🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 ❤️

Совсем скоро у меня день рождения 🍰

И уже несколько лет подряд я собираюсь сделать практику -

«12 дней до и 12 дней после дня рождения»

Данной практикой со мной поделился один мой очень близкий человек,но у меня никак не доходили руки.

Хочу в этом году пройти и писать вам по каждому дню.

Думаю ,мы оставим какой-нибудь хэштег, чтобы вы всегда смогли найти эту практику и тоже пройти в любое время года.

Есть у меня здесь те,кто пробовал данную практику или регулярно практикует ?❤️

Отличного дня вам и вкусных завтраков ⭐️

⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨☑️

Лягушка под соусом Помодоро. Все секреты техник продуктивности, чтобы успевать всё и даже больше | Завертайлов Владимир, Королёва Екатерина

Для всех,кто только начинает интересоваться литературой о планировании, рекомендовано к прочтению.

Книга адаптирована под совместно выпущенное с ней приложение.

Кстати, to-do - шница сама по себе неплохая,я хочу поюзать и понять,на какой я все же стороне - бумажных ежедневников и тех самых тудушниц.

Вчера был 18/30 моего #challenge и он продолжается.
Я уже даже выбрала новую книгу ❤️
#читаемвместе

Но об этом в следующем посте.

Поделись,что читаешь ты ⤵️

❤️🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁❤️

#challenge - мои челленджи ,в которых можно принять участие вместе со мной 💛

#кудасходитьспб - места в Петербурге ,которые разбили мое сердечко 🍊

#пустыебаночки - мои отзывы на косметические продукты 💛

#selfdevelopment- статьи для твоего развития 💚

#аффирмации - аффирмации,утренний настрой на все случаи жизни 💓

#обомне - кликай сюда,чтобы узнать меня получше ⭐️

#медитации - медитации ,которые были испробованы мной , попробуй 🙏

#notes - мои заметки, цитаты, источник мотивации и поддержки 🧘‍♀️


#постобменафильмами - здесь я делюсь мои любимыми проектами, а также подписчики в комментариях 🌸

#читаемвместе - книги,которые читаю я и книги подписчиков в комментариях 📚

#тренировки - здесь ты найдешь тренировки на любой вкус 🏃‍♀️

#полезныепривычки - мои привычки и рекомендации ❤️

💗💗💗💗💗💗 на вечер 💡

Брижит Бардо - искусство жить

Кстати,доступен по подписке в Кинопоиске 💓

Всего 6 серий с рассказом о жизни сногсшибательной Брижит Бардо в период с 1949-1959 годы ☕️

#постобменафильмами

Будет очень интересно, поделись в комментариях,если смотрела 🙏

🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 📝

Итак, рассказываю, как и обещала, о новой выбранной мной книге на этот #challenge ⭐️

Пока мне не исполнилось 30: Что важно понять и сделать уже сейчас | Дейли Эллина

Я уже начала читать, поэтому оставляю здесь отметку как в своем трекере привычек:

✨ 19/30
✨ 20/30

Отмечай и ты свои успехи и поделись в комментариях,если читала эту книгу или хочешь почитать 💓

#читаемвместе

1⃣2⃣⌨⌨⌨⌨ ⌨⌨
⌨⌨⌨ ⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨⌨🩵

Каждый год в день рождения прокладывается мостик между Небом и Землей, по которому человек получает заряд планетарной энергии на год вперед. 🩵

В зависимости от того, как человек распорядится этим зарядом энергии, зависит, в каком состоянии он будет находиться в последний месяц перед днем рождения. 🩵

Экономное расходование жизненных сил, уравновешенность, душевный покой и доброжелательное настроение помогают каждому из нас прийти ко дню своего рождения в хорошей форме. 🩵

Многие люди в последний месяц перед днем рождения становятся апатичными, вялыми, у них все буквально валится из рук, повышается раздражительность, несдержанность, возрастает вероятность нервных срывов.

Поэтому рекомендуется в течение последнего месяца не взваливать на себя лишние заботы, не переутомляться.
Лучше всего в это время взять отпуск и отдохнуть. 🩵

А сам день рождения провести тихо, оградив себя от кухонной суеты и пирогов. А отметить этот праздник в шумной компании можно на несколько дней позже.

Как и обещала 12 дней до и после дня рождения буду делиться с вами необходимыми практиками,а вы сохраняйте в избранное и ставьте напоминание в календарь за 12 дней до вашего дня рождения 🩵

В 12-й день перед днем рождения рекомендуется — уединение, подведение итогов прошедшего года, осмысление успехов и ошибок.

Заканчивается ваш индивидуальный год, поэтому запланируйте в этот день подведение ваших персональных итогов и проведите этот день наедине с собой,в гармонии и расслаблении.

Последующие практики можно будет найти по хэштегу #bday.

А я пойду подводить свои итоги 🩵

А когда у вас день рождения ?🍰
Как обычно отмечаете?🩵

Доброго воскресного вечерочка 🩵

У меня сегодня был очень плотный день:

🩵Часовое кардио, вкусный обед,встреча с подругой,а потом город накрыл прекрасный питерский дождь ☔️

Я вернулась наконец домой и мы продолжаем рубрику 1️⃣2️⃣ дней до дня рождения.

И сегодня практика 1️⃣1️⃣ дня:

- сегодня строим планы на будущий год.

Вчера сделали оценку прошедшего года,сегодня планируем ,мечтаем, и закладываем фундамент,каким будет ваш персональный Новый год 🩵

В целом пока ничего сложного,главное не отходить от плана. Размеренно и спокойно мы разберем с вами все сферы.

Поэтому сохраняй пост в избранное и погнали🩵

#bday