😋Окрошка спасает после шашлыков😋

После долгих выходных с ароматными шашлычками иногда хочется чего-то освежающего и лёгкого 😉 И тут на помощь приходит любимая классическая окрошка!

✅ Она не только утоляет жажду и дарит прохладу жарким днём, но ещё и заряжает энергией ✨
✅ Овощи, зелень и кисловатый квас прекрасно сочетаются друг с другом, создавая идеальный баланс вкуса и пользы ☀️

Так что берите картошечку, огурчики, редиску, яйца, зелень и приготовьте себе порцию заряда энергией. 🤗

Все ингредиенты уже в Малинке! 🥗❤️

🧘‍♀️ Как перезагрузиться после майских: 6 шагов к бодрости и продуктивности! 🧘‍♂️

Делимся секретами быстрого восстановления и возвращения к рабочему ритму!

1. Правильное питание: Забудьте про шашлыки и майонезные салаты! Больше свежих фруктов и овощей!
2. Спорт: Сделайте зарядку, сходите на пробежку или просто прогуляйтесь пешком.
3. Прогулки на свежем воздухе: Прогулка в парке или лесу поможет вам расслабиться и снять стресс.
4. Перерывы на работе: Встаньте, разомнитесь, посмотрите в окно или просто выпейте чашку чая.
5. Планирование дел: Составьте список дел на неделю, чтобы не чувствовать себя перегруженным.
6. Отпуск: Начните планировать свой следующий отпуск! Это поможет вам сохранить позитивный настрой и мотивацию.

Малинка желает вам легкого возвращения к рабочим будням! И помните: забота о себе - это лучший способ сохранить энергию и хорошее настроение! 💖