اغذية تقلل #الصداع
1 . #الموز : يقلل نوبات هبوط السكر والصداع النصفي
2. #الدلاع ،البطيخ الاحمر ، يقلل الجفاف والصداع
3. #بذرة الكتان والشيا وزريعة البكيوة ، غنية بالمغنسيوم ،تقلل الصداع
4. #تناول قطرات من زيت النعناع في كوب ماء

5. مسحوق #الزنجبيل في ماء دافي

فوايد #الزنجبيل للصحة :
1. به مضادات اكسدة قوية
2. قاتل الميكروبات بكتيريا السالمونيلا
3.مضاد للالتهاب ويزيل #الاحتقان
4.يحتوي على مركب zingibain التي تقضي على بويضات الطفيليات
5.يقلل ألم الحلق ويقتل فيروسات البرد
6.يقلل إنتاج مادة cytokines التي تسبب الألم والانتفاخ
7.يقلل الحرارة المرتفعة ،ويقلل نمو #سرطان البروستاتا
8 .يقلل نشاط خلايا سرطان الدم اللويكيميا
9.يحتوي مادة gingerols الذي يقلل نمو بكتيريا المعدة الحلزونية helicobacter pylori
10.ينشط عمل جهاز المناعة والخلايا الملتهمة الميكروبات💚