесь майже кожного дня?
🍒1-3 місяць. Оточуючі можуть не здогадуватись про Ваш особливий стан. На 3 місяці вагітності першою Вашою покупкою точно стануть штани для вагітних. Животик почне рости і важливо, щоб одяг не здавлював судини і не порушував кровообіг. У холодну пору радимо купувати штани з високим поясом, в яких пояс вгорі регулюється по мірі збільшення животика. Можна придбати штани з комбінованим поясом (там є і низький, і високий пояс, який потім можна прибрати і носити штани далі). Для вибору розміру штанів треба виміряти обхват бедер, животик міряти не треба, штани вагітним розраховані на поступове збільшення животика. Якщо Ви хвилюєтесь, що бедра також можуть збільшитись - обирайте фасон мом (штани вільні у бедрах та звужені донизу).

🍒4-5 місяць. Животик візуально помітний і Ви можете підкреслити Ваш особливий стан облягаючим одягом з еластичних м'яких тканин і отримати свою порцію уваги, або, якщо Вам краще, щоб Вас не зачіпали, обрати крій оверсайз і тримати секрет до останнього =). Важливою покупкою стане бюстгальтер для вагітних та годуючих, який з легкістю витримує коливання у розмірі грудей. Вам потрібно виміряти обхват під грудьми (75,80,85...) та визначити об'єм (подивіться який об'єм Ви носили до цього, якщо, наприклад, чашечка B Вам зараз трохи малувата, замовляйте C). При наборі молока після народження груди можуть збільшуватись, іноді розмір грудей майже не змінюється і це теж нормально, розмір або форма грудей не впливає на вироблення молочка. Не варто замовляти бюстгальтер на 2 розміри більший про запас, обирайте по замірах.

🍒6-9 місяць. Тут не обійтись без верхнього одягу, який помістить Ваш круглий животик. Знову міряємо обхват грудей та бедер. Зверніть увагу, що у куртках зі вставками, зазвичай, розмірна сітка вказана на виріб без вставки (вона додає ще 8-10 см). Таку куртку Ви носитимете і після народження малюка, прибравши вставку.
Одяг має бути не тільки красивим, але й зручним, а правильно обраний розмір - це запорука Вашого комфорту.

😊Чекаємо на Вас на сайті маматато.укр

#магазинМамаТато #вагітним #беременность #обратирозмірвагітним https://mamatato.org/uk/

Під час вагітності у зв'язку з підвищенням рівня гормонів (прогестерон та релаксин) та збільшенням маси майбутньої мами може боліти спина. Як же попередити або усунути біль, якщо більшість ліків вагітним протипоказана?
♥️щодня гуляйте на свіжому повітрі, 10-20 хвилинна прогулянка у помірному темпі дуже позитивно впливають на хребет і здоров'я загалом.
♥️при сидінні ставте подушку під поперек та старайтесь влаштуватись комфортно.
♥️слідкуйте за поставою під час ходьби, при стоянні на місці тримайте ноги на ширині плечей (так навантаження більш рівномірне).
♥️для сну обирайте положення на боку та підставляте подушки для зручності.
♥️на пізніх термінах використовуйте додатковий бандаж для підтримки живота, обирайте штани для вагітних з високим поясом, він теж виступає додатковою підтримкою.
♥️навчіться піднімати речі не нагинаючись, а присідаючи.
♥️два-три рази на день виконуйте кілька простих вправ на фітболі.

🚩Важливо: порадьтесь зі своїм лікарем, іноді прості речі можуть дуже позитивно змінити життя. Не треба терпіти і вважати, що так має бути, постарайтесь максимально покращити своє самопочуття всіма доступними способами і почувайтесь здоровою!😘

#магазинМамаТато #вагітним #вагітність #порадиВагітним #беременность

https://mamatato.org/uk/

🌷От Ви і побачили ці дві смужки на тесті😊. Хочеться одразу розповісти майбутньому татові? Пропонуємо кілька простих варіантів розказати про цю чудову новину так, щоб запам'яталось:
😘 придбайте дитяче брязкальце і подаруйте чоловіку зі словами "Вітаю, скоро це нам знадобиться."
😘 приготуйте улюблену страву коханого і на ній напишіть "Найкращому татові!" (це може бути пиріг, піца з написом сиром, тощо)
😘 спечіть печиво з передбаченнями і на кожному папірці хай буде написано "Ти скоро станеш батьком"
😘 влаштуйте романтичну вечерю при свічках і накрийте стіл на трьох. Коли чоловік спитає для кого, скажіть "Він до нас через дев'ять місяців приєднається =) "
😘 Надуйте повітряну кульку і на ній напишіть маркером: "Вітаю, Ти будеш чудовим татом!"

А які ідеї запропонуєте Ви? Напишіть ✍

#магазин МамаТато #вагітність #беременность

https://mamatato.org/uk/

😊 Якщо Ви вагітні вперше, то у Вас багато питань. Спробуємо розповісти Вам коротко про головне.
Вагітність в нормі триває 40-42 тижня і поділяється на три триместри.
🌳 Перший триместр - від зачаття по 13 тиждень включно. Під час I триместру відбувається гормональна перебудова організму майбутньої мами. Деякі жінки у цей період не помічають особливих змін, а деякі відчувають ранкову нудоту, зміни смаку, різку реакцію на запахи. Це все проходить у кінці першого триместру. У I триместрі у малюка закладаються усі життєво необхідні системи організму і протягом наступних періодів плід розвивається та зростає.
🌳 Другий триместр - з 14 по 27 тиждень. У II триместрі майбутня мама почувається найкомфортніше. Організм, так би мовити, настроївся та увійшов у колію. Разом зі швидким ростом малюка, збільшується і Ваша вага. Для оптимального набору ваги варто слідкувати за своїм харчуванням, гуляти на свіжому повітрі. У цей час слід переглянути свій гардероб і придбати зручний вільний одяг для вагітних. Важливо, щоб одяг не перетискав животик (це погіршує кровообіг і відповідно погіршує передачу поживних речовин для малюка у животику). У II триместрі Ви відчуєте рухи малюка у животику. Це незабутні моменти =)
🌳 Третій триместр (з 28 тижня до народження малюка) - це підготовка до щасливої зустрічі. Треба підготувати речі у пологовий. Варто відвідати курси про пологи (Ваш лікар Вам порадить кращі). Знаючи, як відбуваються пологи, що за чим слідує і чого очікувати, Ви почуватиметесь спокійніше і впевненіше. Мама, яка знає, що робить, для чого старається - це вже половина успіху!
Бажаємо Вам легкої вагітності та щасливого материнства ♥️😘

#магазинМамаТато #вагітність #першавагітність #беременность #перваяБеременность

https://mamatato.org/uk/

☀️Майбутню маму, особливо при першій вагітності, однозначно цікавить таке питання: як зрозуміти, що вагітність протікає нормально? Що для цього треба знати і робити?

❤️Перш за все, Ви маєте мати лікаря-гінеколога, мати його контакти. По-друге, є ряд аналізів, на які Ваш лікар обов'язково Вас направить (не хвилюйтесь, ці аналізи прості та не потребують багато часу, а завдяки таким простим діям Ви будете впевнені, що все гаразд).

🌿Які ж аналізи обов'язкові?
На першому триместрі Ви маєте здати: аналіз крові, аналіз сечі та аналіз мазку. Протягом вагітності Вас також обов'язково направлятимуть на УЗД: на ранніх термінах, на 12 тижню, на 22 і 34 тижні. Так перевіряють наявність або відсутність патологій у плода, аномалій у вагітної, в тому числі виключають розвиток позаматкової вагітності. За цими показниками можна достовірно встановити, як протікає вагітність, чи здорові мама та малюк у животику.

🍏Ваш лікар буде Вас регулярно обстежувати та вести записи щодо Вашої вагітності: до терміну 20 тижнів щомісячно, з 21 по 30 тиждень — в два рази частіше, а напередодні пологів - щотижня. Дослухайтеся до порад свого лікаря, повідомляйте про зміни, які Вас насторожили та будьте здорові! Щасливої та здорової Вам вагітності! 🙏

#вагітність #беременность #магазинМамаТато #длявагітних #вагітністьВнормі

https://mamatato.org/uk/