Поблагодари этот день за самые маленькие вещи 💫

Доброе утро ✨

Аффирмация дня:

Я свободна от всех ограничивающих меня убеждений. 
🤍
Проведи это воскресенье с заботой о себе 🌿

Привычки, которые я хочу привить себе,до начала весны:

✨ подъем в 5 утра
✨ спорт 3-4 раза в неделю
✨ медитации
✨ утренняя и вечерняя рутина

А какие привычки ты хочешь привить ?)

Я знаю каково это когда близкие не поддерживают твои мечты.
Я знаю что такое когда над твоими целями смеются.
И я также знаю, что нужно всегда следовать за своей мечтой и не слушать никого.
Делая маленькие шаги к достижению своей цели, ты удивишься, но вокруг тебя будет появляться все больше тех, кто всегда будет тебя поддерживать.
Попробуй и обязательно убедишься 🤍
И помни - никогда не останавливайся на достигнутом, я в тебя верю. ❤️

#notes

Воскресный день - настроение замедлиться и расслабиться.
Сделай уборку, проведи домашние Spa процедуры,почитай книгу ,напоминаю про воскресное кино и обязательно запланируй следующую неделю 🤍

Никто не поможет тебе найти твой путь.
Он твой 🤍

Пока все считают, что сдвинуть гору невозможно, кто-то просто начинает перетаскивать маленькие камешки 💭

Никогда не позволяйте жизненным трудностям убедить вас, что вы не заслуживаете счастья.

Знаешь, кто может подарить тебе все, что захочешь? Ты сама. 🤍

Доброе утро ☀️

Аффирмация дня:

Я открываю все более удивительные вещи о себе с каждым днем. ✨

Успешного начала новой недели 🌷

Делюсь с вами лайфхаком,который работает безоговорочно:

Правило двух минут.

Если есть дело, которое мне совершенно не хочется делать, я задаю себе вопрос - смогу ли я сделать его за две минуты?
Если ответ положительный, то уже не так тяжело взять и сделать его, ведь это всего какие-то две минуты!

Обычно это правило распространяется на мытье посуды,например)

Когда вы начинаете новую привычку, это должно занимать не больше 2 минут.

Главная идея в том, чтобы сделать привычку максимально лёгкой в самом начале.

Это ещё и идеальный способ освоить сложные навыки. Чем больше ритуалов вы будете соблюдать в начале работы, тем лучше сосредоточитесь на достижении целей.

#selfdevelopment
#полезныепривычки