🥰🥲😇😀 😂🥹🙃😜🥲🙃🤨 😄 🥹😅

Слабости? Не соглашусь ☺️
Сколько счастья в том, когда ты подстраиваешься, не умеешь говорить «нет», когда это не твоё, и не позволяешь себе говорить «да» тому, что для тебя действительно важно.

Когда ты не светишь, а бликуешь, а потом занимаешься самокопанием - почему не сделала и не сказала, как чувствовала!😔
⠀
И в то же время, как многим железным леди мешает быть счастливыми гиперответственность, категоричность, не умение принимать помощь и желание постоянно всё контролировать 🤔

Для себя я поняла, что наша сила в женственности, гибкости, доброте, принятии, умении любить и отдавать, а также с удовольствием принимать все блага ❤️🌅
⠀
В позволении другим быть не такими как мы, но никогда не предавать и не переступать через себя.

В умении сделать первый шаг навстречу и мудро проявить любовь первой - что уж совсем не является слабостью!
⠀
А еще наша сила в блеске наших глаз. А он появляется, когда ты себе нравишься, когда ты свежа и полна энергии.

И это я в себе замечаю, как позанимаюсь упражнениями для лица. Щеки розовеют, лицо становится свежим и я невольно улыбаюсь этому ☺️
⠀
Желаю вам, милые,
СИЛЬНОЙ НЕЖНОСТИ И
НЕЖНОЙ СИЛЫ 💋

Обнимаю 🌹

ДОРОГИЕ ДЕВОЧКИ!
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Я ПОЗДРАВЛЯЮ ВАС С ЭТИМ ПРЕКРАСНЫМ ПРАЗДНИКОМ ВЕСНЫ!!!

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

БУДЬТЕ СЧАСТЛИВЫ НЕСМОТРЯ НИ НА ЧТО И ВОПРЕКИ ВСЕМУ‼️

ВЫ - ЛЮБОВЬ
ВЫ - ВЕСНА
ВЫ - САМАЯ ГЛАВНАЯ ЦЕННОСТЬ!

💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋

🥰😍😉😛🙃😉 😗😇🤨😃🙃🥲🥰🧐
⠀
Улыбка - это уже моё естественное состояние души🙂

Она приносит удовольствие и огромную пользу.

А именно:

✅ Улыбка делает нас счастливыми (даже при плохом настроении).
Помните о связи мозг - тело?

Так вот обычная улыбка посылает в мозг сигнал, что мы счастливы. И мозг отдает команду выработке эндорфинов, настроение поднимается.
⠀
✅ Глобальное оздоровление.

Это простая эмоция:
✔️снимает стресс
✔️уменьшает чувство тревоги
✔️нормализация уровня сахара в крови
✔️уменьшает частоту дыхания и сердечных сокращений
✔️улучшение пищеварения
✔️понижает давление
⠀
✅ Улыбка делает нас более привлекательными.

Мы невольно обращаем внимание на людей, которые улыбаются. Существует фактор притяжения: мы хотим знать кто и зачем улыбается😊

✅ Улыбка более привлекательна, чем макияж.

Более 70% людей считают, что улыбающаяся женщина без макияжа намного привлекательнее, чем хмурая дама с красивым мейком.

И еще мышцы, которые работают во время улыбки подтягивают лицо, а это омоложение 🙃
⠀
✅ Улыбка делает вас успешнее.

Улыбающиеся люди выглядят более уверенно. Наденьте улыбку на собрание или важную встречу, и люди будут реагировать на вас иначе.

По статистике улыбающийся человек воспринимается как более порядочный и решительный 😉
⠀
✅ Улыбка заразительна.

При виде улыбающегося друга или подруги, мы автоматически начинаем делать тоже самое.

Когда кто-то улыбается, он заражает хорошим настроением окружающих = делает людей счастливее 🥰
⠀
Улыбайся! 😁 Ты прекрасна🌹

#польза

😀🥰🥲🙂🙂🥹😘😍🥲🥸 😇🥲😋😀

Привет, мои
красивые!❤️

Все мы по своей природе не идеальны и легкое несоответствие правой и левой стороны лица, это норма. Это делает нас особенными и узнаваемыми.
⠀
Но нужно позаботиться, чтобы явная асимметрия с возрастом не усугублялась. Ведь есть ряд причин, которые день за днём так и мечтают нас перекосить👻
⠀
1️⃣Заметьте как вы жуёте

Неравномерное распределение нагрузки на жевательные мышцы, чаще из-за проблем с зубами на одной стороне, ведёт к увеличению в объёме нагружённой мышцы.
И носогубная складка на активной стороне, становится глубже 😱
⠀
2️⃣Как вы спите

Проводя много часов на любимом боку мы забываем о лице. Мы просто заминаем его с одной стороны. Лучше спать на спине или чередуйте: ночку на одном, следующую на другом боку😉

3️⃣Подпираете ли лицо рукой

Иногда хочется тяжелую голову положить на руку, но осторожнее. Постоянное‌ давление ладони на челюсть приводит к легкой деформации и асимметрии.
⠀
4️⃣Носите ли сумку на 1-м плече

Когда мы вешаем сумку на «любимое» плечо, оно автоматически поднимается. Первое время организм способен компенсировать сдвиги, но со временем иде‌т перекос в плечевом поясе, которыи‌ сказывается на лице.
⠀
5️⃣Часто ли сидите нога на ногу и стоите с упором на 1 ногу

Баланс тела в тазу меняется, и опять организм выравнивается, подтягивая другие мышцы, вплоть до шеи‌ных.
⠀
6️⃣Носите ли вы косой пробор в прическе

У всех девочек есть рабочая сторона 😉Подсознательно та часть лица, которая закрыта волосами, более неподвижна.

А на открытой‌ части мышцы более активные. И отсюда - привет поднятая бровь и опущенное веко на противоположнои‌ стороне 🤨

Меняийте пробор почаще, чтобы мышцы успевали выравниваться.
⠀
Наш организм очень умненькии‌ и всегда подстроится для своего удобства, чтобы выровнять баланс тела.
И на эстетику ему наплевать, главное - здоровье 😄
⠀
Так что, девочки, понаблюдаи‌те за своими привычками🌹

Скоро дам вам технику на поднятие брови и верхнего века, если оно ниже чем другое.

Обнимаю❤️
#польза

Доброе весеннее, мои дорогие девочки! ❤️🕊️

Будьте так увлечены собой, чтобы у вас не оставалось времени переживать, критиковать, осуждать, тревожиться и тратить свою прекрасную энергию на пустое!

Пусть она идет на улучшения абсолютно всего в вашей жизни! 💫

Улыбайтесь и делайте себе, глядя в зеркало комплименты! 💋

😘🥹😇😉 🥰😊😀😂🥹😘 🤣😀 😘🥹😃🥸
⠀
А ты знаешь, что постоянно рассказываешь о себе окружающим?

С помощью невербалики, или языка тела, информация передается через неречевые каналы так, что часто ты даже этого не замечаешь.
⠀
Оказывается позы влияют на наше физиологическое состояние. Есть позы сильные, свойственные животными выше рангом в стае. А есть слабые, низкоранговые, по которым можно сразу понять невысокий статус индивида.
⠀
С людьми всё то же самое.
Если принимать сильные позы, наш организм снижает уровень гормона стресса - кортизола и повышает уровень тестостерона - гормона победителей 💪
⠀
Хорошая новость - и движения и мимику можно натренировать.

Давай разберёмся с осанкой ⏬

Если у тебя сутулые плечи, зажатая грудная клетка, ты выглядишь неуверенно.

В подсознании сутулость воспринимается как слабость, усталость, закрытость. Ты уменьшаешь себя в пространстве.
А ещё страдает шея, лицо и вообще об эстетике и грации можно забыть 🙅‍♀️
⠀
Что делать? ⏬

Выпрямись, подбородок параллелен полу (представь, что губами целуешь горизонт, а макушкой тянешься к небу).

И ещё, представь что тебя спереди подхватили крючком за лиф и подтянули на пару сантиметров вверх.
⠀
Сильная поза найдена, переходим к тренировке!

Положи книгу на голову и начинай делать привычные движения: походи по комнате, сядь, встань, посмотри в телефон, попробуй достать что-то из сумочки.
Ну что, быстро книга упала?😁
⠀
Ничего! С каждой 10 минутной тренировкой она будет на голове всё дольше.
⠀
И заметь как меняется внутреннее состояние после нескольких минут в уверенной позе.

Ты сама почувствуешь себя важным и компетентным человеком - и другие заметят 😉
⠀
А хочешь хорошую осанку, гладкую шею и подтянутое лицо?

Записывайся ко мне на тренировки по фейсфитнесу в прямых эфирах онлайн по вторникам и пятницам.

Пиши мне в WhatsApp
+ 7 968 909-28-88

#польза
#всеофейсфитнесе

Доброе воскресное, мои красивые ! 🌺 ❤️🕊️

Желаю вам чувствовать себя женщиной каждую секундочку жизни, как эта птичка 😁

Пусть у вас будет настроение подкрасить губы, отложить привычные джинсы и надеть что-то яркое и женственное.

Весна, девочки, время сиять во всей красе! 🪭💄

А я для вас приготовила лёгкий, интересный тест.
Скоро выложу 😉

💊😀🍝💊

Итак, девочки! 🩷

Предлагаю вам подсветить себе что-то очень интересное ☺️

«Вся тьма в мире не может погасить свет одной свечи»

Сегодня в тесте мы исследуем ваши страхи. А именно, что подсознательно вас ограничивает. И из-за этого вы упускаете свои шансы, не идете в новое, оставаясь в привычном.

В вас горит этот свет - свет одной единственной свечи. Так давайте посмотрим, что за тьма есть вокруг, которая можно поменять на свет.

Выбирайте номер того изображения, которое вас согревает и притягивает.
Пишите его в комментариях. Ответы будут позже 🤗

😎💊🤨😀💊😝

1️⃣ Сейчас ты в очень продуктивном периоде жизни. Ты усердно работаешь, осознаешь свои цели, но тебя сдерживает недостаток самодисциплины.

Именно это затрудняет твое продвижение вперед теми темпами, на которые ты реально способна. Долгосрочные цели - хорошо, но идти к ним надо постоянно. Разбей их на более короткие по срокам задачи, чтобы видеть свой прогресс
⠀
2️⃣ Такую свечу выбирают творческие натуры. Тебе важно поддерживать постоянно этот огонек внутри себя, заботиться о нём. Ты боишься только внешней реакции других.

Твою уверенность подрывает критика со стороны, мотивация летит на дно, а успех кажется недостижимым. Не позволяй этому погасить твои таланты и учись искать опору внутри себя. Помни, что лучшие всегда кому-то не угодны.
⠀
3️⃣ Твой выбор говорит, что ты эстет по жизни и любишь красоту во всем, чем занимаешься. Это приводит тебя к перфекционизму: либо идеально, либо не стоит и пытаться. Стоит.
Страх перед ошибкой или неудачей не должен ограничивать тебя. 

Так ты лишь упускаешь возможности и не даешь себе расти. Ищи красоту даже в рутине, учись замечать прекрасное не только в конечном результате, и помни, что идеалу некуда расти. А тебе есть
⠀
4️⃣ В тебе есть твёрдость и сила духа. Единственный страх, который тебе мешает, это нехватка ресурсов. Ты все время тревожишься о том, что тебе чего-то не хватит: времени, денег, сил, мотивации.

Поэтому ты откладываешь всё: обучение, отпуск, покупку новых вещей, поход в кино, переход на другую работу. Список можно продолжать. Не пытайся объять все и сразу. Реши, куда точно хочешь направить то, что имеешь. С таким характером ты добьешься многого.

Делитесь, милые, что откликнулось 🤗

🙂😉🥲 7️⃣
😌😍😀😄🥲😇
КАК ВЫГЛЯДЕТЬ
МОЛОЖЕ
⠀
Меня часто просят поделиться секретными фишками, как выглядеть моложе своих лет.
Девочки, да с радостью 🤗
⠀
1️⃣ Первое место отдаю главнейшим фактам - осанка и подтянутое лицо🍏

Дорогие - это только занятия фейсфитнесом и поддержание тела нехитрыми упражнениями.

Проверила на себе долгими годами. В мои 49 благодарна гимнастике (7-10 мин в день) Смогла я - сможешь Ты!
⠀
2️⃣ Макияж💄
Я против перегруженных косметикой лиц, ровно как и полнейшего его отсутствия.
В первом случае сразу прибавляет нам годиков, во втором - присутствует какая-то неухоженность.

Лучшее для нас, взрослых девочек, это макияж без макияжа.

Ровный полупрозрачный тон, тени натуральных оттенков (БЕЗ шиммера и металика).
Только матовые или сатиновые.
Тушь, легкий румянец и помада нюдовых оттенков🌷
⠀
3️⃣ Гармоничность бровей
Брови - это лицо лица и явный показатель возраста и ухоженности.

Они должны подбираться под ваши черты, пропорции лица и максимально украшать его, не крича о себе. Никаких ниточек и кустов!
⠀
4️⃣ Более мягкий или светлый оттенок волос.
Нет сине-черным и белоснежным крайностям - сразу привет возраст.
Русая блондинка выиграет у гидроперитной, а сине-черный проиграет горькому шоколаду.
Правильный цвет смягчает и омолаживает наши лица🙂
⠀
5️⃣ Шея, декольте и руки.
Часто мы концентрируемся на лице, а эти зоны забываем.
А именно они - четкий показатель возраста☝️
Так что питаем, увлажняем, бережем от солнца.
⠀
6️⃣ Правильные оттенки в одежде. Подбирать их себе нужно исходя из своего цветотипа.

Главное правило, у лица нужный тон, тогда вы будете выглядеть свеженькой 🌱😉
И никаких пайеток и обтягивающего трикотажа. Качественные ткани подходящих цветов интересного кроя всегда дают эффект молодости и стиля.
⠀
7️⃣ Улыбка!
Без неё всё пропало😄
Попробуйте день улыбаться, даже через силу - вы увидете магию поднятых уголков губ и изменению многих фактов в вашей жизни 💯

Девочки, открыта запись на бесплатную диагностическую консультацию по состоянию лица
Запись ч/з WhatsApp
+ 7 968 909-28-88

😉😃😉 🙂🙃🥹

Дорогие мои!❤️
У меня на канале много новеньких девочек.
Благодарю каждую за доверие🌹
И хочу ближе познакомиться с вами, рассказать о себе 😉

Я Юлия Малыгина - гипнолог, эксперт по естественному омоложению, сертифицированный тренер по фейсфитнесу.

Я живу в г. Сергиев Посад, мне 49 лет, замужем, у меня двое детей, дочь 26 лет и сын 16 лет.

Все мои инструменты – это мои же сильные стороны, которые я проработала в себе и сейчас переключила на помощь людям 🙌🏻

Уже 18 лет я практикую и изучаю фейсфитнес.
А для подкрепления своей компетенции в области естественного омоложения я закончила академию красоты Юлии Сайфуллиной и стала сертифицированным тренером по фейсфитнесу!
Я преподаю в академии и провожу эфиры для учениц 🌟

А также веду группу по занятию фейсфитнесом в закрытом тг-канале. Провожу индивидуальные разборы и тренировки.

Являюсь сертифицированным гипнологом 3 года. За это время у меня более 1 000 часов практики и более 150 часов личной терапии.
Я постоянно прохожу обучение и совершенствую профессиональный уровень.

Я помогла сотням прекрасных девушек вернуть и укрепить внутреннюю опору, поверить в себя и навсегда избавиться от страхов, разрушающих убеждений и обид.

Я реализовала свою мечту – через внутреннее и внешнее помогаю становиться женщинам моложе. Я специализируюсь на использовании гипноза для преобразования внутреннего состояния людей. Моя методика основана на современных научных исследованиях и практического опыта.

Я помогаю женщинам достичь глубокого понимания себя, изменить свое мышление и снять эмоциональные блоки, которые препятствуют их развитию.

И наконец мне удалось то, о чем я всегда мечтала — помогать в омоложении через симбиоз физиологии и души 💎

За последний год я создала и реализовала 2 авторских проекта: марафон «Я выбираю себя» и интенсив «Мне можно». В них я упаковала свои знания и опыт, сделав «выжимку», сочетая фейсфитнес и гипноз.

Каждый день получаю удовольствие от вашей обратной связи и слов благодарности.

Дорогие мои, ценю за доверие 🙏
Обнимаю каждую ❤️