😇😎🤓😈 К какому типу людей вы относитесь? По мнению Гретхен Рубин, популярного блогера и автора книги «Четыре тенденции», существует 4 типа людей:
1. Последовательные. Этот тип легко удовлетворяет и внешние, и внутренние ожидания. Если последовательные принимают на себя новогоднее обязательство, они будут его соблюдать. Они очень любят расписания, графики, инструкции.
2. Спрашивающие. Такие люди во всем сомневаются и потому задают вопросы и себе, и другим. Если внешние ожидания кажутся им уместными, они будут им соответствовать, если нет — вряд ли. Своим внутренним ожиданиям они отвечают в большинстве случаев.
3. Обязательные. Стремятся соответствовать внешним ожиданиям, но с внутренними справляются не всегда. Такой была подруга Рубин, которая находила время для тренировок в школе, пока этого ждал от нее учитель физкультуры. Когда некому было стоять над душой, она не могла заставить себя регулярно тренироваться.
4. Бунтари. Сопротивляются и внешним, и внутренним ожиданиям. Они восстают против любого контроля, даже собственного, и с легкостью пренебрегают правилами и соглашениями. Бесполезно давить на них или призывать к порядку: они ничего не сделают, пока сами не захотят.
К какому типу относитесь вы, как использовать свои особенности по-максимуму, и как лучше понимать окружающих? Узнайте об этом в нашем новом эксклюзивном спринте «Четыре тенденции». Ключевые идеи не изданного на русском бестселлера Гретхен Рубин «The Four Tendencies» — https://makeright.ru/library/the-four-tendencies-by-gretchen-rubin-sprint/
1. Последовательные. Этот тип легко удовлетворяет и внешние, и внутренние ожидания. Если последовательные принимают на себя новогоднее обязательство, они будут его соблюдать. Они очень любят расписания, графики, инструкции.
2. Спрашивающие. Такие люди во всем сомневаются и потому задают вопросы и себе, и другим. Если внешние ожидания кажутся им уместными, они будут им соответствовать, если нет — вряд ли. Своим внутренним ожиданиям они отвечают в большинстве случаев.
3. Обязательные. Стремятся соответствовать внешним ожиданиям, но с внутренними справляются не всегда. Такой была подруга Рубин, которая находила время для тренировок в школе, пока этого ждал от нее учитель физкультуры. Когда некому было стоять над душой, она не могла заставить себя регулярно тренироваться.
4. Бунтари. Сопротивляются и внешним, и внутренним ожиданиям. Они восстают против любого контроля, даже собственного, и с легкостью пренебрегают правилами и соглашениями. Бесполезно давить на них или призывать к порядку: они ничего не сделают, пока сами не захотят.
К какому типу относитесь вы, как использовать свои особенности по-максимуму, и как лучше понимать окружающих? Узнайте об этом в нашем новом эксклюзивном спринте «Четыре тенденции». Ключевые идеи не изданного на русском бестселлера Гретхен Рубин «The Four Tendencies» — https://makeright.ru/library/the-four-tendencies-by-gretchen-rubin-sprint/
💎 Быть перфекционистом — это хорошо или плохо? Кто-то скажет, что это здорово, ведь перфекционист все задуманные дела доводит до совершенства. Но, если посмотреть с другой стороны, то перфекционизм, цель которого улучшение жизни, способен существенно её ухудшить. Тал Бен-Шахар, автор самого популярного курса в Гарвардском университете «Психология и лидерство», в своей книге «Парадокс перфекциониста» раскрывает парадокс: стремясь к совершенству, человек утрачивает возможность быть счастливым. Он не может радоваться своим успехам, не дает себе права на ошибку, не принимает свои эмоции, не может наслаждаться жизнью. Опасаясь провала, он перестает испытывать себя и ставить амбициозные цели, его страхи становятся самосбывающимся пророчеством. Требуя невозможного и от других, перфекционист портит отношения с окружающими. Перфекционист не желает смиряться с реальностью жизни, по сути, он отрицает её.
Есть ли здоровая альтернатива перфекционизму? Как сделать лучший выбор в имеющихся условиях? Как мириться с несовершенством и оставаться при этом счастливыми? Об этом вы узнаете в нашем новом спринте «В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма». Это ключевые идеи бестселлера Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста». Читайте — https://makeright.ru/library/the-pursuit-of-perfect-by-tal-ben-shahar-sprint/
Есть ли здоровая альтернатива перфекционизму? Как сделать лучший выбор в имеющихся условиях? Как мириться с несовершенством и оставаться при этом счастливыми? Об этом вы узнаете в нашем новом спринте «В погоне за совершенством: почему стоит отказаться от перфекционизма». Это ключевые идеи бестселлера Тала Бен-Шахара «Парадокс перфекциониста». Читайте — https://makeright.ru/library/the-pursuit-of-perfect-by-tal-ben-shahar-sprint/
💡📖️ Сложно ли запустить свой проект? Да, невероятно сложно. И дело тут не в поиске ресурсов и первых покупателей. А в том, что важно четко понимать цель своего проекта. И важно добиться того, чтобы эту цель понимали остальные. Тогда, какой бы проект вы ни запустили, он будет просто обречен на успех. В своей книге «Я хочу больше идей» Стив Роулинг предлагает более 100 действенных методик, которые помогут разбудить в каждом из нас творческую натуру, научиться генерировать полезные идеи и воплощать их в жизнь. И сегодня мы поделимся с вами 5 действенными способами из книги Стива, которые помогут запустить успешный проект.
1. Используйте силу «Почему?». Это очень мощная и простая техника. Если перед вами стоит задача запустить новый проект, но вы не знаете, с чего начать, то просто задайте себе несколько вопросов, начинающихся с «Почему?». 1) «Почему я хочу запустить этот проект?». 2) «Почему это важно для меня?». 3) «Почему это будет важно для других?». Ответив на вопрос «Почему?», вы поймете, в каком направлении вам двигаться дальше и с чего стоит первым делом начать.
2. Представьте мир, в котором вас нет. Эта техника поможет вам выйти из творческого тупика, сконцентрироваться на сути того, что вы делаете и почему. Просто представьте, что вашего проекта нет. Чего в таком случае лишатся люди? Уделите 10 минут этому упражнению и запишите все ваши ключевые отличия от других. При этом будьте гибкими и пишите все, что приходит в голову. Тут важно отпустить своего внутреннего критика и запустить творческий процесс.
3. Найдите проблему. Эта техника направлена на то, чтобы помочь вам найти ключевые проблемы, с которыми может столкнуться ваша идея, или с которыми она уже столкнулась. Возьмите лист бумаги, нарисуйте круг и внутри него запишите цели вашего проекта, а вокруг — проблемы, с которыми он может столкнуться. Затем постарайтесь перефразировать каждую проблему в открытый вопрос: «Как я могу…?». Придумайте как минимум 2 ответа по каждой проблеме.
4. Отдавайте и получайте. Если ваш проект только начинает работать, то в коллективе может возникнуть ситуация неопределенности ролей. Одни будут делать слишком много, другие — не понимать, за что взяться, третьи — страдать от нехватки дел. Чтобы преодолеть эту проблему, используйте технику отдачи и получения. Устройте небольшое собрание и попросите каждого развернуто ответить на вопросы: 1) Что от меня ожидается? 2) Что я должен делать? 3) Как я должен действовать? 4) Как мне следует поступать? 5) Какое поведение приведет к желаемому результату? Через 30 минут у вас будет общее понимание обстановки в коллективе, и вы сможете устранить дисбаланс в распределении рабочей нагрузки.
5. Сформулируйте цель проекта в формате твита. Если вы сможете это сделать, то вы на верном пути. Краткость приводит к ясности. А если ваши цели размыты, то и мыслить вы будете неясно и витиевато.
Если вы хотите узнать ещё 95 действенных методик, которые позволят вам мыслить нестандартно и покорять новые горизонты, то мы рекомендуем к прочтению книгу «Я хочу больше идей» Стива Роулинга. Отличное оформление. Практические примеры и задания. Развитие творческого мышления обеспечено!
1. Используйте силу «Почему?». Это очень мощная и простая техника. Если перед вами стоит задача запустить новый проект, но вы не знаете, с чего начать, то просто задайте себе несколько вопросов, начинающихся с «Почему?». 1) «Почему я хочу запустить этот проект?». 2) «Почему это важно для меня?». 3) «Почему это будет важно для других?». Ответив на вопрос «Почему?», вы поймете, в каком направлении вам двигаться дальше и с чего стоит первым делом начать.
2. Представьте мир, в котором вас нет. Эта техника поможет вам выйти из творческого тупика, сконцентрироваться на сути того, что вы делаете и почему. Просто представьте, что вашего проекта нет. Чего в таком случае лишатся люди? Уделите 10 минут этому упражнению и запишите все ваши ключевые отличия от других. При этом будьте гибкими и пишите все, что приходит в голову. Тут важно отпустить своего внутреннего критика и запустить творческий процесс.
3. Найдите проблему. Эта техника направлена на то, чтобы помочь вам найти ключевые проблемы, с которыми может столкнуться ваша идея, или с которыми она уже столкнулась. Возьмите лист бумаги, нарисуйте круг и внутри него запишите цели вашего проекта, а вокруг — проблемы, с которыми он может столкнуться. Затем постарайтесь перефразировать каждую проблему в открытый вопрос: «Как я могу…?». Придумайте как минимум 2 ответа по каждой проблеме.
4. Отдавайте и получайте. Если ваш проект только начинает работать, то в коллективе может возникнуть ситуация неопределенности ролей. Одни будут делать слишком много, другие — не понимать, за что взяться, третьи — страдать от нехватки дел. Чтобы преодолеть эту проблему, используйте технику отдачи и получения. Устройте небольшое собрание и попросите каждого развернуто ответить на вопросы: 1) Что от меня ожидается? 2) Что я должен делать? 3) Как я должен действовать? 4) Как мне следует поступать? 5) Какое поведение приведет к желаемому результату? Через 30 минут у вас будет общее понимание обстановки в коллективе, и вы сможете устранить дисбаланс в распределении рабочей нагрузки.
5. Сформулируйте цель проекта в формате твита. Если вы сможете это сделать, то вы на верном пути. Краткость приводит к ясности. А если ваши цели размыты, то и мыслить вы будете неясно и витиевато.
Если вы хотите узнать ещё 95 действенных методик, которые позволят вам мыслить нестандартно и покорять новые горизонты, то мы рекомендуем к прочтению книгу «Я хочу больше идей» Стива Роулинга. Отличное оформление. Практические примеры и задания. Развитие творческого мышления обеспечено!
🥋Полезное упражнение, которое заставит задуматься
Сделайте свою таблицу учета времени. Фиксируйте на что вы тратите ваше время каждые 6 минут. На практике это сложно. Но постарайтесь носить с собой блокнот и записывать, что вы делаете в течение дня на протяжении недели. В конце недели тщательно занесите все данные в таблицу. Когда вы встали? Сколько времени прошло до выхода из дома? Сколько времени тратите на передвижения по городу? Сколько — на электронную почту и телефонные разговоры? Читаете ли на работе новости, которые не относятся к работе? Сколько длятся ваши перерывы? И так далее.
Главный смысл этого упражнения понять, какие первые незначительные изменения вы можете сделать. Например, передвигаясь по городу, вы можете слушать аудиокниги, или сами писать тексты. А еще, скорее всего, для вас будет открытием, сколько времени тратится бесполезно на телевидение, телефонные разговоры и интернет-серфинг.
Смысл этого подсчета не вызвать чувство вины, а показать, что у вас есть время на то, чтобы заниматься любимыми делами, уделять время семье и качественно работать. Вполне возможно, окажется, что некоторые вещи, на которые вам вечно не хватает времени, вам и не хотелось на самом деле делать. Поэтому вы и оттягивали момент. Будьте честными и признайтесь сами себе — приоритет это для вас или нет. Если нет, постарайтесь переложить это дело на кого-то другого.
Из спринта «Успеть все за 168 часов». Ключевые идеи бестселлера «Книга о потерянном времени» Лоры Вандеркам — https://makeright.ru/library/uspet-vse-za-168-chasov/
Сделайте свою таблицу учета времени. Фиксируйте на что вы тратите ваше время каждые 6 минут. На практике это сложно. Но постарайтесь носить с собой блокнот и записывать, что вы делаете в течение дня на протяжении недели. В конце недели тщательно занесите все данные в таблицу. Когда вы встали? Сколько времени прошло до выхода из дома? Сколько времени тратите на передвижения по городу? Сколько — на электронную почту и телефонные разговоры? Читаете ли на работе новости, которые не относятся к работе? Сколько длятся ваши перерывы? И так далее.
Главный смысл этого упражнения понять, какие первые незначительные изменения вы можете сделать. Например, передвигаясь по городу, вы можете слушать аудиокниги, или сами писать тексты. А еще, скорее всего, для вас будет открытием, сколько времени тратится бесполезно на телевидение, телефонные разговоры и интернет-серфинг.
Смысл этого подсчета не вызвать чувство вины, а показать, что у вас есть время на то, чтобы заниматься любимыми делами, уделять время семье и качественно работать. Вполне возможно, окажется, что некоторые вещи, на которые вам вечно не хватает времени, вам и не хотелось на самом деле делать. Поэтому вы и оттягивали момент. Будьте честными и признайтесь сами себе — приоритет это для вас или нет. Если нет, постарайтесь переложить это дело на кого-то другого.
Из спринта «Успеть все за 168 часов». Ключевые идеи бестселлера «Книга о потерянном времени» Лоры Вандеркам — https://makeright.ru/library/uspet-vse-za-168-chasov/
☀️Что на самом деле нас мотивирует
Все человеческие занятия можно разделить на две категории:
1. «Алгоритмические» — рутинные, предполагающие единственно верный результат, для выполнения которых требуется следовать алгоритму — инструкциям и правилам. Такие виды деятельности могут быть автоматизированы.
2. «Эвристические» — творческие занятия, которые нельзя описать алгоритмом; они предполагают риск и нестандартный подход к их решению.Такие виды деятельности не могут быть автоматизированы.
Одной из основных тенденций современного мира является то, что в нем становится все больше эвристических занятий. Мотивация 2.0, в которой человек рассматривается исключительно как рациональный индивид, стремящийся максимизировать свою выгоду, хорошо работает с алгоритмическими занятиями, но как установили ученые, бесполезна (или даже вредна) для выполнения эвристических.
«Работа теперь приносит больше удовольствия отчасти из-за того, что стала более творческой и менее рутинной. И это тоже идет вразрез с положениями Мотивации 2.0. Эта операционная система зиждется на убеждении, что работа не может быть приятной сама по себе, и именно поэтому мы должны соблазнять людей внешними вознаграждениями и угрожать им внешними же наказаниями».
Для эвристических занятий требуется внутренняя мотивация, и что не менее важно, — внешняя мотивация (метод кнута и пряника) будет пагубной для них.
Из спринта «Мотивация 3.0: Почему метод «кнута и пряника» не работает». Ключевые идеи мирового бестселлера «Драйв» Дэниела Пинка — https://makeright.ru/library/motivaciya-30-pochemu-drive-by-dan-pink/
Все человеческие занятия можно разделить на две категории:
1. «Алгоритмические» — рутинные, предполагающие единственно верный результат, для выполнения которых требуется следовать алгоритму — инструкциям и правилам. Такие виды деятельности могут быть автоматизированы.
2. «Эвристические» — творческие занятия, которые нельзя описать алгоритмом; они предполагают риск и нестандартный подход к их решению.Такие виды деятельности не могут быть автоматизированы.
Одной из основных тенденций современного мира является то, что в нем становится все больше эвристических занятий. Мотивация 2.0, в которой человек рассматривается исключительно как рациональный индивид, стремящийся максимизировать свою выгоду, хорошо работает с алгоритмическими занятиями, но как установили ученые, бесполезна (или даже вредна) для выполнения эвристических.
«Работа теперь приносит больше удовольствия отчасти из-за того, что стала более творческой и менее рутинной. И это тоже идет вразрез с положениями Мотивации 2.0. Эта операционная система зиждется на убеждении, что работа не может быть приятной сама по себе, и именно поэтому мы должны соблазнять людей внешними вознаграждениями и угрожать им внешними же наказаниями».
Для эвристических занятий требуется внутренняя мотивация, и что не менее важно, — внешняя мотивация (метод кнута и пряника) будет пагубной для них.
Из спринта «Мотивация 3.0: Почему метод «кнута и пряника» не работает». Ключевые идеи мирового бестселлера «Драйв» Дэниела Пинка — https://makeright.ru/library/motivaciya-30-pochemu-drive-by-dan-pink/
🎓 Нужен ли высокий IQ для достижения успеха в жизни?
В 20-х гг. ХХ века профессор психологии Стэнфордского университета Льюис Терман начал исследование жизненного пути около 1,5 тысяч детей с выдающимися интеллектуальными способностями, которые он измерял с помощью доработанных тестов Альфреда Бине. Значение коэффициента интеллекта каждого из отобранных детей составляло от 140 до 200. Терман отслеживал жизненный путь своих подопечных и документировал все значимые события их жизни. Своим исследованием он хотел доказать, что значение коэффициента интеллекта имеет преобладающую роль в жизненном успехе человека. Он ожидал, что все его подопечные достигнут выдающихся результатов в различных сферах жизни. Однако в реальности успехи подопечных оказались гораздо скромнее. Несмотря на то, что некоторые из его гениев добились определенных успехов в бизнесе, науке, писательстве, юриспруденции, мало кто стал фигурой национального масштаба, некоторые имели приличный доход, но не баснословные прибыли, а некоторых вообще можно было назвать неудачниками. Никто из тщательно отобранных вундеркиндов не стал лауреатом Нобелевской премии. И, напротив, Уильям Шокли и Луис Альварес, которых коллеги Термана не включили в выборку, посчитав недостаточно интеллектуальными, стали лауреатами Нобелевской премии. Анализируя жизненный путь своих подопечных, Терман разочарованно написал: «Мы убедились в том, что интеллект и успех нисколько не взаимосвязаны».
Из неудавшегося исследования Термана и, исходя из жизни других успешных людей, можно сделать вывод, что для достижения жизненного успеха достаточно обладать высоким, но не феноменальным IQ, равным примерно 120 баллам, а все последующие баллы не приносят особого преимущества. Также огромную роль играет благоприятная среда, в которой должен расти и учиться человек, а этот фактор Терман не учитывал. Так, например, большинство лауреатов Нобелевских премий в свое время учились у другого лауреата.
📝 Из спринта «Гениальность — не гарантия успеха». Ключевые идеи мирового бестселлера «Гении и аутсайдеры» Малкольма Гладуэлла — https://makeright.ru/library/genialnost-ne-garantiya-uspeha/
В 20-х гг. ХХ века профессор психологии Стэнфордского университета Льюис Терман начал исследование жизненного пути около 1,5 тысяч детей с выдающимися интеллектуальными способностями, которые он измерял с помощью доработанных тестов Альфреда Бине. Значение коэффициента интеллекта каждого из отобранных детей составляло от 140 до 200. Терман отслеживал жизненный путь своих подопечных и документировал все значимые события их жизни. Своим исследованием он хотел доказать, что значение коэффициента интеллекта имеет преобладающую роль в жизненном успехе человека. Он ожидал, что все его подопечные достигнут выдающихся результатов в различных сферах жизни. Однако в реальности успехи подопечных оказались гораздо скромнее. Несмотря на то, что некоторые из его гениев добились определенных успехов в бизнесе, науке, писательстве, юриспруденции, мало кто стал фигурой национального масштаба, некоторые имели приличный доход, но не баснословные прибыли, а некоторых вообще можно было назвать неудачниками. Никто из тщательно отобранных вундеркиндов не стал лауреатом Нобелевской премии. И, напротив, Уильям Шокли и Луис Альварес, которых коллеги Термана не включили в выборку, посчитав недостаточно интеллектуальными, стали лауреатами Нобелевской премии. Анализируя жизненный путь своих подопечных, Терман разочарованно написал: «Мы убедились в том, что интеллект и успех нисколько не взаимосвязаны».
Из неудавшегося исследования Термана и, исходя из жизни других успешных людей, можно сделать вывод, что для достижения жизненного успеха достаточно обладать высоким, но не феноменальным IQ, равным примерно 120 баллам, а все последующие баллы не приносят особого преимущества. Также огромную роль играет благоприятная среда, в которой должен расти и учиться человек, а этот фактор Терман не учитывал. Так, например, большинство лауреатов Нобелевских премий в свое время учились у другого лауреата.
📝 Из спринта «Гениальность — не гарантия успеха». Ключевые идеи мирового бестселлера «Гении и аутсайдеры» Малкольма Гладуэлла — https://makeright.ru/library/genialnost-ne-garantiya-uspeha/
👶👧Рождение каждого нового ребенка делает мир лучше. Вы согласны?
Брайан Каплан, автор книги «Эгоистические причины иметь больше детей», утверждает, что это именно так, хотя многие сторонники теории перенаселения Земли с ним не согласятся. К ним прислушиваются бездетные пары, но, отказываясь от родительства, они жалеют себя, а не мир, в котором и без того истощаются ресурсы.
Нас беспокоит и бедность, в которую мы можем впасть с рождением ребенка, или в которой уже находимся. Кроме того, многие считают, что их жизнь не вполне правильна. Хорошо ли будет ребенку в предлагаемых условиях? Но эти сомнения, считает Каплан, просто смешны. Еще ни один взрослый не сетовал, что зря появился на свет, потому что у него мало денег, или потому, что его родили, чтобы избавиться от одиночества. Кто будет сожалеть о том, что родился, из-за такой ерунды?
Если бы каждый придерживался мнения, что не стоит заводить детей, если не можешь дать им самое лучшее, тогда человечество вскоре исчезло бы. Если нет никаких причин предполагать, что ребенок рождается для каких-то невероятных мучений и вся его жизнь станет сплошной трагедией, то вы дарите ему самый лучший подарок — жизнь, и эта жизнь, возможно, сделает мир лучше.
Мы за 100 лет научились выращивать огромные урожаи, поднимать в воздух самолеты и ракеты, изобрели компьютеры и Интернет. Откуда приходят эти новые идеи? От новых людей. Больше людей — больше идей!
📒 Читайте наш новый невероятно интересный спринт «Эгоистические причины иметь больше детей» и узнайте о том, почему современные родители боятся заводить больше одного ребенка и почему их страхи чаще всего надуманные — https://makeright.ru/library/selfish-reasons-to-have-more-kids-by-bryan-caplan-sprint/
Брайан Каплан, автор книги «Эгоистические причины иметь больше детей», утверждает, что это именно так, хотя многие сторонники теории перенаселения Земли с ним не согласятся. К ним прислушиваются бездетные пары, но, отказываясь от родительства, они жалеют себя, а не мир, в котором и без того истощаются ресурсы.
Нас беспокоит и бедность, в которую мы можем впасть с рождением ребенка, или в которой уже находимся. Кроме того, многие считают, что их жизнь не вполне правильна. Хорошо ли будет ребенку в предлагаемых условиях? Но эти сомнения, считает Каплан, просто смешны. Еще ни один взрослый не сетовал, что зря появился на свет, потому что у него мало денег, или потому, что его родили, чтобы избавиться от одиночества. Кто будет сожалеть о том, что родился, из-за такой ерунды?
Если бы каждый придерживался мнения, что не стоит заводить детей, если не можешь дать им самое лучшее, тогда человечество вскоре исчезло бы. Если нет никаких причин предполагать, что ребенок рождается для каких-то невероятных мучений и вся его жизнь станет сплошной трагедией, то вы дарите ему самый лучший подарок — жизнь, и эта жизнь, возможно, сделает мир лучше.
Мы за 100 лет научились выращивать огромные урожаи, поднимать в воздух самолеты и ракеты, изобрели компьютеры и Интернет. Откуда приходят эти новые идеи? От новых людей. Больше людей — больше идей!
📒 Читайте наш новый невероятно интересный спринт «Эгоистические причины иметь больше детей» и узнайте о том, почему современные родители боятся заводить больше одного ребенка и почему их страхи чаще всего надуманные — https://makeright.ru/library/selfish-reasons-to-have-more-kids-by-bryan-caplan-sprint/
✈️ Как получать больше, отказываясь от меньшего?
Вкладывая средства в какое-то начинание, мы зачастую не можем от него отказаться, даже если оно ложится мертвым грузом на наши плечи и не приносит никакой выгоды.
Мы попадаем в известную психологическую ловушку, причем это касается как людей, так и целых государств. Так, например, Великобритания и Франция не могли вовремя отказаться от продолжения разработки Конкорда, несмотря на очевидную убыточность этого проекта.
Этот эффект носит название «невозвратные издержки», и он может проявляться в том, что мы не уходим с плохого фильма, дочитываем неинтересную книгу, едим невкусную пищу, проигрываем деньги в игровых автоматах и т. д.
Еще одной примечательной психологической особенностью является эффект владения: наша склонность оценивать принадлежащие нам вещи выше, чем они на самом деле стоят. Этот эффект приводит к тому, что мы никак не можем продать принадлежащее нам ненужное имущество или выбросить из шкафа старую вещь.
Чтобы избавиться от действия этого эффекта, автор предлагает задавать себе вопрос: «Если бы вещь мне не принадлежала, сколько бы я был готов за нее заплатить?».
Этот прием можно применять не только к физическим предметам, но и к возможностям или обязанностям. Не спрашивайте себя, что будет, если вы упустите эту альтернативу.
Сформулируйте это так: «Если бы у меня не было данной возможности, скольким я был бы готов пожертвовать, чтобы её получить?».
📝 Из спринта «Выберите путь простоты». Ключевые идеи мирового бестселлера «Эссенциализм» Грега МакКеона — https://makeright.ru/library/vyberite-put-prostoty/
Вкладывая средства в какое-то начинание, мы зачастую не можем от него отказаться, даже если оно ложится мертвым грузом на наши плечи и не приносит никакой выгоды.
Мы попадаем в известную психологическую ловушку, причем это касается как людей, так и целых государств. Так, например, Великобритания и Франция не могли вовремя отказаться от продолжения разработки Конкорда, несмотря на очевидную убыточность этого проекта.
Этот эффект носит название «невозвратные издержки», и он может проявляться в том, что мы не уходим с плохого фильма, дочитываем неинтересную книгу, едим невкусную пищу, проигрываем деньги в игровых автоматах и т. д.
Еще одной примечательной психологической особенностью является эффект владения: наша склонность оценивать принадлежащие нам вещи выше, чем они на самом деле стоят. Этот эффект приводит к тому, что мы никак не можем продать принадлежащее нам ненужное имущество или выбросить из шкафа старую вещь.
Чтобы избавиться от действия этого эффекта, автор предлагает задавать себе вопрос: «Если бы вещь мне не принадлежала, сколько бы я был готов за нее заплатить?».
Этот прием можно применять не только к физическим предметам, но и к возможностям или обязанностям. Не спрашивайте себя, что будет, если вы упустите эту альтернативу.
Сформулируйте это так: «Если бы у меня не было данной возможности, скольким я был бы готов пожертвовать, чтобы её получить?».
📝 Из спринта «Выберите путь простоты». Ключевые идеи мирового бестселлера «Эссенциализм» Грега МакКеона — https://makeright.ru/library/vyberite-put-prostoty/
❗Почему стоит удалить все аккаунты в социальных сетях? Наша статья на VC, которая набрала уже более 140 тысяч просмотров! Обязательно почитайте — https://vc.ru/43175-pochemu-stoit-udalit-vse-akkaunty-v-socialnyh-setyah
🙅♂️🙅Задумывались ли вы о том, почему люди закусывают губу, скрещивают руки или поглаживают шею?
Ответ связан с особенностями строения нашего мозга. Он состоит из трёх частей: «рептильного мозга» (ствола мозга, самой древней части), «мозга млекопитающего» (лимбического) и «человеческого мозга» (неокортекса — он появился позднее всех). Именно лимбический мозг отвечает за невербальное поведение.
Благодаря лимбическому мозгу, мы мгновенно реагируем на окружающий мир, рефлекторно и без размышлений. Эта часть мозга отвечает за выживание, поэтому работает безостановочно. Из-за того, что реакции лимбического мозга не контролируются мыслями (в отличие от неокортекса), они не могут быть поддельными. Поэтому лимбический мозг можно назвать «честным мозгом».
Читайте наш новый спринт «Тело не врет», и узнайте:
1. 10 заповедей, как развить в себе наблюдательность и уметь считывать невербальные сигналы людей.
2. Какая самая честная часть тела?
3. Почему ложь не может скрыться от рептильного мозга?
💪 И много других практически применимых советов для того, чтобы научиться считывать невербальные сигналы других людей, распознавать ложь и вовремя замечать опасность — https://makeright.ru/library/what-every-body-is-saying-by-joe-navarro-sprint/
Ответ связан с особенностями строения нашего мозга. Он состоит из трёх частей: «рептильного мозга» (ствола мозга, самой древней части), «мозга млекопитающего» (лимбического) и «человеческого мозга» (неокортекса — он появился позднее всех). Именно лимбический мозг отвечает за невербальное поведение.
Благодаря лимбическому мозгу, мы мгновенно реагируем на окружающий мир, рефлекторно и без размышлений. Эта часть мозга отвечает за выживание, поэтому работает безостановочно. Из-за того, что реакции лимбического мозга не контролируются мыслями (в отличие от неокортекса), они не могут быть поддельными. Поэтому лимбический мозг можно назвать «честным мозгом».
Читайте наш новый спринт «Тело не врет», и узнайте:
1. 10 заповедей, как развить в себе наблюдательность и уметь считывать невербальные сигналы людей.
2. Какая самая честная часть тела?
3. Почему ложь не может скрыться от рептильного мозга?
💪 И много других практически применимых советов для того, чтобы научиться считывать невербальные сигналы других людей, распознавать ложь и вовремя замечать опасность — https://makeright.ru/library/what-every-body-is-saying-by-joe-navarro-sprint/
☕️🛋Смысл прокрастинации
В общественном сознании укоренилось представление о прокрастинаторе, как о безответственном и ленивом человеке, который впустую тратит свою жизнь. Однако это справедливо лишь отчасти.
В своей книге «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», спринт которой есть в нашей библиотеке, специалист по вопросам борьбы с откладыванием дел Нейл Фьоре предлагает нам взглянуть на проблему прокрастинации не как на дурную привычку ленивого и безответственного человека, а глубоко разобраться в психологических причинах этого явления. Причиной прокрастинации большинства людей является не лень, а прямо противоположные ей черты характера.
Дело в том, что проблемы с откладыванием важных дел на потом имеют люди, стремящиеся выполнять работу идеально и предъявляющие к себе очень высокие требования.
Такие люди боятся начинать дело из-за критики и страха допустить ошибку. Они также боятся упустить другие возможности из-за привязанности к одному проекту.
Первым шагом к преодолению прокрастинации будет понимание того, что она преодолима. Прокрастинация не является причиной проблем с решением задач, это скорее попытка проработать многочисленные основные проблемы: низкую самооценку, перфекционизм, страх допустить ошибку, боязнь успеха, нерешительность, отсутствие баланса между работой и свободным временем, неэффективная постановка целей и негативные мысли о работе и о самом себе.
Советы вроде «Давай соберись...», «Надо больше стараться…» основываются на диагнозе лентяя, который закрепился за прокрастинатором в общественном сознании. Но такие советы только усугубляют проблему, так как внушают, что жизнь нудна и сложна, и в ней нет времени на веселье.
📝Из спринта «Привычка делать все вовремя». Ключевые идеи бестселлера Несла Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» — https://makeright.ru/library/privychka-delat-vse-vovremya/
В общественном сознании укоренилось представление о прокрастинаторе, как о безответственном и ленивом человеке, который впустую тратит свою жизнь. Однако это справедливо лишь отчасти.
В своей книге «Легкий способ перестать откладывать дела на потом», спринт которой есть в нашей библиотеке, специалист по вопросам борьбы с откладыванием дел Нейл Фьоре предлагает нам взглянуть на проблему прокрастинации не как на дурную привычку ленивого и безответственного человека, а глубоко разобраться в психологических причинах этого явления. Причиной прокрастинации большинства людей является не лень, а прямо противоположные ей черты характера.
Дело в том, что проблемы с откладыванием важных дел на потом имеют люди, стремящиеся выполнять работу идеально и предъявляющие к себе очень высокие требования.
Такие люди боятся начинать дело из-за критики и страха допустить ошибку. Они также боятся упустить другие возможности из-за привязанности к одному проекту.
Первым шагом к преодолению прокрастинации будет понимание того, что она преодолима. Прокрастинация не является причиной проблем с решением задач, это скорее попытка проработать многочисленные основные проблемы: низкую самооценку, перфекционизм, страх допустить ошибку, боязнь успеха, нерешительность, отсутствие баланса между работой и свободным временем, неэффективная постановка целей и негативные мысли о работе и о самом себе.
Советы вроде «Давай соберись...», «Надо больше стараться…» основываются на диагнозе лентяя, который закрепился за прокрастинатором в общественном сознании. Но такие советы только усугубляют проблему, так как внушают, что жизнь нудна и сложна, и в ней нет времени на веселье.
📝Из спринта «Привычка делать все вовремя». Ключевые идеи бестселлера Несла Фьоре «Легкий способ перестать откладывать дела на потом» — https://makeright.ru/library/privychka-delat-vse-vovremya/