🟡🟡🟡 🟡🟡🟡
❌😎❤️‍🔥🐨😉 2️⃣

Девочки, дополняю упражнения, которые очень хорошо убирают холку!

👉 Рамку делаем 20 раз, максимально заводя руки за голову в верхнем положении

👉 Выдвигаем голову
15 раз в медленном темпе и слушаем свои ощущения в шее

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Милые, важно каждый день уделять хоть пару минут этой зоне и вы оцените результат👌

Обнимаю 🫶❤️🫶

#фейсфитнес_техники

🐤❌😎🏠 🐍😉
🍝😎😝😎🪀
🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹

Девочки, милые мои! 🌺

Многие думают, что фейсфитнес - это долго и сложно. А уход за собой - это обязательно дорого и непросто.

А на самом деле - это приятно, быстро, легко и эффективно 😉

Главное ежедневно двигаться маленькими шагами к поддержанию красоты и здоровья.

Например, мне на гимнастику для лица нужно 5-10 минут в день, чтобы проработать проблемные зоны.

И всего 2 раза в неделю по 45 минут полноценное занятие с группой на осанку, шею и лицо.

Ежедневный обязательный уход в виде умывалок, кремов и раз в неделю маска для лица.

Разве это долго и сложно ?😉
Именно эта схема в мои 49 лет дает мне выглядеть так, как сейчас.

Конечно, если вы будете делать все в один день, затрачивая на процедуры несколько часов. А после уставать от этого, то
я соглашусь с мыслями:
«Это не для меня! У меня нет столько времени, для меня это сложно!»❌

Но при правильном подходе - это превращается в образ жизни. И вы просто не можете без этих приятных процедур по уходу за собой.

Лично для меня поддержание своей красоты и здоровья это образ жизни, который я веду в легкости и удовольствии.

Главное! Сделайте это привычным и удобным именно для вас.

Вам необязательно заниматься со мной, но кому сложно в одиночку начать, приглашаю к себе на групповые занятия по фейсфитнесу.

Мы встречаемся 2 раза в неделю в закрытой группе тг.
Стоимость участия пока 1900 руб в месяц.

Неважно с кем и как, главное, каждый день делайте что-то для своей красоты и молодости 🌹

Для записи и по вопросам пишите мне в WhatsApp
89689092888

Обнимаю ❤️🫶❤️

🟡🟡🟡🟡 🟡🟡🟡🟡
😋☺️😉😒☺️😊☺️☺️

Мои дорогие! ❤️
Все мы слышали про вибрации и про важность их повышения.
Почему это важно?

Каждый человек, являясь совокупностью вибраций частиц, молекул, клеток, органов, имеет свою индивидуальную частоту вибраций.

И качество нашей жизни и наше здоровье напрямую зависит от того, как мы звучим и на какой высоте находимся.

Все события нашей реальности создаются нами и являются отражением нашего внутреннего состояния.

Ведь подобное притягивает подобное!

И для того, чтобы привлекать в свою жизнь новые возможности и проще достигать своих целей, нам девочки, важно повышать свои вибрации.

Вот несколько способов для их повышения и прокачки энергии:

🔼 Избавьтесь от привычки осуждать, оценивать, обижаться. Вы автоматически занижаете свою энергию. Уводите своё внимание и действия на благодарность и любовь.

🔼 Не ждите ничего от других и от мира.
Станьте творцом своей жизни.

🔼 Найдите то, что заставляет вас радоваться и испытывать чувство любви. Что заставляет вас быть активным или входить в нужное состояние.

🔼 Копите свои победы. Ваши личные маленькие победы - ваше проявление силы. Чем больше результатов - тем больше у вас внутри закрепляется базовая вибрация связанная с
«Я могу, у меня все получится»

🔼 Доверяйте пространству. Снимите контроль с событий, которые пытаетесь предугадать.

🔼 Не цепляйтесь за то, к чему привыкли. Например, за стабильность. Все сценарии для вас будут складываться наилучшим образом, главное уметь преодолевать свои страхи.

🔼 Уходите из стратегии мечтателя и входите в стратегию действий.

Пусть ваши мысли побуждают вас к действию. Помните, что гора не пошла к Магомеду и он сам направился к ней 😉

Все эти принципы позволяют нам меняться к лучшему и повышать уровень вибраций.

Девочки, что вам откликается больше всего поделитесь в комментариях? 🤗

#польза

🔠🔠🔠🔡🔠🔠🔠🔠⭐️
🔠🔠
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠 ⭐️

Доброе воскресное, мои дорогие! 🍒☕️

Сегодня проведу для вас интерактив на МАК картах

➖➖➖➖➖➖

🔺 Это не гадальные карты, а инструмент работы с подсознанием

Метафорические ассоциативные карты - это картинки с различными образами.

Каждое изображение - ассоциация или метафора наших мыслей, чувств, воспоминаний или переживаний ➖➖

Они помогают понимать свои мысли, а также находить новые способы решения проблем.

Иными словами - это подсказки вашего подсознания, которое помнит и знает абсолютно все. И оно не окрашено текущим эмоциональным состоянием.

Это как обращаться к мудрой части самого себя.
Части, которая спокойна, знает точно все ответы, как будет лучше
для Тебя ☀️

ЧТО ОТ ВАС ТРЕБУЕТСЯ:

7⃣ Ставьте реакцию под этим постом
7⃣ Подумайте о волнующей вас ситуации
7⃣ Попросите мысленно дать вам совет
7⃣ Пишите одним сообщением в комментариях
Имя, возраст, цифру от 1-80

И я в течение дня пришлю вам карту из Волшебной колоды Веды Рам ➖➖➖➖

Каждая картина этой колоды написана в святых местах в медитативном состоянии и наделена очень глубоким смыслом и высокой энергией

Прочитайте послание и посмотрите, как вам отзывается образ картины и совет, относительно данного момента жизни

➖➖➖➖

Поехали 🤗❤️

Доброе утро,
мои дорогие! 🍓☕️

Пусть ваша энергия с каждым днём прибавляется, как растёт световой день в сторону весны! 🌷

Я сегодня работаю, потом меняю маникюр на красный и вечером справляем с семьёй д р моего любимого супруга)💕🥳

И конечно же для вас, мои любимые, я готовлю всё самое интересное! 💋

🟡🟡🟡🟡🟡🟡👇🟡
🟡🟡👇 🔤🔤🔤🔤

Девочки, делюсь с вами любимыми мицеллярками 💧💦

Если здесь есть те, кому ничего не подходит, типа меня 😄, то будет очень кстати.

1️⃣Мицеллярная вода с экстрактом дамасской розы 🌹
от ВкусВилл

2️⃣ BIODERMA
Мицеллярная вода для чувствительной кожи и контура глаз ✨

❗️ВАЖНО
Обязательно смываем их водой после очищения лица и только после наносим уход

Забирайте, вдруг пригодится 😉

Обнимаю ❤️

🧙😎❤️‍🔥😎🏠😎🍝💊🧸
🔹🔹🔹🔹

Мои дорогие! 🌷

Держите классный лайфхак для свежего взгляда и
здоровья ваших глаз 👌

В перерыве рабочего дня записала вам полезняшку 😁

❗️Поднимайте взгляд в течение дня наверх и моргайте.

Эта нехитрая техника очень помогает:

⏺Привести мышцы в баланс
⏺Убрать застойные процессы в тканях
⏺Укрепить круговую мышцу
⏺Увлажнить глаза, уставшие от яркого освещения, искусственного отопления и утомления

Дарите себе заботу и любовь!❤️

Обнимаю💋

#польза

🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝ОТ МАНИПУЛЯЦИЙ

Мои дорогие девочки!🌹
Тема манипуляций, думаю, для всех актуальна.

К сожалению многие пытаются добиться, получить желаемое от нас, используя неконструктивные методы.

Мы постоянно находимся во взаимодействии с людьми. Это наша семья, коллеги, друзья, клиенты, просто знакомые и соседи.

И очень часто нами пытаются управлять, подавлять в своих целях через манипуляции.

И нам очень важно понимать это, отслеживать и не допускать такого взаимодействия с собой.

Но это часто бывает очень сложно. Разные негативные чувства, которые нам навязывает манипулятор не дают объективно мыслить и мы ведемся ⛓️

Некоторые злоупотребляют статусом, кто-то своим здоровьем, пытаясь навязать нам чувство вины, чтобы мы стали более управляемые и удобные.

Для избежания этого нам нужно иметь крепкую внутреннюю опору, четкое понимание своих границ. Иными словами, как со мной нельзя 🚫

Такой результат достигается через проработку травм, обид, паттернов из прошлого, которые разрушают нашу уверенность и сбивают внутренний ориентир.

У вас внутри появляется защитный механизм, который сразу же определяет это воздействие и пресекает это воздействие на нас.

При этом вы не испытываете смутные чувства вины, сомнений или другого негатива. Вы перестаете подстраиваться под ожидания других людей и позволяете себе быть настоящей. Причём с легкой душой и спокойствием 🧘‍♀️

И именно гипнотерапия дает такой эффект. Самое главное, что он со временем усиливается и раскрывается.
На сеансе мы с вами засеваем ценные семена, которые через время становятся райскими садами вашей внутренней силы и свободы.

Мои хорошие, поделитесь, ощущали на себе манипуляции окружающих?

Обнимаю 🫶❤️🫶

#отзывы_гипнотерапия
#всёогипнотерапии

🦚👷‍♀️🪡🐍🔪😉🐨🪡
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠
🤨🪡😝👷‍♀️😉🫅🪡🪀

Доброе субботнее утро, мои дорогие! ☕️🍎

Продолжу тему вибраций. В предидущем посте я вам рассказывала о том, что это и как их поднимать.

Сегодня поделюсь с вами признаками, которые говорят вам о том, что ваши вибрации повышены

⏺ Улучшение
здоровья
Высокая частота вибраций души обязательно скажется на вашем физическом здоровье. Иммунная система начинает работать, как часы, и
если вы заболеваете, то исцеляетесь намного быстрее. Внутренне ощущаете, что стали сильнее телом и духом.

⏺ Усилилась
интуиция
Подсказки от вашего подсознания стали более чуткими. И в целом, вы
стали больше понимать события, происходящие в жизни. Чувствуете, что вам помогает Вселенная. Легко считываете её знаки и предупреждения.

⏺ Прилив жизненной энергии
Хочется радоваться каждому дню. Вас переполняет энергия и вы становитесь еще более привлекательным человеком
для себя и других людей.

⏺ Вы притягиваете людей
Окружающие люди считывают вашу энергию и внутренний свет. И поэтому к вам так тянутся другие люди.

⏺ Наслаждаетесь жизнью
Пока другие концентрируются на негативе, вы же видите позитив во многом. Часто находитесь в СОСТОЯНИИ
радости, умиротворения, любви и спокойствия.

⏺ Ваши желания исполняются
Человек живущий на высоких
вибрациях легко материализует свои желания и намерения. С вами буквально случаются чудеса.

⏺ Уходят страхи и неуверенность в себе
Наступает полное принятие всего ,что происходит. Вы больше не сомневаетесь в себе и в своих силах.
Ваш ум спокоен и ему не нужно больше вас оберегать через страхи и неуверенности. Вы знаете, что справитесь!

Девочки, поделитесь в комментариях, какие признаки обнаружили в себе? ☺️

Обнимаю❤️

Ваш гипнолог, эксперт по естественному омоложение Юлия Малыгина 💋

🔠🔠🔠🔠
🍝😀👷‍♀️🏠🫅😉 ❤️

Мои хорошие!🌷
Всем уютного воскресенья)

Предлагаю
легкий тест ☺️

«Всё, что рождается в сердце, навсегда в нем остается»©

День всех влюбленных остался позади. Кто-то отметил его романтикой, кто-то тихим совместным просмотром любимого фильма, а кто-то и вовсе вспомнил под вечер. Или не вспомнил.
Мы, например, его особо не отмечаем 😁

⠀
Все мы разные. Мы и любим по-разному. По-разному выражаем свои чувства. Да и в партнерах ищем каждый своё. Об этом будет сегодняшний тест.

⠀
Посмотри и выбери. Просто. Быстро. И пиши номер сердечка, которое тебе нравится, в комментариях.
Помни, верным может быть лишь один выбор, а долгие размышления лишь собьют тебя с правильного ответа 😉

🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡🟡
💊😀🍝💊😉
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
1️⃣ Холодное? Нет, осторожное. Таково твое сердце. Ты умеешь любить сильно и преданно, но не спешишь открывать свои чувства. Выражать их прямо ты тоже не любишь, предпочитая действия словам. Все эти бесконечные признания в любви тебя могут даже немного раздражать.

Тебе нелегко открываться, ведь в любви ты порой чувствуешь себя уязвимым и ранимым человеком. Возможно, из-за предыдущего опыта или таков склад твоей натуры. В партнере ты ценишь чуткость, доброту и внимание
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
2️⃣ Мягкое и лёгкое сердечко. Тебя сложно всерьез и надолго обидеть, ведь ты считаешь, что обидчивые люди просто не пытаются понять другого человека.
Тебе нравится выражать свои чувства словами, жестами, взглядами, а состояние влюбленности тебе необходимо как воздух.

Ты проявляешь внимание к нуждам своего партнера и часто ставишь его на первое место. Важно не заиграться и не забывать о себе. Ты любишь делать сюрпризы, удивлять и проявлять свою любовь через знаки внимания
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
3️⃣ Пламенное и верное. Ты из тех людей, которые ищут одну единственную любовь. Ты погружаешься в свои отношения и стремишься к глубокому пониманию своего партнера. Иногда из-за этого ты не замечаешь, что отдаешь слишком много энергии человеку, а важно ли ему это.
Это не значит, что он плохой, просто ему от отношений нужно что-то другое.
Твоя любовь становится крепче только с тем самым, кто откликнется на ритм твоего сердца.
Ты умеешь любить глубоко и верно
⠀
⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀
4️⃣ Идеальное сочетание сдержанности и эмоциональности. В любви ты не теряешь голову, но и не скрываешь своей увлеченности другим человеком. Иногда тебя можно упрекнуть в некоторой отстраненности, но это потому, что ты очень взаимный тип личности.

Ты не хочешь отдавать всю себя туда, где на это нет запроса и ответного действия. Партнеру сложно читать тебя как открытую книгу, но твоя личность как таковая очень привлекает людей. Ты умеешь поддерживать и проявлять эмпатию, но лишь с тем человеком, который этого по-настоящему достоин

Ну что красавицы?
Как раскрылись ваши сердечки, поделитесь 🤗

🤝🤝🤝🤝🤝🤝
🟡 🟡🟡🟡🟡

Хорошие мои, очень важная
тема -
Любовь к себе ! ❤️

Девочки постарше, как я, из советского и постсоветского детства, помнят, что любить себя считалось постыдным и критиковалось.

А оказывается, это основной фундамент для счастливой жизни человека.

Любовь - это действие.
А любовь к себе - это действия, которые мы совершаем по отношению к себе.

Вот рекомендации , которые помогут вам развить безусловную любовь к себе

1⃣Прекратите жить прошлыми событиями.

Осознайте, что основные ваши негативные мысли, на которые вы реагируете эмоционально (тревога, страх, злость, обида, гнев) - это проекция прошлого.
Прошлый опыт в прошлом и он не обязан повторяться.

2⃣Прекратите себя сравнивать

Если вы это делаете, то рассматривайте обе стороны медали. А лучше сравнивайте себя с той, кем вы были год назад, пять лет назад, отмечая прогресс и развитие.

3⃣Разберитесь со своими эмоциями

Точнее с причинами их возникновения. Чувствовать мы можем просто так.
А вот эмоции - это реакции на мысль о том или ином объекте, событии, о котором у нас уже имеется информации из прошлого. Возвращаемся в п. N 1.

4⃣Подружитесь с собой

Посмотрите себе в глаза и признайтесь себе в любви, поддержите себя - самого близкого человек, который с вами 24/7

5⃣Любите и принимайте свое тело

Осознавайте чем вы питаете храм своей души, насколько
вы позволяете телу восстанавливаться, отдыхать.
Как часто вы его балуете приятными процедурами и свежим воздухом.

6⃣Уважайте свой выбор

Уважайте себя, свой путь, принимайте свое прошлое - как совершенный опыт для вас. Цените то, чем занимаетесь, с кем общаетесь. Уважайте все, что вы делаете.

7⃣Развивайтесь и познавайте

Живите, наслаждайтесь, получайте новый опыт, рискуйте, решайтесь, дерзайте.

Взаимодействуйте с людьми и миром, раскрывайте новые грани себя, развивайте новые навыки и таланты в себе, пробуйте, исследуйте, интересуйтесь, восхищайтесь.

А я рядом и готова вам помочь🌹

Готовлю для вас совершенно новый проект.
Скоро расскажу 😉

Поделитесь, как проявляете любовь к себе?

😌🥰🥲😚😉🥰😉🙂😀
😘🥲😊😀
🥰😘😀😍🥹🙃🥲🥸
⠀
Мои, милые, сегодня хочу затронуть особенную тему 👌

Глубинную причину старения лица, которая выявляет причинно-следственную связь между психикой, эмоциями и мимикой.
⠀
В каждой из нас живет богатейший внутренний мир, который отражает, как через зеркальную призму, на лице те особенности психики, которые нам присуще 🌖
⠀
Испытывая повторяющиеся эмоции, у нас на лице постоянно напрягаются одни и те же мышцы. Со временем лицо деформируется, на месте спазмов появляются складки, потом морщины.
⠀
К примеру:

🤨 Межбровные заломы указывают на то, что человек часто раздражен, загружен и не умеет расслабляться.

👃 Носогубные складки присущи людям, которые испытывают разочарование и неудовлетворенность.

🫦 Опущенные уголки губ показывают, что человек часто испытывает стресс, склонен к самокопанию и сомнениям.
⠀
А теперь, девочки, задумайтесь ☝️

Какие эмоции в течении дня вы испытываете чаще всего?
Довольны ли вы собой, часто ли переживаете, обижаетесь или ругаете себя или злитесь на других?
⠀
И поймите вот что! 🔽
Поскольку на коже в виде морщин отображаются разрушающие эмоции, то можно пойти по обратному пути и поработать с внутренним состоянием, поменяв его на гармоничное и ресурсное.
⠀
Помните, в отзывах после гипнотерапии, неоднократно девушки писали, что уходили спазмы жевательных мышц и шеи после сеанса.
⠀
И я вижу как становятся светлее лица девушек и женщин, встречаясь с ними на повторном сеансе.
⠀
Дорогие мои, резюмирую.
Если вы хотите остановить старение и вернуть молодость, начать нужно с того, чтобы понять, что вспять можно повернуть очень многое!
⠀
ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ 🕊️
= МОЛОДОСТЬ ЛИЦА 🙋🏼‍♀️
И ЗДОРОВЬЕ ТЕЛА 🌿
⠀
На сеансах гипнотерапии я помогаю запустить полезные внутренние изменения и убрать негативные эмоции.
⠀
А со всем остальным мы спокойно справимся гимнастикой для лица.
⠀
Девочки, поделитесь, какие у вас морщинки наиболее явны?

Обнимаю ❤️

ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ НАШИ ЛИЦА СТАРЕТЬ БЫСТРЕЕ

🦚😎🏠🐨😉🍝💊

Из которого вы узнаете:

- Можно ли поменять свои мимические привычки

- Как я договорилась со своим лбом

- Дисбаланс каких гормонов запускается при нервном напряжении и к чему ведет

- Выход есть всегда

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
P.s.
Наши лица - зеркала нашего внутреннего состояния

Красавицы, не старайтесь менять людей и обстоятельства, меняйте своё отношение.

Всё всегда к лучшему!

💋 Обняла