УБИРАЕМ ОТЁКИ 💧
⠀
Мои дорогие! ❤️
Вот и последняя неделя 2023 года🎄

Очень скоро все мы накроем столы и будем встречать Новый год. И, как правило, будет много всяких вкусностей, а также, алкоголь 🥂И наш режим питания немного нарушится 🤪

И сейчас очень актуально будет поговорить о том как избежать отёков на лице.

И здесь важен один нюанс ☝️ Главное НЕ ДОПУСКАТЬ их появление, а не только убирать последствия!
Здесь важен комплексный подход, ведь отечное лицо - лишь следствие.

И нужно уделить внимание вот чему!
⠀
✅ Вопросы со здоровьем:
Заболевания сердца
Болезни почек
Нарушения эндокринной системы ( гормоны)
Болезни печени
Аллергии
✅ Сон (сколько часов, привычная поза)
✅ Питание / Питьевой режим
✅ Состояние осанки и шеи
✅ Упражнения для ускорения лимфотока
✅ Техники с сухожильным шлемом на голове ( апоневрозом )

И к праздничным застольям мне актуально будет напомнить вам о продуктах, которые портят наши личики по утрам и не только 🤨
⠀
ПРОДУКТЫ ВЫЗЫВАЮЩИЕ ОТЕКИ:
⠀
❗️алкогольные и газированные напитки
❗️обработанное мясо (колбасы, ветчина, бекон, хамон и т.д)
❗️суши
❗️мучные изделия
❗️молочные и кисломолочные продукты
❗️соусы (кетчуп, терияки, соевый, майонез)
❗️жареная и солёная пища

И еще очень важный момент!

ЕСЛИ ОРГАНИЗМУ НЕ ХВАТАЕТ ВОДЫ, ОН ЕЕ ЗАДЕРЖИВАЕТ = ОТЕКИ!
⠀
Поэтому соблюдаем питьевой режим, мои хорошие 😉🚰

Формула для расчёта :
Свой вес х 30 ml жидкости
Пример: Я вешу 57 кг х 0,3 = 1710 ml - моя норма в сутки

Чаи, супы, соки - не считаются!
Только чистая вода!

И учитывая, что нас ждёт новогодние застолья, я подготовила для вас упражнения, которые помогут избавиться от отеков

Обняла 🤗❤️

#польза

🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🔹🔹
🤝🤝🤝🤝🤝🤝 🔥

Девочки, мои дорогие!❤️

Очень важно нам в праздничные дни :

✅ Высыпаться
✅ Быть избирательными в еде, насколько это возможно😁
✅ Следить за осанкой
✅ Пить достаточно жидкости
✅ И дать себе возможность ни о чём не думать, а хорошо отдохнуть 💃

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

Для вас записала технику от отёков👌

Ставьте ваши 🔥 и применяйте с удовольствием!

Обнимаю ❤️🫶❤️

#фейсфитнес_техники

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
🦚😎🏠😉👷‍♀️🐨🪡 🎁

Мои хорошие !❤️

Последние денечки перед Новым годом 🎄
У меня вообще не хватает времени 😅 А у вас? 😉

И в этой суматохе очень сложно выбрать и придумать подарки 🎁

А хочется особенно порадовать близких, родных и друзей🎄
Для тех, у кого и так все есть, дарить банальности вообще не вариант 😁🫣

Лично для меня важно дарить полезные подарки, которые принесут радость, и человек не раз будет вспоминать обо мне с теплотой 🌸

И поскольку я точно знаю, что мои услуги качественные, дают эффективные результаты как внешние, так и внутренние, я предлагаю вам приобрести сертификат в качестве подарка 💌

Сертификат распространяется на все мои услуги, а именно:

🎁 позитивная гипнотерапия
🎁 фейсфтнес (индивидуальные и групповые занятия)
🎁 перманент (только офлайн)

Я — продукт своего продукта и всегда даю всё самое лучшее, что применяю сама 💯

Знаю, что многие из вас хотят помочь своим близким разобраться с различными ситуациями 🙏

И сеанс гипнотерапии — науилучшее решение 🫶

Для приобретения сертификата и по всем вопросам пишите моей помощнице Кире @prokofievak.

Обнимаю ❤️❤️❤️

3️⃣1️⃣ 🔹🔹🔹🔹🔹 🔹😉
🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄⭐️🎄

Девочки, я только закончила свой приём в этом году 😅

Расскажу вам, как проходит мой день перед Новогодней ночью 🎄

31 числа я, как и большинство, готовлю блюда к праздничному столу 🍤🥗
Под «Иронию судьбы» нарезаю салатики, ем мандарины и кайфую от этого процесса 😋

Этот день для меня как символ чего-то душевного и семейного, родом из детства.
Когда вся семья собирается и каждый что-то помогает, такая праздничная, приятная суматоха.

На весь дом звучит либо рождественская музыка либо новогодние передачи, хотя обычно телевизор отсутствует в моей жизни, но именно 31 числа хочется быть в этой атмосфере 🥳

Новый год мы всегда отмечаем дома, узким кругом своих ❤️

Для меня это особенное удовольствие, когда после боя курантов все начинают шуршать подарочками поздравлять друг друга и обниматься и радоваться сюрпризам 🎁

Ну а потом пускать фейерверк и веселить соседей своими криками 🎆

Вот так совершенно обычно проходит мой последний день года 😁

Дорогие, поделитесь, чем вы занимаетесь 31 числа?
Есть ли в вашей семье традиции связанные с Новым годом? 🤗

🤝 🤝🤝🤝🤝 🤝
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝📲
🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝📲♥️♥️♥️

🤝🤝🤝🤝🤝
🔹🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🤝🤝 🤝🤝🤝🤝🤝🤝
🔹🔹🔹 🔹🔹🔹🔹🔹 🔹 🔹

Мои девочки !🌹

Специально для вас записала подробную технику от отёков под глазами 🔥

Выполняйте последовательно:

✅ Движения вдоль носа 8 раз
✅ Вытяжение под глазами по 2 прохода под каждым
глазом
✅ Массажные продавливания под глазами по 5 проходов
✅ Прищуривание глаз 30 раз

Ставьте ваши 🔥 мне на радость и хорошейте 💋

❤️🫶❤️ Обнимаю

#фейсфитнес_техники

🍝😀🐨👷‍♀️😀💊
🔹🔹🔹🔹🔹🔹
🧙😎❤️‍🔥😎🏠😎🍝💊🪡 🌹

Доброе утро,
мои красавицы! 💋
Как проходят ваши выходные? 🎄

Сегодня хочу поделиться полезным 🤗

Про то, что воду пить необходимо, всем известно!
Но никто не говорит про один важнейший нюанс 👌

Согласно восточным учениям, секретом вечной молодости считается именно горячая вода. Не кипяток, не теплая, а вода температуры 40-45 градусов.

От холодной воды организм не пробуждается, а испытывает шок и включает сигналы, направленные на подогрев воды до оптимальной температуры - внутренней температуры тела. Вся энергия уходит туда, мы теряем бодрость 😏

Тибетские врачи уверены, что стакан горячей воды с утра натощак продлевает жизнь на 10 лет!

Аюрведа утверждает, что стакан теплой воды после пробуждения поможет избавиться от мигрени, повышенного давления, анемии, ожирения, артрита и других болезней.

Пить горячую воду на полный желудок нет смысла. Это лучше делать утром, натощак.
Стакан такой воды расслабит мускулатуру пищеварительных органов, очистит стенки желудка от остатков пищи и желудочного сока и нормализует кислотно-щелочной баланс.

Кроме того налаживается обмен веществ, очищается кровь и усиливаются процессы детоксикации тела через кожные покровы, почки и лимфатическую систему.

Улучшается отток желчи, организм постепенно просыпается, а пищеварительная система запускается очень мягко, без шока и перегрузок

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️

И конечно, девочки, наш любимый бьюти бонус ☺️🎁Результатом такой ежедневной утренней процедуры будет чистая кожа, без жирного блеска и прыщей, внезапное снижение веса без каких-либо усилий и нормализация артериального давления 👸

Не кипятим, а подогреваем каждое утро стакан воды (лучше 200 мл) и выпиваем медленно, мелкими глотками. Завтракаем через 20 минут.

Красота в наших руках, мои хорошие 💋🌹
Идём к ней вместе маленькими, но регулярными шагами 😉

Обнимаю 🫶❤️🫶

#польза

✏️✏️✏️✏️✏️✏️
✏️✏️✏️✏️✏️✏️✏️ 💊
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🔠🔠🔠🔡🔠🌿

Мои дорогие!❤️
Уверена многим будет интересно узнать про поддержание и помощь организму без химии 🌿

И поэтому я делюсь с вами своими настольными маслами doTERRA, которые заменили мне аптечные препараты⛔️
Это высокоэффективные, натуральные масла. Они проходят многократную степень очистки, их качество и чистота подтверждена стандартом чистого терапевтического класса.

🔡🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
ЛИМОН
МЯТА ПЕРЕЧНАЯ
ДЗЕН ПИЩЕВАРЕНИЯ

1️⃣Лимон 🍋
Выводит токсины, укрепляет стенки сосудов, поддерживает пищеварение, усиливает иммунитет.
Улучшает работу печени и почек.

Я пью каждое утро стакан воды маслом лимона.
Это помогло мне отказаться от кофе, даёт супер энергию и бодрость надолго 🪫⚡️

Ещё я добавляю масло в воду для мытья полов, протираю рабочие поверхности. Масло не оставляет пятен и отлично дезинфицирует, а аромат, мммм… 😍

2️⃣Мята перечная 🌿
Эфирное масло мяты перечной очень хорошо помогает для снятия головной боли. Достаточно нанести масло на вески.🤕

Для снятия напряжения можно втирать в шею и плечи. При усталости и вялости можно подышать маслом и улучшить самочувствие 💪
Отлично в качестве холодного компресса. При повышенной температуре можно делать обтирания теплой водой с каплей масла 🤒

3️⃣Дзен пищеварения 👑🌾
Это просто бомба для успокоения нашего жкт. Снимает все нарушения пищеварения и расстройства желудка 🤢

Входящие в эту уникальную смесь масла имбиря, фенхеля и кориандра облегчают
желудочный дискомфорт, включая укачивание и
расстройства, снимают изжогу, быстро справляются с кишечными вирусами и отравлениями 😓

Масла перечной
мяты, эстрагона, аниса и тмина улучшают пищеварение и помогают поддерживать здоровье жкт 🌿🌾

Дзен пищеварения у меня всегда под рукой. Моё любимое средство для поддержания прекрасной атмосферы в моём чувствительном жкт 🤩

Преимуществ этих масел в том, что они полностью натуральные и принимаются нашим организмом быстро и без всяких побочек, как от химии.

И я уже уверена в них на все 💯

Девочки, пользуетесь эфирными маслами?
Поделитесь 🤗

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤️❤️❤️❤️ ✨

Как ваши дела,
мои дорогие? ❤️
Надеюсь настроение у всех праздничное 🎄

Предлагаю легкий тест, чтобы заглянуть немного вперед 😉

У меня для вас есть ценный дар.
Я принесла вам яйца дракона, да не одно, а целых четыре. На выбор.

Каждое из них стоит целое состояние, но вам одно из них предлагается совершенно безвозмездно. То есть даром.

Забирайте прямо сейчас. В нём вы найдете кое-что о себе и о том, что можно сделать в следующем году и на что обратить внимание.

Пишите номер в комментариях, ответы я выложу вечером 🤗