اغذية تساعد في تخفيف الالم والالتهابات :
#الألم
1. الفلفل الحار يحتوى مادة Capsaicin المضادة للالتهاب
2. الكركم يحتوى مادة curcumin وهى فعالة في تقليل الالتهاب
3. الثوم مضاد للبكتيريا والالتهابات
4. السالمون يحتوى الاوميجا 3 التي تقلل الالتهاب