Приветствую тебя на канале Мать Психосоматика❤️
Канал называется так, потому что я еще и мама, а психосоматика для меня - самый крутой и быстрый способ терапии и самопознания.
И моя цель - рассказать 8 миллиардам людям на планете о ней.

Для всех новеньких в канале или если вы хотите найти нужную информацию:

НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ

Обо мне - здесь вы увидите мою историю, мой путь в психосоматику.
10 интересных фактов обо мне

#отзывы Здесь собраны реальные отзывы моих клиентов

#полезное Важные упражнения и практики для самопомощи

#горячийстул Психотерапия онлайн

#историиизтерапий Разные истории из моей практики

#спросиМАК рубрика выходного дня, где можно задать свой вопрос МАК картам и получить ответ

И из новенького, добавленного в 2024 году: для тех, кто не знает зачем жить: #психосоматикасмысла

Я ненавижу своё тело!Психосоматика лишнего веса⬇️

Девушка, возраст до 30 лет. Говорит: я ненавижу своё тело!

Ставлю стул, на него - плюшевого медведя.
Говорю - это ваше тело. Выскажите ему абсолютно все, что хотите сказать.
⁃ Ты мне не нравишься. Ты все только портишь. Ты бесконечно разрастаешься! Мне в тебе вообще все не нравится, даже не за что зацепиться!

Убираю медведя со стула, говорю - садитесь на его место. Теперь вы - это ваше тело.

⁃ Ой как обидно! (Плачет).

Я повторяю все дословно, говорю не нравитесь вы своей хозяйке, все портите. Что можете ответить?

⁃ Мне обидно! Вы сами виноваты в том, что я такое, я - продукт вашей жизни.
Спрашиваю - как бы вы хотели, чтоб хозяйка к вам относилась?

⁃ С благодарностью, с уважением. С трепетом…

Пересаживаю обратно, девушку на место, медведя на стул, в роль тела.

Девушка плачет:

⁃ Мне нечего сказать. Я согласна. Я сама это все сделала.

На консультации нашли несколько слоев:
1. Бабушка, которая страдала диабетом, и когда девочка была маленькой - постоянно твердила маме девочки - следи за ней, она полная, вдруг диабет, как у меня? Отменили бабушкины страхи, попросили ее просто быть рядом без нравоучений.
2. Мама, которая боялась, что дочь рано забеременеет - нашли прям тот момент, когда маме говорит фразу: «дочь, только не забеременей, а то папа нас убьёт!». Прошло 10 лет, а у девушки беда с гормонами, циклом, и, как следствие - весом. Пошли в ту историю, и «из мамы» поговорили - мама отменила своё проклятье, сказав - тебе уже можно беременеть, если ты хочешь. Если не хочешь - не надо. Вообще это твоё дело. Стало ещё полегче.
3. Затем поняли, что психика девушки привыкла устраивать себе плохое в жизни, и затем героически из неё выбираться, при этом очень боясь, что кто-то узнает, что она натворила. Нашли в прошлом те ситуации, когда было так же - родители узнавали, ругали. Разобрались - сейчас она уже взрослая, и можно просто жить, уже не надо ничего никому доказывать, и никого бояться (из бабушки, мамы, папы дали право на собственные действия, но и ответственность за них - тоже).
4. На моменте взятия на себя ответственности были некоторые сопротивления, так как всегда легче (точнее - не легче, но есть такая иллюзия) жить из позиции «снизу» - я маленькая, я кругом как бы виноватая, всего боюсь - но зато ни за что не отвечаю. Это все вы виноваты, плохие кто-то. Этот процесс не осознается. И человек живет, казалось бы, взрослой жизнью. В общем - перенастроили этот паттерн поведения, будем наблюдать ❤️
В начале консультации человек пришёл со словами - я не могу жить эту никчёмную жизнь, я в ней - никакая.

Ушла в полном удивлении, поняв - все решаемо, и на самом деле она внутри себя имеет уверенность и решимость все поменять. И на самом деле все не так плохо, как казалось.

Изменение состояния человека - очень важно. Этого мы достигаем сразу же, после 1 консультации.
#историиизтерапий

Как поведение ребёнка зависит от чувств мамы?

На консультации молодая женщина.
Я, говорит, устала сидеть дома с младшим ребёнком. Ему уже 4 года, а он все на мне висит, мама да мама. Постоянно орет. Постоянно болеет. Я, конечно, люблю его, но я устала чесслово.
У меня учёба, работа, реализация, надо ещё дома все успевать, и я бы и рада, но постоянно висящий на мне ребёнок - это ад!

Знакомо?

Говорю: вы это ваш сын, как вам?
Нормально.
Рядом мама, как сейчас?
Лучше.
А теперь папа?
Вообще лучше когда все-все рядом. И мама и папа и брат.

Сейчас вам 4 года… 3 года… 2… 1 год… 1 день…
Ой, когда 1 день вообще плохо одиноко, печально (плачет).
Что там случилось?
Открывает глаза:
Меня кесарили, малыша сразу же забрали и я сутки его не видела, так плохо было, он там один без меня, сердце прям разрывалось… (плачет).

Таким образом у мамы сложилось ощущение, что ребёнок брошен, одинок и в этом виновата кто? Конечно же она…

Проработали чувство вины, «сходили» в тот самый день и там дали безопасности и любви и маме, и малышу (подсознанию нет разницы было это реально, или только в нашем воображении).

В реальной жизни мамино чувство вины давало такой эффект в поведении ребёнка - он «висел» на матери непрерывно, как будто требуя ее любви 24/7, и болея, как только отправлялся в детский сад.

Болел для мамы, чтоб быть к ней поближе, чтоб она не чувствовала себя виноватой…

Вечером получила голосовое - ребёнок обращался к маме спокойно, без истерик, и - о чудо! играл и занимал себя сам целый день. Когда исчезает чувство вины, то и напряжение в отношениях с ребёнком исчезает, и жить становится значительно легче.
#историиизтерапий

Лишний вес и психосоматика, история 1 консультации:

Молодая женщина, 2 детей.
После 2 беременности набрала вес, и не может снизить ни при каких условиях. Спорт и диеты не помогают, вес при каждом стрессе резко растёт. Раньше была стройной.

Мы знаем, что резкий рост веса - это отеки. А отеки - это когда телу небезопасно. Тело запасает воду, чтобы выжить, как рыба, выброшенная на берег запасает воду, чтоб дожить до следующей волны.

По ощущениям в теле выходим на первую ситуацию, где впервые стало небезопасно.

⁃ Умерла бабушка, которая любила меня больше других внуков, и защищала, как могла, от всех невзгод и родительских люлей. Без неё я как будто никому не нужна.

Поработали с этой темой, поговорили с бабушкой. Женщина рассказала в своем воображении бабушке, что стала взрослой, сильной, счастливой, богатой, и что с ней все хорошо, и попросила прощенья у бабушки за что-то своё, очень личное. Напоминаю - подсознанию нет разницы - реально это, или только в нашей фантазии. Эмоциональная разрядка происходит все равно.

⁃ Где ещё небезопасно?
⁃ В юности родственник пытался изнасиловать, показывал свои причиндалы. Поначалу было интересно, а потом стало страшно и неприятно.

Отправились в ту историю, нашли смешной момент, обсмеяли дружно) Женщина поняла, что самого страшного, слава Богу, не случилось, и когда удалось посмеяться над ситуацией - боль утихла.

Было ещё несколько очень разных историй, в которых она себя чувствовала в опасности, «сходили» в каждую и различными методами проработали - в отношениях, в родах.

Тема безопасности очень важна для каждого человека. Если телу что-то кажется опасным, оно будет защищаться как умеет - отеками, лишним весом.

Эта тема - основная в проработке лишнего веса, и прочих неприятных для нас проявлениях в теле и в жизни.

Обсудим в комментариях? Откликается?
#историиизтерапий

Всеми «любимая» аллергия 🤧

Девушка, 25 лет. Аллергия буквально на все, что можно придумать. Постоянно чешутся и слезятся глаза, часто чихает, из носа течёт. Живет 24/7 на антигистаминных препаратах.

Говорит - я боюсь (меня боится).
Отвечаю - вы можете не рассказывать то, что не хотите. Просто расскажете о том, что чувствовали. На любой вопрос можно отвечать или отказаться от ответа, ок?

Договорились.

Попросила почувствовать свою аллергию - где в теле расположена? Говорит - жжение в груди.

Через это ощущение находим возраст - 6 лет, где родители ругались, выясняли отношения.

Детям свойственно на себя брать роль спасателя, так сказать - «клея» для семьи.

Девушка отменила это решение (быть спасателем) - я вас, конечно, люблю, но давайте вы сами разберётесь в своих проблемах, а? А я пошла гулять и играть.

Затем нашли ещё одну травму в этой теме в подростковом возрасте, когда родители разводились - настолько было плохо и тяжело, но надо было «держать лицо» перед общественным мнением, чтоб не дай Бог, никто не узнал как ей плохо - она тогда решила никогда не плакать. И уж тем более - никогда не показывать своих слез.

Кажется, я уже приводила этот пример, но вы попробуйте, простите, не какать. Как быстро у вас со здоровьем начнутся проблемы?

Запрет на поплакать всласть, погоревать - ужасен. Ничего хуже я не знаю.

Так вот тело при каждом напоминании о травме (аллерген - это напоминалка о травмирующем событии/череде событий) буквально заставляло девушку плакать. Только от аллергии…

После консультации ее тело заметно расслабилось, она проплакалась (разрешила себе), сказала что сегодня был ее второй день рождения)

Мы продолжим встречи, потому что симптоматика ушла частично, на некоторые продукты питания реакция осталась.

Так же, если вы внимательно читали, чуть выше я рассказывала о том, что ей надо было «держать лицо», чтоб никто не догадался, как плохо внутри. Так вот - это родовая какая-то история 100 процентов, впитанная с молоком матери. Ее надо убирать, такие запреты сильно портят жизнь людям.

Это то, с чем вы так же можете прийти на консультацию.
#историиизтерапий

Психосоматика аллергии

Женщина, 33 года.
В течение 6 лет реакция на холод в виде экземы, на левой руке сильнее(для правши - сторона матери/ребёнка, дальше поймёте - почему на левой руке сильне, чем на правой).

Пришла уже с предположением, так как в детстве была серьёзная психологическая травма (насилие), мол, это все тогда случилось, поэтому у меня экзема.

Спрашиваю - а когда экзема началась?
- Так 6 лет назад.
- Как вы связали тогда эти события?
- Не знаю.

Лирическое отступление - часто ваше знание никак с симптомом не связано. Дальше мы это увидим.

6 лет назад девушка и ее супруг завели себе кота, и очень его любили, называли «сыном». Через какое-то время кот потерялся в частном секторе в холодное время года, и девушка в отчаяние бегала по району и кричала, плакала, звала кота (так как кота она идентифицировала как «сына» - пострадала левая сторона в большей степени - детско-родительская).

И вот она произносит фразу: мне так хотелось его погладить, потрогать (конфликт разлуки в виде экземы на руках).
Кот нашёлся, а эмоциональный заряд остался!

Руки замёрзли, психика пострадала, тело запомнило этот стресс и каждый раз в холодное время года экзема появлялась снова и снова, хотя у девушки уже появился реальный сын, а кот был безвозвратно потерян уже позже.

После проработки экзема ушла и больше не возвращалась, и холод больше не страшен.

То, что вам кажется «какой-то ерундой» может быть причиной вашей аллергии.
#историиизтерапий

Астма и аллергия
Мужчина, 25 лет.
Аллергия с 3-4 лет на цветение, шерсть животных.
Мечтает завести собаку, но боится аллергии.
В детстве была астма, затем стали ходить по врачам - те сказали, что проблема в кошке… Кошку убрали - не помогло.
Нашли родительский конфликт - папа был агрессивен и мог нападать на мать и сына.
Началась астма, так как у ребёнка не было понимания, чего ждать от отца - он назвал это словом «неопределенность». Спрашиваю - где вы это чувствуете? В легких(астма привет).
Если астма - страх, запугивание - то тут понятно - мальчик боялся отца.
У аллергии два смысла - врачи сказали, что виноваты животные, либо - животные такие же непонятные существа, от которых клиент чувствует «неопределенность», как от отца.
Астма прошла тогда, когда он уехал от родителей, но аллергия осталась.
Поработали с чувствами, «сходили» в травму и дали мальчику ресурс, сняли все «проклятья» врачей, и проработали тему «неопределенности» 🙏
#историиизтерапий

Проблемы с учебой

⁃ Лер, дочь совсем не хочет учиться, что делать?
⁃ Как вы поняли, что она учиться не хочет?
⁃ Так уроки делать не заставишь, тянет до последнего 🙈 в школу идет нормально, без проблем, но тетрадки не показывает, точнее - хорошие оценки показывает, плохие - прячет.
Говорю - вы это твоя дочь, почувствуйте. Рядом мама. Что в теле?
⁃ Напряжение.
⁃ А теперь мама просит нести тетрадки.
⁃ Ой, еще хуже…

Потом прошлись по возрасту и нашли конфликт.
Оказалось, что первая беременность клиентки закончилась печально. На 20 неделе отошли воды и ребенка спасти не удалось. Поговорили с малышом, попросили прощения, отпустили те эмоции.
Когда девушка забеременела во 2 раз ее напряжение сохранялось до 20 недель - это был страшный рубеж, после которого она расслабилась. «Сходили» туда, дали там ресурса и знания, что все будет хорошо.
Нашли еще несколько событий, травмировавших нашу героиню в связи с дочкой.

Зачем мы все это делали, и как это связано с учебой?

Мама испытывала несколько раз колоссальный страх за жизнь своей дочери и психика, чтобы защититься стала искать поводы для нелюбви и раздражения на ребёнка. Учеба выступила поводом для претензий.

Теперь, когда травмы больше не фонят - у мамы больше шансов увидеть свою дочь такой, как она есть, без своих иллюзий и галлюцинаций. Проговорили, что девочка имеет право на свой опыт и ошибки. Заострили внимание на том, что она не должна быть как мама. Договорились, что она понаблюдает за дочкой с интересом и вопросом - доченька, какая ты у меня?

Их совместная работа только началась❤️
#историиизтерапий

История одной терапии

Привет! На днях в сторис у вас видела вопрос кому и как вы помогли, какие результаты и все такое. Увидела, но ничего не написали. Хотя мне есть что сказать. У нас с вами была одна сессия 5.08 которая как мне кажется русло моей жизни круто изменила. Да, не всем изменениям я рада, от некоторых откровенно в шоке, но! Я думаю что через время я на этот период посмотрю и оценю его иначе, все встанет на свои места.

Мы с вами в сессии общались с телом, ходили в подростковый возраст, маме возвращали ее тревожность, я впервые в жизни рассказала вслух какой ужас я себе устроила в целях доказать что я со всем справляюсь сама. Что я имею ровно через 4 месяца после нашей встречи спросите вы, а вот что скажу я:

1. Я похудела на 18.2 кг, это не предел) я комфортно себя еще не чувствую, но смотри какой результат! Я горжусь собой. Это не экстренная диета, это не болезненное голодание, это просто интуитивное питание и понимание что еда безопасна.
2. От меня ушел мужчина после того как узнал сколько у меня долгов и как давно я это от него скрываю. Конечно, это не основная причина его ухода, но я думаю мое признание катализировало его принять это решение. Мне больно и страшно. Все еще больно, я боюсь и не знаю как что-то новое начинать, но я делаю большую работу ежедневно чтобы справиться. Я молодец
3. Я вступила в банкротство. Мне очень страшно, у меня совсем не осталось денег (вот прямо ноль, правда), и когда они будут я не знаю и как дальше будет я тоже не знаю. На что я буду жить ближайшие полгода, никто ничего не знает и мне страшно признаться из-за того что я боюсь что все от меня отвернутся, страх из пункта 2😀 еще страшно что нет денег потому что я еще в такой ситуации не была, я только занялась танцами это так кайфово, но откуда брать деньги не знаааю, опять же где-то внутри есть ощущение что все будет ок, я со всем справлюсь и через время похихикаю над этим над всем в компании моего мужика😀

Что имею сказать? Я крутая! Я молодец, я со всем справлюсь, мне не нужно никому ничего доказывать. Я все делаю правильно, у меня все получится. А еще я хочу вас поблагодарить, наша сессия была животворящей, открыла во мне что-то такое активно мною же спрятанное, события круто завернулись почти с ног меня сбивая и мне страшно, но все будет хорошо. Пишу на отклике тебе и сильно плачу почему-то, одновременно так жаль что со мной неприятные штуки происходят, но в то же время я так собой горжусь, я делаю хоть что-то чтобы улучшить свою жизнь.
#историиизтерапий

⁃ Дед мне не дал пойти в тот универ, куда я хотела. Сказал никаких пединститутов, никаких замуж.
Тут я поняла, что девочке не давали права голоса ни в чем. Воспитание прошло максимально «успешно» - еще один потерянный человек без «хочу», ведь «хотеть не вредно». (Сколько я работала с разрешением «хотеть» кто бы знал, поэтому «своих» чую)

Провели очень мощную работу с разрешением и благословением буквально «на жизнь». Попросили у родовой системы благословения на получение своего опыта, хорошего/успешного, или пусть даже ошибочного, пусть провального - но своего. Сейчас, когда перевалило за 30, уже точно можно жить себя Это было сильно, прочувствовались обе 💪🏽

Провела еще мою любимую медитацию, с помощью которой мы «заглядываем в будущее», проверяем истинность желаний клиента, даём мозгу картинку (точку Б), куда двигаться, и он 100 процентов найдёт этот путь.

С беременными я не хожу в глубокие травмы и проработки, стараюсь работать максимально мягко, давать ресурс, снимать напряжение и настраивать на лучший исход всех событий. Так можно работать с любым человеком, который боится, что ему причинят боль или будут «копаться в мозгах», прости Господи (клиенты это часто говорят, я всегда так умиляюсь 😃).
#историиизтерапий

Православие и больной желчный.

Но не спешите критиковать меня, добрые православные)

Жила была девочка, и страдал у нее желчный пузырь, а от него и весь жкт.

И вот она умничка, хорошая девочка, йогой занимается, изучила всю нутрициологию. Творческая очень, создает крутые работы, но только недавно занялась этим на постоянной основе, а ранее работала в офисе, ну таком типичном несчастно-женском коллективе.

Понятное дело - получала там больше всех. Но уволилась, вроде должно было полегчать - но нет, симптомы остались, обиды и эмоции на бывших коллег - тоже.

И она говорит про бывших коллег, а тело знаете что делает?
Выводит лишний воздух из желудка. Начинает рассказывать - вот эта сказала то-то, а тут меня обсудили, тут осудили - и раз/два/три начинается вывод воздуха, прям одна за другой (в начале разговора не было такой реакции).

Как вы помните, многое из того, что болит у нас во взрослой жизни - боль из детства. И когда коллеги так поступали с ней - она чувствовала несправедливость, и обижалась.

Спрашиваю - где это уже было с вами, это чувство несправедливости?
⁃ С мамой.
Не буду вдаваться в подробности, думаю со многими в жизни мамы бывали несправедливы. И многим из нас было нельзя злиться на маму, это ж мама! А гнев-то есть, и куда его? Правильно, в желчный! Но тогда ничего не заболело, болеть начало при «повторе» травмы.

Причем же тут православие, скажете вы?

А вот при том, что во взрослой жизни девушка пошла в церковь (как раз где-то в то время, когда начались сильные проблемы с желчным, если я ничего не путаю), ну и в церкви нам дают хорошие правильные принципы - не гневаться на окружающих, не ругаться, учат не наносить ущерб окружающим.

Это круто и правильно. Но вот что делать с кошмаром внутри человека - болью, обидами, гневом?

Что если вы хорошая правильная, но на вашем пути встретился неприятный человек?
Человек, который орет, обижает? Или изменяет? А?

Нет, убивать людей действительно не нужно - это незаконно. Но что делать, если ущерб наносят вам?

Что мы делали с девушкой - учились отпускать всех кто обидел в далекое путешествие. Чисто в терапевтических целях.

Да, и маму тоже (да простят меня все мамы🙏).
И начальницу и коллегу и бухгалтера - туда же.

Иногда не нужно 10 лет терапии, йоги или нутрициологии.

Иногда достаточно просто по-честному отпустить всех, кто вас злит. Куда послать - выбирай самостоятельно.
Экологично - в терапии, без их личного присутствия.

Не знаю, одобрит ли церковь, но Богу точно ваши страдания, ложь и маска хорошей девочки - ни к чему. Иначе в теле и в нас не существовали бы механизмы для выражения гнева и сам гнев. Логично?
#историиизтерапий