«Бывает, что не хочется жить, но это ещё не значит, что хочется не жить».
Книжная поддержка для тех, кто, подобно Сизифу, продолжает катить камень на гору и тем самым разрешает главную философскую проблему по Камю:
📚«Хорошие плохие чувства», Рэндольф Несси. Цитата: «Эмоции — это особенные состояния, которые подстраивают наши физиологию, восприятие, субъективный опыт, выражения лица и поведение таким образом, чтобы повысить способность решать задачи, связанные с адаптацией к условиям жизни. Позитивные эмоции побуждают нас стремиться к ситуациям, которые предлагают возможности, способствующие передаче генов, а негативные — избегать неблагоприятных ситуаций и угроз. Полезность эмоции зависит исключительно от ситуации. Когда ситуация предусматривает много благоприятных возможностей, полезен энтузиазм; когда существует много угроз, полезна тревога». Спринт: https://makeright.ru/library/good-reasons-for-bad-feelings-book-sprint/
📚«Депрессивная болезнь: проклятие сильных», Тим Кэнтофер. Цитата: «Депрессивное заболевание, особенно наиболее распространенная его форма, вызванная стрессом, как правило, возникает у людей со специфическими личностными характеристиками. Эти характеристики включают надежность, трудолюбие, совестливость, чувство ответственности, склонность сосредотачиваться на потребностях других, чувствительность, уязвимость к критике, зависимость самооценки от чужого мнения. Окружающие очень удивляются, когда такой человек заболевает. Однако срывы таких людей вовсе не удивительны. Слабые, циничные или ленивые люди избегают давления ответственности и обязательств, они не станут прикладывать серьезные усилия, чтобы чего-то достичь. Это и защищает их от стрессов. Наоборот, сильный, неравнодушный и ответственный человек откажется мириться с тем, что его не устраивает, будет реагировать на давление, стремиться изменить ситуацию, пытаясь преодолеть препятствия так, как он привык, — с помощью настойчивости, усердия и усилий. Боясь подвести других и разочароваться в самом себе и не обладая твердым чувством самоуважения, такие люди склонны взваливать на себя непосильные обязательства, из-за чего их предохранитель перегорает». Спринт: https://makeright.ru/library/depressive-illness-by-tim-cantopher-sprint/
📚«Жизнь в переходах: осваивая перемены в любом возрасте» Брюс Фейлер. Цитата: «Большинство людей, воспитанных в концепции линейного времени, не любят неожиданностей и перемен, чувствуя подавленность, когда сталкиваются с чем-то подобным. Они ждут полной предсказуемости, когда жизнь будет плавно развертываться глава за главой. На деле же такое случается редко: вдруг нас захлестывает стремительный водоворот событий, главы идут не по порядку, что-то происходит вне зависимости от нашей воли и желания. Мы живем в иллюзии предсказуемости, пока какие-то события внезапно не вмешаются самым решительным образом». Спринт: https://makeright.ru/library/life-is-in-the-transitions-by-bruce-feiler-book-sprint/
Книжная поддержка для тех, кто, подобно Сизифу, продолжает катить камень на гору и тем самым разрешает главную философскую проблему по Камю:
📚«Хорошие плохие чувства», Рэндольф Несси. Цитата: «Эмоции — это особенные состояния, которые подстраивают наши физиологию, восприятие, субъективный опыт, выражения лица и поведение таким образом, чтобы повысить способность решать задачи, связанные с адаптацией к условиям жизни. Позитивные эмоции побуждают нас стремиться к ситуациям, которые предлагают возможности, способствующие передаче генов, а негативные — избегать неблагоприятных ситуаций и угроз. Полезность эмоции зависит исключительно от ситуации. Когда ситуация предусматривает много благоприятных возможностей, полезен энтузиазм; когда существует много угроз, полезна тревога». Спринт: https://makeright.ru/library/good-reasons-for-bad-feelings-book-sprint/
📚«Депрессивная болезнь: проклятие сильных», Тим Кэнтофер. Цитата: «Депрессивное заболевание, особенно наиболее распространенная его форма, вызванная стрессом, как правило, возникает у людей со специфическими личностными характеристиками. Эти характеристики включают надежность, трудолюбие, совестливость, чувство ответственности, склонность сосредотачиваться на потребностях других, чувствительность, уязвимость к критике, зависимость самооценки от чужого мнения. Окружающие очень удивляются, когда такой человек заболевает. Однако срывы таких людей вовсе не удивительны. Слабые, циничные или ленивые люди избегают давления ответственности и обязательств, они не станут прикладывать серьезные усилия, чтобы чего-то достичь. Это и защищает их от стрессов. Наоборот, сильный, неравнодушный и ответственный человек откажется мириться с тем, что его не устраивает, будет реагировать на давление, стремиться изменить ситуацию, пытаясь преодолеть препятствия так, как он привык, — с помощью настойчивости, усердия и усилий. Боясь подвести других и разочароваться в самом себе и не обладая твердым чувством самоуважения, такие люди склонны взваливать на себя непосильные обязательства, из-за чего их предохранитель перегорает». Спринт: https://makeright.ru/library/depressive-illness-by-tim-cantopher-sprint/
📚«Жизнь в переходах: осваивая перемены в любом возрасте» Брюс Фейлер. Цитата: «Большинство людей, воспитанных в концепции линейного времени, не любят неожиданностей и перемен, чувствуя подавленность, когда сталкиваются с чем-то подобным. Они ждут полной предсказуемости, когда жизнь будет плавно развертываться глава за главой. На деле же такое случается редко: вдруг нас захлестывает стремительный водоворот событий, главы идут не по порядку, что-то происходит вне зависимости от нашей воли и желания. Мы живем в иллюзии предсказуемости, пока какие-то события внезапно не вмешаются самым решительным образом». Спринт: https://makeright.ru/library/life-is-in-the-transitions-by-bruce-feiler-book-sprint/
makeright.ru
Веские причины для плохих чувств
Читайте этот спринт, чтобы узнать о глубинных причинах негативных эмоций, о том, чем они полезны с точки зрения эволюции, а также о том, почему люди так уязвимы перед психическими расстройствами.
О сфере, в которой мы принимаем самые глупые решения
Изучая причины финансовых кризисов, автор бестселлера «Психология денег» Морган Хаузел, пришел к выводу, что мы можем понять их лучше, если будем смотреть на деньги через призму истории и психологии, а не финансов как технической дисциплины. В реальном мире мало кто принимает финансовые решения лишь на основе математических расчетов. На наши решения влияют личный опыт, собственный взгляд на мир, сигналы от других инвесторов, маркетинговые стимулы. В своей книге Хаузел исследует процесс инвестирования с точки зрения психологии и рассказывает о том, почему успех в мире финансов зависит не столько от формальных знаний, сколько от таких качеств, как смирение, терпеливость, здравомыслие, бережливость, терпимое отношение к неудачам, глубокое понимание своих финансовых целей и долгосрочное мышление.
Несколько идей:
📚Существует множество книг о том, как разбогатеть, но гораздо менее освещенным остается вопрос о том, как оставаться богатым, а он не менее важный. Одно дело — получить деньги, другое — удержать их. Это разные навыки, для одного нужна самоотдача, риск и оптимизм, для другого — бережливость, смирение, понимание роли удачи в успехе и того, что вы можете лишиться всего, что заработали.
📚В мире финансов то, что кажется безумием одному, выглядит вполне разумным для другого. Человек, голодавший в детстве, будет относиться к риску совсем не так, как ребенок богатых родителей, который никогда не сталкивался с нехваткой денег. Если мы хотим улучшить качество своих финансовых решений, важно это понимать, как и то, что стоит остерегаться финансовых советов от тех, кто играет в другие финансовые игры.
📚Когда дела идут очень хорошо, автор советует напоминать себе, что все не так хорошо, как кажется, а ваш успех не только ваша заслуга, в нем велика роль удачи. В то же время не стоит и зацикливаться на риске и неудачах. Из-за трудностей и неудач умные и способные люди могут начать думать, что их решения никуда не годятся, хотя в действительности им не повезло в силу случайности. Определите для себя разумный ориентир — устроить свою финансовую жизнь таким образом, чтобы одно неудачное вложение или пропущенная финансовая цель не уничтожили вас, чтобы вы могли продолжать играть, пока к вам не придет удача.
📚 Важнейший навык для инвестора — понимание роли так называемых длинных хвостов, благодаря которым вы можете ошибаться во множестве своих решений, но все равно выиграть в итоге.
📚Не столь важно, какое у вас количество денег, сколько то, достаточно ли вам их. Избегайте социального сравнения, которое заставляет многих устанавливать недостижимые ориентиры. Иногда лучше всего признать, что вам что-то не по плечу, и принять тот факт, что у вас может быть меньше, чем у тех, с кем вы себя сравниваете.
📚Вне зависимости от вашего материального положения, у вас есть много того, чем вообще не стоит рисковать: свобода, репутация, близкие, ваше счастье и спокойствие. Нет выгоды, ради которой можно поставить что-то из перечисленного на карту.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/the-psychology-of-money-by-morgan-housel-book-sprint/
Изучая причины финансовых кризисов, автор бестселлера «Психология денег» Морган Хаузел, пришел к выводу, что мы можем понять их лучше, если будем смотреть на деньги через призму истории и психологии, а не финансов как технической дисциплины. В реальном мире мало кто принимает финансовые решения лишь на основе математических расчетов. На наши решения влияют личный опыт, собственный взгляд на мир, сигналы от других инвесторов, маркетинговые стимулы. В своей книге Хаузел исследует процесс инвестирования с точки зрения психологии и рассказывает о том, почему успех в мире финансов зависит не столько от формальных знаний, сколько от таких качеств, как смирение, терпеливость, здравомыслие, бережливость, терпимое отношение к неудачам, глубокое понимание своих финансовых целей и долгосрочное мышление.
Несколько идей:
📚Существует множество книг о том, как разбогатеть, но гораздо менее освещенным остается вопрос о том, как оставаться богатым, а он не менее важный. Одно дело — получить деньги, другое — удержать их. Это разные навыки, для одного нужна самоотдача, риск и оптимизм, для другого — бережливость, смирение, понимание роли удачи в успехе и того, что вы можете лишиться всего, что заработали.
📚В мире финансов то, что кажется безумием одному, выглядит вполне разумным для другого. Человек, голодавший в детстве, будет относиться к риску совсем не так, как ребенок богатых родителей, который никогда не сталкивался с нехваткой денег. Если мы хотим улучшить качество своих финансовых решений, важно это понимать, как и то, что стоит остерегаться финансовых советов от тех, кто играет в другие финансовые игры.
📚Когда дела идут очень хорошо, автор советует напоминать себе, что все не так хорошо, как кажется, а ваш успех не только ваша заслуга, в нем велика роль удачи. В то же время не стоит и зацикливаться на риске и неудачах. Из-за трудностей и неудач умные и способные люди могут начать думать, что их решения никуда не годятся, хотя в действительности им не повезло в силу случайности. Определите для себя разумный ориентир — устроить свою финансовую жизнь таким образом, чтобы одно неудачное вложение или пропущенная финансовая цель не уничтожили вас, чтобы вы могли продолжать играть, пока к вам не придет удача.
📚 Важнейший навык для инвестора — понимание роли так называемых длинных хвостов, благодаря которым вы можете ошибаться во множестве своих решений, но все равно выиграть в итоге.
📚Не столь важно, какое у вас количество денег, сколько то, достаточно ли вам их. Избегайте социального сравнения, которое заставляет многих устанавливать недостижимые ориентиры. Иногда лучше всего признать, что вам что-то не по плечу, и принять тот факт, что у вас может быть меньше, чем у тех, с кем вы себя сравниваете.
📚Вне зависимости от вашего материального положения, у вас есть много того, чем вообще не стоит рисковать: свобода, репутация, близкие, ваше счастье и спокойствие. Нет выгоды, ради которой можно поставить что-то из перечисленного на карту.
Больше идей — в спринте: https://makeright.ru/library/the-psychology-of-money-by-morgan-housel-book-sprint/
makeright.ru
Психология денег: уроки о богатстве, жадности и счастье
Читайте этот спринт, чтобы узнать о том, почему даже у умных и успешных людей зачастую складываются сложные отношения с деньгами, какие распространенные ошибки существуют в области финансов и на какой основе строится финансовый успех.
Со словом «оратор» связано много стереотипов. У кого-то возникнет образ мудреца из Древней Греции, выступающего в амфитеатре, кто-то содрогнется, представив мотивационных спикеров, подражающих Тони Роббинсу, кто-то вспомнит о скучных лекциях в университете, кто-то — о популярных конференциях TED. Тем не менее все мы в той или иной степени ораторы — мы общаемся, рассказываем о своих идеях коллегам, друзьям и близким, многие проводят презентации и готовят доклады. В книге «Откровения оратора» Скотт Беркун делится накопленным за 15 лет публичных выступлений опытом и рассказывает о том, что делать со страхом выступлений, как правильно подготовиться, на что в первую очередь обратить внимание, что делать, если публика настроена враждебно.
Несколько идей:
📚Чтобы выступать, вам не нужно говорить идеально. У многих публичных личностей были проблемы, которые, казалось бы, должны были помешать им выступать публично, но не помешали. Так, у Линкольна был высокий и тонкий голос, у Дарвина и Черчилля были речевые дефекты.
📚Волнение перед выступлением — хороший знак. Для выступления нужны сильные эмоции, ведь именно они заставляют нас действовать, фокусировать внимание.
📚Ваша аудитория может многое простить, но она вряд ли простит вам плохую подготовку. Как писал Марк Твен: «Требуется более трех недель, чтобы подготовить хорошую короткую речь экспромтом».
📚Оратору важно понимать, что руководит людьми, которые приходят на выступление. Они хотят узнать что-то новое, приходят за вдохновением, нетворкингом либо развлечься, а может быть, их просто заставил работодатель. Нужно очень постараться, чтобы не суметь удовлетворить хотя бы одну из этих потребностей. Даже если вы не отличаетесь особыми талантами, с помощью подготовки вы сможете дать вашей аудитории что-то полезное, удовлетворив одну или несколько из этих потребностей.
📚В процессе выступления создавайте и снимайте напряжение. Для этого — озвучивайте проблему, которая волнует слушателей, а затем предлагайте решение.
📚Помните, что в своих выступлениях вы не можете дать исчерпывающую информацию — они и не для этого существуют. Поэтому вам не нужно пытаться провести всесторонний анализ проблемы. Люди приходят на выступления в поисках озарения, чтобы узнать что-то новое, увидеть известную проблемы с нового ракурса.
Больше полезных идей — в спринте: https://makeright.ru/library/ispoved-oratora/
Несколько идей:
📚Чтобы выступать, вам не нужно говорить идеально. У многих публичных личностей были проблемы, которые, казалось бы, должны были помешать им выступать публично, но не помешали. Так, у Линкольна был высокий и тонкий голос, у Дарвина и Черчилля были речевые дефекты.
📚Волнение перед выступлением — хороший знак. Для выступления нужны сильные эмоции, ведь именно они заставляют нас действовать, фокусировать внимание.
📚Ваша аудитория может многое простить, но она вряд ли простит вам плохую подготовку. Как писал Марк Твен: «Требуется более трех недель, чтобы подготовить хорошую короткую речь экспромтом».
📚Оратору важно понимать, что руководит людьми, которые приходят на выступление. Они хотят узнать что-то новое, приходят за вдохновением, нетворкингом либо развлечься, а может быть, их просто заставил работодатель. Нужно очень постараться, чтобы не суметь удовлетворить хотя бы одну из этих потребностей. Даже если вы не отличаетесь особыми талантами, с помощью подготовки вы сможете дать вашей аудитории что-то полезное, удовлетворив одну или несколько из этих потребностей.
📚В процессе выступления создавайте и снимайте напряжение. Для этого — озвучивайте проблему, которая волнует слушателей, а затем предлагайте решение.
📚Помните, что в своих выступлениях вы не можете дать исчерпывающую информацию — они и не для этого существуют. Поэтому вам не нужно пытаться провести всесторонний анализ проблемы. Люди приходят на выступления в поисках озарения, чтобы узнать что-то новое, увидеть известную проблемы с нового ракурса.
Больше полезных идей — в спринте: https://makeright.ru/library/ispoved-oratora/
makeright.ru
Исповедь оратора
Читайте этот спринт, чтобы узнать о приемах и тактиках, собранных профессиональным оратором за свою долгую карьеру.
Как остроумно заметил Станислав Ежи Лец: «Людям нравятся такие мысли, которые не заставляют думать». И хотя можно найти множество примеров, подтверждающих этот афоризм, все-таки примеров поразительной силы человеческого интеллекта тоже предостаточно. Но как возник интеллект и почему настолько сильно превосходит способности других существ?
В книге «Краткая история интеллекта» Макс Беннет исследует зарождение интеллекта начиная с появления первых бактерий и его развитие до наших дней. Как специалист по искусственному интеллекту, Беннет часто задавался вопросом, почему между ним и человеческим интеллектом существуют значительные расхождения. К примеру, ИИ превзойдет любого человека в шахматной игре, но шестилетний ребенок загрузит посудомоечную машину лучше, чем ИИ. Работы над ИИ ведутся с 1960-х годов, и прогресс в этой области налицо. ИИ побеждает людей во многих играх на ловкость, в том числе в шахматах и го, может распознавать опухоли на рентгеновских снимках не хуже специалистов-рентгенологов. Вот-вот он начнет управлять полностью автономными автомобилями. ChatGPT умеет сочинять стихи, переводить с иностранных языков, писать код и курсовую работу. Он может сдать экзамен по юриспруденции с большим количеством баллов, чем лучший студент-юрист. Но действительно ли он превосходит человеческий разум?
Если ИИ лучше людей решает задачи, означает ли это, что он просто уловил, как это делают люди, или руководствуется собственным методом? Ведь калькулятор тоже вычисляет быстрее людей, но значит ли это, что он понимает математику? Понимает ли сам дух закона ChatGPT, который набрал на экзамене больше баллов, чем студент-юрист?
Работая с GPT-3, Беннет заметил, что, несмотря на впечатляющие успехи, он делает и не менее впечатляющие ошибки. Он может написать эссе о связи выращивания картофеля в XVIII веке и современной глобализацией. В то же время, если спросить его, что можно увидеть в подвале старого дома, он ответит какую-нибудь ерунду. Суть одних вопросов он улавливает, другие ему непонятны. Но понимает ли сам человек собственный интеллект, который пытается воссоздать в ИИ? Чтобы ответить на вопросы об ИИ, нам нужно знать природу собственного интеллекта, принципы его работы и то, каким образом он возник.
Когда люди проектировали машины, они обращались к природе. Она же способна подсказать, как работает интеллект. Но хотя множество ученых тысячелетиями трудились над исследованием работы мозга, и пока еще на многие вопросы нет окончательных ответов. Беннет считает, что для полноты исследования нужно обратиться не к современным достижениям науки, а к глубокой древности, к окаменелостям земной коры, к генам внутри клеток всего мира животных и к мозгу этих животных. Потому что ответ, возможно, находится в очень далеком прошлом.
Подробнее об идеях книги — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/a-brief-history-of-intelligence-by-max-bennett-sprint/
В книге «Краткая история интеллекта» Макс Беннет исследует зарождение интеллекта начиная с появления первых бактерий и его развитие до наших дней. Как специалист по искусственному интеллекту, Беннет часто задавался вопросом, почему между ним и человеческим интеллектом существуют значительные расхождения. К примеру, ИИ превзойдет любого человека в шахматной игре, но шестилетний ребенок загрузит посудомоечную машину лучше, чем ИИ. Работы над ИИ ведутся с 1960-х годов, и прогресс в этой области налицо. ИИ побеждает людей во многих играх на ловкость, в том числе в шахматах и го, может распознавать опухоли на рентгеновских снимках не хуже специалистов-рентгенологов. Вот-вот он начнет управлять полностью автономными автомобилями. ChatGPT умеет сочинять стихи, переводить с иностранных языков, писать код и курсовую работу. Он может сдать экзамен по юриспруденции с большим количеством баллов, чем лучший студент-юрист. Но действительно ли он превосходит человеческий разум?
Если ИИ лучше людей решает задачи, означает ли это, что он просто уловил, как это делают люди, или руководствуется собственным методом? Ведь калькулятор тоже вычисляет быстрее людей, но значит ли это, что он понимает математику? Понимает ли сам дух закона ChatGPT, который набрал на экзамене больше баллов, чем студент-юрист?
Работая с GPT-3, Беннет заметил, что, несмотря на впечатляющие успехи, он делает и не менее впечатляющие ошибки. Он может написать эссе о связи выращивания картофеля в XVIII веке и современной глобализацией. В то же время, если спросить его, что можно увидеть в подвале старого дома, он ответит какую-нибудь ерунду. Суть одних вопросов он улавливает, другие ему непонятны. Но понимает ли сам человек собственный интеллект, который пытается воссоздать в ИИ? Чтобы ответить на вопросы об ИИ, нам нужно знать природу собственного интеллекта, принципы его работы и то, каким образом он возник.
Когда люди проектировали машины, они обращались к природе. Она же способна подсказать, как работает интеллект. Но хотя множество ученых тысячелетиями трудились над исследованием работы мозга, и пока еще на многие вопросы нет окончательных ответов. Беннет считает, что для полноты исследования нужно обратиться не к современным достижениям науки, а к глубокой древности, к окаменелостям земной коры, к генам внутри клеток всего мира животных и к мозгу этих животных. Потому что ответ, возможно, находится в очень далеком прошлом.
Подробнее об идеях книги — в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/a-brief-history-of-intelligence-by-max-bennett-sprint/
makeright.ru
Краткая история интеллекта
Спринт о том, как зародился и развивался интеллект, и о пяти прорывах, которые создали наш мозг.
Весна! Радость, солнце, тепло впереди! Под такое позитивное весеннее настроение мы запустили максимальное комбо — акция «Удвоение» и «Бессрочный тариф». Выбирайте, что вам больше нравится.
По акции «Удвоение» вы получаете х2 к выбранному периоду подписки. Например, оформили подписку на 1 год, получили еще год в подарок.
«Бессрочный тариф» полностью оправдывает своё название. Это бесконечная подписка на нашу библиотеку. Тариф для настоящих ценителей книг и всех, кто верит в наш сервис. Работаем для вас с 2015 года!
Оформить подписку
Кстати, что вы получите, если оформите подписку на наш сервис:
Доступ к огромной библиотеке ключевых идей книг. 778 материалов. И мы не собираемся останавливаться. Библиотека регулярно обновляется.
Доступ к эксклюзивным материалам впервые на русском. Пока книги не изданы на русском, вы уже можете читать их идеи у нас! Более 430 эксклюзивных спринтов (ключевых идей книг).
Возможность слушать аудио-версии спринтов. Качественная озвучка. Более 600 аудиоверсий!
Доступ ко всем книгам марафонам бесплатно! На сегодня мы издали уже 14 книг!
Возможность проходить тесты после прочтения спринтов. Это позволит вам не забыть самое важное. За каждый пройденный тест вы будете получать сертификат!
Ценные знания, важные идеи уже с нетерпением ждут вас! Успейте оформить подписку с выгодным предложением и читайте лучшее каждый день!
Оформить подписку
_________________
Реклама: ИП Смыгин К.И
ИНН: 071604685057
ID: 2VtzqwLQv3u
По акции «Удвоение» вы получаете х2 к выбранному периоду подписки. Например, оформили подписку на 1 год, получили еще год в подарок.
«Бессрочный тариф» полностью оправдывает своё название. Это бесконечная подписка на нашу библиотеку. Тариф для настоящих ценителей книг и всех, кто верит в наш сервис. Работаем для вас с 2015 года!
Оформить подписку
Кстати, что вы получите, если оформите подписку на наш сервис:
Доступ к огромной библиотеке ключевых идей книг. 778 материалов. И мы не собираемся останавливаться. Библиотека регулярно обновляется.
Доступ к эксклюзивным материалам впервые на русском. Пока книги не изданы на русском, вы уже можете читать их идеи у нас! Более 430 эксклюзивных спринтов (ключевых идей книг).
Возможность слушать аудио-версии спринтов. Качественная озвучка. Более 600 аудиоверсий!
Доступ ко всем книгам марафонам бесплатно! На сегодня мы издали уже 14 книг!
Возможность проходить тесты после прочтения спринтов. Это позволит вам не забыть самое важное. За каждый пройденный тест вы будете получать сертификат!
Ценные знания, важные идеи уже с нетерпением ждут вас! Успейте оформить подписку с выгодным предложением и читайте лучшее каждый день!
Оформить подписку
_________________
Реклама: ИП Смыгин К.И
ИНН: 071604685057
ID: 2VtzqwLQv3u
makeright.ru
Подписка на MakeRight
В подписку входит полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.
Письменные практики для работы и жизни
Как указывает нейробиолог Дэниел Левитин, когда мы записываем свои мысли и идеи, то разгружаем мозг и экономим его ресурсы, которые были бы направлены на переживания и метания между сфокусированным режимом и состоянием пассивной задумчивости. Полезная идея — завести личную картотеку, ведь тогда вы сможете организовать ценные мысли и идеи и сохранить их.
Известный немецкий социолог Никлас Луман написал за свою карьеру более 70 книг и 250 статей. Секретом своей продуктивности он называл картотеку, которая стала его «вторым мозгом» — базой данных, которую он вел и расширял всю жизнь. Но у картотеки Лумана были отличия от обычной картотеки, в которой карточки организуются по темам. Каждой карточке с идеей Луман присваивал свой номер, а затем он дополнял идеи и уточнял идеи, используя перекрестные ссылки.
Как внедрить метод Цеттелькастен
— Приучите себя регулярно делать записи и пересматривать их, выбирая среди них самые многообещающие.
— Решите, с помощью какого инструмента вы будете организовывать свои заметки: с помощью компьютерной программы или как обычную картотеку.
— Заведите две картотеки для постоянных записей: библиографическую (справочную), куда вы будете записывать идеи из литературы и их источники; и основную, куда вы будете заносить собственные идеи, родившиеся в процессе размышлений или чтения.
— Формулируйте идеи для постоянных записей только собственными словами.
— Используйте нумерацию, проставляйте связи между заметками.
— Заведите указатель, чтобы ориентироваться в своих записях, проставляя в нем номера заметок и ключевые слова для них.
— Периодически пересматривайте свои заметки для поиска идей и неожиданных взаимосвязей между ними.
Больше о методе «Цеттелькастен» вы узнаете из спринта по книге «Как вести умные заметки» Сонке Аренса: https://makeright.ru/library/how-to-take-smart-notes-by-sonke-ahrens-book-sprint/
Что еще почитать о письменных практиках в нашей библиотеке:
📚«Письменное самораскрытие» Джеймса Пеннебейкера и Джошуа Смита о технике экспрессивного письма: https://makeright.ru/library/opening-up-by-writing-it-down-by-james-pennebaker-sprint/
📚«Гениальность на заказ» Марка Леви о фрирайтинге: https://makeright.ru/library/sluchajnaya-genialnost/
📚«Создание «второго мозга» Тьяго Форте об удобной системе организации информации: https://makeright.ru/library/building-a-second-brain-by-tiago-forte-sprint/
Как указывает нейробиолог Дэниел Левитин, когда мы записываем свои мысли и идеи, то разгружаем мозг и экономим его ресурсы, которые были бы направлены на переживания и метания между сфокусированным режимом и состоянием пассивной задумчивости. Полезная идея — завести личную картотеку, ведь тогда вы сможете организовать ценные мысли и идеи и сохранить их.
Известный немецкий социолог Никлас Луман написал за свою карьеру более 70 книг и 250 статей. Секретом своей продуктивности он называл картотеку, которая стала его «вторым мозгом» — базой данных, которую он вел и расширял всю жизнь. Но у картотеки Лумана были отличия от обычной картотеки, в которой карточки организуются по темам. Каждой карточке с идеей Луман присваивал свой номер, а затем он дополнял идеи и уточнял идеи, используя перекрестные ссылки.
Как внедрить метод Цеттелькастен
— Приучите себя регулярно делать записи и пересматривать их, выбирая среди них самые многообещающие.
— Решите, с помощью какого инструмента вы будете организовывать свои заметки: с помощью компьютерной программы или как обычную картотеку.
— Заведите две картотеки для постоянных записей: библиографическую (справочную), куда вы будете записывать идеи из литературы и их источники; и основную, куда вы будете заносить собственные идеи, родившиеся в процессе размышлений или чтения.
— Формулируйте идеи для постоянных записей только собственными словами.
— Используйте нумерацию, проставляйте связи между заметками.
— Заведите указатель, чтобы ориентироваться в своих записях, проставляя в нем номера заметок и ключевые слова для них.
— Периодически пересматривайте свои заметки для поиска идей и неожиданных взаимосвязей между ними.
Больше о методе «Цеттелькастен» вы узнаете из спринта по книге «Как вести умные заметки» Сонке Аренса: https://makeright.ru/library/how-to-take-smart-notes-by-sonke-ahrens-book-sprint/
Что еще почитать о письменных практиках в нашей библиотеке:
📚«Письменное самораскрытие» Джеймса Пеннебейкера и Джошуа Смита о технике экспрессивного письма: https://makeright.ru/library/opening-up-by-writing-it-down-by-james-pennebaker-sprint/
📚«Гениальность на заказ» Марка Леви о фрирайтинге: https://makeright.ru/library/sluchajnaya-genialnost/
📚«Создание «второго мозга» Тьяго Форте об удобной системе организации информации: https://makeright.ru/library/building-a-second-brain-by-tiago-forte-sprint/
В фильме «Шпионский мост» есть примечательный диалог, в котором адвокат в исполнении Тома Хэнкса говорит обвиняемому в шпионаже герою Марка Райлэнса о том, что его собираются отправить на электрический стул, но герой Райлэнса остается невозмутимым. «И вы совсем не волнуетесь?», — спрашивает адвокат. «А это поможет?», — отвечает обвиняемый.
Мало кто может похвастаться таким самообладанием. Около 40% людей ежедневно страдают от повышенной тревожности, многие описывают себя как хронических невротиков. Кроме страданий, которые испытывает человек из-за тревожности, опасность этого состояния в том, что нервозность может привести к депрессии или мании. В книге «Лекарство от нервов» клинический психолог Роберт Лихи рассказывает о методах когнитивно-поведенческой терапии против тревожности. Когнитивно-поведенческую терапию можно назвать современной версией стоицизма. В ней упор делается на осознание и пересмотр убеждений пациентов и их негативных установок. Человек сначала осознает, какие убеждения формируют его мировосприятие и мешают его нормальной жизни, а затем учится заменять их на те, что способствуют плодотворной жизни, а это помогает ему изменить свое поведение.
Несколько полезных идей
📖Чтобы найти эффективные способы борьбы с беспокойством, нужно понимать не только его причины, но и его смысл — то есть то, какую роль он играет в жизни человека и, как это ни парадоксально, какие проблемы помогает решать.
📖Разделите беспокойство на продуктивное и непродуктивное. Что отличает непродуктивное беспокойство? Пережевывание мыслей, волнение о вопросах, на которые нет ответов — все это приведет к снижению продуктивности и росту риска развития депрессии. Иная форма непродуктивного волнения — когда вы позволяете своему разуму создавать «цепную реакцию» волнения о событиях. Как правило, человек-невротик способен довести одну проблему средних масштабов до уровня катастрофы.
📖Как беспокоиться «продуктивно»? В первую очередь необходимо определить, является ли проблема актуальной и обоснованной. Затем нужно подумать, можно ли решить проблему сейчас или в ближайшее время — продуктивная тревога почти сразу превращается в реальное решение вопроса. Чаще всего любое ваше беспокойство может решиться с помощью сбора информации и последующего за ним создания четкого плана действий.
📖Действенная начальная техника — ведение дневника беспокойства, где вы бы записывали ситуации, предшествующие тревоге и вызывающие ее. Ваши записи помогут вам планировать и управлять своим состоянием. Читая свои записи, вы сами можете увидеть, что вам стоит сделать с каждым аспектом проблемы.
📖Сконцентрируйтесь на более серьезной угрозе. Определите, какие убеждения о себе вызывают у вас напряжение, а затем подвергните их сомнению. Посмотрите — не стоят ли перед вами гораздо более важные и конкретные задачи, чем те, о которых вы беспокоитесь.
Подробнее об идеях книги читайте в спринте: https://makeright.ru/library/lekarstvo-ot-nervov-sprint-knigi-roberta-lihi/
Мало кто может похвастаться таким самообладанием. Около 40% людей ежедневно страдают от повышенной тревожности, многие описывают себя как хронических невротиков. Кроме страданий, которые испытывает человек из-за тревожности, опасность этого состояния в том, что нервозность может привести к депрессии или мании. В книге «Лекарство от нервов» клинический психолог Роберт Лихи рассказывает о методах когнитивно-поведенческой терапии против тревожности. Когнитивно-поведенческую терапию можно назвать современной версией стоицизма. В ней упор делается на осознание и пересмотр убеждений пациентов и их негативных установок. Человек сначала осознает, какие убеждения формируют его мировосприятие и мешают его нормальной жизни, а затем учится заменять их на те, что способствуют плодотворной жизни, а это помогает ему изменить свое поведение.
Несколько полезных идей
📖Чтобы найти эффективные способы борьбы с беспокойством, нужно понимать не только его причины, но и его смысл — то есть то, какую роль он играет в жизни человека и, как это ни парадоксально, какие проблемы помогает решать.
📖Разделите беспокойство на продуктивное и непродуктивное. Что отличает непродуктивное беспокойство? Пережевывание мыслей, волнение о вопросах, на которые нет ответов — все это приведет к снижению продуктивности и росту риска развития депрессии. Иная форма непродуктивного волнения — когда вы позволяете своему разуму создавать «цепную реакцию» волнения о событиях. Как правило, человек-невротик способен довести одну проблему средних масштабов до уровня катастрофы.
📖Как беспокоиться «продуктивно»? В первую очередь необходимо определить, является ли проблема актуальной и обоснованной. Затем нужно подумать, можно ли решить проблему сейчас или в ближайшее время — продуктивная тревога почти сразу превращается в реальное решение вопроса. Чаще всего любое ваше беспокойство может решиться с помощью сбора информации и последующего за ним создания четкого плана действий.
📖Действенная начальная техника — ведение дневника беспокойства, где вы бы записывали ситуации, предшествующие тревоге и вызывающие ее. Ваши записи помогут вам планировать и управлять своим состоянием. Читая свои записи, вы сами можете увидеть, что вам стоит сделать с каждым аспектом проблемы.
📖Сконцентрируйтесь на более серьезной угрозе. Определите, какие убеждения о себе вызывают у вас напряжение, а затем подвергните их сомнению. Посмотрите — не стоят ли перед вами гораздо более важные и конкретные задачи, чем те, о которых вы беспокоитесь.
Подробнее об идеях книги читайте в спринте: https://makeright.ru/library/lekarstvo-ot-nervov-sprint-knigi-roberta-lihi/
makeright.ru
Вылечи тревожность: семь шагов для укрощения беспокойства
Читайте этот спринт, чтобы узнать о причинах тревожности и способах ее преодоления.
Перспектива старения пугает многих, особенно потому, что оно связано с ухудшением памяти и ослаблением когнитивных способностей. Молодой мозг работает на пике своих возможностей: он учится, анализирует информацию, принимает решения, изобретает, помогает нам улучшать себя. Но с возрастом он меняется. В среднем после 40 лет он сокращается на 5 процентов за каждое десятилетие. Это негативно сказывается на памяти, продуктивности и концентрации внимания. Есть риск заболеть болезнью Альцгеймера, депрессией и другими психическими расстройствами. Даже у относительно молодых людей довольно часто развиваются когнитивные проблемы, болезнь Альцгеймера, проблемы с памятью, тревожность и депрессия.
В книге «Мозг, защищенный от старения» биохимик Марк Мильштейн рассказывает об огромном потенциале человеческого мозга и о том, почему серьезное снижение умственных способностей не является неизбежной частью старения. Автор дает рекомендации о том, как можно развить когнитивные навыки и укрепить краткосрочное и долгосрочное здоровье мозга, значительно снизив риск деменции.
Несколько идей
📚Для здоровья мозга необходимо поддерживать сердце, кровь и кровеносные сосуды настолько здоровыми, насколько возможно. На это влияют семь факторов: 1) уровень холестерина; 2) артериальное давление; 3) частота сердечных сокращений; 4) уровень сахара в крови; 5) гомоцистеин; 6) курение; 7) вес.
📚Между диабетом и болезнью Альцгеймера существует тесная связь. Резистентность к инсулину, которая поражает организм, приводит к тому, что клетки мозга больше не способны использовать сахар как топливо. Мозг начинает функционировать со сбоями, в первую очередь нарушается память. Из-за этого болезнь Альцгеймера иногда даже называют диабетом 3-го типа: в ней виноваты не только клубки и бляшки, но и нарушение мозгового метаболизма, вызванное избытком сахара и инсулинорезистентностью.
📚Настроение — это временное состояние ума, но оно влияет на нашу иммунную систему, гормоны, нервную систему и мозг. Человек, как правило, может контролировать свое настроение, например, любимым делом, просмотром комедий или общением с друзьями. Однако когда он не в силах его контролировать, это уже становится проблемой, вредной для мозга и организма в целом.
📚Как поддерживать мозг на пике формы? Один из способов — узнавать что-то новое на протяжении всей жизни. Мозг — настоящее хранилище информации, наподобие банковского. Чем больше вы вносите депозитов, тем меньше расход средств влияет на основной капитал. Депозиты в данном случае — это новые навыки и умения. С возрастом часть этих навыков теряется естественным образом, но большая часть все равно остается. Это главное правило для здоровья мозга.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/the-age-proof-brain-by-marc-milstein-sprint/
В книге «Мозг, защищенный от старения» биохимик Марк Мильштейн рассказывает об огромном потенциале человеческого мозга и о том, почему серьезное снижение умственных способностей не является неизбежной частью старения. Автор дает рекомендации о том, как можно развить когнитивные навыки и укрепить краткосрочное и долгосрочное здоровье мозга, значительно снизив риск деменции.
Несколько идей
📚Для здоровья мозга необходимо поддерживать сердце, кровь и кровеносные сосуды настолько здоровыми, насколько возможно. На это влияют семь факторов: 1) уровень холестерина; 2) артериальное давление; 3) частота сердечных сокращений; 4) уровень сахара в крови; 5) гомоцистеин; 6) курение; 7) вес.
📚Между диабетом и болезнью Альцгеймера существует тесная связь. Резистентность к инсулину, которая поражает организм, приводит к тому, что клетки мозга больше не способны использовать сахар как топливо. Мозг начинает функционировать со сбоями, в первую очередь нарушается память. Из-за этого болезнь Альцгеймера иногда даже называют диабетом 3-го типа: в ней виноваты не только клубки и бляшки, но и нарушение мозгового метаболизма, вызванное избытком сахара и инсулинорезистентностью.
📚Настроение — это временное состояние ума, но оно влияет на нашу иммунную систему, гормоны, нервную систему и мозг. Человек, как правило, может контролировать свое настроение, например, любимым делом, просмотром комедий или общением с друзьями. Однако когда он не в силах его контролировать, это уже становится проблемой, вредной для мозга и организма в целом.
📚Как поддерживать мозг на пике формы? Один из способов — узнавать что-то новое на протяжении всей жизни. Мозг — настоящее хранилище информации, наподобие банковского. Чем больше вы вносите депозитов, тем меньше расход средств влияет на основной капитал. Депозиты в данном случае — это новые навыки и умения. С возрастом часть этих навыков теряется естественным образом, но большая часть все равно остается. Это главное правило для здоровья мозга.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/the-age-proof-brain-by-marc-milstein-sprint/
makeright.ru
Мозг, защищенный от старения: стратегии борьбы с деменцией
Спринт о том, как укрепить краткосрочное и долгосрочное здоровье мозга и значительно снизить риск развития деменции.
❗❗Сегодня последний день наших акций — «Удвоение» и «Бессрочный тариф».
По акции «Удвоение» вы получаете х2 к выбранному периоду подписки. Например, оформили подписку на 1 год, получили еще год в подарок.
«Бессрочный тариф» полностью оправдывает своё название. Это бесконечная подписка на нашу библиотеку. Тариф для настоящих ценителей книг и всех, кто верит в наш сервис. Работаем для вас с 2015 года!
Что вы получите, если оформите подписку на наш сервис:
Доступ к огромной библиотеке ключевых идей книг. 778 материалов. И мы не собираемся останавливаться. Библиотека регулярно обновляется.
Доступ к эксклюзивным материалам впервые на русском. Пока книги не изданы на русском, вы уже можете читать их идеи у нас! Более 430 эксклюзивных спринтов (ключевых идей книг).
Возможность слушать аудио-версии спринтов. Качественная озвучка. Более 600 аудиоверсий!
Доступ ко всем книгам марафонам бесплатно! На сегодня мы издали уже 14 книг!
Возможность проходить тесты после прочтения спринтов. Это позволит вам не забыть самое важное. За каждый пройденный тест вы будете получать сертификат!
Успейте оформить подписку!
Оформить подписку
_________________
Реклама: ИП Смыгин К.И
ИНН: 071604685057
ID: 2VtzqxQaUDh
По акции «Удвоение» вы получаете х2 к выбранному периоду подписки. Например, оформили подписку на 1 год, получили еще год в подарок.
«Бессрочный тариф» полностью оправдывает своё название. Это бесконечная подписка на нашу библиотеку. Тариф для настоящих ценителей книг и всех, кто верит в наш сервис. Работаем для вас с 2015 года!
Что вы получите, если оформите подписку на наш сервис:
Доступ к огромной библиотеке ключевых идей книг. 778 материалов. И мы не собираемся останавливаться. Библиотека регулярно обновляется.
Доступ к эксклюзивным материалам впервые на русском. Пока книги не изданы на русском, вы уже можете читать их идеи у нас! Более 430 эксклюзивных спринтов (ключевых идей книг).
Возможность слушать аудио-версии спринтов. Качественная озвучка. Более 600 аудиоверсий!
Доступ ко всем книгам марафонам бесплатно! На сегодня мы издали уже 14 книг!
Возможность проходить тесты после прочтения спринтов. Это позволит вам не забыть самое важное. За каждый пройденный тест вы будете получать сертификат!
Успейте оформить подписку!
Оформить подписку
_________________
Реклама: ИП Смыгин К.И
ИНН: 071604685057
ID: 2VtzqxQaUDh
makeright.ru
Подписка на MakeRight
В подписку входит полный доступ к библиотеке ключевых идей книг и другие бонусы.
Курт Воннегут отмечал, что сам акт писания не только питает душу, но может также служить утешением и убежищем. Используя сократовский метод, Джеймс Плоткин, преподававший у Воннегута в Чикагском университете, спросил свою маленькую аудиторию: «Что делает художник? Скульптор, писатель, живописец…». Его ответ гласил: — Художник говорит: «Я ничего не могу поделать с окружающим хаосом, но я по крайней мере могу привести в порядок этот кусок холста, лист бумаги, обломок камня». Воннегут добавлял: «Большую часть своей взрослой жизни я пытался привести в порядок листы бумаги в восемь с половиной дюймов шириной и одиннадцать дюймов длиной. Это крайне ограниченная активность позволила мне не замечать множество бурь вокруг меня».
В книге «Письменное самораскрытие» основоположники техники экспрессивного письма Джеймс Пеннебейкер и Джошуа Смит рассказывают о том, в каких случаях полезна эта техника и как ее использовать. Экспрессивное письмо — это практика письменного выражения чувств и мыслей для преодоления проблем, связанных с травмирующими событиями. Как оказалось, это простое упражнение, выполняемое регулярно, благотворно влияет на физическое и психическое состояние человека. Экспрессивное письмо — это не просто ведение дневника, а терапевтический инструмент. Оно используется для облегчения состояния при различных проблемах со здоровьем, психологических травмах, ПТСР. Оно помогает восстанавливаться после потрясений, улучшать успеваемость в учебе и укреплять отношения с близкими.
Подробнее о технике и главных идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/opening-up-by-writing-it-down-by-james-pennebaker-sprint/
В книге «Письменное самораскрытие» основоположники техники экспрессивного письма Джеймс Пеннебейкер и Джошуа Смит рассказывают о том, в каких случаях полезна эта техника и как ее использовать. Экспрессивное письмо — это практика письменного выражения чувств и мыслей для преодоления проблем, связанных с травмирующими событиями. Как оказалось, это простое упражнение, выполняемое регулярно, благотворно влияет на физическое и психическое состояние человека. Экспрессивное письмо — это не просто ведение дневника, а терапевтический инструмент. Оно используется для облегчения состояния при различных проблемах со здоровьем, психологических травмах, ПТСР. Оно помогает восстанавливаться после потрясений, улучшать успеваемость в учебе и укреплять отношения с близкими.
Подробнее о технике и главных идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/opening-up-by-writing-it-down-by-james-pennebaker-sprint/
makeright.ru
Письменное самораскрытие
Спринт о том, как экспрессивное письмо помогает справляться с травмирующими событиями и облегчает эмоциональную боль.
Как избежать «ноши постоянной занятости»
В своей новой книге Кэл Ньюпорт предлагает философию «медленной продуктивности» как альтернативу тому, что он называет «псевдопродуктивностью». В основе медленной продуктивности лежат принципы концентрации на небольшом количестве задач, работы в естественном темпе и приоритет качества. В книге рассматривается и более широкий вопрос о том, как в современном мире организуется и измеряется когнитивный труд. Ньюпорт указывает на то, что текущее определение продуктивности стимулирует нас рассматривать занятость как показатель полезной деятельности, что приводит к перегрузке и истощению. Он анализирует, как работали знаменитые творцы, и рассказывает об уроках, которые они могут дать современному работнику.
📖 В отсутствие более тонких показателей эффективности существует тенденция отдавать предпочтение мелким, легко поддающимся количественной оценке задачам, при этом игнорируются затраты на глубокую и значимую работу. Этот сдвиг в сторону видимой активности в качестве косвенного показателя продуктивности автор называет псевдопродуктивностью. Зависимость от видимой активности привела к формированию культуры, в которой видимость занятости превалирует над значимой, результативной работой.
📖Концепция «медленной продуктивности» предполагает отказ от прославления занятости и более сбалансированный и гуманный подход к работе. Медленная продуктивность — это не протест против работы, а поиск более разумного и эффективного подхода к ней. Это ответ на бешеный темп современной рабочей культуры, где люди очень много работают, но очень мало достигают.
Больше о «медленной продуктивности» и идеях книги Кэла Ньюпорта читайте в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/slow-productivity-by-cal-newport-sprint/
В своей новой книге Кэл Ньюпорт предлагает философию «медленной продуктивности» как альтернативу тому, что он называет «псевдопродуктивностью». В основе медленной продуктивности лежат принципы концентрации на небольшом количестве задач, работы в естественном темпе и приоритет качества. В книге рассматривается и более широкий вопрос о том, как в современном мире организуется и измеряется когнитивный труд. Ньюпорт указывает на то, что текущее определение продуктивности стимулирует нас рассматривать занятость как показатель полезной деятельности, что приводит к перегрузке и истощению. Он анализирует, как работали знаменитые творцы, и рассказывает об уроках, которые они могут дать современному работнику.
📖 В отсутствие более тонких показателей эффективности существует тенденция отдавать предпочтение мелким, легко поддающимся количественной оценке задачам, при этом игнорируются затраты на глубокую и значимую работу. Этот сдвиг в сторону видимой активности в качестве косвенного показателя продуктивности автор называет псевдопродуктивностью. Зависимость от видимой активности привела к формированию культуры, в которой видимость занятости превалирует над значимой, результативной работой.
📖Концепция «медленной продуктивности» предполагает отказ от прославления занятости и более сбалансированный и гуманный подход к работе. Медленная продуктивность — это не протест против работы, а поиск более разумного и эффективного подхода к ней. Это ответ на бешеный темп современной рабочей культуры, где люди очень много работают, но очень мало достигают.
Больше о «медленной продуктивности» и идеях книги Кэла Ньюпорта читайте в нашем новом спринте: https://makeright.ru/library/slow-productivity-by-cal-newport-sprint/
makeright.ru
Медленная продуктивность: достижения без выгорания
Читайте этот спринт, чтобы узнать о подходе, который помогает добиваться значимых результатов без перегрузок.
Еще Эзоп заметил, что если человек берется за два дела, прямо противоположных друг другу — одно из них непременно не удается ему. Однако для квантовых компьютеров это не препятствие.
В книге «Квантовое превосходство: как квантовая компьютерная революция изменит все» Митио Каку, знаменитый физик и автор бестселлеров, рассказывает о том, как новые технологии смогут использовать загадочные эффекты квантовой теории, в том числе существование частиц сразу в нескольких состояниях одновременно и мгновенную передачу информации на огромные расстояния. Квантовая механика описывает реальность, которая бросает вызов традиционному пониманию физического мира. И квантовые компьютеры будут использовать возможности этой невидимой нам реальности.
📚Полностью квантовый компьютер пока еще не создан, для этого требуются постоянные исследования и сложные эксперименты. Пока что это отдельные экспериментальные устройства. Но квантовые компьютеры открывают новые миры, и ведущие технологические гиганты борются за превосходство в этой развивающейся технологии, поскольку победитель будет определять будущее.
📚Есть множество способов создания квантового компьютера, и у каждой конструкции будут свои преимущества и недостатки. Одна из перспективных моделей — фотонный квантовый компьютер, созданный в Китае. Китайские ученые утверждали, что их машина способна за 200 минут сделать вычисления, на которые обычному компьютеру потребовалось бы 500 млн лет. Этот квантовый компьютер вычисляет не на основе электронов, а с помощью лазерных лучей. Фотонный квантовый компьютер использует принцип суперпозиции, что позволяет ему обрабатывать большое количество данных параллельно. Создание фотонных квантовых компьютеров все еще является сложной задачей, требующей высокоточного управления фотонами и минимизации ошибок при обработке данных. Но при успешной реализации эта технология может иметь огромный потенциал в различных областях, таких как шифрование данных, оптимизация процессов искусственного интеллекта, разработка новых материалов и лекарств. Основное преимущество фотонных компьютеров — возможность работы при комнатной температуре, что позволяет избежать дополнительных затрат на охлаждение.
📚Прогресс в области квантовых компьютеров породил вычислительную химию и квантовую биологию. С помощью этих компьютеров можно создать реалистичные модели молекул, позволяющие видеть каждый атом в каждую наносекунду во время протекания химических реакций.
📚Квантовые компьютеры могли бы ускорить поиск новых лекарств, которые можно разрабатывать в их памяти, а не тратить десятилетия в лабораториях. Квантовые компьютеры в союзе с новой технологией CRISPR могут лечить болезни, считающиеся неизлечимыми.
Больше о квантовых компьютерах и основных идеях книги Митио Каку читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/quantum-supremacy-by-michio-kaku-sprint/
В книге «Квантовое превосходство: как квантовая компьютерная революция изменит все» Митио Каку, знаменитый физик и автор бестселлеров, рассказывает о том, как новые технологии смогут использовать загадочные эффекты квантовой теории, в том числе существование частиц сразу в нескольких состояниях одновременно и мгновенную передачу информации на огромные расстояния. Квантовая механика описывает реальность, которая бросает вызов традиционному пониманию физического мира. И квантовые компьютеры будут использовать возможности этой невидимой нам реальности.
📚Полностью квантовый компьютер пока еще не создан, для этого требуются постоянные исследования и сложные эксперименты. Пока что это отдельные экспериментальные устройства. Но квантовые компьютеры открывают новые миры, и ведущие технологические гиганты борются за превосходство в этой развивающейся технологии, поскольку победитель будет определять будущее.
📚Есть множество способов создания квантового компьютера, и у каждой конструкции будут свои преимущества и недостатки. Одна из перспективных моделей — фотонный квантовый компьютер, созданный в Китае. Китайские ученые утверждали, что их машина способна за 200 минут сделать вычисления, на которые обычному компьютеру потребовалось бы 500 млн лет. Этот квантовый компьютер вычисляет не на основе электронов, а с помощью лазерных лучей. Фотонный квантовый компьютер использует принцип суперпозиции, что позволяет ему обрабатывать большое количество данных параллельно. Создание фотонных квантовых компьютеров все еще является сложной задачей, требующей высокоточного управления фотонами и минимизации ошибок при обработке данных. Но при успешной реализации эта технология может иметь огромный потенциал в различных областях, таких как шифрование данных, оптимизация процессов искусственного интеллекта, разработка новых материалов и лекарств. Основное преимущество фотонных компьютеров — возможность работы при комнатной температуре, что позволяет избежать дополнительных затрат на охлаждение.
📚Прогресс в области квантовых компьютеров породил вычислительную химию и квантовую биологию. С помощью этих компьютеров можно создать реалистичные модели молекул, позволяющие видеть каждый атом в каждую наносекунду во время протекания химических реакций.
📚Квантовые компьютеры могли бы ускорить поиск новых лекарств, которые можно разрабатывать в их памяти, а не тратить десятилетия в лабораториях. Квантовые компьютеры в союзе с новой технологией CRISPR могут лечить болезни, считающиеся неизлечимыми.
Больше о квантовых компьютерах и основных идеях книги Митио Каку читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/quantum-supremacy-by-michio-kaku-sprint/
makeright.ru
Квантовое превосходство: как квантовые компьютеры изменят все
Читайте этот спринт, чтобы получить представление о потенциальном влиянии и преобразующей силе квантовых вычислений для будущего технологий и общества.
Книга гарвардского психолога Дэниела Гилберта «Спотыкаясь о счастье» – международный бестселлер, который неоднократно попадал в списки лучших книг по психологии от авторитетных изданий. Но эта книга вовсе не пособие по достижению счастья, как можно подумать из названия. «Спотыкаясь о счастье» – это захватывающий рассказ о том, как мы заглядываем в будущее и почему так мало знаем о потребностях и желаниях наших будущих «я».
📚Мы слишком полагаемся на свою способность заглядывать в будущее, но в действительности мы очень слабо представляем, что будут хотеть наши будущие «я» и что сделает их счастливыми, так как наш мозг подвержен разного рода ментальным ловушкам, а наши преставления – это смесь реальности и иллюзии. Именно поэтому мы обречены вновь и вновь «спотыкаться о счастье», недоумевая, почему нас совсем не радует то, к чему мы так страстно стремились.
Несколько полезных идей
📖 Ставьте под сомнение свои представления о прошлом и о будущем — они не отражают действительность и подвержены искажениям.
📖 Помните, что слишком часто мы делаем прогнозы только на основании того, что нам известно, но упускаем огромный пласт того, что нам неизвестно.
📖 Не полагайтесь только на свое воображение, спрашивайте, что чувствуют люди, которые находятся в том положении, которого вы хотите достичь. Обращайте внимание не только на ваши отличия от других, но и на ваше сходство.
📖 Если вам не хватает смелости, помните, что, скорее всего, вы будете жалеть о том, чего не сделали, а не о том, что сделали. Так работает наша психологическая иммунная система.
📖 Пересмотрите отношение к тревожности и негативному мышлению — они вам не враги. Когда мы представляем плохие сценарии, то повышаем собственную сопротивляемость и лучше подготавливаем себя к будущим трудностям.
📖 Можно уменьшить привыкание либо с помощью большего разнообразия, либо с помощью увеличения временного интервала между переживанием одно и того же удовольствия.
📖 Даже если у вас был плохой день, вы можете исправить впечатление о нем с помощью хорошего завершения — используйте человеческую пристрастность к финалам.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/stumbling-on-happiness-by-daniel-gilbert-sprint/
📚Мы слишком полагаемся на свою способность заглядывать в будущее, но в действительности мы очень слабо представляем, что будут хотеть наши будущие «я» и что сделает их счастливыми, так как наш мозг подвержен разного рода ментальным ловушкам, а наши преставления – это смесь реальности и иллюзии. Именно поэтому мы обречены вновь и вновь «спотыкаться о счастье», недоумевая, почему нас совсем не радует то, к чему мы так страстно стремились.
Несколько полезных идей
📖 Ставьте под сомнение свои представления о прошлом и о будущем — они не отражают действительность и подвержены искажениям.
📖 Помните, что слишком часто мы делаем прогнозы только на основании того, что нам известно, но упускаем огромный пласт того, что нам неизвестно.
📖 Не полагайтесь только на свое воображение, спрашивайте, что чувствуют люди, которые находятся в том положении, которого вы хотите достичь. Обращайте внимание не только на ваши отличия от других, но и на ваше сходство.
📖 Если вам не хватает смелости, помните, что, скорее всего, вы будете жалеть о том, чего не сделали, а не о том, что сделали. Так работает наша психологическая иммунная система.
📖 Пересмотрите отношение к тревожности и негативному мышлению — они вам не враги. Когда мы представляем плохие сценарии, то повышаем собственную сопротивляемость и лучше подготавливаем себя к будущим трудностям.
📖 Можно уменьшить привыкание либо с помощью большего разнообразия, либо с помощью увеличения временного интервала между переживанием одно и того же удовольствия.
📖 Даже если у вас был плохой день, вы можете исправить впечатление о нем с помощью хорошего завершения — используйте человеческую пристрастность к финалам.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/stumbling-on-happiness-by-daniel-gilbert-sprint/
makeright.ru
Обреченные спотыкаться о счастье
Читайте этот спринт, чтобы узнать, как человек обманывается, представляя свое будущее и то, что сделает его счастливым.
Когда люди сталкиваются с выбором, их решения направляют часто незаметные психологические предубеждения. В книге «Иллюзия выбора» Ричард Шоттон рассказывает о наиболее важных предубеждениях, влияющих на выбор, и объясняет, как компании могут использовать их для привлечения и удержания клиентов и увеличения продаж.
Несколько полезных идей:
📚Чтобы усилить воздействие маркетинговых кампаний, маркетологам необходимо знать, как формируются привычки:
⁃ Первое правило: выбирайте подходящее время.
⁃ Второе правило: не полагайтесь на мотивацию — создавайте зацепки.
⁃ Третье правило: чтобы создать зацепку, используйте существующее поведение.
⁃ Четвёртое правило: сделайте поведение, которое вы пытаетесь стимулировать, очень простым.
⁃ Пятое правило: используйте возможности переменного подкрепления.
⁃ Шестое правило: повторение.
📚Хотя маркетинг фокусируется на повышении мотивации к покупке, более эффективное решение — устранить препятствия, которые ей мешают.
📚Эффект генерации — это предвзятость памяти, которая означает, что люди с большей вероятностью вспомнят информацию, которую они сами активно генерировали. Применение эффекта генерации в маркетинге предполагает создание возможностей для активного вовлечения покупателей и процесс создания информации. Это можно сделать с помощью интерактивных элементов, заданий на заполнение пробелов, элементов головоломки или поощрения клиентов к активному участию в процессе понимания и запоминания информации.
📚Используйте социальное доказательство, чтобы свести к минимуму недовольство покупателей из-за нехватки товаров. В исследовании, проведенном Робертом Петерсоном из Техасского университета в 2019 году, участникам была показана страница товара на сайте с тремя разными надписями: «Отсутствует на складе», «Распродано» и «Недоступно». Выбор ярлыка существенно повлиял на реакцию участников. Термин «Распродано» вызвал меньше негативных реакций, чем формулировки «Отсутствует на складе» и «Недоступно». Формулировка «Распродано» подчеркивает популярность продукта и служит социальным доказательством, в то время как другие формулировки могут подразумевать логистическую проблему.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/illusion-of-choice-by-richard-shotton-sprint/
Несколько полезных идей:
📚Чтобы усилить воздействие маркетинговых кампаний, маркетологам необходимо знать, как формируются привычки:
⁃ Первое правило: выбирайте подходящее время.
⁃ Второе правило: не полагайтесь на мотивацию — создавайте зацепки.
⁃ Третье правило: чтобы создать зацепку, используйте существующее поведение.
⁃ Четвёртое правило: сделайте поведение, которое вы пытаетесь стимулировать, очень простым.
⁃ Пятое правило: используйте возможности переменного подкрепления.
⁃ Шестое правило: повторение.
📚Хотя маркетинг фокусируется на повышении мотивации к покупке, более эффективное решение — устранить препятствия, которые ей мешают.
📚Эффект генерации — это предвзятость памяти, которая означает, что люди с большей вероятностью вспомнят информацию, которую они сами активно генерировали. Применение эффекта генерации в маркетинге предполагает создание возможностей для активного вовлечения покупателей и процесс создания информации. Это можно сделать с помощью интерактивных элементов, заданий на заполнение пробелов, элементов головоломки или поощрения клиентов к активному участию в процессе понимания и запоминания информации.
📚Используйте социальное доказательство, чтобы свести к минимуму недовольство покупателей из-за нехватки товаров. В исследовании, проведенном Робертом Петерсоном из Техасского университета в 2019 году, участникам была показана страница товара на сайте с тремя разными надписями: «Отсутствует на складе», «Распродано» и «Недоступно». Выбор ярлыка существенно повлиял на реакцию участников. Термин «Распродано» вызвал меньше негативных реакций, чем формулировки «Отсутствует на складе» и «Недоступно». Формулировка «Распродано» подчеркивает популярность продукта и служит социальным доказательством, в то время как другие формулировки могут подразумевать логистическую проблему.
Больше об идеях книги читайте в нашем спринте: https://makeright.ru/library/illusion-of-choice-by-richard-shotton-sprint/
makeright.ru
Иллюзия выбора: 16½ сил, определяющих поведение покупателя
Спринт о том, как тонкие изменения в позиционировании, рекламе и маркетинге могут менять поведение покупателей.