🥋Знаете ли вы, что такое состояние потока? Если вы хоть что-то слышали о нем, то вам, наверняка, запомнилась трудно произносимая фамилия создателя этой методики Михай Чиксентмихайи. Еще в начале 90х Михай разработал свою концепцию, в которой охарактеризовал поток, как состояние, в котором человек мобилизует все свои силы ради достижения одной единственной цели. Как правило, это состояние возникает, когда человек знает, что он способен выйти из трудной ситуации, в которой он сейчас находится. 

А не так давно Филип Латтер, ученик Михая, опубликовал свою книгу «Бегущий в потоке». Она о том, как состояние потока помогает всем бегунам и остальным спортсменам достигать невероятных результатов.

⛹️ Если вы увлекаетесь бегом или другими видами спорта, то читайте наш обзор книги Филипа Латтера «Бегущий в потоке». Мы уверены, что умение входить в состояние потока пригодится всем, кто хочет получать от жизни и любимого дела удовольствие — https://makeright.ru/blog/beguwij-v-potoke-obzor-knigi-filipa-lattera/

💡⚙️ Что такое нейрохакинг? Если вы не знаете о том, что означает этот любопытный термин, то это то, с помощью чего можно перенастраивать наш разум. Кроме того, с помощью нейрохакинга можно делать нашу жизнь лучше, формируя полезные привычки.

О нейрохакинге и еще о шести силах, которые помогают избавляться от вредных привычек и формировать полезные, мы рассказываем сегодня в нашем новом спринте «Нейрохакинг привычек». Это ключевые идеи бестселлера Шона Янга «Stick With It».

Автор книги дает конкретные советы тем, кто хочет добиться положительных изменений в жизни, и раскрывает причины, почему нам так сложно менять свое поведение, даже если мы понимаем его разрушительность.

Если вы хотите закрепить новую привычку и избавиться от старых; сделать свою жизнь лучше и удобнее; стать психологически сильнее, то мы настоятельно рекомендуем вам прочитать наш новый спринт «Нейрохакинг привычек» — https://makeright.ru/library/stick-with-it-by-sean-d-young-sprint/

🔥 Как сделать правильный выбор в самых сложных жизненных обстоятельствах?

Опубликовали аудио-спринт «В огне». Это ключевые идеи бестселлера Джона О’Лири «В огне: семь выборов для радикально вдохновленной жизни». В своей книге автор рассказывает о страшном несчастье, которое он пережил в детстве, и о том, как оно научило его принимать ответственность за все, что с ним происходит. Пожар, в котором он почти сгорел, помог родиться новому, мужественному человеку, вдохновляющему других своим примером.

Книга стал бестселлером — у нее более 400 положительных ревью на сайте Amazon и более 1100 положительных оценок на книжном портале GoodReads.

Не ждите помощи от других, советует Джон О’Лири. Никто нам не поможет, кроме нас самих. Берите на себя ответственность за свою жизнь.

🎧 О том, как это сделать, слушайте в нашем новом аудио-спринте «В огне» — https://makeright.ru/library/on-fire-by-john-o-leary-sprint/

💥 Как вовремя распознать угрозу и правильно действовать в чрезвычайных ситуациях?

Об этом мы расскажем сегодня в нашем эксклюзивном спринте «Распознать угрозу вовремя». Это ключевые идеи не изданной на русском книги Патрика Ван Хорна и Джейсона Райли «Left of Bang».
Авторы книги считают, что умение уклониться от удара, предотвратить взрыв должно преподаваться еще до боя. Врага нужно обнаружить до того, как он пойдет в атаку. Полицейский должен научиться распознать преступные намерения до совершения преступления. А обычному человеку будет очень полезно увидеть угрозу раньше, чем на него наведут пистолет.

О том, как защитить себя и правильно действовать в чрезвычайной ситуации, читайте в нашем новом эксклюзивном спринте «Распознать угрозу вовремя» — https://makeright.ru/library/left-of-the-bang-by-patrick-van-horne-sprint/

5 вещей, которые вы можете контролировать в своей жизни.

Рассказывает Арианна Хаффингтон, со-основательница крупнейшего западного издания The Huffington Post и автор популярных книг.

1. Книги, которые вы читаете.
2. Риски, которые берёте на себя.
3. Ваше будущее.
4. С кем проводить время.
5. Какими вас видят окружающие.

😇Что такое альтруизм?

Об этом мы рассказываем в нашем новом аудио-спринте «Фактор страха». Это ключевые идеи бестселлера психолога и специалиста по неврологии Абигейл Марш «Fear Factor» (на русском не издан).

Автор книги рассказывает о природе альтруизма, тесно связанной со способностью чувствовать чужой страх, которая вызывает желание защитить и прийти на помощь.

В отрывке нашего аудио-спринта вы узнаете о том, как наука относится к альтруизму на данный момент, и к каким выводам пришла автор книги относительно этого вопроса.

А если хотите узнать все ключевые идеи книги «Fear Factor» в аудио-формате, то слушайте полную версию нашего спринта на сайте — https://makeright.ru/library/fear-factor-by-abigail-marsh-sprint/

📚💎 Что почитать? Если вы часто задаетесь этим вопросом, то мы с радостью готовы вам помочь!

На основании самых читаемых книг этой недели по версии Amazon, составили для вас подборку из 5 бестселлеров. Каждую из этих книг рекомендуем к прочтению. А для ознакомления с ключевыми идеями, прикладываем ссылки на наши спринты. Enjoy!

📖️ 1 место. «12 правил жизни» Джордана Питерсона. Книга об этических принципах жизни, основанных на биологии, мифах, религии и научных исследованиях, а в целом — о противостоянии порядка и хаоса, которыми полна человеческая жизнь.
Читать ключевые идеи книги — https://makeright.ru/library/12-rules-for-life-by-jordan-b-peterson-sprint/
📖️ 2 место. «Тонкое искусство пофигизма» Марка Мэнсона. Эта книга не совсем обычна для литературы по саморазвитию. Она рассказывает о том, как спокойно относиться к неудачам и ошибкам, без которых немыслим ни один жизненный путь, каким бы успешным он ни казался со стороны.
Читать ключевые идеи книги — https://makeright.ru/library/neylovimoe-masterstvo-pofigizma/
📖️ 3 место. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивена Кови. Легендарная книга о семи привычках, которые, по мнению Кови, являются основой истинного успеха и самореализации.
Читать ключевые идеи книги — https://makeright.ru/library/glavnye-navyki-vysokoeffektivnyh-lyudej/
📖️ 4 место. «Образованная» Тары Вестовер. Это не научный опус, а невероятная история жизни Тары Вестовер, ее взросления и успеха. У этой истории трагическое начало, но почти счастливый конец.
Читать ключевые идеи книги — https://makeright.ru/library/educated-by-tara-westover-sprint/
📖️ 5 место. «Сила привычек» Чарльз Дахигг. Автор изучает тему привычек не только как особенность поведения человека, но и как силу, направляющую деятельность компаний и даже как важную составляющую общественных движений.
Читать ключевые идеи книги — https://makeright.ru/library/sila-privychki/

Читайте больше. Читайте только самые лучшие книги. Совершенствуйтесь каждый день!

🏔 Как наполнить свою жизнь смыслом и энергией?

В каждом человеке живет потребность в приключениях: смене обстановки, путешествии в незнакомые и порой опасные страны, знакомстве с новыми людьми и достижении цели, которая, возможно, многим покажется странной. У каждого из нас есть жизненный квест, который мы должны пройти, чтобы обрести себя и счастье.

О том, как это сделать, мы рассказываем в нашем новом спринте «Счастье стремления». Это ключевые идеи не изданного на русском бестселлера «The Happiness of Pursuit» Криса Гильбо. Крис Гильбо — популярный блогер и путешественник; автор нескольких международных бестселлеров: «Стартап за 100 долларов», «На стороне: от идеи до запуска за 27 дней» и других.

Не ждите, что приключения придут к вам сами, читайте наш новый спринт и побыстрее отправляйтесь в свой квест — https://makeright.ru/library/the-happiness-of-pursuit-by-chris-guillebeau-sprint/

🤾‍♂️Что сделать, чтобы повысить свою продуктивность? Крис Бейли, автор книги «The Productivity Project», в течение года исследовал и пробовал на себе различные техники повышения продуктивности. Какие-то из них работали, какие-то нет. Однако одним из важных выводов, которые сделал Крис, стало то, что важнейшим препятствием на пути повышения нашей продуктивности является прокрастинация. Это явление откладывания дел на потом. Крис утверждает, что прокрастинацию провоцируют 6 триггеров: 1) скучные дела; 2) ощущение бесплодности усилий; 3) слишком сложные дела; 4) неструктурированные или неоднозначные дела; 5) дела, не имеющие для вас ценности; 6) дела, не предполагающие удовольствие от процесса выполнения. Для того чтобы снизить влияние прокрастинации на жизнь, автор советует следующее: 1) выполнять задачи в кафе, тем самым, давая себе стимул для работы; 2) находить позитивные стороны в задачах; 3) пообещать себе какой-нибудь приз за выполнение задачи; 4) составить подробный план по выполнению задания; 5) попробовать выполнять задания частями; 6) если рутины слишком много, то каждые 30 минут пробовать переключаться на что-то приятное.
Таким образом, считает Крис Бейли, вы сможете побороть свою прокрастинацию и уберете главный барьер на пути к суперпродуктивности.
🏋️‍♀️ А чтобы узнать о самых действенных способах повышения продуктивности, мы рекомендуем вам прочитать наш спринт Проект «Продуктивность». Ключевые идеи книги Криса Бейли «The Productivity Project» — https://makeright.ru/library/proekt-produktivnost/

⏱ Как найти правильное время для любого дела?

Об этом мы рассказываем вам сегодня в нашем новом аудио-спринте «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего». Это ключевые идеи бестселлера Майкла Бреуса «The Power Of When» — https://makeright.ru/library/the-power-of-when-sprint/

Автор книги пишет, что, слегка откорректировав свое расписание и подстроив его под свои биоритмы, можно все делать проще, естественнее и быстрее. Существует идеальное время для определенных дел. И это время не выбирают и не угадывают — оно заложено природой в каждого человека. Но биоритмы разных людей отличаются, поэтому очень важно понять, к какому типу относитесь именно вы.

В отрывке нашего аудио-спринта вы узнаете о том, какие бывают хронотипы, и на что они влияют. А в полной аудио-версии мы расскажем вам обо всех ключевых идеях невероятно интересной и полезной книги Майкла Бреуса «The Power Of When» — https://makeright.ru/library/the-power-of-when-sprint/