🪷 Мама В Балансе 🪷
62 subscribers
53 photos
18 videos
1 link
Душевный блог для Мам, где ты получишь поддержку и вдохновение 💚

Пишу про:
- мой путь самореализации
Жена • Мама 4-х • Эксперт
- как быть 🔸счастливой🔸гармоничной 🔸наполненной энергией 🔸раскрывать свой потенциал, занимаясь любимым делом
Download Telegram
Привет всем! ☺️

Я не пропала — я
ПЕРЕРОЖДАЛАСЬ


Дорогие мои!
Вы, наверное, уже подумали: «А Наталья куда делась?»

Хочу поделиться с вами, что ушла в тишину — не от усталости, а ради ГЛУБИНЫ.

Четыре года я искала выход из состояния «живу не своей жизнью» (кому знакомо, помашите 👋)
Не знала, что ищу, но просто чувствовала: что-то не так

И вот — через танец, через движение, через обучение на ведущую танцевально-двигательных практик — я нашла путь домой…

ДОМОЙ — В СЕБЯ

Этот курс стал для меня не просто профессиональным шагом, а трансформацией на всех уровнях: телесном, эмоциональном, духовном 💫

Я собрала себя. Завершила старый цикл. И обрела внутреннюю опору. Не внешнюю — а внутреннюю. И теперь готова не просто возвращаться, а — созидать, вести, танцевать, делиться...

💚 Теперь я готова не просто делиться знаниями — а создавать пространства, где мамы могут быть собой 💐

Где усталость — не стыд, а сигнал
Где движение — не фитнес, а язык души
Где материнство — не обязанность, а дар

💌 Скоро приглашу вас на открытую встречу в Элисте.
Будет тело, движение, круг и… совместный перфоманс — как всегда, от сердца

Благодарю, что вы со мной! 🙏🙏🙏

Я вернулась — настоящая!

🫂 Обнимаю с любовью и теплом,
Наталья
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
24🙏3🔥2
🎁 Подарок для мам

Тёплая встреча для тех, кто хочет не просто «отдохнуть», а — вернуться к себе

Многие дарят себе на День мам ужин в ресторане или поход в баню с подругами.

Но что, если вам хочется больше?

Не просто расслабиться — а почувствовать, что вы — живая женщина, а не только «мама»?

Не просто поговорить — а поделиться тем, что редко выходит наружу?

Не просто двигаться — а встретиться со своим телом, которое давно просит внимания?

30 ноября приглашаю вас на особенную встречу для мам, которую буду вести я, Наталья Кюкеева — ведущая танцевально-двигательных практик, психолог, мама четверых девочек.

Вы:
💫 Почувствуете тело через мягкое, свободное движение
💫 Создадите вместе живой перфоманс — как общий ритуал возвращения к себе
💫 Попьете чай в женском кругу, где — «я устаю быть сильной» — звучит как честность, а не слабость

Это не досуг

Это глубокое, заботливое пространство для тех мам, которые:

🍃 Устали быть «мамой-всё-на-мне», когда хочется просто быть собой
🍃 Хотят найти опору не снаружи, а внутри
🍃 Скучают по себе — по той, что чувствует, мечтает, живёт


📅 ВСК | 30 ноября | 16:00-19:00

👥 Количество мест ограничено вместимостью зала. Записывайтесь заранее!

Хотите оказаться здесь — а не просто «где-то отдохнуть»?

Пишите в личные сообщения кодовое слово «Хочу танец с собой»

С любовью и заботой о каждой из вас! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
20💘3🔥2
Спасибо мамам, которые были 30 ноября 💛

Встреча получилась такой, как задумывалась: мягкой, глубокой, честной

Мы двигались, слушали тело, позволяли ему говорить.
Из движений каждой родился общий перформанс — без сценария, только из момента

Завершили в ресурсе: через арт-рефлексию и аромат масел, как тихое «спасибо» себе 💐

Я ушла наполненной
И самое важное — я видела, как мамы возвращаются к себе:
не в роли, не в «надо», а в своё настоящее состояние


Если вам хочется такого же пространства — где слышно своё тело,
где можно быть собой и где рядом женщины, которые понимают —
добро пожаловать в Сообщество для Мам
❤️

🎄 Декабрь — время подвести итоги и войти в Новый год в другом, более ресурсном состоянии

Напишите в личку «Хочу в сообщество» — расскажу, как присоединиться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🔥5
Декабрь — время тишины, подведения итогов… и смелого взгляда вперёд

Приглашаю тебя на две глубокие женские встречи, где мы будем работать не головой, а телом — ведь именно оно хранит всю правду о том, что мы пережили, не дожили и мечтаем прожить.

📜 Две женские встречи в декабре для завершения 2025 и встречи 2026 через тело и движение:

Переход: Отпускание и Зарождение

🌙 12 декабря, 18:00 — На убывающей Луне
Мы мягко оглядимся назад:
проживём через движение ключевые события уходящего года
почтим то, что было
отпустим то, что больше не зовёт — или то, что так и не смогло завершиться.

🎐 26 декабря, 18:00 — На растущей Луне
Мы откроем пространство для нового:
протанцуем желания на 2026 год
если ещё не знаешь, чего хочешь — тело подскажет
наполнимся тёплой, живой энергией, готовой расти уже с Нового года.


😘 Для кого эти встречи?

➡️Для женщин, которые устали жить «в голове» и хотят снова почувствовать себя телом
➡️Для тех, кто чувствует тяжесть незавершённого года: нереализованное, невысказанное, недожитое
➡️Для тех, кто хочет осознанно завершить 2025, не просто «пережидая» праздники, а закрыв цикл с благодарностью и честностью
➡️Для женщин, которые ещё не знают, чего хотят в 2026, но готовы услышать внутренний голос — через движение, дыхание, присутствие
➡️Для тех, кто ценит глубокое, настоящее общение с другими женщинами — без масок, в мягкой, поддерживающей атмосфере.


🎐 Что тебя ждёт?

🟢Ты освободишься от того, что год тихо носила внутри — невысказанного, недожитого, неотпущенного.
🟢Ты почувствуешь лёгкость — как после глубокого вздоха, которого давно не хватало.
🟢Ты услышишь себя — не умом, а телом: оно напомнит, что для тебя по-настоящему важно.
🟢Ты завершишь 2025 с благодарностью, даже если год был непростым — потому что проживёшь его до конца.
🟢А в новый год ты войдёшь с тёплым ресурсом внутри, с первыми ростками желаний — даже если пока не знаешь их словами.
👭 И, конечно, ты почувствуешь рядом — других женщин, которые идут своим путём так же искренне, как и ты..


💃 Формат: телесно-танцевальные практики, безопасное женское пространство, живое общение, присутствие здесь и сейчас

📍 Элиста (место уточняется при регистрации)

📝 Количество мест ограничено — чтобы сохранить глубину и близость пространства.

Стоимость:
• 1 встреча — 1500 ₽
• за 2 встречи — 2000 ₽

💭 Запись — в личные сообщения @nata_kyukeeva

Пусть этот год завершится не в спешке, а в доверии и гармонии с собой
А новый — начнётся с Танца твоего Сердца
❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
16🔥1🥰1🙏1
Forwarded from Надежда
Добрый вечер, пишу свои ощущения после практики, это был обалденный опыт, такой палитры эмоций от страха до радости от полета тела я ещё не испытывала, конечно быть в окружении доброго друга меня поддерживало, я знала что будет безопасно, но доверия к себе самой напрочь отсутствовало, поняла это когда начали движение, ведь всегда нами управляет мозг, мы повторяли всю жизнь за кем то начиная от родителей,сверстников, учителей, тренеров, а здесь не было шаблона, был бескрайний простор воображения и какового было удивление почувствовать как тело само двигается, в тех проекциях, позах, которые в обычной жизни не используются, телу не давали столько внимания. Благодарю за бесценный опыт теплого окружения, за возможность почувствовать себя, не умом, а через тело. Эта практика помогает прийти к единству ума, тела и духа, актуально, необходимо каждой❤️
🔥12
Я — та, кто даёт. И та, кто принимает.

Сегодня во мне всплыли старые паттерны и глубокая травма Стыда.
Голова разрывалась от внутренних диалогов, критики и стремления «быть хорошей для всех».
Мне стало грустно... обидно...пусто...

Я не стала держать это в себе — пошла к своей коллеге и… протанцевала.
Протанцевала свою неудовлетворённость. Свою «недостаточность».
Тело отпустило то, что накопилось — особенно в те моменты, когда я выхожу в проявленность, и этот внутренний «союз» обрушивается на меня тяжестью: «ты не та, ты не такая, тебе не хватает…»

А потом — освобождение.
Лёгкость. Дыхание. Сердце открылось.
Я ушла из головы туда, где живу по-настоящему — в теле, в чувствах, в любви к себе.

И теперь я снова готова идти вперёд — и делиться тем, что работает здесь и сейчас.
Тем, что возвращает мне опору, свет и силу быть собой.

Жду вас на встрече 💞
Будем отпускать. Открывать сердца.
И нести в мир ту любовь, что живёт внутри каждой из нас 💛
16🔥6💘3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поздравляю всех с калмыцким праздником ЗУЛ!
😊😊😊

Желаю здоровья и благополучия, мира и добра, любви и открытого сердца!
❤️❤️❤️

Ом Мани Падме Хум! 🙏🙏🙏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🙏5🎉4🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎄Воскресенье, 21 декабря в 16:00 — Элиста

Тёплое завершение года в кругу мам, которые ценят глубину, заботу и живое присутствие 🤩

На встрече:
протанцуем желания на 2026 год
если пока не знаешь, чего хочешь — тело подскажет
наполнимся мягкой, живой энергией, готовой расти уже с Нового года

Это не про итоги.
Это про зарождение.
Не про планы — а про ощущение направления.
Не про «надо понять» — а про разрешить себе захотеть.

📌 Места ограничены — физически и по энергии

🤚Приходи с подругой, которой тоже важно такое пространство

Напиши «Хочу загадывать желания» в личные сообщения @nata_kyukeeva — я оставлю вам место ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
10💘2🔥1
Как моё тело мне помогает?

На днях поймала себя на старом паттерне — в общении с дочкой. Эмоции вспыхнули мгновенно, как искра: тело напряглось, голос стал резче, внутри — уже знакомая боль.

Раньше я бы просто «прошла» через это — по инерции... как учила боль женского рода.

Но сейчас — другое.
Сейчас у меня есть танец.
Через движение я снова и снова учусь слушать своё тело. И оно теперь — мой первый сигнал. Оно не врёт. Оно показывает: «Внимание — здесь зажим, здесь — страх, здесь — старая история».

И в этот раз я успела.
Успела заметить напряжение в плечах, сжатие в груди — и остановиться.
Не дать паттерну завладеть мной.
Не передать дочке то, что уже давно не служит ни ей, ни мне.

Мы потом тихо поговорили. Я назвала то, что произошло — не как обвинение, а как признание: «Я чувствовала себя так... и это не про тебя».
И в этот момент я почувствовала — родовая цепь начала меняться.

Я не хочу, чтобы мои девочки несли то, что уже отжило.
Я выбираю осознанность.
Я впускаю новые паттерны — мягкие, живые, опорные

Те, что будут поддерживать их, когда им будет трудно

Те, что будут напоминать: «Ты достойна быть услышанной. Ты можешь остановиться. Ты можешь выбрать — по-другому»

Если ты тоже чувствуешь, как старые сценарии всплывают в общении с детьми — знай: ты не одна ❤️

И да, можно выйти из этого — прямо в моменте

Иногда для этого достаточно одного глубокого вдоха... или шага в танце…



Завтра, 26 декабря в 18:30, я приглашаю тебя на встречу — чтобы мы могли поделиться, ощутить поддержку и двигаться в танце навстречу себе

Буду рада видеть тебя!
🤗🤗
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
11🔥1🤩1
А завтра, 26 декабря в 18:30, на растущей Луне мы откроем пространство для нового:
протанцуем желания на 2026 год,
если ещё не знаешь, чего хочешь — тело подскажет,
и наполнимся тёплой, живой энергией, готовой расти уже с Нового года.

Приходи — будет мягко, искренне и по-настоящему телесно 💫

📩 Запись — в личные сообщения
🔥83
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
56 дней тишины. Что беру из моей Зимы:

🫶 Жить не головой — клетками. Здесь и сейчас — без мыслей, только ощущение жизни.

🫶 Беречь свой ритм — даже когда весь мир празднует и сбивается с режима.

🫶 Принимать циклы: энергия приходит и уходит. И то, и другое — часть моей природы.

🫶 Давать новому времени вписаться в тело. Паттерны меняются не по щелчку — а через проживание.

🫶 Замечать расширение, которое предлагает жизнь — и смело шагать навстречу.

Это была не пауза. Это была моя зима — та самая, после которой дерево цветёт ярче.

Я вернулась. Обновленная. Целостная. Готовая делиться.

Гранатовый сад снова распускается 🌿
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7🥰7🤩3😎1