Книга о любви, написанная адвокатом, специализирующимся на бракоразводных процессах

В книге «Как сохранить любовь» Джеймс Секстон, адвокат, специализирующийся на бракоразводных процессах, рассказывает о типичных ошибках в отношениях, которые приводят к краху брака. В течение двадцати лет работы автор наблюдал, как счастливые прежде пары «теряли сюжет» истории, которую писали вместе. В своей книге он рассказывает том, что не надо делать, парам, которые хотят сохранить прочные отношения.

Множество женских журналов, психотерапевтов, экспертов с телевидения и радио дают советы, которые якобы помогают построить прекрасные отношения на всю оставшуюся жизнь. Это длится уже десятилетия, однако бизнес Секстона и его коллег по-прежнему процветает. Это заставляет усомниться в том, что есть простой и короткий путь к счастливому браку. Но если изучить способы, которыми отношения разрушаются, можно попробовать уберечь их от разрушения.

📚Браки и просто длительные отношения, независимо от поводов, рушатся по двум причинам. Первая — супруги не знают, чего хотят друг от друга. Вторая — они не могут выразить того, чего хотят. Очень важно понять это, чтобы история брака не перешла в историю развода.

📚Нам часто трудно объяснить себе самим некоторые свои поступки. Так почему же мы ждем этого от других? Откровенность поможет вашим партнерам лучше понять вас. Без таких объяснений трудно поддерживать связь, особенно в современном мире, где так много отвлекающих моментов.

📚Счастливые пары умеют не соглашаться друг с другом, не споря при этом о своей правоте. Брак — это не поиск истины. Стоит больше беспокоиться не о своей правоте, а об оптимальном решении возникшей проблемы. Да и что такое правота? Люди чаще всего живут в мире своих иллюзий, и правота их тоже может быть иллюзорной. Многие живут в мире ожиданий и надежд, избегая посмотреть реальности в глаза.

Больше идей — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/how-to-stay-in-love-by-james-sexton-sprint/

В новой книге «Медленная продуктивность» Кэл Ньюпорт рассказывает о методе достижения выдающихся результатов без перегрузок и выгорания. Общепринятое определение продуктивности стимулирует рассматривать занятость как показатель полезной деятельности, что приводит к перегрузке и истощению. В книге Ньюпорт анализирует, как работали знаменитые творцы, и рассказывает об уроках, которые они могут дать современному работнику.

Читая во время отпуска книгу Джона Гриббина «Ученые», автор заметил, что такие исторические личности, как Коперник, Тихо Браге, Галилей и Мария Кюри, несмотря на свои революционные открытия, работали в явно неспешном по современным меркам темпе. Копернику понадобилось более трех десятилетий, чтобы опубликовать свой главный труд, а Галилею и Ньютону потребовались годы для обоснования своих теорий. Мария Кюри, стоявшая на пороге открытия нового элемента, вместо того чтобы торопиться с исследованиями, предпочла провести длительный отпуск с семьей. Это опровергает мнение о том, что продуктивность — это синоним быстрого темпа работы. Эти ученые достигли выдающихся результатов благодаря медленному и взвешенному подходу. Они фокусировались на долгосрочном влиянии своей работы, находя ценность в глубоком созерцании.

Один из принципов медленной продуктивности — работа в естественном темпе. Важные задачи могут выполняться в течение длительного времени с разной степенью интенсивности. Этот принцип побуждает отказаться от давления постоянной занятости и вместо этого работать в условиях, способствующих проявлению гениальности.

Ньюпорт дает советы о том, как поддерживать естественный темп и соблюдать баланс, не впадая ни в спешку, ни в прокрастинацию. 
✅ Составьте пятилетний план. Расширение диапазона долгосрочного планирования до пяти и более лет дает необходимую перспективу. Составив видение на несколько лет вперед, автор смог сосредоточиться на своих писательских устремлениях наряду с другими обязательствами, такими как учеба. Расширенный временной горизонт позволил терпимо относиться к напряженным периодам и исследовать новые направления, что способствовало постепенному, но целенаправленному продвижению к большим целям.
✅ Удваивайте сроки реализации проектов. Такая корректировка позволяет реалистично оценить время и смягчает тенденцию к неоправданному оптимизму.
✅ Упростите свой рабочий день, сократив количество задач и встреч. Старайтесь, чтобы не более половины вашего дня было посвящено встречам или звонкам.
✅ Прощайте себя. В процессе работы возможны спады и задержки, но не стоит поддаваться желанию реагировать на спад продуктивности чрезмерной занятостью. Прощайте себя и фокусируйтесь на том, что будет дальше.

Больше о принципах медленной продуктивности читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/slow-productivity-by-cal-newport-sprint/

Миг осознания собственной бездарности как проблеск гениальности

Часто мы не подозреваем о наших скрытых возможностях и считаем, что талант — некое врожденное качество, и если уж его нет, то ничего не поделаешь. В книге «Скрытый потенциал» Адам Грант ссылается на исследование истоков таланта, в ходе которых были проведены углубленные интервью со 120 всемирно известными скульпторами, композиторами, художниками, пианистами, учеными и спортсменами. Помимо этого, были взяты интервью у их родителей, учителей и тренеров. Выяснилось, что почти никто из этих успешных людей не был вундеркиндом. Ни один из скульпторов не отличался в школе особыми художественными способностями. Среди пианистов лишь несколько человек в детстве выигрывали конкурсы исполнителей до 9 лет, а остальные казались одаренными разве что на фоне тех, кто вообще не умел играть. Будущие математики и неврологи учились в школе хорошо, но не более того. Никто из прославленных пловцов не устанавливал в детстве рекорды, не выигрывал крупные соревнования. У всех этих людей не было особых талантов, но была мотивация, привитая тренерами и учителями, которые превратили обучение в увлекательный процесс.

📚Одних амбиций недостаточно для роста, нужно совершенствоваться в своем деле независимо от премий, наград и престижных титулов. Рост начинается с набора определенных навыков, полученных еще в раннем детстве. Если воспитателям и учителям удалось воспитать в детях такие качества, как инициативность, просоциальность, дисциплинированность и целеустремленность, то они, как правило, становились успешными людьми независимо от дарований. Именно эти качества формируют характер.

📚Навыки характера могут подтолкнуть нас к достижению больших целей, и развить их никогда не поздно. Грант выделяет три стратегии развития навыков характера:
• быть «создателем дискомфорта»;
• быть «губкой», впитывающей информацию;
• быть антиперфекционистом.

Подробнее о стратегиях — в спринте: https://makeright.ru/library/hidden-potential-by-adam-grant-sprint/

В книге «Еженедельный Ницше для предпринимателя» Дэйв Джилк и Брэд Фельд рассказывают о том, чем идеи знаменитого философа Фридриха Ницше могут быть полезны современным предпринимателям. Название книги кажется странным — какое отношение философ Фридрих Ницше, живший в XIX веке, имеет к современным предпринимателям? Однако авторы книги, Брэд Фельд и Дэйв Джилк, уверены, что предприниматели могут многое позаимствовать у философа, который призывал отбросить устоявшиеся правила.

📚В «Так говорил Заратустра» Ницше описывает три стадии, через которые должен пройти дух в своем полном развитии: верблюд, лев и ребенок. Верблюд олицетворяет выносливость и смирение, готовность выполнить то, что нужно. Навьюченный верблюд спешит в свою пустыню, но там происходит второе превращение — во льва, бунтаря, который противостоит табу и традициям. Однако, чтобы создать новую ценность, недостаточно низвергнуть прежние. Следующая трансформация — лев превращается в ребенка, воспринимающего мир как игру. Ребенок может то, что не может лев — создавать новое, у него есть способность к утверждению своей воли. В другом афоризме Ницше указывает, что «быть зрелым — значит вновь обрести ту серьезность, которой обладал в детстве, во время игр».

📚На уровне верблюда предприниматель добросовестно выполняет текущие задачи, но он слишком погружен в них, чтобы совершить радикальное изменение. Эта стадия очень важна, так как сначала нужно научиться выносливости и умению продолжать свое дело, несмотря на неизбежные разочарования, но для амбициозных начинаний ее недостаточно. На стадии льва предприниматель отказывается делать то же, что и все, но у него нет собственного видения. На стадии ребенка предприниматель способен создать то, что может кардинально изменить отрасль.

📚Ницше писал, что гениальный человек невыносим, если, помимо гениальности, он не обладает хотя бы еще двумя вещами: благодарностью и честностью. Авторы указывают, что амбициозным предпринимателям, которые уверены в своих способностях и обладают видением, необходимо также развить в себе эти качества, и учитывать их при найме сотрудников. Ницше обращал внимание на то, как людям сложно выражать благодарность – слова признательности будто застревают у них в горле. Так как коммуникация с сотрудниками и клиентами – одна из основ успеха лидера, ему стоит учиться выражать благодарность – делать это искренне и спокойно, только в таком случае его слова запомнятся и произведут нужный эффект. Это же касается и обучения сотрудников выражению благодарности. Культура благодарности — это не скрипты продаж и не заученные инструкции. Лучше не пытаться благодарить, если вы не можете сделать это искренне.

Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/entrepreneurs-weekly-nietzsche-by-dave-jilk-sprint/

В книге «Выкупите свое время» (Buy Back Your Time) Дэн Мартелл рассказывает, как освободить свое время для тех занятий, которые приносят наибольшую отдачу и заряжают энергией, и делегировать остальное подходящим людям. Книга стала бестселлером по версии издания Wall Street Journal и входит в топ-3 бестселлеров Amazon в разделах «Стартапы», «Предпринимательство», «Тайм-менеджмент». Книгу также рекомендует автор бестселлера «Бережливый стартап» Эрик Рис.

📚Исследование Калифорнийского университета в Беркли, проведенное в апреле 2015 года, показало, что предприниматели часто страдают психическими расстройствами, такими как депрессия, СДВГ, зависимости и биполярное расстройство. Это выглядит довольно странно, поскольку большинство людей создают бизнес с самыми благими намерениями: изменить рынок, предложить новые, лучшие решения, проводить больше времени с семьей и друзьями. Но при этом у них масса проблем с психическим и физическим здоровьем. Причина, по мнению автора, в том, что большинство предпринимателей находятся в плену ложной идеи. Они считают, что нужно работать как можно больше, чтобы бизнес был продуктивным.

📚Люди со сложным детством чаще открывают собственный бизнес. Это объясняется в том числе тем, что они себя чувствуют вполне комфортно в условиях хаоса. Хаотичное детство означает, что люди умеют справляться там, где другие растеряются. Такие дети умеют сами решать свои проблемы, не полагаясь на взрослых. Если они растут на улице, это учит смекалке, умению вести переговоры, а иногда и драться. Этот опыт помогает им найти решение проблемы с нуля. Каждый стартап по своей сути — хаос. Проблема в том, что человек настолько привыкает к стрессовой и незнакомой обстановке, что начинает нуждаться в ней, становится зависимым от нее. Хаос кажется нормальным, а спокойствие — странным. Когда он решает сложную задачу, то тут же принимается искать следующую проблему, которой, скорее всего, вообще не существует. Он беспокоится, когда не нужно тушить пожар.

📚Есть пять способов вести дела, в которых проявляется потребность в неопределенности и хаосе. Они сильно мешают предпринимательскому успеху.
Первый способ — препятствующий. Человек саботирует свой успех, колеблясь в принятии важных решений.
Второй способ называется «демон скорости». В этом случае предприниматель выбирает самый быстрый, простой и дешевый вариант решения проблемы.
Третий способ — «супервайзер». Вы не учите сотрудников, но постоянно контролируете их, не объяснив толком, чего же от них хотите.
Четвертый способ — «экономия». Вы не считаете нужным вкладываться в рост, предпочитая, чтобы на вкладе копились проценты.
Пятый способ — «самолечение». Вы вознаграждаете себя в случае успеха алкоголем, перееданием и другими способами.

📚Как сделать делегирование привычным? У автора есть формула подсчета коэффициента обратного выкупа времени. Сначала нужно определить, сколько вам платит компания в год. Суммируйте все свои доходы: премии, зарплату, транспортные и командировочные расходы. Затем разделите это число на две тысячи (примерное количество рабочих часов в году). Это ваш заработок в час. Теперь разделите это число на четыре — это ваш коэффициент выкупа. Это та сумма, которую вы можете заплатить другому человеку за выполнение работы, которую раньше делали сами.

📚Если вам трудно делегировать некоторые задачи полностью, руководствуйтесь правилом 10-80-10. Сделайте первые 10 процентов работы, поручите сотруднику 80 процентов, а затем завершите оставшиеся 10 процентов.

Больше о принципах делегирования и других идеях читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/buy-back-your-time-by-dan-martell-sprint/

Глубокое чтение: три художественные книги и две нехудожественные

Недавно издательства «Альпина.Проза» и «Альпина Паблишер» переиздали культовые книги: «Данцигскую трилогию» Гюнтера Грасса, дневник Юлиуса Фучика и цикл лекций Карла Ясперса «Вопрос о виновности». Рассказываем, почему их стоит прочесть.

📖 «Данцигская трилогия» нобелевского лауреата Гюнтера Грасса состоит из романов «Жестяной барабан», «Кошки-мышки» и «Собачьи годы». Действие романов разворачивается на фоне исторических событий Германии с 1920-х до 1950-х годов, охватывая период Веймарской республики, нацистского режима и послевоенного времени. Все книги трилогии представляют собой многослойные произведения в стиле магического реализма. Они предлагают читателю взглянуть на трагические события прошлого глазами народа, поверившего в ложные идеалы и столкнувшегося с их крушением.

⁃ «Жестяной барабан» — первый, самый известный и провокационный роман трилогии. Основная тема — протест и неприятие происходящего, выраженные через главного персонажа, Оскара Мацерата. Его выбор не расти после трехлетнего возраста становится символом протеста против лицемерия окружающих. Свои мысли и чувства он выражает с помощью барабанной дроби на игрушечном барабане. Оскар предстает как символ раздвоенности, где он и жертва и соучастник одновременно. Грасс чередует смешное, серьезное, сатирическое и поэтичное и исследует истоки тоталитарного мышления. Несмотря на свой гротеск и провокационность (или благодаря им), произведение вызывает сильный отклик у читателей.

⁃ «Кошки-мышки» — вторая часть трилогии, которую сложно назвать романом, так как она ближе к новелле. В ней Грасс показывает жизнь обычного парня Йоахима Мальке в эпоху великих мировых потрясений. Мальке, растущий в небольшом городке на границе с Германией, мечтает стать героем, таким же, как его школьный друг, который был увенчан медалями за свои подвиги. Однако со временем его взгляды меняются, и он начинает воспринимать мир иначе. Это произведение тоже наполнено метафорами. Самая очевидная заключена в самом названии «Кошки-мышки». Мышками становятся уязвимые подростки, олицетворяющие доверчивость и идеализм.

⁃ «Собачьи годы» — заключительная часть трилогии, в которой Грасс проводит читателя через историю Германии с 20-х до 50-х годов XX века. Роман разделен на три части, каждая из которых представляет собой этапы развития нацизма в стране. Первая часть рассказывает о дружбе двух мальчишек на фоне зарождения нацизма в Германии. Вторая часть представлена в форме писем с фронта Харри Либенау своей кузине. В письмах раскрывается история нескольких данцигских семей в период нацистского режима, а также история двух немецких овчарок, Харраса и Принца, последний из которых становится любимцем фюрера. Третья часть рассказывает о странствиях Вальтера Матерна и пса Плутона в послевоенной Германии. Вальтер стремится найти и наказать бывших нацистов, но видит вокруг лишь респектабельных бюргеров.

📖«Репортаж с петлей на шее» — это дневник Юлиуса Фучика, известного чехословацкого журналиста, антифашиста и коммуниста. Заключенный в гестаповскую тюрьму Панкрац, он продолжал писать: о тюремной жизни, о добре и зле, о человеческих идеалах и борьбе за них. Несмотря на пытки и мучения, Фучик не терял веру в человечество и продолжал верить в победу добра над злом. Благодаря помощи тюремного надзирателя он смог сохранить свои записи. Фучика приговорили к смертной казни в 1943 году, и приговор был исполнен через две недели. Однако его записи были собраны его женой после освобождения из лагеря в 1945 году, и книга была выпущена. «Репортаж с петлей на шее» – это образец стойкости, демонстрирующий человеческую силу в условиях невероятных испытаний.

📖«Вопрос о виновности» — философская работа Карла Ясперса, известного немецкого философа и психиатра, в которой он обсуждает возможные выходы из тупика, в который попала Германия в период нацистского режима. Будучи немцем, который открыто выступал против нацистского режима и сам чудом избежал депортации в концлагерь, Ясперс не отрывает себя от ответственности, а наоборот, разделяет ее с другими гражданами. Изучая вопрос о политической ответственности, Ясперс приходит к выводу, что только через внутренний переворот, основанный на признании собственной ответственности, можно начать процесс возрождения.

Мыслить как Ричард Фейнман

11 мая — день рождения известного физика и лауреата Нобелевской премии Ричарда Фейнмана. Он известен не только своими открытиями в области квантовой электродинамики, но и замечательными лекциями и отменным чувством юмора. Предвосхищая открытия в области поведенческой экономики, Фейнман говорил: «первый принцип — не обманывать самого себя. Ведь вы — человек, которого вам легче всего обмануть»

Как пишет в книге «Создание «второго мозга» Тьяго Форте, у Ричарда Фейнмана был собственный метод работы с информацией. Это метод «двенадцати любимых проблем». Каждый раз, когда вы слышите или читаете что-то новое, соотносите новую информацию с каждой из ваших двенадцати проблем, чтобы увидеть, продвигает ли вас новая информация вперед. Так сам Фейнман находил взаимосвязи между разными областями знаний, следуя за тем, что интересовало его больше всего.

Форте советует сформулировать и записать двенадцать открытых вопросов, которые волнуют вас больше всего, и соотносить с ними новую информацию. Так вы сможете следовать за своими интересами и активно взаимодействовать с информацией, а не быть ее пассивным потребителем. Вопросы не обязательно должны быть грандиозными, главное, чтобы они были связаны с тем, что вас волнует и интересует. Это могут быть вопросы как о работе, так и о личной жизни. Например: «Как я могу улучшить отношения с близкими людьми?»; «Как преодолеть страх перед новым?»; «Как проводить время с большей пользой?».

Избегайте сохранять как слишком много, так и слишком мало. При сохранении статей и отрывков важно понимать, что в них ценность информации распределяется неравномерно. Чаще всего начинающие вести заметки сохраняют слишком много информации, в которой потом путаются и «тонут».
Будьте куратором информации — сохраняйте только самые ценные отрывки, руководствуясь четырьмя основными критериями.
✅Первый критерий: вдохновляет ли вас информация?
✅Второй критерий: полезна ли информация? Плотники хранят в углу своей мастерской всякую мелочь: гвозди и обрезки, которые могут пригодиться в будущем. Вы можете сохранять цифровые аналоги таких мелочей — информацию, которая может пригодиться в будущем: статистику, таблицы, картинки, ссылки на результаты исследований.
✅Третий критерий: личная ли это информация? Наиболее ценная информация — ваши личные размышления, воспоминания, мысли, ваша личная мудрость, описание вашего опыта.
✅Четвертый критерий: удивляет ли вас эта информация? В процессе ведения заметок полезно избегать предвзятости подтверждения, то есть склонности сохранять только ту информацию, которая соответствует нашим убеждениям и которая укладывается в имеющиеся представления о мире.

Больше полезных идей — в спринте: https://makeright.ru/library/building-a-second-brain-by-tiago-forte-sprint/

Несмотря на прогресс в области медицины, число психических заболеваний в мире продолжает расти, диагностика и лечение каждого из них связаны с серьезными трудностями. В книге «Энергия мозга» исследователь из Гарвардского университета Кристофер Палмер делится новым пониманием психических расстройств как метаболических нарушений и подробно объясняет, как они проявляются в видимых симптомах и внутри клеток организма, какие факторы риска способствуют развитию заболеваний. Согласно новому пониманию, классификация психических расстройств как отдельных состояний оказывается вводящей в заблуждение, а между психическими заболеваниями и расстройствами, связанными с метаболизмом, включая диабет, инфаркты, инсульты, ожирение, болезнь Альцгеймера и другие, обнаруживается непосредственная связь. И хотя изучение этой связи находится на начальной стадии и нет простых рецептов, которые быстро и просто исправят метаболизм и вместе с ним — психические заболевания, уже сейчас новое понимание причины психических заболеваний можно использовать для поиска наилучших способов лечения, воздействующих на обмен веществ.

Роль метаболических нарушений в развитии психических заболеваний недостаточно освещается в научных работах и в целом недооценивается. Книга Кристофера Палмера проливает свет на эту область и раскрывает новые возможности для диагностики и лечения. Из нашего спринта вы узнаете о главных выводах книги: https://makeright.ru/library/brain-energy-by-christopher-palmer-sprint/

Почему теряется здравый смысл на работе

Автора книги «Департамент здравого смысла», известного консультанта по менеджменту и брендингу Мартина Линдстрома, нанимают компании, чтобы продумать стратегию бренда, раскрыть новые идеи, улучшить позиционирование или клиентский опыт. Однако вскоре после начала работы ему становится очевидным тот факт, что основная проблема неудовлетворительной работы сотрудников, плохой атмосферы в коллективе, разочарования клиентов, отсутствия инноваций и новых идей состоит в отречении компании от здравого смысла, в замене его процессами и процедурами, часто абсолютно бессмысленными.

Так, автор приводит пример компании, которая, стремясь упростить работу над проектами, начала использовать акронимы, которых оказалось так много, что сотрудники не могли их запомнить. Компании даже пришлось создавать внутренний словарь акронимов (обозначаемый акронимом), но она продолжила наказывать сотрудников, когда те использовали полные выражения вместо сокращенных.

Пандемия коронавируса усугубила проблемы здравого смысла. Так, в Милане был принят закон, ограничивающий количество туалетов для посетителей ресторанов. Владельцы ресторанов оставляли открытой только одну кабинку, в результате в нее выстраивались очереди из посетителей, которым приходилось тесно контактировать друг с другом в ожидании своей очереди в узких коридорах. Другой пример — авиакомпания, услугами которой пользовался автор. Она тщательно следила за соблюдением на борту санитарных норм пассажирами и обеспечила всех антисептиком, но когда пришло время довезти пассажиров до терминала, все оказались в одном битком набитом автобусе.

Это лишь малая часть примеров того, как за процедурами теряется здравый смысл, в какой бы сфере это ни происходило. Однако мало кто из руководителей способен признать, что его компания утратила здравый смысл. Опыт автора свидетельствует о том, что руководители чаще всего отрицают проблемы со здравым смыслом. В то же время чем крупнее организация, тем больше у нее проблем со здравым смыслом.

Работая с компаниями из разных областей, автор замечал, что многие многообещающие концепции, показатели и технологические нововведения вредят бизнесу. Они не только снижают мотивацию и эффективность работы сотрудников, но и отталкивают клиентов, делая взаимодействие с компанией невыносимым. Такие изменения начинаются с утраты здравого смысла. Сотрудники, работающие в атмосфере страха, забывают, что сами они люди и что взаимодействуют тоже с людьми.

По убеждению автора, решить основные проблемы организации с сотрудниками и клиентами помогает восстановление здравого смысла, то есть взгляд на ситуацию человеческими глазами.

Прочитать главные выводы книги Мартина Линдстрома без потери смысла можно в нашем спринте: https://makeright.ru/library/ministerstvo-zdravogo-smysla/

Люди покупают не то, что другие хотят продать, а то, что другие хотят купить.

Сегодня для потребителя выбор практически не ограничен. Можно найти что угодно, на любой вкус и в любое время. Тем не менее есть варианты, ради получения которых люди готовы ждать месяцами, выстраиваться в очередь, платить больше и бронировать заранее. Это и есть сверхвостребованность, о принципах которой рассказывает в своей книге «Сверхвостребованный» (Oversubscribed) Дэниел Пристли.

✅Задача рынка — уничтожать прибыль, а не максимизировать. Он будет снижать ваши цены и требовать от вас все больше и больше. Поэтому не рассчитывайте на общий рынок, ищите собственный, состоящий из людей, которым нравится то, что вы делаете. Они ценят вас и могут себе позволить платить вам дорого. Но и вы должны знать этих людей лучше, чем они сами, понимать их потребности и стремления, заботиться о них. Когда вы отделите свой рынок от общего, они не променяют вас на более дешевое предложение и не поддадутся на уловку конкурента. Думайте не о том, чтобы заполучить всех, а лишь о том, чтобы спрос превышал предложение.

✅Ориентируйтесь на людей, которым нравится ваша философия. Ваша философия состоит из ваших твердых убеждений и мнений. Это ваш взгляд на жизнь, и он не обязательно должен нравиться всем. Если у вас нет философии, вы кажетесь безвкусным и похожим на любой другой товар на вашем рынке. Вам приходится конкурировать по цене.

✅Очень важно внедрять инновации не в сам продукт, который хорошо продается и вполне себя оправдал, а в экосистему. Лучшее — враг хорошего. Один из самых прибыльных суперкаров — Porsche 911. Компания Porsche постоянно внедряет новые системы производства, новые удобства для водителя и новые каналы сбыта, но она не меняет дизайн своего автомобиля, который в 1963 году выглядел так же, как сейчас. Похожим образом ведет себя и LEGO. Если у вас потребность создать что-то новое, подумайте о развитии экосистемы и внесении в нее новых элементов.

Больше идей — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/oversubscribed-by-daniel-priestley-sprint/

Главное правило перед началом любого разговора

В новой книге «Суперкоммуникаторы» Чарльз Дахигг пишет, что почти в любой дискуссии есть три доминирующих вида разговора. Каждый из них опирается на определенный тип мышления и ментальной обработки.

✔️Первый тип — установка принятия решений. Она активизируется во время раздумий о практических вопросах, при анализе планов, обосновании выбора. Родители, обсуждая проблемы ребенка, спрашивают друг друга, что делать с его плохими оценками. При этом активизируется фронтальная управляющая сеть мозга. Такие разговоры ведут при обсуждении будущего, целей, интеллектуальных концепций.

✔️Вторая ментальная установка относится к сфере эмоций. Она работает при обсуждении чувств. В ней участвуют такие структуры мозга, как прилежащее ядро, миндалевидное тело и гиппокамп, в которых формируются наши убеждения, эмоции и воспоминания. Когда близкий человек жалуется нам на свое руководство, мы чувствуем, что разговор касается эмоций, что собеседник не ждет практического совета, а просто ищет сочувствия.

✔️Третья ментальная установка в разговоре — социальное мышление. Оно возникает во время обсуждения отношений, того, как к нам относятся другие, как мы сами относимся к себе, нашей социальной идентичности. Эта установка работает, когда мы рассуждаем со знакомыми о политике, обсуждаем общих знакомых, влияние на нас семьи или религии и так далее. Примерно 70 процентов наших разговоров имеют социальный характер.

📖Эффективная коммуникация — это понимание типа разговорной установки и соответствие ему. Суперкоммуникаторы задают друг другу больше вопросов, уточняют, снимают напряженность шутками или вместе становятся серьезными. Если они чувствуют, что вот-вот начнется спор, то спрашивают, о чем собеседник хочет поговорить: о своих эмоциях, о наилучшем решении проблемы или о чем-то еще. 

📖Главное правило перед началом любого разговора — спросить себя, в чем его цель, чего хотите вы и ваш собеседник. Если мы этого не знаем и не понимаем, разговор вряд ли получится. Сформулируйте для себя, что вы хотите сказать и каким способом. Во время разговора попытайтесь понять, эмоциональны ли ваши собеседники, похожи ли они на практичных людей или разговор сворачивает на социальные темы. И в зависимости от этого синхронизируйтесь с ними.

Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/supercommunicators-by-charles-duhigg-sprint/

В новой книге «Случайный» (Fluke) Брайан Клаас исследует, как небольшие случайные события приводят к непредвиденным последствиям, как взмах крыльев бабочки в одной части мира приводит к урагану в другой.

📚Мы стремимся к рациональным объяснениям, нам нравится представлять, что мы можем предсказывать и контролировать мир. С детства мы привыкаем искать четкие причины происходящих событий: Х вызвано Y, A ведет к B. Это урезанная версия реальности, в которой есть только одна причина и одно следствие, помогает создавать модели и ориентироваться в сложном мире. Мало кто беспокоится из-за безвозвратно изменившегося будущего после того, как опоздал на автобус или раздавил жука. Но если каждая деталь прошлого создала наше настоящее, то и каждый момент настоящего создает наше будущее.

📚Линейные модели включают три предположения, которые кажутся интуитивно понятными:
1. У каждого видимого эффекта есть конкретная и видимая причина.
2. Если вы хотите что-то понять, поймите составные части этого.
3. Если вы поймете закономерности прошлого, то лучше поймете будущее.
В сложных адаптивных системах, таких как современное общество, ни одно из этих трех предположений не соответствует действительности. Мелкие причины приводят к большим последствиям. Последствия почти всегда имеют несколько причин, которые нелегко разделить. Понимания составных частей недостаточно для понимания целого. А модели прошлого не всегда являются полезным руководством для будущего, потому что динамика системы может резко измениться.

📚Парадокс жизни XXI века состоит в том, что процветание связано с отчуждением, отчаянием и экзистенциальной нестабильностью. Несмотря на нашу развитую цивилизацию, многие люди вынуждены прибегать к медикаментозному лечению, чтобы справиться с жизнью в ней. Мы гонимся за иллюзиями прогресса и контроля, полагая, что они принесут нам удовлетворение. Однако в результате этой погони мы чувствуем себя опустошенными. Мы стремимся к постоянному увеличению нашей доли в мире. Даже созерцая шедевры искусства и красоты природы, люди больше не испытывают трепета, а просто создают для себя виртуальные копии. Худшие проявления индустрии самопомощи, по выражению автора, представляют собой «путеводитель самовлюбленного нарцисса по Вселенной». Парадокс в том, что стремление к контролю лишь делает нас несчастными. Сталкиваясь с неконтролируемым, мы по-настоящему познаем мир и чувствуем себя живыми.

Больше идей — в нашем спринте: https://makeright.ru/library/fluke-chance-chaos-and-why-everything-we-do-matters-by-brian-klaas-sprint/

Как мозг составляет бюджет тела

Исследовательница мозга и автор бестселлера «Как рождаются эмоции» Лиза Фельдман Барретт объясняет, что прогнозы играют ключевую роль в поддержании жизни и функционирования организма, используя метафору «составления бюджета тела». Подобно финансовому бюджету, который позволяет отслеживать доходы и расходы, бюджет тела помогает отслеживать и прогнозировать использование и пополнение ключевых ресурсов для организма. Когда мы пьем воду, утоляя жажду, мы мгновенно чувствуем облегчение, хотя воде потребуется около двадцати минут, чтобы попасть в кровоток и оказать необходимое воздействие. Тем не менее мозг сразу же создает ощущение утоленной жажды. Ощущение жажды активируется заранее, когда тело еще может подождать, что отражает предвосхищающую деятельность мозга.

Каждая мысль, воспоминание, эмоция или восприятие содержат информацию о состоянии нашего тела. Каждый прогноз, который делает наш мозг, связан с деятельностью систем нашего организма, включая сердце и легкие, метаболизм и иммунную функцию. Вся наша психическая жизнь отражает предвосхищающую деятельность мозга по управлению телом.

Идея о том, что эмоции — это просто восприятие телесных реакций, предложенная Уильямом Джеймсом, устарела. Эмоции конструируются мозгом как комбинация культурных влияний, ожиданий, телесных состояний, индивидуальных различий. Мозг управляет массивом этой информации с помощью прогностического механизма. Чувства и эмоции — это результат объединения базовой информации о состоянии организма с прогнозами более высокого уровня об их наиболее вероятных причинах. Например, учащенное сердцебиение окажет совершенно различное эмоциональное воздействие на человека, который объясняет причину недавней физической нагрузкой, и на того, кто опасается внезапного сердечного приступа. Выигрывают те прогнозы, которые наилучшим образом отражают смысл большого и разнообразного массива доступной нам информации.

То, что мы думаем и знаем о ситуации, влияет на то, как мы себя чувствуем и как действуем. Эмоции — это высокоинформированные догадки о том, как обстоят дела. Телесные сигналы и физиологические реакции влияют на наше восприятие и сознательный опыт. Ярким примером может быть бред Капгра, который возникает, когда исчезает привычная эмоциональная реакция организма на близкого человека, что приводит к изменению конфигурации зрительных и слуховых ощущений и возникновению убеждения, что близкий человек был заменен двойником. Мозг больного выбирает такое странное объяснение в ответ на исчезновение теплых чувств по отношению к близкому.

О том, какую роль прогнозы мозга играют в нашем мировосприятии, читайте в нашем спринте по книге Энди Кларка «Машина опыта»: https://makeright.ru/library/the-experience-machine-by-andy-clark-sprint/