Наконец могу выйти к вам на связь. Период до и после командировки был очень плотным.
Я часто восхищаюсь людьми,которые успевают делать все - и работать, и отдыхать, и еще и блог вести!
Сегодня хочу составить план ближайших постов.
Буду рада услышать ваши пожелания о чем бы вам хотелось почитать, а пока возвращаюсь к работе и желаю вам отличного дня
Пусть все задуманное сегодня сбудется
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Девочки, на днях начала смотреть очень странный Турецкий сериал - «Спрячь меня».
Пока что мне кажется, что там все сошли с ума 🙈
Поделитесь в комментариях если смотрели❤️
Пока что мне кажется, что там все сошли с ума 🙈
Поделитесь в комментариях если смотрели
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Впереди наконец - то выходные.
Неделя после командировки была сумасшедшая
Хочется уже расслабиться и отдохнуть
Сейчас ищу новую книгу для чтения, если у вас рекомендации, то велком в комментарии
Какие у вас планы на выходные ?
Как у вас погода ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Официальное возвращение рубрики «Побегано» сезон 2024 💛
После перенесенной пневмонии я очень сильно переживала когда смогу вернуться в строй.
Потому что кардио тренировки до сих пор даются мне очень даже не легко.
Я была так расстроена,как минимум сегодня я пропустила забег.рф , потому что еще совсем не готова к таким мероприятиям, мой организм просто даже не восстановился до конца.
Бег для меня неотъемлемая часть моей жизни, лучший наркотик и источник дофамина.
Первая пятерка в этом году - done ✅
Дальше больше,все возвращаем постепенно.
Участвуете в забеге рф в этом году ?
Поделитесь вашими фото в комментариях если да 🦚
После перенесенной пневмонии я очень сильно переживала когда смогу вернуться в строй.
Потому что кардио тренировки до сих пор даются мне очень даже не легко.
Я была так расстроена,как минимум сегодня я пропустила забег.рф , потому что еще совсем не готова к таким мероприятиям, мой организм просто даже не восстановился до конца.
Бег для меня неотъемлемая часть моей жизни, лучший наркотик и источник дофамина.
Первая пятерка в этом году - done ✅
Дальше больше,все возвращаем постепенно.
Участвуете в забеге рф в этом году ?
Поделитесь вашими фото в комментариях если да 🦚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Какие ощущения у вас вызывает это слово?
Я думаю многие из нас осознают,что все в этом мире держится именно на дисциплине.
Развитие дисциплины требует усилий и постоянной работы над собой. Вот несколько советов, которые могут помочь вам стать более дисциплинированным:
Запомните, что дисциплина - это навык, который можно развить, но это потребует усилий, терпения и постоянства. Не отчаивайтесь, если что-то идет не так, просто будьте настойчивы и продолжайте работать над собой
#selfdevelopment
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А какой тип завтрака твой любимый ?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Настроение сегодняшнего дня - зеленый 💚
Мчу на прием к стоматологу и пишу вам этот пост
Как проходит ваше утро?
Я очень остро ощущаю необходимость переподзарядки.
Последние 1,5 месяца я на сплошном бизике и ресурс никак не может восстановиться.
Знаете,состояние энергосбережения, вот как я могу описать это примерно так.
Какие у вас способы восстановления ресурса ?) я вот уже очень хочу на море 💚
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from RILATES Pro Здоровье и Фитнес🔥 (Маргарита Белеванцева)
https://youtu.be/1SIIIC9dUnw?si=I_-UPLEtQi-P42xB
Вышла новая тренировка на моем канале🙏
Очень полезный пилатес с упражнениями на мобильность суставов 💪💪💪
Вышла новая тренировка на моем канале🙏
Очень полезный пилатес с упражнениями на мобильность суставов 💪💪💪
YouTube
30 МИН ПИЛАТЕС ДЛЯ РЕЛЬЕФНОГО И ПОДТЯНУТОГО ТЕЛА || САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ВСЕМ ПРИВЕТ!!! НАДЕЮСЬ ВАМ ПОНРАВИЛАСЬ ЭТА РОСКОШНАЯ ПИЛАТЕС-ТРЕНИРОВКА, ГДЕ МЫ НЕ ТОЛЬКО ПРОРАБОТАЛИ ВСЕ ГРУППЫ МЫШЦ, НО И СМОГЛИ УКРЕПИТЬ И НАПИТАТЬ НАШИ СУСТАВЫ!!! А это безумно важно и полезно для здоровья!!!
В тренировку входят упражнения:
🔥на вытяжение…
В тренировку входят упражнения:
🔥на вытяжение…
Быть счастливой просто потому что ты есть , потому что жизнь прекрасна, потому что в Петербурге солнечное лето, просто быть 💛
Продолжаем рубрику «Побегано».
Сейчас в 7 утра уже достаточно жарко бегать. Хочется вставать раньше и выходить на пробежку в 5-6 утра.
Но конечно же желание поспать подольше никто не отменял.
Очень тяжело входить в ритм после годового перерыва и пневмонии. А еще многократных попыток бросить курить 🙈
А когда вы любите бегать утром или вечером?
Сегодня,кстати,начала вести дневник самопрограммирования. Интересно было бы почитать?🩵
Сейчас в 7 утра уже достаточно жарко бегать. Хочется вставать раньше и выходить на пробежку в 5-6 утра.
Но конечно же желание поспать подольше никто не отменял.
Очень тяжело входить в ритм после годового перерыва и пневмонии. А еще многократных попыток бросить курить 🙈
А когда вы любите бегать утром или вечером?
Сегодня,кстати,начала вести дневник самопрограммирования. Интересно было бы почитать?🩵