🥑 Как питаться правильно? Какие продукты и их составляющие являются нашими самыми главными врагами?
Сегодня подготовили большой обзор бестселлера о питании «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера. Прочитав его, вы узнаете не только ответы на эти волнующие вопросы, но и:
— почему мозг уменьшается, когда растет живот;
— о каких продуктах питания в нашем рационе заблуждаются многие врачи и диетологи;
— о том, в чем может быть причина перепадов настроения и депрессии.
Если вы увлекаетесь вопросами здоровья и правильного питания, а также хотите узнать больше правды о продуктах, которые ежедневно употребляете в пищу, то мы настоятельно рекомендуем прочитать наш новый обзор — https://makeright.ru/blog/eda-i-mozg-devida-perlmuttera-review/
Сегодня подготовили большой обзор бестселлера о питании «Еда и мозг» Дэвида Перлмуттера. Прочитав его, вы узнаете не только ответы на эти волнующие вопросы, но и:
— почему мозг уменьшается, когда растет живот;
— о каких продуктах питания в нашем рационе заблуждаются многие врачи и диетологи;
— о том, в чем может быть причина перепадов настроения и депрессии.
Если вы увлекаетесь вопросами здоровья и правильного питания, а также хотите узнать больше правды о продуктах, которые ежедневно употребляете в пищу, то мы настоятельно рекомендуем прочитать наш новый обзор — https://makeright.ru/blog/eda-i-mozg-devida-perlmuttera-review/
👦👨🏫 Как научить ребенка учиться? Что нужно сделать, чтобы у него всегда был стимул к самосовершенствованию и получению новых знаний? Рассказываем о самых важных аспектах обучения в обзоре бестселлера Кэрол Вордерман — https://makeright.ru/blog/kak-nauchit-rebenka-uchitsya-idei-bestsellera-kerol-vorderman/
🐘Почему мы ведем себя тем или иным образом? Есть ли какие-то скрытые мотивы в нашем поведении? Это забавно, но кажется, что в голове у каждого из нас живет гипотетический слон, которого более рациональная часть нашего сознания просто не хочет замечать. Иногда этот слон дает себе волю и совершает довольно неприятные поступки. Кто же такой этот слон?
Если вы помните выражение «Слон в комнате», то знаете, что оно означает нечто социально неприемлемое — оно есть, но его предпочитают не замечать и не говорить о нем. Слон в мозгу, соответственно, — особенность нашего разума, который не желает видеть неприятные вещи.
В нашем сегодняшнем спринте мы расскажем вам об удивительной и невероятно познавательной книге «Слон в разуме: скрытые мотивы в повседневной жизни» Кевина Симлера и Робина Хэнсона. Это бестселлер 2018 года о том, что мы зачастую отказываемся признавать в себе и в других.
Эта увлекательная книга учит распознавать скрытые мотивы нашего поведения, о которых мы предпочитаем не думать, тем самым и противостоять им. Эти мотивы свойственны и людям, и обществу и противостоять им очень сложно.
Прочитав наш новый спринт, вы также узнаете:
— почему люди собираются в стаи и следуют социальным нормам и законам;
— зачем мы часто закрываем глаза на то, что кажется явным обманом;
— почему свойства обманывать и самообманываться на самом деле заложены в нас эволюцией.
Если хотите узнать поближе слона, который находится у вас в голове, хотите понять скрытые мотивы своего поведения, то настоятельно рекомендуем прочитать наш спринт «Слон внутри головы» — https://makeright.ru/library/the-elephant-in-the-brain-by-robin-hanson-sprint/
Если вы помните выражение «Слон в комнате», то знаете, что оно означает нечто социально неприемлемое — оно есть, но его предпочитают не замечать и не говорить о нем. Слон в мозгу, соответственно, — особенность нашего разума, который не желает видеть неприятные вещи.
В нашем сегодняшнем спринте мы расскажем вам об удивительной и невероятно познавательной книге «Слон в разуме: скрытые мотивы в повседневной жизни» Кевина Симлера и Робина Хэнсона. Это бестселлер 2018 года о том, что мы зачастую отказываемся признавать в себе и в других.
Эта увлекательная книга учит распознавать скрытые мотивы нашего поведения, о которых мы предпочитаем не думать, тем самым и противостоять им. Эти мотивы свойственны и людям, и обществу и противостоять им очень сложно.
Прочитав наш новый спринт, вы также узнаете:
— почему люди собираются в стаи и следуют социальным нормам и законам;
— зачем мы часто закрываем глаза на то, что кажется явным обманом;
— почему свойства обманывать и самообманываться на самом деле заложены в нас эволюцией.
Если хотите узнать поближе слона, который находится у вас в голове, хотите понять скрытые мотивы своего поведения, то настоятельно рекомендуем прочитать наш спринт «Слон внутри головы» — https://makeright.ru/library/the-elephant-in-the-brain-by-robin-hanson-sprint/
🎸 Вы знаете какие-либо техники, которые позволяют освоить любой навык в максимально короткие сроки? Многие могут возразить, что таких техник не существует и для овладения любым навыком требуется длительное время. Насколько длительное? Малкольм Гладуэлл, автор бестселлера «Гении и аутсайдеры», пишет что для того, чтобы овладеть чем-либо в совершенстве, требуется не менее 10 000 часов. Вы наверняка слышали об этом правиле. Однако суть его заключается в том, что оно работает именно для того, чтобы стать мастером в своем деле. Но что если нам нужно всего лишь выучить иностранный язык, чтобы сносно говорить на нем, когда будем путешествовать? Или, например, выучить основы программирования или игры на гитаре?
Вы будете удивлены, но для того, чтобы вполне сносно освоить любой навык, вам потребуется всего 20 часов. Эту полезную технику разработал Джош Кауфман, автор бестселлера «Сам себе MBA» и руководитель одноименного интернет-проекта. О ней он рассказывает в своем бестселлере «Первые 20 часов», спринт которого мы сегодня опубликовали в нашей библиотеке.
Если целенаправленно заниматься по часу в день, то на воплощение давней мечты уйдет меньше месяца. Автор испытал эффективность системы на себе — меньше чем за год он освоил 6 новых навыков: виндсерфинг, игру на укулеле, йогу, игру в го, печать слепым методом, программирование.
Как признается сам автор, он вовсе не гений и никаких особенных талантов у него нет. Все дело — в методе.
О том, что это за метод и как освоить любой навык за максимально короткий срок, читайте в нашем новом спринте «Научиться чему угодно за 20 часов» — https://makeright.ru/library/nauchitsya-chemu-ugodno-za-20-chasov/
Вы будете удивлены, но для того, чтобы вполне сносно освоить любой навык, вам потребуется всего 20 часов. Эту полезную технику разработал Джош Кауфман, автор бестселлера «Сам себе MBA» и руководитель одноименного интернет-проекта. О ней он рассказывает в своем бестселлере «Первые 20 часов», спринт которого мы сегодня опубликовали в нашей библиотеке.
Если целенаправленно заниматься по часу в день, то на воплощение давней мечты уйдет меньше месяца. Автор испытал эффективность системы на себе — меньше чем за год он освоил 6 новых навыков: виндсерфинг, игру на укулеле, йогу, игру в го, печать слепым методом, программирование.
Как признается сам автор, он вовсе не гений и никаких особенных талантов у него нет. Все дело — в методе.
О том, что это за метод и как освоить любой навык за максимально короткий срок, читайте в нашем новом спринте «Научиться чему угодно за 20 часов» — https://makeright.ru/library/nauchitsya-chemu-ugodno-za-20-chasov/
🗞 📖Что определяет нашу дальнейшую судьбу? На самом деле лишь одно небольшое, казалось бы, рядовое событие может послужить предпосылкой к очень серьезным последствиям и общественному резонансу. Рассказываем о новой книге Райана Холидея и об одном очень резонансном и неоднозначном деле — https://makeright.ru/blog/conspiracy-by-ryan-holiday-review/
👍 Рекомендация!
Думаете прокачать свой бизнес, внедрив CRM-систему? Сделайте это по-умному. Присоединяйтесь к гуру российского CRM 28 марта на вебинаре Microsoft «Результативный CRM: высший пилотаж». Получите от них шесть практических советов о том, как подогревать «холодных» клиентов, использовать максимум каналов связи при минимальных затратах, и как в целом получить от системы максимум, не выбросив деньги на ветер: https://aka.ms/crm21mar_tg6
Думаете прокачать свой бизнес, внедрив CRM-систему? Сделайте это по-умному. Присоединяйтесь к гуру российского CRM 28 марта на вебинаре Microsoft «Результативный CRM: высший пилотаж». Получите от них шесть практических советов о том, как подогревать «холодных» клиентов, использовать максимум каналов связи при минимальных затратах, и как в целом получить от системы максимум, не выбросив деньги на ветер: https://aka.ms/crm21mar_tg6
🎧💡В каких местах планеты было больше всего гениев? Почему именно там?
В нашем новом аудио-спринте «В поисках самых гениальных мест» разбираемся в том, почему ошибочно представление о гении-одиночке, в каких местах было больше всего гениев и почему они там появлялись.
https://makeright.ru/library/v-poiskah-samyh-genialnyh-mest/
В нашем новом аудио-спринте «В поисках самых гениальных мест» разбираемся в том, почему ошибочно представление о гении-одиночке, в каких местах было больше всего гениев и почему они там появлялись.
https://makeright.ru/library/v-poiskah-samyh-genialnyh-mest/
💡 Как работает наше тело? Почему мы совершаем те или иные действия? Сегодня подготовили обзор полезной книги, в котором рассказали о 10 удивительных фактах о нашем организме. Прочитав его, вы узнаете:
— почему наше здоровье может определяться по состоянию ногтей;
— как рассчитать рост своего ребенка;
— почему мы не смеемся, когда щекочем сами себя.
… эти и еще 7 невероятных фактов ждут вас в нашем сегодняшнем обзоре — https://makeright.ru/blog/10-interesnyh-faktov-o-nashem-tele/
— почему наше здоровье может определяться по состоянию ногтей;
— как рассчитать рост своего ребенка;
— почему мы не смеемся, когда щекочем сами себя.
… эти и еще 7 невероятных фактов ждут вас в нашем сегодняшнем обзоре — https://makeright.ru/blog/10-interesnyh-faktov-o-nashem-tele/
🎾🏆 Стать выдающимся вопреки. Именно этими тремя словами мы хотели бы охарактеризовать потрясающую книгу, прочитанную на одном дыхании, «Unstoppable» («Неудержимая»). Это автобиография выдающейся теннисистки Марии Шараповой, в которой она рассказывает о своем сложном пути к славе и признанию.
История Марии Шараповой — это не нудное перечисление её заслуг и достоинств, а невероятный экшн, который до краев наполнен драмой. Судите сами:
— в детстве её помотало по всему Советскому Союзу и впоследствии России — от Чернобыля до Сибири; от Сочи до Москвы.
— Её самым главным вдохновителем стал отец, который бросил все, лишь бы девочка смогла реализовать свой талант.
— В России не было хороших школ для талантливых теннисистов, поэтому все рекомендовали отцу Марии лететь в США, потому что только там можно было найти высококвалифицированных тренеров и хорошо оборудованные школы.
— Путь в США был невероятно трудным. У семьи Шараповых не было никаких связей, они толком даже не знали язык. Но отец Марии сумел убедить сотрудника посольства, чтобы им выдали визы. И вот они уже летят в Майами. А у Юрия Шарапова всего 700 долларов и практически никакого плана действий, кроме того, что Маше во что бы то ни стало нужно устроиться в самую лучшую теннисную школу.
— Семья Шараповых вынуждена была пойти на невероятные жертвы: визы дали только отцу и Маше, а мать на три года должна была остаться в России.
Впечатляет, не правда ли? Никто из семьи Шараповых не сдавался. Отец во всем поддерживал Машу. Мать в конце концов смогла переехать в США, а Мария стала первой ракеткой мира. Всему этому способствовали невероятные испытания, из которых каждый вынес множество полезных жизненных уроков.
В каждый момент чтения книги «Неудержимая» мы проникались уникальной жизненной историей Марии Шараповой, сопереживали ей и радовались вместе с ней. Книга просто умопомрачительная, поэтому мы решили посвятить ей целый спринт, который назвали «Как быть неудержимой».
Крайне рекомендуем к прочтению, если хотите узнать об истории выдающейся спортсменки современности, об успехах, поражениях, преодолении трудностей и воле к победе — https://makeright.ru/library/unstoppable-my-life-so-far-by-maria-sharapova-sprint/
История Марии Шараповой — это не нудное перечисление её заслуг и достоинств, а невероятный экшн, который до краев наполнен драмой. Судите сами:
— в детстве её помотало по всему Советскому Союзу и впоследствии России — от Чернобыля до Сибири; от Сочи до Москвы.
— Её самым главным вдохновителем стал отец, который бросил все, лишь бы девочка смогла реализовать свой талант.
— В России не было хороших школ для талантливых теннисистов, поэтому все рекомендовали отцу Марии лететь в США, потому что только там можно было найти высококвалифицированных тренеров и хорошо оборудованные школы.
— Путь в США был невероятно трудным. У семьи Шараповых не было никаких связей, они толком даже не знали язык. Но отец Марии сумел убедить сотрудника посольства, чтобы им выдали визы. И вот они уже летят в Майами. А у Юрия Шарапова всего 700 долларов и практически никакого плана действий, кроме того, что Маше во что бы то ни стало нужно устроиться в самую лучшую теннисную школу.
— Семья Шараповых вынуждена была пойти на невероятные жертвы: визы дали только отцу и Маше, а мать на три года должна была остаться в России.
Впечатляет, не правда ли? Никто из семьи Шараповых не сдавался. Отец во всем поддерживал Машу. Мать в конце концов смогла переехать в США, а Мария стала первой ракеткой мира. Всему этому способствовали невероятные испытания, из которых каждый вынес множество полезных жизненных уроков.
В каждый момент чтения книги «Неудержимая» мы проникались уникальной жизненной историей Марии Шараповой, сопереживали ей и радовались вместе с ней. Книга просто умопомрачительная, поэтому мы решили посвятить ей целый спринт, который назвали «Как быть неудержимой».
Крайне рекомендуем к прочтению, если хотите узнать об истории выдающейся спортсменки современности, об успехах, поражениях, преодолении трудностей и воле к победе — https://makeright.ru/library/unstoppable-my-life-so-far-by-maria-sharapova-sprint/
🐺🐬🦁🐻 Кто вы: волк, дельфин, лев или медведь?
Чтобы ответить на этот довольно любопытный и неожиданный вопрос, мы рекомендуем прочитать наш новый спринт «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего». Это ключевые идеи бестселлера Майкла Бреуса «The Power Of When» (в издании на русском «Всегда вовремя»), который рассказывает о том, как найти лучшее время для любого дела и настроить свой график в соответствии со своим хронотипом.
При чем же здесь волк, дельфин, лев или медведь, спросите вы? Дело в том, что Майкл Бреус придумал уникальную систему определения хронотипов, характеров суточной активности, которая и включает в себя эти 4 типа с очень запоминающимися названиями.
Что даст вам знание своего хронотиипа? Узнав его, вы сможете синхронизировать свой график со своим хронотипом, что позволит вам все делать в правильное время.
Существует идеальное время для определенных дел. И это время не выбирают и не угадывают — оно заложено природой в каждого человека. Но биоритмы разных людей отличаются, поэтому очень важно понять, к какому типу относитесь именно вы.
О том, как определить, к какому хронотипу вы относитесь, как жить и работать в соответствии с ним, читайте в нашем новом невероятно познавательном спринте «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего» — https://makeright.ru/library/the-power-of-when-sprint/
Чтобы ответить на этот довольно любопытный и неожиданный вопрос, мы рекомендуем прочитать наш новый спринт «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего». Это ключевые идеи бестселлера Майкла Бреуса «The Power Of When» (в издании на русском «Всегда вовремя»), который рассказывает о том, как найти лучшее время для любого дела и настроить свой график в соответствии со своим хронотипом.
При чем же здесь волк, дельфин, лев или медведь, спросите вы? Дело в том, что Майкл Бреус придумал уникальную систему определения хронотипов, характеров суточной активности, которая и включает в себя эти 4 типа с очень запоминающимися названиями.
Что даст вам знание своего хронотиипа? Узнав его, вы сможете синхронизировать свой график со своим хронотипом, что позволит вам все делать в правильное время.
Существует идеальное время для определенных дел. И это время не выбирают и не угадывают — оно заложено природой в каждого человека. Но биоритмы разных людей отличаются, поэтому очень важно понять, к какому типу относитесь именно вы.
О том, как определить, к какому хронотипу вы относитесь, как жить и работать в соответствии с ним, читайте в нашем новом невероятно познавательном спринте «Сила «когда»: как выбрать лучшее время для всего» — https://makeright.ru/library/the-power-of-when-sprint/
📚 Что вы делаете в субботу? Для нас — это время собраться с мыслями, подвести итоги этой недели и подготовить список книг для следующей. Вопрос «Что читать?» порой стоит очень остро, потому что книг много, а действительно хороших, которые бы захватывали и не отпускали от начала и до конца, на самом деле не так уж и много. Сегодня к нам пришла посылка, в которой собраны именно такие книги. Кратко расскажем о каждой из них.
✨«Лагом» Элизабет Карлссон — книга о шведских секретах счастливой и гармоничной жизни. Являясь давними поклонниками скандинавского образа жизни, решили поближе познакомиться с тем, как проводят свое время счастливые шведы. Книга сразу привлекает внимание качественным художественным оформлением, отличный шрифт, много иллюстраций. Не терпится поскорее прочитать и проникнуться философией шведского счастья.
🎓«Minne» Идриза Зогай — продолжаем шведскую тематику. Автор этой книги, знаменитый шведский мнемонист, предлагает нам уникальные и простые методики по улучшению памяти. Идриз Зогай утверждает, что любой человек, прочитавший его книгу, сможет кардинально улучшить навыки запоминания. В книге много упражнений, составленных в форме ежедневных рекомендаций. Несомненно, это очень полезная книга для всех, кто стремится к новым знаниям и хочет на долгое время запомнить важную информацию.
👪«Деньги и дети» Адама Хо и Кеона Чи. Из неторопливой и прохладной Швеции мы с вами плавно переносимся в знойный и суетливый Сингапур. Почему туда? Потому что в этой стране люди научились использовать минимум ресурсов с максимальной производительностью. И это касается всего, в том числе и такой щепетильной темы, как воспитание финансовой грамотности у ребенка. Как привить детям правильное отношение к деньгам? Выдавать ли детям деньги на карманные расходы? Платить ли за выполненную работу по дому? На эти и многие другие вопросы отвечает эта небольшая, но, несомненно, полезная книга.
🌳«Свободу мозгу» Идрисса Аберкана. Эта стильная книга как бы намекает нам на то, что её автор из Франции. Открываем книгу и оказывается, что это действительно так, мы не ошиблись. Идрисс Аберкан, французский исследователь и автор книги, вводит новое понятие «нейроэргономика», которое означает искусство правильного использования возможностей мозга. Книга описывает случаи поразительного применения его возможностей и дает нам понять, что на это способен каждый из нас. Что еще интересного мы узнаем из этой книги? Например, почему школьное образование — это путь в никуда; в чем польза компьютерных игр для ребенка; почему ювелира обмануть проще, чем уличного торговца; и многое другое.
💪️«Ни Сы» Джен Синсеро. На обложке написано: «Благодаря этой книге 1 000 000 читателей получили ”волшебный пинок”». Как думаете, где мы сейчас? Конечно же в Америке! Эта увесистая мотивационная книга о том, как перестать жить не своей жизнью и начать жить своей. Это гид по жизни, о которой вы всегда мечтали, но которую по разным причинам (в основном надуманным) считали невозможной для себя.
🍎«Клетка на диете» Джозефа Меркола. Автор книги, тоже американец, поведает нам об удивительном исследовании клеток, которое показало, что ожирение, диабет, депрессия и еще более сотни заболеваний случаются из-за неполноценного обмена веществ и неправильного питания. Знания из книги помогут: увеличить мозговую активность; сохранить молодость клеток; изменить пищевые привычки и избавиться от усталости и депрессии. Книгу рекомендует Дэвид Перлмуттер, автор книг «Еда и мозг» (обзор книги мы публиковали недавно на канале) и «Кишечник и мозг» (обзор скоро!).
Таким образом, мы незаметно подошли к тому, что сформировали список для чтения на ближайшие несколько недель. Надеемся, что наши книжные рекомендации помогли вам и оказались полезными! 🙂
✨«Лагом» Элизабет Карлссон — книга о шведских секретах счастливой и гармоничной жизни. Являясь давними поклонниками скандинавского образа жизни, решили поближе познакомиться с тем, как проводят свое время счастливые шведы. Книга сразу привлекает внимание качественным художественным оформлением, отличный шрифт, много иллюстраций. Не терпится поскорее прочитать и проникнуться философией шведского счастья.
🎓«Minne» Идриза Зогай — продолжаем шведскую тематику. Автор этой книги, знаменитый шведский мнемонист, предлагает нам уникальные и простые методики по улучшению памяти. Идриз Зогай утверждает, что любой человек, прочитавший его книгу, сможет кардинально улучшить навыки запоминания. В книге много упражнений, составленных в форме ежедневных рекомендаций. Несомненно, это очень полезная книга для всех, кто стремится к новым знаниям и хочет на долгое время запомнить важную информацию.
👪«Деньги и дети» Адама Хо и Кеона Чи. Из неторопливой и прохладной Швеции мы с вами плавно переносимся в знойный и суетливый Сингапур. Почему туда? Потому что в этой стране люди научились использовать минимум ресурсов с максимальной производительностью. И это касается всего, в том числе и такой щепетильной темы, как воспитание финансовой грамотности у ребенка. Как привить детям правильное отношение к деньгам? Выдавать ли детям деньги на карманные расходы? Платить ли за выполненную работу по дому? На эти и многие другие вопросы отвечает эта небольшая, но, несомненно, полезная книга.
🌳«Свободу мозгу» Идрисса Аберкана. Эта стильная книга как бы намекает нам на то, что её автор из Франции. Открываем книгу и оказывается, что это действительно так, мы не ошиблись. Идрисс Аберкан, французский исследователь и автор книги, вводит новое понятие «нейроэргономика», которое означает искусство правильного использования возможностей мозга. Книга описывает случаи поразительного применения его возможностей и дает нам понять, что на это способен каждый из нас. Что еще интересного мы узнаем из этой книги? Например, почему школьное образование — это путь в никуда; в чем польза компьютерных игр для ребенка; почему ювелира обмануть проще, чем уличного торговца; и многое другое.
💪️«Ни Сы» Джен Синсеро. На обложке написано: «Благодаря этой книге 1 000 000 читателей получили ”волшебный пинок”». Как думаете, где мы сейчас? Конечно же в Америке! Эта увесистая мотивационная книга о том, как перестать жить не своей жизнью и начать жить своей. Это гид по жизни, о которой вы всегда мечтали, но которую по разным причинам (в основном надуманным) считали невозможной для себя.
🍎«Клетка на диете» Джозефа Меркола. Автор книги, тоже американец, поведает нам об удивительном исследовании клеток, которое показало, что ожирение, диабет, депрессия и еще более сотни заболеваний случаются из-за неполноценного обмена веществ и неправильного питания. Знания из книги помогут: увеличить мозговую активность; сохранить молодость клеток; изменить пищевые привычки и избавиться от усталости и депрессии. Книгу рекомендует Дэвид Перлмуттер, автор книг «Еда и мозг» (обзор книги мы публиковали недавно на канале) и «Кишечник и мозг» (обзор скоро!).
Таким образом, мы незаметно подошли к тому, что сформировали список для чтения на ближайшие несколько недель. Надеемся, что наши книжные рекомендации помогли вам и оказались полезными! 🙂