Альберт Эйнштейн писал: «Я не верю в свободу воли. Слова Шопенгауэра «Человек может все, что захочет, но не может захотеть по своей воле» сопровождали меня во все ситуациях в моей жизни и утешали меня при действиях других, даже тех, которые были для меня довольно болезненными. Эта уверенность в недостатке свободы воли предохраняет меня от того, чтобы воспринимать слишком серьезно себя и своих ближних, как действующих и решающих индивидуумов, и помогает не терять самообладания».
В своей последней книге «Предопределено» (Determined) Роберт Сапольски приводит аргументы против свободы воли. То, что мы воспринимаем как волю, — умение строить долгосрочные планы, отказываться от соблазнов — объясняется тем, насколько хорошо работает наша префронтальная кора, а ее работа зависит от множества материальных причин, включая детский опыт, травмы, болезни, генетика, факторы окружающей среды. И ни над одной из этих причин у человека нет контроля. Идеи о детерминизме и отсутствии у человека свободы воли могут казаться тревожными, отталкивающими, возмутительными и противоречащими личному опыту.
Если нет свободы воли, разве не теряется сам смысл жизни человека?
Физик Карло Ровелли в своей новой книге White Holes пишет, что те, кому не дает покоя вероятность отсутствия свободы воли, совершают «ошибку старого рыбака» из притчи: «Жил-был старый рыбак, который очень любил закат. Солнце величественно опускается и медленно погружается в океан, небо окрашивается в цвет восточного сапфира, и одна за другой появляются звезды. Однажды приезжий из города говорит старику: «Знаешь, солнце не опускается в море. Оно все еще там, всегда светит. То, что ты видишь, — всего лишь обман зрения, связанный с вращением планеты, на которой мы стоим». Старый рыбак поражен. Он верит городскому человеку. Закат — это иллюзия, сказал человек, значит, он ненастоящий. Долгие годы рыбак был поглощен и очарован нереальным событием. Его обманывали всю жизнь. Если закат — иллюзия, думает он, то на него нельзя полагаться. Он должен научиться обходиться без закатов. Он пытается это сделать — и терпит неудачу. Он не знает, когда ложиться спать; вечером он не ждет ночи, а когда наступает закат, он повторяет: «это иллюзия, это неправда, заката не бывает, я должен серьезно относиться к действительности, я не должен ложиться спать». Он перестает спать и в конце концов он сходит с ума».
Старик совершил ошибку, но тонкую. Ошибка кроется в путанице со значением слова «закат». Старик вырос с представлением о том, что такое закат. Это солнце, погружающееся в воды океана. Узнав, что солнце не опускается в море, он делает вывод, что его действия бессмысленны. Однако большинство людей, могут наслаждаться красивыми закатами, даже понимая, что они не реальность, а плод нашей ограниченной перспективы, особенность нашей земной точки зрения.
Книга Роберта Сапольского пока не издана на русском языке, но у нас есть подробный обзор ее идей (в тексте и аудио): https://makeright.ru/library/determined-by-robert-sapolsky-sprint/
Также для интересующихся темой советуем прочитать идеи книги Майкла Газзаниги «Кто за главного?» (текст и аудио): https://makeright.ru/library/kto-za-glavnogo-majkl-gazzaniga-sprint-knigi/
Обе книги довольно сложны для восприятия, но мы постарались объяснить их идеи настолько просто, насколько это возможно.
В своей последней книге «Предопределено» (Determined) Роберт Сапольски приводит аргументы против свободы воли. То, что мы воспринимаем как волю, — умение строить долгосрочные планы, отказываться от соблазнов — объясняется тем, насколько хорошо работает наша префронтальная кора, а ее работа зависит от множества материальных причин, включая детский опыт, травмы, болезни, генетика, факторы окружающей среды. И ни над одной из этих причин у человека нет контроля. Идеи о детерминизме и отсутствии у человека свободы воли могут казаться тревожными, отталкивающими, возмутительными и противоречащими личному опыту.
Если нет свободы воли, разве не теряется сам смысл жизни человека?
Физик Карло Ровелли в своей новой книге White Holes пишет, что те, кому не дает покоя вероятность отсутствия свободы воли, совершают «ошибку старого рыбака» из притчи: «Жил-был старый рыбак, который очень любил закат. Солнце величественно опускается и медленно погружается в океан, небо окрашивается в цвет восточного сапфира, и одна за другой появляются звезды. Однажды приезжий из города говорит старику: «Знаешь, солнце не опускается в море. Оно все еще там, всегда светит. То, что ты видишь, — всего лишь обман зрения, связанный с вращением планеты, на которой мы стоим». Старый рыбак поражен. Он верит городскому человеку. Закат — это иллюзия, сказал человек, значит, он ненастоящий. Долгие годы рыбак был поглощен и очарован нереальным событием. Его обманывали всю жизнь. Если закат — иллюзия, думает он, то на него нельзя полагаться. Он должен научиться обходиться без закатов. Он пытается это сделать — и терпит неудачу. Он не знает, когда ложиться спать; вечером он не ждет ночи, а когда наступает закат, он повторяет: «это иллюзия, это неправда, заката не бывает, я должен серьезно относиться к действительности, я не должен ложиться спать». Он перестает спать и в конце концов он сходит с ума».
Старик совершил ошибку, но тонкую. Ошибка кроется в путанице со значением слова «закат». Старик вырос с представлением о том, что такое закат. Это солнце, погружающееся в воды океана. Узнав, что солнце не опускается в море, он делает вывод, что его действия бессмысленны. Однако большинство людей, могут наслаждаться красивыми закатами, даже понимая, что они не реальность, а плод нашей ограниченной перспективы, особенность нашей земной точки зрения.
Книга Роберта Сапольского пока не издана на русском языке, но у нас есть подробный обзор ее идей (в тексте и аудио): https://makeright.ru/library/determined-by-robert-sapolsky-sprint/
Также для интересующихся темой советуем прочитать идеи книги Майкла Газзаниги «Кто за главного?» (текст и аудио): https://makeright.ru/library/kto-za-glavnogo-majkl-gazzaniga-sprint-knigi/
Обе книги довольно сложны для восприятия, но мы постарались объяснить их идеи настолько просто, насколько это возможно.
makeright.ru
Предопределено: наука о жизни без свободы воли
Спринт об убедительных аргументах против свободы воли, научных и философских аспектах принятия решений, а также о том, как отказ от свободы воли может привести к созданию более гуманного мира.
Воспитывать ребенка — значит прожить еще одну жизнь
Один из самых тяжелых моментов для родителей — момент осознания, что все, чему мы учим детей, в корне отличается от того, чему мы собирались их учить, руководствуясь, конечно же, благими намерениями.
В книге «Ребенок не визитная карточка» Эйнат Натан показывает родителям, как научить детей быть сильными и независимыми, видя мир глазами детей и чувствуя его сердцем. Это не книга-рецепт, а книга-размышление о сложном эмоциональном пути родительства. Это также ответ нашумевшей книге «Боевой гимн матери-тигрицы» Эми Чуа.
✔️Как правило, самым обделенным ребенком является тот, кто, по мнению родителей, получает больше других.
✔️Мы живем в конкурентном мире и потому уверены, что наш долг — готовить детей к соревнованиям, учить их побеждать, прививать им стремление к успеху, чтобы они могли выжить. Мы не замечаем недостатков этого узкого взгляда на жизнь, однако не существует среды, более разрушительной для потенциального счастья человека, чем конкурентная среда.
✔️Настоящими победителями в жизненной гонке становятся люди, которые вкладывают силы в собственное развитие, а не стараются достигать прогресса за счет других.
✔️Не мучайте себя. Не заставляйте детей заниматься тем, что не нравится вам самим. Чтобы быть хорошим родителем, не обязательно каждый день лепить или рисовать с ребенком, ходить на детскую площадку, развивать мелкую моторику или слушать много классической музыки. Хороший родитель — тот, кто находит время, чтобы вместе с детьми делать то, что принесет каждому радость.
✔️Ваша критика убивает детей. Их представление о себе — это их топливный бак на всю жизнь, и за наполнение этого бака отвечаете вы, родители. Поэтому всякий раз, когда вы критикуете или осуждаете ребенка, хорошенько подумайте, хотите ли вы, чтобы у него сформировалась привычка осуждать и критиковать самого себя и свою жизнь. Ваши замечания бесполезны, если ваша дочь симпатичная, но не чувствует себя привлекательной, если она умница, но не верит в собственные способности, если она приложила усилия, чтобы получить высокую оценку, но в итоге осталась недовольна.
✔️Ребенок будет лгать вам. Рано или поздно он скажет неправду — но не потому, что он патологический лжец, и не потому, что вы плохие родители, а потому, что ему придется солгать. Как ни парадоксально, именно ложь ребенка может оказаться лучшим шансом для вас. Ребенок запутался, напортачил, поддался соблазну. Но поскольку ребенок очень боится расстроить или разозлить вас, опасается скандала и наказания, он начинает лгать вам. Не упустите свой счастливый случай — укажите ему дорогу домой, ибо он действительно может заблудиться, особенно в столь юном возрасте.
Больше идей — в нашем обзоре: https://makeright.ru/blog/vospityvat-rebenka-znachit-prozhit-ew-odnu-zhizn/
Один из самых тяжелых моментов для родителей — момент осознания, что все, чему мы учим детей, в корне отличается от того, чему мы собирались их учить, руководствуясь, конечно же, благими намерениями.
В книге «Ребенок не визитная карточка» Эйнат Натан показывает родителям, как научить детей быть сильными и независимыми, видя мир глазами детей и чувствуя его сердцем. Это не книга-рецепт, а книга-размышление о сложном эмоциональном пути родительства. Это также ответ нашумевшей книге «Боевой гимн матери-тигрицы» Эми Чуа.
✔️Как правило, самым обделенным ребенком является тот, кто, по мнению родителей, получает больше других.
✔️Мы живем в конкурентном мире и потому уверены, что наш долг — готовить детей к соревнованиям, учить их побеждать, прививать им стремление к успеху, чтобы они могли выжить. Мы не замечаем недостатков этого узкого взгляда на жизнь, однако не существует среды, более разрушительной для потенциального счастья человека, чем конкурентная среда.
✔️Настоящими победителями в жизненной гонке становятся люди, которые вкладывают силы в собственное развитие, а не стараются достигать прогресса за счет других.
✔️Не мучайте себя. Не заставляйте детей заниматься тем, что не нравится вам самим. Чтобы быть хорошим родителем, не обязательно каждый день лепить или рисовать с ребенком, ходить на детскую площадку, развивать мелкую моторику или слушать много классической музыки. Хороший родитель — тот, кто находит время, чтобы вместе с детьми делать то, что принесет каждому радость.
✔️Ваша критика убивает детей. Их представление о себе — это их топливный бак на всю жизнь, и за наполнение этого бака отвечаете вы, родители. Поэтому всякий раз, когда вы критикуете или осуждаете ребенка, хорошенько подумайте, хотите ли вы, чтобы у него сформировалась привычка осуждать и критиковать самого себя и свою жизнь. Ваши замечания бесполезны, если ваша дочь симпатичная, но не чувствует себя привлекательной, если она умница, но не верит в собственные способности, если она приложила усилия, чтобы получить высокую оценку, но в итоге осталась недовольна.
✔️Ребенок будет лгать вам. Рано или поздно он скажет неправду — но не потому, что он патологический лжец, и не потому, что вы плохие родители, а потому, что ему придется солгать. Как ни парадоксально, именно ложь ребенка может оказаться лучшим шансом для вас. Ребенок запутался, напортачил, поддался соблазну. Но поскольку ребенок очень боится расстроить или разозлить вас, опасается скандала и наказания, он начинает лгать вам. Не упустите свой счастливый случай — укажите ему дорогу домой, ибо он действительно может заблудиться, особенно в столь юном возрасте.
Больше идей — в нашем обзоре: https://makeright.ru/blog/vospityvat-rebenka-znachit-prozhit-ew-odnu-zhizn/
makeright.ru
Воспитывать ребенка — значит прожить ещё одну жизнь
Обзор книги в помощь родителям «Ребенок не визитная карточка» Эйната Натана.
В борьбе между сердцем и головой в конце концов побеждает желудок
В книге «Волшебная пилюля. Необыкновенные преимущества и пугающие риски новых препаратов для снижения веса» Йоханн Хари рассказывает об особенностях современных препаратов для похудения, в том числе о нашумевшем препарате Ozempic, о принципе их действия, побочных эффектах и скрытых рисках, а также раскрывает причины эпидемии ожирения. Он делится своим опытом приема Оземпика и исследует влияние новых препаратов на общество. Около 80% попыток скинуть вес с помощью диет заканчиваются неудачей, но принимающие Оземпик теряют до четверти своего веса в течение шести месяцев. Снижение веса помогает предотвратить развитие опасных заболеваний, однако есть риски, связанные и с применением новых препаратов.
💊Хари сам начал принимать Оземпик, и аппетит пропал почти сразу же. Садясь за стол, он чувствовал себя так, будто уже плотно пообедал и больше не сможет съесть ни крошки. Он сильно похудел, ловил на себе восхищенные и завистливые взгляды знакомых и друзей. Единственным побочным эффектом, который он ощущал, была тошнота. И все же он не мог уверенно сказать, что этот препарат смело можно рекомендовать любому. Он начал задаваться вопросом, почему вообще растолстел, почему столько людей сталкивается с проблемой лишнего веса и какие причины привели к появлению Оземпика.
🍔 По мере того как лекарства стали применяться по всему миру, эксперты стали строить прогнозы, что это значит для мировой экономики. Они предположили, что сильно пострадают рынки фаст-фуда и закусок. Уже сегодня снизилась стоимость акций производителя пончиков Krispy Kreme, что напрямую связывают с широким распространением Оземпика. Кроме того, те, кто принимает оземпик, теряют влечение не только к пище, но и к алкоголю, так что пострадать могут и компании, производящие спиртные напитки. Если все люди станут стройными, это может затронуть самые неожиданные отрасли экономики.
🍩 Если за 5 лет вы наберете 10 кг и останетесь на этом уровне несколько месяцев, организм будет считать это своей новой нормой. Он будет воспринимать высокий вес как естественный и препятствовать избавлению от него — например, замедлять метаболизм. Когда мы пытаемся похудеть, организм сопротивляется. Для него накопление жира — это хорошо, а потеря жира — плохо. Поэтому так сложно сбросить вес и так легко его вернуть. Конечно, есть и исключения, но такова общая закономерность.
🏭 Журналистка Джоанна Блайтман однажды побывала на нескольких пищевых фабриках, чтобы увидеть, как готовится еда. Она описала этот процесс в своей книге «Проглоти это». Пищевое производство напомнило ей не кухню, а нефтеперерабатывающий завод или ракетную стартовую площадку из фильмов. Огромное количество неизвестных химикатов попадало в емкости, передвигаясь по металлическим трубам. Затем все разбирается на составные части и снова собирается в виде готовой еды.
Больше идей книги «Волшебная пилюля» — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/magic-pill-by-johann-hari-sprint/
В книге «Волшебная пилюля. Необыкновенные преимущества и пугающие риски новых препаратов для снижения веса» Йоханн Хари рассказывает об особенностях современных препаратов для похудения, в том числе о нашумевшем препарате Ozempic, о принципе их действия, побочных эффектах и скрытых рисках, а также раскрывает причины эпидемии ожирения. Он делится своим опытом приема Оземпика и исследует влияние новых препаратов на общество. Около 80% попыток скинуть вес с помощью диет заканчиваются неудачей, но принимающие Оземпик теряют до четверти своего веса в течение шести месяцев. Снижение веса помогает предотвратить развитие опасных заболеваний, однако есть риски, связанные и с применением новых препаратов.
💊Хари сам начал принимать Оземпик, и аппетит пропал почти сразу же. Садясь за стол, он чувствовал себя так, будто уже плотно пообедал и больше не сможет съесть ни крошки. Он сильно похудел, ловил на себе восхищенные и завистливые взгляды знакомых и друзей. Единственным побочным эффектом, который он ощущал, была тошнота. И все же он не мог уверенно сказать, что этот препарат смело можно рекомендовать любому. Он начал задаваться вопросом, почему вообще растолстел, почему столько людей сталкивается с проблемой лишнего веса и какие причины привели к появлению Оземпика.
🍔 По мере того как лекарства стали применяться по всему миру, эксперты стали строить прогнозы, что это значит для мировой экономики. Они предположили, что сильно пострадают рынки фаст-фуда и закусок. Уже сегодня снизилась стоимость акций производителя пончиков Krispy Kreme, что напрямую связывают с широким распространением Оземпика. Кроме того, те, кто принимает оземпик, теряют влечение не только к пище, но и к алкоголю, так что пострадать могут и компании, производящие спиртные напитки. Если все люди станут стройными, это может затронуть самые неожиданные отрасли экономики.
🍩 Если за 5 лет вы наберете 10 кг и останетесь на этом уровне несколько месяцев, организм будет считать это своей новой нормой. Он будет воспринимать высокий вес как естественный и препятствовать избавлению от него — например, замедлять метаболизм. Когда мы пытаемся похудеть, организм сопротивляется. Для него накопление жира — это хорошо, а потеря жира — плохо. Поэтому так сложно сбросить вес и так легко его вернуть. Конечно, есть и исключения, но такова общая закономерность.
🏭 Журналистка Джоанна Блайтман однажды побывала на нескольких пищевых фабриках, чтобы увидеть, как готовится еда. Она описала этот процесс в своей книге «Проглоти это». Пищевое производство напомнило ей не кухню, а нефтеперерабатывающий завод или ракетную стартовую площадку из фильмов. Огромное количество неизвестных химикатов попадало в емкости, передвигаясь по металлическим трубам. Затем все разбирается на составные части и снова собирается в виде готовой еды.
Больше идей книги «Волшебная пилюля» — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/magic-pill-by-johann-hari-sprint/
makeright.ru
Волшебная пилюля: преимущества и риски новых препаратов для снижения веса
Читайте этот спринт, чтобы узнать об особенностях новых препаратов для похудения, в том числе о нашумевшем Оземпике, их действии и побочных эффектах, а также о причинах эпидемии ожирения.
Недавно мы писали о книге Джозефа Хенриха «Самые странные люди» (WEIRD — аббревиатура для людей из западных, образованных, индустриальных, богатых и демократических обществ). Отличным дополнением к этой книге будет работа Брета Вайнштейна и Хизер Хейинг «Руководство охотника-собирателя по XXI веку». В ней они исследуют, как на нас влияет несоответствие между тем, в какой среде формировались наши тела и разум, и современными условиями жизни, и о том, что происходит, когда нам приходится справляться с последствиями слишком быстрых изменений.
📚Люди из «странных» обществ подвержены оптическим иллюзиям. Например, им кажется, что одинаковые линии короче или длиннее в зависимости от того, куда направлено острие пририсованной к линиям стрелки. В то же время люди из традиционных обществ, такие как бушмены, не подвержены этим иллюзиям, они сразу замечают, что линии одинаковы. Проблемы «странных» людей с оптическими иллюзиями авторы объясняют тем, что они с детства окружены ровными прямыми углами, которые создают производители мебели, но которые практически не встречаются в естественной среде. Геометрия, считающаяся само собой разумеющейся для представителей западных обществ, не характерна для представителей других культур. Влияние ровных углов на нашу способность видеть помогает понять риски гиперновизны, которые мы часто недооцениваем и которые являются следствием «странного» образа жизни. То же самое и с длительным сидением, о вреде которого заговорили лишь недавно, и с вероятным ухудшением обоняния из-за широкого распространения дезодорантов.
📚Часто мы очень торопимся внедрить нововведения, не всегда отдавая себе отчет в их долгосрочных последствиях и потенциальных рисках. Кроме того, люди внедряют такие изменения, отменить которые уже не представляется возможным. Наглядный пример — удаление аппендикса. В начале ХХ века врачи не видели в нем никакой полезной функции, а только опасность воспаления, поэтому рекомендовали профилактическое удаление. Однако позднее выяснилось, что орган, который считался рудиментарным, выполняет важную функцию поддержания здоровой кишечной флоры.
📚Авторы предлагают трехчастный тест для определения адаптаций, которые нельзя откинуть как рудиментарные:
⁃ черта сложная;
⁃ она предполагает энергетические и материальные затраты;
⁃ она сохраняется в популяции в течение длительного периода времени.
📚У трехчастного теста адаптации много общего с «забором Честертона», принципом предосторожности, названным в честь философа и писателя Гилберта Кита Честертона. Он писал, что многие реформаторы исходят из следующего предположения: «Я не вижу в этом пользы, давайте это уберем». По мнению Честертона, умный реформатор мыслит иначе и исходит из принципа предосторожности: если он чего-то не понимает, это не значит, что это не нужно.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/a-hunter-gatherer-s-guide-to-the-21st-century-by-heather-heying-bret-weinstein-sprint/
📚Люди из «странных» обществ подвержены оптическим иллюзиям. Например, им кажется, что одинаковые линии короче или длиннее в зависимости от того, куда направлено острие пририсованной к линиям стрелки. В то же время люди из традиционных обществ, такие как бушмены, не подвержены этим иллюзиям, они сразу замечают, что линии одинаковы. Проблемы «странных» людей с оптическими иллюзиями авторы объясняют тем, что они с детства окружены ровными прямыми углами, которые создают производители мебели, но которые практически не встречаются в естественной среде. Геометрия, считающаяся само собой разумеющейся для представителей западных обществ, не характерна для представителей других культур. Влияние ровных углов на нашу способность видеть помогает понять риски гиперновизны, которые мы часто недооцениваем и которые являются следствием «странного» образа жизни. То же самое и с длительным сидением, о вреде которого заговорили лишь недавно, и с вероятным ухудшением обоняния из-за широкого распространения дезодорантов.
📚Часто мы очень торопимся внедрить нововведения, не всегда отдавая себе отчет в их долгосрочных последствиях и потенциальных рисках. Кроме того, люди внедряют такие изменения, отменить которые уже не представляется возможным. Наглядный пример — удаление аппендикса. В начале ХХ века врачи не видели в нем никакой полезной функции, а только опасность воспаления, поэтому рекомендовали профилактическое удаление. Однако позднее выяснилось, что орган, который считался рудиментарным, выполняет важную функцию поддержания здоровой кишечной флоры.
📚Авторы предлагают трехчастный тест для определения адаптаций, которые нельзя откинуть как рудиментарные:
⁃ черта сложная;
⁃ она предполагает энергетические и материальные затраты;
⁃ она сохраняется в популяции в течение длительного периода времени.
📚У трехчастного теста адаптации много общего с «забором Честертона», принципом предосторожности, названным в честь философа и писателя Гилберта Кита Честертона. Он писал, что многие реформаторы исходят из следующего предположения: «Я не вижу в этом пользы, давайте это уберем». По мнению Честертона, умный реформатор мыслит иначе и исходит из принципа предосторожности: если он чего-то не понимает, это не значит, что это не нужно.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/a-hunter-gatherer-s-guide-to-the-21st-century-by-heather-heying-bret-weinstein-sprint/
makeright.ru
Руководство охотника-собирателя по XXI веку
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, как на нас влияет несоответствие между гиперновым миром и средой, в которой формировались человеческие тела и разум, и о последствиях слишком быстрых изменений.
Продуктивность без выгорания: книжная подборка
📚Согласно определению, предложенному Всемирной организацией здравоохранения, выгорание — это ощущение энергетического истощения, отстраненность от работы, негативность и снижение профессиональной эффективности. В книге «Продуктивность хорошего настроения» Али Абдаал пишет, что есть три вида выгорания.
1. Выгорание от перенапряжения: вы берете на себя слишком много работы.
2. Выгорание от истощения, связанное с неправильным подходом к отдыху.
3. Выгорание из-за несоответствия: работа вам не подходит, она не приносит ни радости, ни смысла.
Каждый вид требует особого подхода. Подробнее об этом читайте в нашем спринте (обзоре ключевых идей книги): https://makeright.ru/library/feel-good-productivity-by-ali-abdaal-sprint/
📚«Медленная продуктивность», Кэл Ньюпорт. Цитата: «Использование видимой активности в качестве основного показателя продуктивности приводит к псевдопродуктивности». Концепция «медленной продуктивности» предполагает отказ от прославления занятости и более сбалансированный и гуманный подход к работе. В своей книге Кэл Ньюпорт стремится не просто дать советы о том, как избежать выгорания, а предлагает совершить фундаментальный сдвиг в восприятии продуктивности. Спринт:
https://makeright.ru/library/slow-productivity-by-cal-newport-sprint/
📚В книге «Четыре тысячи недель» Оливер Беркман рассказывает о том, почему, несмотря на множество облегчающих рутину изобретений, техник тайм-менеджмента и повышения эффективности, люди страдают от нехватки времени и ощущения бессмысленности жизни. Цитата: «Одержимость продуктивностью часто является способом избежать полного переживания реальности, выражением нежелания смотреть болезненной правде в глаза. Стремление подчинить все плану представляет собой завуалированную попытку успокоить себя, нежелание мириться с тем, что есть много того, над чем мы не властны, с собственными ограничениями, с осознанием того, что мы уязвимы, а наша жизнь во многом определяется случайными событиями. Это своего рода невроз — борьба против удручающих ограничений реальности. Она может проявляться по-разному: зависимостями, созависимостью, трудоголизмом или же навязчивым стремлением подчинить все плану». Спринт: https://makeright.ru/library/four-thousand-weeks-by-oliver-burkeman-book-sprint/
📚В книге «Украденный фокус» Йоханн Хари рассказывает об эпидемии отвлечений, о том, почему мы теряем способность концентрировать внимание и как вернуть способность мыслить глубоко. Цитата: «Современный человек находится под влиянием фрагментации — он воспринимает мир кусочками и сам теряет цельность, становится меньше, мельче и злее. Состояние потока делает людей глубже и спокойнее». Спринт: https://makeright.ru/library/stolen-focus-by-johann-hari-sprint/
📚Согласно определению, предложенному Всемирной организацией здравоохранения, выгорание — это ощущение энергетического истощения, отстраненность от работы, негативность и снижение профессиональной эффективности. В книге «Продуктивность хорошего настроения» Али Абдаал пишет, что есть три вида выгорания.
1. Выгорание от перенапряжения: вы берете на себя слишком много работы.
2. Выгорание от истощения, связанное с неправильным подходом к отдыху.
3. Выгорание из-за несоответствия: работа вам не подходит, она не приносит ни радости, ни смысла.
Каждый вид требует особого подхода. Подробнее об этом читайте в нашем спринте (обзоре ключевых идей книги): https://makeright.ru/library/feel-good-productivity-by-ali-abdaal-sprint/
📚«Медленная продуктивность», Кэл Ньюпорт. Цитата: «Использование видимой активности в качестве основного показателя продуктивности приводит к псевдопродуктивности». Концепция «медленной продуктивности» предполагает отказ от прославления занятости и более сбалансированный и гуманный подход к работе. В своей книге Кэл Ньюпорт стремится не просто дать советы о том, как избежать выгорания, а предлагает совершить фундаментальный сдвиг в восприятии продуктивности. Спринт:
https://makeright.ru/library/slow-productivity-by-cal-newport-sprint/
📚В книге «Четыре тысячи недель» Оливер Беркман рассказывает о том, почему, несмотря на множество облегчающих рутину изобретений, техник тайм-менеджмента и повышения эффективности, люди страдают от нехватки времени и ощущения бессмысленности жизни. Цитата: «Одержимость продуктивностью часто является способом избежать полного переживания реальности, выражением нежелания смотреть болезненной правде в глаза. Стремление подчинить все плану представляет собой завуалированную попытку успокоить себя, нежелание мириться с тем, что есть много того, над чем мы не властны, с собственными ограничениями, с осознанием того, что мы уязвимы, а наша жизнь во многом определяется случайными событиями. Это своего рода невроз — борьба против удручающих ограничений реальности. Она может проявляться по-разному: зависимостями, созависимостью, трудоголизмом или же навязчивым стремлением подчинить все плану». Спринт: https://makeright.ru/library/four-thousand-weeks-by-oliver-burkeman-book-sprint/
📚В книге «Украденный фокус» Йоханн Хари рассказывает об эпидемии отвлечений, о том, почему мы теряем способность концентрировать внимание и как вернуть способность мыслить глубоко. Цитата: «Современный человек находится под влиянием фрагментации — он воспринимает мир кусочками и сам теряет цельность, становится меньше, мельче и злее. Состояние потока делает людей глубже и спокойнее». Спринт: https://makeright.ru/library/stolen-focus-by-johann-hari-sprint/
makeright.ru
Продуктивность хорошего настроения
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, почему секрет продуктивности заключается не в дисциплине, а в радости.
Книга Кэтрин Уилсон «Как быть эпикурейцем» — своего рода эпикурейский ответ на популярную книгу Массимо Пильюччи «Как быть стоиком». У эпикуреизма и стоицизма много точек соприкосновения, но в то же время есть и существенные различия. С точки зрения автора, эпикуреизм является более привлекательным, потому что предоставляет собой менее ограниченную, чем стоицизм, философию. В учении Эпикура больше возможностей для реализации свободной воли, а в стоицизме гораздо большую роль играют фатум и детерминизм. Эпикурейцы были более терпимы к человеческим слабостям и потребностям и считали, что во многих случаях страдать вовсе не обязательно. Они придавали меньшее, чем стоики, значение силе разума и не питали особых иллюзий по поводу политической и деловой жизни, которые рассматривали как в значительной степени управляемые жадностью и чрезмерными амбициями.
С эпикурейской точки зрения наши достижения не являются мерой нашей ценности и не определяют, насколько много смысла в нашей жизни. Эпикурейцы считали, что жизнь вполне может быть полной смысла и без великих достижений, и без великих жертв, и без божественного предназначения. Осмысленная жизнь по-эпикурейски может быть самой обычной. В ней не будет ни эгоистического стремления к превосходству, ни мученичества, ни чрезмерных амбиций, ни отречения от собственных интересов в угоду абстрактным высшим целям. Человек может жить осмысленной жизнью, просто проживая ее, общаясь с близкими и друзьями, выполняя свою работу, делясь своими эмоциями с другими, уберегая себя и других от вреда, созерцая мир вокруг, даже осознавая свою незначительность по сравнению со Вселенной, но в то же время понимая свою уникальность и чудо жизни, возможности чувствовать, ощущать, воспринимать.
В спринте по книге Кэтрин Уилсон рассказываем, чем учение Эпикура может быть полезно современному человеку: https://makeright.ru/library/how-to-be-an-epicurean-by-catherine-wilson-sprint/
С эпикурейской точки зрения наши достижения не являются мерой нашей ценности и не определяют, насколько много смысла в нашей жизни. Эпикурейцы считали, что жизнь вполне может быть полной смысла и без великих достижений, и без великих жертв, и без божественного предназначения. Осмысленная жизнь по-эпикурейски может быть самой обычной. В ней не будет ни эгоистического стремления к превосходству, ни мученичества, ни чрезмерных амбиций, ни отречения от собственных интересов в угоду абстрактным высшим целям. Человек может жить осмысленной жизнью, просто проживая ее, общаясь с близкими и друзьями, выполняя свою работу, делясь своими эмоциями с другими, уберегая себя и других от вреда, созерцая мир вокруг, даже осознавая свою незначительность по сравнению со Вселенной, но в то же время понимая свою уникальность и чудо жизни, возможности чувствовать, ощущать, воспринимать.
В спринте по книге Кэтрин Уилсон рассказываем, чем учение Эпикура может быть полезно современному человеку: https://makeright.ru/library/how-to-be-an-epicurean-by-catherine-wilson-sprint/
makeright.ru
Как быть эпикурейцем: принцип удовольствия
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, чему древнее философское учение Эпикура может научить современных людей.
Сегодня открытия квантовой физики активно используются в повседневной жизни. Речь не только об атомных электростанциях и ядерном оружии, но и о компьютерах, гаджетах, полупроводниках, лазерах, бытовой технике, медицинских приборах. На квантовую теорию в своих исследованиях опираются астрофизики, космологи, химики, биологи, инженеры. Благодаря ей мы лучше понимаем историю и происхождение нашего мира и множество его аспектов.
По выражению автора книги «Гельголанд», известного физика Карло Ровелли, сегодня квантовая механика — основа современной науки. Однако эта основа остается глубоко загадочной. Попытаться понять квантовую механику — означает заглянуть в бездну, увидеть, как знакомая нам реальность тает, а на смену ей приходят явления, не укладывающиеся в привычную логику.
Квантовая теория и открытия Эйнштейна разрушили господствовавший долгое время механистический взгляд на реальность, но новое представление о реальности так и не сформировалось окончательно. Данные наблюдений говорят о том, что отдаленные частицы действуют так, будто они связаны друг с другом, а материя вовсе не является чем-то твердым и определенным — она управляется призрачными волнами вероятности. Выводы из квантовой теории вызывают недоумение не только у обывателей, в свое время они озадачивали даже самых известных ученых, таких как Альберт Эйнштейн и Ричард Фейнман.
Большую роль в изменении нашего понимания мира сыграл молодой немецкий физик Вернер Гейзенберг, который летом 1925 года спасался от сенной лихорадки на скалистом и продуваемом острове Гельголанд в Северном море (в переводе с нем. Священная земля), работая над идеями, которые, по выражению Ровелли, произведут самую впечатляющую научную революцию всех времен.
Больше об идеях книги Карло Ровелли «Гельголанд» читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/helgoland-by-carlo-rovelli-sprint/?read=indesign
По выражению автора книги «Гельголанд», известного физика Карло Ровелли, сегодня квантовая механика — основа современной науки. Однако эта основа остается глубоко загадочной. Попытаться понять квантовую механику — означает заглянуть в бездну, увидеть, как знакомая нам реальность тает, а на смену ей приходят явления, не укладывающиеся в привычную логику.
Квантовая теория и открытия Эйнштейна разрушили господствовавший долгое время механистический взгляд на реальность, но новое представление о реальности так и не сформировалось окончательно. Данные наблюдений говорят о том, что отдаленные частицы действуют так, будто они связаны друг с другом, а материя вовсе не является чем-то твердым и определенным — она управляется призрачными волнами вероятности. Выводы из квантовой теории вызывают недоумение не только у обывателей, в свое время они озадачивали даже самых известных ученых, таких как Альберт Эйнштейн и Ричард Фейнман.
Большую роль в изменении нашего понимания мира сыграл молодой немецкий физик Вернер Гейзенберг, который летом 1925 года спасался от сенной лихорадки на скалистом и продуваемом острове Гельголанд в Северном море (в переводе с нем. Священная земля), работая над идеями, которые, по выражению Ровелли, произведут самую впечатляющую научную революцию всех времен.
Больше об идеях книги Карло Ровелли «Гельголанд» читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/helgoland-by-carlo-rovelli-sprint/?read=indesign
makeright.ru
Гельголанд: поиски смысла в квантовой революции
Читайте этот спринт, чтобы узнать об объяснении удивительных эффектов квантовой физики, которые перевернули наши представления о мире.
Чем больше мы получаем информации, тем хуже фокусируемся на ее отдельных частях
В книге «Украденный фокус» Йоханн Хари рассказывает об эпидемии отвлечений, о том, почему мы теряем способность концентрировать внимание и как вернуть способность мыслить глубоко. Человек поначалу ощущает скорость: он успевает впитывать все, что происходит в мире, знает, что в любой момент может узнать что угодно о чем угодно. Но постепенно он начинает утомляться. К тому же большой объем информации означает, что она усваивается поверхностно, в ней самой и способах обмена ею нет глубины. Глубина требует времени, энергии, сил, внимания и целеустремленности.
✔️Современный человек находится под влиянием фрагментации — он воспринимает мир кусочками и сам теряет цельность, становится меньше, мельче и злее. Состояние потока делает людей глубже и спокойнее
✔️Большой объем информации требует ускоренного потребления. Люди мельком прочитывают текст, чтобы быстро перепрыгнуть к следующему, они даже быстрее ходят и говорят, чем в 1950-х годах. Это ускорение поощряется рекламой, но у него есть темная сторона: оно плохо влияет на наше внимание и способность концентрироваться. Известно, что если человек занимается намеренно медленными практиками, такими как йога, тайцзи, медитация, его способность быть внимательным и концентрироваться улучшается. Медлительность развивает внимание, а скорость разрушает его.
✔️Когда человек пытается стать многозадачным, он теряет креативность, то есть творческое мышление, и у него бывают проблемы с памятью. Вывод может быть только один: хотите делать что-то хорошо — сосредоточьтесь на чем-то одном за раз.
✔️В соцсетях люди просматривают много сообщений на какие-нибудь страшные или возмутительные темы — так уж устроено человеческое внимание. Если вы чем-то яростно возмущаетесь, ваши посты собирают больше лайков, чем восхищенные или забавные. Так люди становятся не только менее внимательными, но более гневными и злобными.
✔️В реальных разговорах люди дружелюбны, но более сдержанны, чем в социальной сети: они не осыпают лайками, не говорят человеку, что он великолепен. Но если человек сумеет отучить себя от них, он поймет, что дружба в сетях — просто иллюзия. Это еще один способ отвлечения внимания, не более того.
Больше идей — в нашем спринте: https://makeright.ru/library/stolen-focus-by-johann-hari-sprint/
В книге «Украденный фокус» Йоханн Хари рассказывает об эпидемии отвлечений, о том, почему мы теряем способность концентрировать внимание и как вернуть способность мыслить глубоко. Человек поначалу ощущает скорость: он успевает впитывать все, что происходит в мире, знает, что в любой момент может узнать что угодно о чем угодно. Но постепенно он начинает утомляться. К тому же большой объем информации означает, что она усваивается поверхностно, в ней самой и способах обмена ею нет глубины. Глубина требует времени, энергии, сил, внимания и целеустремленности.
✔️Современный человек находится под влиянием фрагментации — он воспринимает мир кусочками и сам теряет цельность, становится меньше, мельче и злее. Состояние потока делает людей глубже и спокойнее
✔️Большой объем информации требует ускоренного потребления. Люди мельком прочитывают текст, чтобы быстро перепрыгнуть к следующему, они даже быстрее ходят и говорят, чем в 1950-х годах. Это ускорение поощряется рекламой, но у него есть темная сторона: оно плохо влияет на наше внимание и способность концентрироваться. Известно, что если человек занимается намеренно медленными практиками, такими как йога, тайцзи, медитация, его способность быть внимательным и концентрироваться улучшается. Медлительность развивает внимание, а скорость разрушает его.
✔️Когда человек пытается стать многозадачным, он теряет креативность, то есть творческое мышление, и у него бывают проблемы с памятью. Вывод может быть только один: хотите делать что-то хорошо — сосредоточьтесь на чем-то одном за раз.
✔️В соцсетях люди просматривают много сообщений на какие-нибудь страшные или возмутительные темы — так уж устроено человеческое внимание. Если вы чем-то яростно возмущаетесь, ваши посты собирают больше лайков, чем восхищенные или забавные. Так люди становятся не только менее внимательными, но более гневными и злобными.
✔️В реальных разговорах люди дружелюбны, но более сдержанны, чем в социальной сети: они не осыпают лайками, не говорят человеку, что он великолепен. Но если человек сумеет отучить себя от них, он поймет, что дружба в сетях — просто иллюзия. Это еще один способ отвлечения внимания, не более того.
Больше идей — в нашем спринте: https://makeright.ru/library/stolen-focus-by-johann-hari-sprint/
makeright.ru
Украденный фокус: как вернуть внимание и глубокое мышление
Читайте этот спринт, чтобы узнать, почему мы теряем способность концентрировать внимание и как вернуть способность мыслить глубоко.
Даже самая успешная карьера не длится вечно, рано или поздно мы замечаем первые признаки ее упадка. Большинство людей прилагает все усилия, чтобы удержаться на пике, работает еще усерднее и отвергает перемены. Но это тупиковый путь. Реальность такова, что в профессии, требующей высокой квалификации, первые признаки упадка начинаются между 30 и 50 годами. Особенно это заметно в спорте: к примеру, пик достижений среди спринтеров приходится на 20–27 лет, в других видах спорта можно оставаться в форме до 30 лет. Для людей, добившихся успеха в карьере, неизбежный упадок становится кошмаром. Они теряют душевное равновесие и совершают все больше ошибок, успехов становится все меньше и они перестают радовать, страдают отношения с близкими.
В книге «От силы к силе» социолог, профессор Гарварда Артур Брукс предлагает дорожную карту для поиска смысла, цели и успеха в зрелом возрасте.
📚Если в некоторых областях пожилого человека ждет неизбежный упадок, то в других он становится лучше, чем в юности. Поэтому важно обнаружить и использовать эти сильные стороны. К примеру, речь человека становится богаче с возрастом, и можно, используя эту особенность, развить дополнительные способности. Пожилые люди успешно пополняют словарный запас не только родного языка, но и иностранных языков, и быстрее усваивают иностранную грамматику. Кроме того, с возрастом они лучше комбинируют и используют сложные идеи.
📚Пик развития математиков-теоретиков наступает рано, а затем начинается упадок. Зато прикладные математики, которые специализируются на объединении и использовании существующих идей, успешно занимаются этим до позднего пожилого возраста. Историки могут быть профессионально успешными до глубокой старости — они типичные сборщики существующих фактов и идей.
📚По мнению британского психолога Реймонда Кэттела, люди обладают двумя типами интеллекта в разные периоды жизни. Первый тип, так называемый подвижный интеллект, отвечает за способность рассуждать, гибко мыслить и решать новые задачи. Все новаторы обладают подвижным интеллектом. Он наиболее высок до 30 лет, а потом начинает постепенно снижаться. Помимо подвижного, есть еще и кристаллизованный интеллект. Он представляет собой способность использовать прежний запас знаний, полученных еще в молодости.
Больше идей — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/from-strengh-to-strengh-by-arthur-brooks-sprint/?read=indesign
В книге «От силы к силе» социолог, профессор Гарварда Артур Брукс предлагает дорожную карту для поиска смысла, цели и успеха в зрелом возрасте.
📚Если в некоторых областях пожилого человека ждет неизбежный упадок, то в других он становится лучше, чем в юности. Поэтому важно обнаружить и использовать эти сильные стороны. К примеру, речь человека становится богаче с возрастом, и можно, используя эту особенность, развить дополнительные способности. Пожилые люди успешно пополняют словарный запас не только родного языка, но и иностранных языков, и быстрее усваивают иностранную грамматику. Кроме того, с возрастом они лучше комбинируют и используют сложные идеи.
📚Пик развития математиков-теоретиков наступает рано, а затем начинается упадок. Зато прикладные математики, которые специализируются на объединении и использовании существующих идей, успешно занимаются этим до позднего пожилого возраста. Историки могут быть профессионально успешными до глубокой старости — они типичные сборщики существующих фактов и идей.
📚По мнению британского психолога Реймонда Кэттела, люди обладают двумя типами интеллекта в разные периоды жизни. Первый тип, так называемый подвижный интеллект, отвечает за способность рассуждать, гибко мыслить и решать новые задачи. Все новаторы обладают подвижным интеллектом. Он наиболее высок до 30 лет, а потом начинает постепенно снижаться. Помимо подвижного, есть еще и кристаллизованный интеллект. Он представляет собой способность использовать прежний запас знаний, полученных еще в молодости.
Больше идей — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/from-strengh-to-strengh-by-arthur-brooks-sprint/?read=indesign
Авторы книги «На заре всего сущего: новая история человечества», известный антрополог, писатель и общественный деятель Дэвид Гребер и археолог Дэвид Уэнгроу, подробно рассматривают (и развенчивают) основные теории о происхождении нашей цивилизации. По их мнению, эти теории оправдывают современное положение дел и дают картину будущего в том же духе. На двух вариантах этих теорий построено современное общество.
Первый вариант — идея Жан-Жака Руссо, полагавшего, что некогда, на заре человечества, люди были счастливы и свободны как дети, но с приходом и развитием цивилизации постепенно теряли свободу.
Второй вариант — идея Томаса Гоббса о том, что наши предки в своем примитивном состоянии вели войну всех против всех, и жизнь их была отвратительной, короткой и жестокой, пока не появилось государство.
Обе эти теории сводятся к одному: были племена охотников-собирателей (счастливых по Руссо или несчастных по Гоббсу), а затем социальное устройство усложнялось, и появилась иерархия. Иерархия и неравенство — неизбежная плата за развитие цивилизации. С группами охотников-собирателей ничего особенного не случилось бы, если бы не появление и развитие сельского хозяйства и постепенный рост городов.
Гребер и Уэнгроу опровергают эту основополагающую теорию, называя ее «мифом о глупом дикаре», не находящем никаких археологических подтверждений. История человечества была намного интереснее и разнообразнее. На ее раннем этапе были и другие социальные сообщества, помимо охотников-собирателей, еще до появления городов. Люди создавали разнообразные социальные устройства в зависимости от обстоятельств и старались избегать сильной авторитарной власти. Это был сознательный творческий подход к социальной жизни больших племен, а не только отдельных групп охотников-собирателей. Авторы не отрицают, что появление неравенства связано с развитием цивилизации. Но они считают, что нужно исследовать причины не его возникновения, а того, почему современные люди в нем застряли.
Подробный обзор идей книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/the-dawn-of-everything-by-david-graeber-sprint/
Первый вариант — идея Жан-Жака Руссо, полагавшего, что некогда, на заре человечества, люди были счастливы и свободны как дети, но с приходом и развитием цивилизации постепенно теряли свободу.
Второй вариант — идея Томаса Гоббса о том, что наши предки в своем примитивном состоянии вели войну всех против всех, и жизнь их была отвратительной, короткой и жестокой, пока не появилось государство.
Обе эти теории сводятся к одному: были племена охотников-собирателей (счастливых по Руссо или несчастных по Гоббсу), а затем социальное устройство усложнялось, и появилась иерархия. Иерархия и неравенство — неизбежная плата за развитие цивилизации. С группами охотников-собирателей ничего особенного не случилось бы, если бы не появление и развитие сельского хозяйства и постепенный рост городов.
Гребер и Уэнгроу опровергают эту основополагающую теорию, называя ее «мифом о глупом дикаре», не находящем никаких археологических подтверждений. История человечества была намного интереснее и разнообразнее. На ее раннем этапе были и другие социальные сообщества, помимо охотников-собирателей, еще до появления городов. Люди создавали разнообразные социальные устройства в зависимости от обстоятельств и старались избегать сильной авторитарной власти. Это был сознательный творческий подход к социальной жизни больших племен, а не только отдельных групп охотников-собирателей. Авторы не отрицают, что появление неравенства связано с развитием цивилизации. Но они считают, что нужно исследовать причины не его возникновения, а того, почему современные люди в нем застряли.
Подробный обзор идей книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/the-dawn-of-everything-by-david-graeber-sprint/
makeright.ru
На заре всего сущего: новая история человечества
Читайте этот спринт, чтобы узнать о новом и подкрепленном археологическими свидетельствами взгляде на то, как развивалась человеческая цивилизация, и о том, почему многие устоявшиеся теории ее развития оказываются неверными.
Мошенничество питается жаждой чуда и потребностью человека найти смысл в жизни
В книге «Игра на доверии» Мария Конникова рассказывает о том, что делает обычного человека уязвимым перед мошенниками. Не важно, какие у вас заслуги и насколько вы, по вашему мнению, проницательны. Жертвой мошенничества может стать любой человек. Более того, очень часто жертвами мошенников становятся как раз те, кто уверен, что с ними этого случиться не может.
📚Мошенничество питается жаждой чуда и потребностью человека найти смысл в жизни. Люди стремятся понять, почему и как устроен мир, а мошенники паразитируют на этом желании, рассказывая свои убедительные и трогательные истории. Истории побеждают скептицизм, они делают то, что никогда не смогут сделать логические доводы и призывы к разумности.
📚Аферы бурно расцветают в период нестабильности и потрясений, которые усиливают страхи и неуверенность людей. Аферисты эксплуатируют тревогу и беспокойство.
📚Жертвой становится не глупый или жадный человек, а эмоционально уязвимый. Если вы чувствуете себя одиноким и подавленным — вы идеальная жертва. Вы хотите выбраться из болота, цепляетесь за схемы и предложения, которые в других обстоятельствах показались бы вам абсурдными.
📚Хороший способ заставить кого-то согласиться на предложение — попросить сначала что-то совсем небольшое. Люди, которые были любезны один раз, скорее всего, согласятся и в другой раз. Так работает тактика «нога в двери».
📚Мошенник делает все возможное, чтобы вывести на передний план нашу потребность чувствовать себя особенными. Он взывает к нашему тщеславию и использует наиболее важные для нас качества.
📚Не становитесь заложником невозвратных издержек. Вложив материальные и эмоциональные ресурсы, мы утрачиваем ясность взгляда, не принимаем во внимание объективные факторы, а фокусируемся только на положительной стороне. Людям жаль тех ресурсов, что они уже вложили, а не тех, что теоретически могут потерять, хотя последние могут быть гораздо больше первых.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/igra-na-doverii/
В книге «Игра на доверии» Мария Конникова рассказывает о том, что делает обычного человека уязвимым перед мошенниками. Не важно, какие у вас заслуги и насколько вы, по вашему мнению, проницательны. Жертвой мошенничества может стать любой человек. Более того, очень часто жертвами мошенников становятся как раз те, кто уверен, что с ними этого случиться не может.
📚Мошенничество питается жаждой чуда и потребностью человека найти смысл в жизни. Люди стремятся понять, почему и как устроен мир, а мошенники паразитируют на этом желании, рассказывая свои убедительные и трогательные истории. Истории побеждают скептицизм, они делают то, что никогда не смогут сделать логические доводы и призывы к разумности.
📚Аферы бурно расцветают в период нестабильности и потрясений, которые усиливают страхи и неуверенность людей. Аферисты эксплуатируют тревогу и беспокойство.
📚Жертвой становится не глупый или жадный человек, а эмоционально уязвимый. Если вы чувствуете себя одиноким и подавленным — вы идеальная жертва. Вы хотите выбраться из болота, цепляетесь за схемы и предложения, которые в других обстоятельствах показались бы вам абсурдными.
📚Хороший способ заставить кого-то согласиться на предложение — попросить сначала что-то совсем небольшое. Люди, которые были любезны один раз, скорее всего, согласятся и в другой раз. Так работает тактика «нога в двери».
📚Мошенник делает все возможное, чтобы вывести на передний план нашу потребность чувствовать себя особенными. Он взывает к нашему тщеславию и использует наиболее важные для нас качества.
📚Не становитесь заложником невозвратных издержек. Вложив материальные и эмоциональные ресурсы, мы утрачиваем ясность взгляда, не принимаем во внимание объективные факторы, а фокусируемся только на положительной стороне. Людям жаль тех ресурсов, что они уже вложили, а не тех, что теоретически могут потерять, хотя последние могут быть гораздо больше первых.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/igra-na-doverii/
makeright.ru
Игра на доверии
Читайте этот спринт, чтобы узнать о психологических принципах, лежащих в основе мошеннической игры на доверии.
Почему креативность неразрывно связана с копированием
В книге «Обратная разработка великих свершений» социальный психолог Рон Фридман рассказывает о реверс-инжиниринге — методе, который помогает распознавать скрытую структуру чужих достижений и использовать это понимание в собственных интересах. Практику обратного проектирования окружает стигма, особенно в творческих областях, из-за опасений по поводу плагиата. Однако эти опасения напрасны: творчество процветает благодаря сочетанию идей. Оригинальность не равнозначна креативности, умение сделать что-то первым не гарантирует успех.
📚Вопреки опасениям о подавлении творчества, изучение успешных работ способствует высвобождению творческого потенциала. Копирование не пассивно, оно требует пристального внимания к мелочам, размышлений над причинами тех или иных решений. Такая работа делает открытым к новым идеям. Напротив, зацикленность на своей работе и избегание внешнего влияния снижают творческий потенциал. В психологии это описывается эффектами Лачинса (барьером прошлого опыта), ментальными блоками и функциональной закрепленностью. Когда мы «варимся в собственном соку», то учитываем все меньше вариантов и склоняемся к знакомым решениям.
📚К копированию прибегали многие известные писатели, в том числе Стивен Кинг и Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Художники Клод Моне и Пабло Пикассо переписывали картины Эжена Делакруа. А сам Делакруа годами копировал работы художников эпохи Возрождения, которые тоже учились с помощью подражания. Скрупулезно воспроизводя шедевры, художники добиваются глубокого понимания их структуры и стилистических нюансов, что позволяет им применить эти знания в собственном творчестве. Писатель Джо Хилл вернул себе вдохновение, погрузившись в стиль мастера детективов Элмора Леонарда: каждый день он переписывал первые две страницы, фразу за фразой, чтобы почувствовать стиль автора, понять его ритм и приемы. Бенджамин Франклин, Фрэнсис Скотт Фицджеральд, Джек Лондон и Хантер Томпсон использовали следующую технику копирования: после внимательного прочтения текста его нужно отложить и постараться воспроизвести по памяти, а затем сравнить получившуюся версию с оригиналом. Полезно изучать раздел сносок и указателей в книгах известных авторов, чтобы понять, к каким те обращались источникам и как выстраивали логику повествования.
📚Начинающие предприниматели отдают предпочтение новизне, но опытные сосредотачиваются на жизнеспособности, учитывая такие факторы, как покупательский спрос, логистика и денежный поток. Опытные предприниматели понимают, что успешные бизнесы следуют закономерностям, которые можно наблюдать во всех отраслях. Они формируют мысленную базу проверенных схем, что позволяет им генерировать прибыльные идеи.
📚Огромный вклад обратный инжиниринг внес в медицину, поскольку большинство лекарств — дженерики, созданные с помощью процесса, называемого деформуляцией. Создание дженериков позволяет расширить доступ к жизненно важным препаратам для людей со всего мира и сделать их доступными. Деформуляция применяется также в отношении косметики и моющих средств. В таких отраслях, как автомобилестроение, реверс-инжиниринг — стандартная практика. Французская компания A2Mac1 даже предлагает подписку на свои отчеты о разборке автомобилей, которые позволяют автопроизводителям анализировать продукцию конкурентов и улучшать собственную. Благодаря обучению на решениях конкурентов выигрывает и отрасль, и потребители, ведь автомобили становятся более безопасными.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/decoding-greatness-by-ron-friedman-sprint/
В книге «Обратная разработка великих свершений» социальный психолог Рон Фридман рассказывает о реверс-инжиниринге — методе, который помогает распознавать скрытую структуру чужих достижений и использовать это понимание в собственных интересах. Практику обратного проектирования окружает стигма, особенно в творческих областях, из-за опасений по поводу плагиата. Однако эти опасения напрасны: творчество процветает благодаря сочетанию идей. Оригинальность не равнозначна креативности, умение сделать что-то первым не гарантирует успех.
📚Вопреки опасениям о подавлении творчества, изучение успешных работ способствует высвобождению творческого потенциала. Копирование не пассивно, оно требует пристального внимания к мелочам, размышлений над причинами тех или иных решений. Такая работа делает открытым к новым идеям. Напротив, зацикленность на своей работе и избегание внешнего влияния снижают творческий потенциал. В психологии это описывается эффектами Лачинса (барьером прошлого опыта), ментальными блоками и функциональной закрепленностью. Когда мы «варимся в собственном соку», то учитываем все меньше вариантов и склоняемся к знакомым решениям.
📚К копированию прибегали многие известные писатели, в том числе Стивен Кинг и Фрэнсис Скотт Фицджеральд. Художники Клод Моне и Пабло Пикассо переписывали картины Эжена Делакруа. А сам Делакруа годами копировал работы художников эпохи Возрождения, которые тоже учились с помощью подражания. Скрупулезно воспроизводя шедевры, художники добиваются глубокого понимания их структуры и стилистических нюансов, что позволяет им применить эти знания в собственном творчестве. Писатель Джо Хилл вернул себе вдохновение, погрузившись в стиль мастера детективов Элмора Леонарда: каждый день он переписывал первые две страницы, фразу за фразой, чтобы почувствовать стиль автора, понять его ритм и приемы. Бенджамин Франклин, Фрэнсис Скотт Фицджеральд, Джек Лондон и Хантер Томпсон использовали следующую технику копирования: после внимательного прочтения текста его нужно отложить и постараться воспроизвести по памяти, а затем сравнить получившуюся версию с оригиналом. Полезно изучать раздел сносок и указателей в книгах известных авторов, чтобы понять, к каким те обращались источникам и как выстраивали логику повествования.
📚Начинающие предприниматели отдают предпочтение новизне, но опытные сосредотачиваются на жизнеспособности, учитывая такие факторы, как покупательский спрос, логистика и денежный поток. Опытные предприниматели понимают, что успешные бизнесы следуют закономерностям, которые можно наблюдать во всех отраслях. Они формируют мысленную базу проверенных схем, что позволяет им генерировать прибыльные идеи.
📚Огромный вклад обратный инжиниринг внес в медицину, поскольку большинство лекарств — дженерики, созданные с помощью процесса, называемого деформуляцией. Создание дженериков позволяет расширить доступ к жизненно важным препаратам для людей со всего мира и сделать их доступными. Деформуляция применяется также в отношении косметики и моющих средств. В таких отраслях, как автомобилестроение, реверс-инжиниринг — стандартная практика. Французская компания A2Mac1 даже предлагает подписку на свои отчеты о разборке автомобилей, которые позволяют автопроизводителям анализировать продукцию конкурентов и улучшать собственную. Благодаря обучению на решениях конкурентов выигрывает и отрасль, и потребители, ведь автомобили становятся более безопасными.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/decoding-greatness-by-ron-friedman-sprint/