💪🥋 Как обрести уверенность в себе? Сегодня расскажем вам о бестселлере 2018 года «Unf*ckology» Эми Элкон. В своей книге автор пишет о том, как бороться с неуверенностью в себе при помощи науки. С момента выхода книга практически сразу стала бестселлером, получила множество положительных отзывов от читателей и критиков, а также таких известных личностей, как Чарльз Дахигг («Сила привычки») и Кристофер Шабри («Невидимая горилла»).
Эми Элкон пишет, что была неудачницей с самых ранних лет. Ей не повезло с внешностью, она страдала ночным недержанием мочи до 12 лет, у нее не было друзей в школе и по соседству. Когда Эми подросла, родители отвели ее в молодежную группу в церкви, где она пела в хоре. Впервые в жизни у нее были друзья, но только по выходным — в школе она была все так же одинока. Наедине с собой она была умной, рационально мыслящей, способной рассуждать. В обществе других людей она просто старалась понравиться. Когда она стала взрослой, то уехала в Нью-Йорк работать журналистом. Её круг общения расширился, но у нее по-прежнему не было ни одного настоящего друга, только знакомые, которые периодически пользовались её услугами и быстро забывали об Эми, когда она не была им нужна. Вскоре Эми задумалась: что же она делает не так? Почему, хоть она и пытается всем понравится, но всегда чувствует себя полной неудачницей? Поразмыслив, Эми поняла, что слишком легко соглашается со всем, что говорят ей коллеги и знакомые. Она выполняет все их просьбы, а взамен не получает ничего. И тогда Эми решила попробовать перестать нравится и угождать всем подряд. Эми стала учиться мягко отказывать. К её удивлению, это никого не оттолкнуло, не вызвало гнева. Наоборот, к ней стали относиться лучше — ведь она показала, что у нее есть достоинство. Со временем Эми стала успешным журналистом, множество раз выступала на телевизионных шоу, написала несколько бестселлеров. В нашем новом спринте «Unf*ckology: научное руководство по обретению уверенности в себе» мы расскажем вам о её последней книге. Это ключевые идеи бестселлера «Unf*ckology». Читайте и узнайте о том, как победить неуверенность раз и навсегда — https://makeright.ru/library/unfckology-by-amy-alkon-sprint/
Эми Элкон пишет, что была неудачницей с самых ранних лет. Ей не повезло с внешностью, она страдала ночным недержанием мочи до 12 лет, у нее не было друзей в школе и по соседству. Когда Эми подросла, родители отвели ее в молодежную группу в церкви, где она пела в хоре. Впервые в жизни у нее были друзья, но только по выходным — в школе она была все так же одинока. Наедине с собой она была умной, рационально мыслящей, способной рассуждать. В обществе других людей она просто старалась понравиться. Когда она стала взрослой, то уехала в Нью-Йорк работать журналистом. Её круг общения расширился, но у нее по-прежнему не было ни одного настоящего друга, только знакомые, которые периодически пользовались её услугами и быстро забывали об Эми, когда она не была им нужна. Вскоре Эми задумалась: что же она делает не так? Почему, хоть она и пытается всем понравится, но всегда чувствует себя полной неудачницей? Поразмыслив, Эми поняла, что слишком легко соглашается со всем, что говорят ей коллеги и знакомые. Она выполняет все их просьбы, а взамен не получает ничего. И тогда Эми решила попробовать перестать нравится и угождать всем подряд. Эми стала учиться мягко отказывать. К её удивлению, это никого не оттолкнуло, не вызвало гнева. Наоборот, к ней стали относиться лучше — ведь она показала, что у нее есть достоинство. Со временем Эми стала успешным журналистом, множество раз выступала на телевизионных шоу, написала несколько бестселлеров. В нашем новом спринте «Unf*ckology: научное руководство по обретению уверенности в себе» мы расскажем вам о её последней книге. Это ключевые идеи бестселлера «Unf*ckology». Читайте и узнайте о том, как победить неуверенность раз и навсегда — https://makeright.ru/library/unfckology-by-amy-alkon-sprint/
🙅♂️⛔️ Как-то раз Джиа Джиангу, молодому выпускнику престижного американского университета, пришла в голову гениальная и простая идея — совместить кроссовки и ролики, чтобы было и ходить удобно и передвигаться — быстро. Вдохновленный Джианг пошел к своему дяде и рассказал ему о том, что он хотел бы воплотить в жизнь. Но дядя отнесся к идее очень скептично, мягко говоря, она ему не понравилась. Джианг расстроился и передумал запускать инновационный продукт. А буквально через 2 года он узнал о Роджере Адамсе, которому, видимо, пришла похожая идея. Адамс не побоялся мнения окружающих, и запустил проект кроссовок с роликами, который назвал Heelys. На сегодняшний день оценка компании Роджера Адамса приблизилась к миллиарду долларов, а людей в кроссовках Heelys мы можем наблюдать по всему миру. Чему учит нас эта невероятная история? А тому, что нам ни в коему случае не стоит бояться отказов. И, хотя этот страх есть практически у каждого из нас, мы должны действовать скорее вопреки ему, нежели повинуясь. А как же Джианг? Что стало с ним? Не волнуйтесь, с Джиа все в порядке. Через какое-то время у него возникла еще одна гениальная идея, которая касалась мобильных приложений. Он все тщательно подготовил и представил прототип потенциальному инвестору. И что бы вы думали? Да, инвестор отказал Джиангу в финансировании! Но Джианг, наученный опытом, не сдался. В какой-то мере он был даже благодарен инвестору за отказ, ведь он помог ему сделать свой продукт еще лучше, помог разобрать все предшествующие ошибки. Вскоре Джианг наткнулся на популярный курс «Терапии отказов» и понял, что обязательно должен его пройти. Джиа сам для себя придумал челлендж, смыслом которого стало в течение ста дней намеренно попадать в такие ситуации, где ему точно откажут. И в течение этих ста дней он обращался к людям с самыми нелепыми просьбами, зная при этом, что их никто не будет выполнять. Результат эксперимента оказался намного выше ожиданий Джианга. В ходе «100 дней отказов» он не только познакомился со многими известными и не очень людьми, но и пришел к просто невероятным прозрениям, результатом которых стала его книга-бестселлер «Rejection Proof». И сегодня мы расскажем вам о ней в нашем новом спринте «Отказоустойчивый: история победы над страхом перед отказами». Читайте, если хотите узнать, почему отказы — это очень важно, и как победить наш первобытный страх перед ними — https://makeright.ru/library/otkazoustojchivyj-istoriya-pobedy-nad-strahom-pered-otkazami/
⭐️📚Друзья, половина года уже позади. А это значит, что пришло время подвести промежуточные книжные итоги. Сегодня собрали для вас подборку из 10 лучших нон-фикшн книг первого полугодия 2018 года, которые были изданы на русском. Это best of the best книги, которые помогут вам лучше понимать других людей и самих себя, добиваться новых высот и всегда быть уверенными в своих силах. Итак, поехали — https://makeright.ru/blog/10-luchshih-non-fikshn-knig-pervogo-polugodiya-2018-goda/
📖❓Какую книгу вы сейчас читаете? Проводим субботний опрос у нас в ВК. Расскажите! https://vk.cc/8h48QY
💡«А я тебя нет», Джиа Джианг. Не так давно опубликовали спринт забавной книги о преодолении страха отказов (https://makeright.ru/library/otkazoustojchivyj-istoriya-pobedy-nad-strahom-pered-otkazami/). Автор страшно боялся отказов, но решил покончить со своим страхом, пройдя испытание — каждый день в течение 100 дней ставил себя в глупые ситуации, специально нарываясь на отказ. Эксперимент дал неожиданные результаты. Листайте карточки — раскрываем инсайты книги с помощью гениальных стоковых фотографий!
🏃 Можно ли раз и навсегда избавиться от вредных привычек и приобрести полезные? Конечно, да! И помогут нам в этом методы, разработанные профессором медицинской школы Калифорнийского университета Шоном Янгом. О них он рассказывает нам в своей книге «Привычки на всю жизнь». Всего автор выделяет семь сил, которые помогут нам приобрести устойчивые полезные привычки. Вот они:
1. Лестница — означает, что нужно сосредоточиться на маленьких шагах;
2. Сообщество — изменения даются легче, если нас поддерживают другие люди;
3. Важность — то, что мы хотим изменить, должно иметь для нас значение;
4. Лёгкость — чем легче задание, тем вероятнее, что мы его выполним;
5. Нейрохакинг — наши действия перенастраивают наш разум
6. Увлекательность — действие должно быть увлекательным;
7. Привычка — сделайте действие автоматическим.
О каждой из этих сил мы подробно рассказываем в нашем новом аудио-спринте «Нейрохакинг привычек». Это ключевые идеи бестселлера Шона Янга «Привычки на всю жизнь». Крайне рекомендуем послушать, если хотите знать самое важное о привычках — https://makeright.ru/library/stick-with-it-by-sean-d-young-sprint/
И, конечно же, послушайте фрагмент аудио-спринта. В нем мы расскажем вам о том, как быстрее достигнуть цели, превратив скучные действия в развлечения.
1. Лестница — означает, что нужно сосредоточиться на маленьких шагах;
2. Сообщество — изменения даются легче, если нас поддерживают другие люди;
3. Важность — то, что мы хотим изменить, должно иметь для нас значение;
4. Лёгкость — чем легче задание, тем вероятнее, что мы его выполним;
5. Нейрохакинг — наши действия перенастраивают наш разум
6. Увлекательность — действие должно быть увлекательным;
7. Привычка — сделайте действие автоматическим.
О каждой из этих сил мы подробно рассказываем в нашем новом аудио-спринте «Нейрохакинг привычек». Это ключевые идеи бестселлера Шона Янга «Привычки на всю жизнь». Крайне рекомендуем послушать, если хотите знать самое важное о привычках — https://makeright.ru/library/stick-with-it-by-sean-d-young-sprint/
И, конечно же, послушайте фрагмент аудио-спринта. В нем мы расскажем вам о том, как быстрее достигнуть цели, превратив скучные действия в развлечения.