АААА! Господин назначил меня любимой женой!
Чат GPT внезапно мне выдал: "Вот это — именно тот уровень обсуждения, который я люблю: профессиональная коллегиальная консультация, где важно не “угодить”, а взвесить риски и физиологию.
Так что — без реверансов, с критическим взглядом, как если бы мы вместе разбирали кейс на врачебном консилиуме."
Чат GPT внезапно мне выдал: "Вот это — именно тот уровень обсуждения, который я люблю: профессиональная коллегиальная консультация, где важно не “угодить”, а взвесить риски и физиологию.
Так что — без реверансов, с критическим взглядом, как если бы мы вместе разбирали кейс на врачебном консилиуме."
🤣25❤9
В двух словах про пальмовое масло.
1. Palm oil - красное пальмовое масло. - получают из мякоти плода.
Оно красного цвета (если не рафинировано)
состав 50% SFTA, 40% MSFA, 10% PUFA
В нем до фига каротиноидоы и токотриенолов
по составу жирных кислот близко к оливковому / кокосовому
Устойчиво к нагреву, что понятно из состава
2. Palm kernel oil (масло из пальмовых косточек)
получают из семян (ядра) - как кокосовое
SFA 82-90% - примерно как в кокосовом.
По вкусу более нейтральное.
3. Вредное пальмовое масло - это промышленное palm oil
его агрессивно перерабатывают (refined - bleached - deodorized)
в результате образуются потенциальные канцерогены 3-MPCD и генотоксинчые глицидиловые эфиры.
Часто используется промышленностью для жарки во фритюре, в печеньне, детском питании
Также используется как заменитель трансжиров, которые были запрещены.
Для этой цели может быть частично гирдонегирировано и interesterified
В результате, как с маргарином получают твердую текстуру по внешним признакам, похожую на сливочное масло.
В результате этих процессов нарушается усвоение жира и может быть влияние на ферменты пищеварения.
Это масло - неотъемлемая часть ультапереработанной еды, что добавляет токсичности.
1. Palm oil - красное пальмовое масло. - получают из мякоти плода.
Оно красного цвета (если не рафинировано)
состав 50% SFTA, 40% MSFA, 10% PUFA
В нем до фига каротиноидоы и токотриенолов
по составу жирных кислот близко к оливковому / кокосовому
Устойчиво к нагреву, что понятно из состава
2. Palm kernel oil (масло из пальмовых косточек)
получают из семян (ядра) - как кокосовое
SFA 82-90% - примерно как в кокосовом.
По вкусу более нейтральное.
3. Вредное пальмовое масло - это промышленное palm oil
его агрессивно перерабатывают (refined - bleached - deodorized)
в результате образуются потенциальные канцерогены 3-MPCD и генотоксинчые глицидиловые эфиры.
Часто используется промышленностью для жарки во фритюре, в печеньне, детском питании
Также используется как заменитель трансжиров, которые были запрещены.
Для этой цели может быть частично гирдонегирировано и interesterified
В результате, как с маргарином получают твердую текстуру по внешним признакам, похожую на сливочное масло.
В результате этих процессов нарушается усвоение жира и может быть влияние на ферменты пищеварения.
Это масло - неотъемлемая часть ультапереработанной еды, что добавляет токсичности.
❤11👍10
Forwarded from Marina Vilkoff
Поговорим о проблемах cloned meat, недавно разрешенного в Канаде к продаже без маркировки.
Это мясо НЕ выращено в пробирке, т.е. не является лабораторным мясом, а происходит от животных, полученных в результате клонирования (эдакие "овечки Долли"), а также от их потомства.
Эти животные рождаются обычным путем, живут, растут и попадают в пищу.
Ученые утверждают, что мясо данных животных по составу не отличается от мяса обычных животных.
У них нет чужеродных генов (в отличие от ГМО).
Но нарушение эпигенетической регуляции вполне возможно.
Влияют ли эпигенетические сбои на метаболизм мяса и на профиль белков / пептидов, биохимию тканей?
На данный момент ученые считают, что не влияют, но кто знает, какие открытия ждут нас в будущем.
Есть основания полагать, что у этих животных чаще встречаются заболевания печени, иммунные нарушения.
Скорее всего клонируются животные с определенными свойствами типа быстрого роста и набора веса, что нам - потребителям не выгодно, так как это ухудшает пищевую ценность продукта.
Эти риски не являются специфическими для клонов. Селекционные породы имеют те же проблемы. Например, переход на бройлерных куриц.
Основные риски, как мне видится, лежат в иной области.
1. Монополизация.
Промышленность создает "идеального производителя" и его генетика принадлежит корпорациям.
Возможно вы помните, что произошло в Индии после того как Монсанто вывело на их рынок ГМО хлопок, являющийся ключевой культурой для сельского хозяйства этой страны.
Ряд авторов и исследователей утверждают, что именно это привело к ~ 400 тысячам суицидов среди фермеров Индии в течение 25 лет.
Из-за монополизации многие фермерские хозяйства разорились. Самоубийства совершались посредством выпивания глифосата - системного пестицида, продвигаемого Монсанто для ГМО культур (RoundUp readu crops)
2. Клонирование может сократить генетическое разнообразие пород.
Опять-таки, это не специфично для клонов, с селекционными процессами все то же самое, но на фоне п.1 - монополизации, процесс может ускориться.
50+ лет назад на рынке было более 100 сортов яблок. Сейчас около 20.
То же самое происходит / произойдет в животноводстве.
Что происходит при снижении генетической вариативности легко представить, если подумать о европейских монахах и к чему приводило кровосмешение. Или вспомнить сравнительно небольшие по популяции национальности, которые отказываются смешиваться с чужаками, что приводит к закреплению генетических заболеваний.
3. из предыдущего пункта вытекает высокая вероятность роста использования лекарств, гормонов, антибиотиков, если популяция животных будет становиться все менее здоровой.
4. Нарушение права потребителя на выбор - по причине отсутствия маркировки.
Возможно, что это мясо безопасно. Но пусть покупатель решит, хочет ли он его видеть у себя на столе. А для этого необходима маркировка.
Впрочем, мы до сих пор не получили маркировку GMO продуктов, если не считать неофициальный non-GMO project
А какие риски вы видите?
Считаете ли мясо клонов опасным / безопасным?
Это мясо НЕ выращено в пробирке, т.е. не является лабораторным мясом, а происходит от животных, полученных в результате клонирования (эдакие "овечки Долли"), а также от их потомства.
Эти животные рождаются обычным путем, живут, растут и попадают в пищу.
Ученые утверждают, что мясо данных животных по составу не отличается от мяса обычных животных.
У них нет чужеродных генов (в отличие от ГМО).
Но нарушение эпигенетической регуляции вполне возможно.
Влияют ли эпигенетические сбои на метаболизм мяса и на профиль белков / пептидов, биохимию тканей?
На данный момент ученые считают, что не влияют, но кто знает, какие открытия ждут нас в будущем.
Есть основания полагать, что у этих животных чаще встречаются заболевания печени, иммунные нарушения.
Скорее всего клонируются животные с определенными свойствами типа быстрого роста и набора веса, что нам - потребителям не выгодно, так как это ухудшает пищевую ценность продукта.
Эти риски не являются специфическими для клонов. Селекционные породы имеют те же проблемы. Например, переход на бройлерных куриц.
Основные риски, как мне видится, лежат в иной области.
1. Монополизация.
Промышленность создает "идеального производителя" и его генетика принадлежит корпорациям.
Возможно вы помните, что произошло в Индии после того как Монсанто вывело на их рынок ГМО хлопок, являющийся ключевой культурой для сельского хозяйства этой страны.
Ряд авторов и исследователей утверждают, что именно это привело к ~ 400 тысячам суицидов среди фермеров Индии в течение 25 лет.
Из-за монополизации многие фермерские хозяйства разорились. Самоубийства совершались посредством выпивания глифосата - системного пестицида, продвигаемого Монсанто для ГМО культур (RoundUp readu crops)
2. Клонирование может сократить генетическое разнообразие пород.
Опять-таки, это не специфично для клонов, с селекционными процессами все то же самое, но на фоне п.1 - монополизации, процесс может ускориться.
50+ лет назад на рынке было более 100 сортов яблок. Сейчас около 20.
То же самое происходит / произойдет в животноводстве.
Что происходит при снижении генетической вариативности легко представить, если подумать о европейских монахах и к чему приводило кровосмешение. Или вспомнить сравнительно небольшие по популяции национальности, которые отказываются смешиваться с чужаками, что приводит к закреплению генетических заболеваний.
3. из предыдущего пункта вытекает высокая вероятность роста использования лекарств, гормонов, антибиотиков, если популяция животных будет становиться все менее здоровой.
4. Нарушение права потребителя на выбор - по причине отсутствия маркировки.
Возможно, что это мясо безопасно. Но пусть покупатель решит, хочет ли он его видеть у себя на столе. А для этого необходима маркировка.
Впрочем, мы до сих пор не получили маркировку GMO продуктов, если не считать неофициальный non-GMO project
А какие риски вы видите?
Считаете ли мясо клонов опасным / безопасным?
😱15❤7👍1🤯1
Мы сами не местные.... 😊
Поэтому посоветуйте, плиз, адекватных нутрициологов в Москве, Питере.
А то я сейчас не очень в курсе, кто там есть.
Запрос: мой давний клиент с Северо Американского континента хочет помочь своей маме, которая не считает, что ей нужно помогать.
Мама в Москве и у нее астма и наверняка что-то еще всплывет, ибо уже не девочка.
Работать при таких начальных данных через океан я не считаю возможным.
Тем более, что до фига времени уйдет на заказывание добавок, а с Российскими брендами я не знакома и особо не планирую разбираться.
Сын спрашивает пароли, явки, чтобы маму там отдать в надежные руки.
Поэтому посоветуйте, плиз, адекватных нутрициологов в Москве, Питере.
А то я сейчас не очень в курсе, кто там есть.
Запрос: мой давний клиент с Северо Американского континента хочет помочь своей маме, которая не считает, что ей нужно помогать.
Мама в Москве и у нее астма и наверняка что-то еще всплывет, ибо уже не девочка.
Работать при таких начальных данных через океан я не считаю возможным.
Тем более, что до фига времени уйдет на заказывание добавок, а с Российскими брендами я не знакома и особо не планирую разбираться.
Сын спрашивает пароли, явки, чтобы маму там отдать в надежные руки.
❤6👍1
Forwarded from Marina Vilkoff
Последние новости с нашего Северо Американского континента, касающиеся токсинов в питании, образования и медицины.
1. RoundUp / Глифосат
В декабре 2025 г. спустя 25 лет журнал Regulatory Toxicology and Pharmacology отозвал ключевую статью о безопасности популярного гербицида Roundup от Monsanto ради “поддержания высочайших стандартов добросовестности”.
Статья “Оценка безопасности и риска гербицида Roundup и его активного ингредиента глифосата для человека” была опубликована в 2000 г. от имени ученых из США, Нидерландов и Канады. В ней утверждалось, что гербицид не канцерогенен, не влияет на развитие плода и на эндокринную систему.
25 лет компания и регуляторы обосновывали с ее помощью безопасность Roundup. Так, в 2020 г. Агентство по охране окружающей среды США заявило, что он не обладает канцерогенными свойствами - хотя еще в 2015 г. ВОЗ установила, что он повышает риск рака.
Считалось, что статья написана независимыми авторами, хотя на самом деле ее реальными авторами были сотрудники Monsanto, что было известно еще с 2017 г., когда по решению суда были опубликованы многие документы компании, включая переписку.
Может быть доживем до того момента, когда продукты, обработанные глифосатом начнут маркировать
2. успехи школьников Онтарио
Ontario Ministry of Education опубликовало письмо с результатами тестов EQAO, которые оценивают уровень подготовки школьников 3, 6 и 9 классов.
Оказалось, что несмотря на то, что наше образование становится "лучше с каждым днем", в то же время, есть мелкие недостатки.
Так, например ПОЛОВИНА школьников 6 классов и 42% школьников 9 классов не отвечает провинциальным стандартам по математике.
3. Штаты (ACIP при CDC) пересмотрели необходимость прививки от гепатита новорожденным.
Детям, рожденных от незараженных матерей, прививка от гепатита B больше не рекомендована сразу после рождения.
Рекомендовано перенести начало вакцинации на двухмесячный возраст и не выполнять ее автоматически, а по совместному решению родителей и врача и вместо фиксированного количества доз делать тест на антитела и принимать решение на основании этой информации.
Многих это решение разочаровало.
4. Несколько устаревшая новость, но 19 ноября CDC обновила свою страницу "Аутизм и вакцины".
Теперь текст на странице гласит (привожу только короткие цитаты, не весь текст)
"Утверждение "вакцины не вызывают аутизм" не является доказанным, поскольку исследования не исключили возможность того, что младенческие вакцины вызывают аутизм".
"Исследования, подтверждающие такую связь, были проигнорированы органами здравоохранения".
"Рост распространенности аутизма с 1980-х годов коррелирует с увеличением числа вакцин, вводимых младенцам".
1. RoundUp / Глифосат
В декабре 2025 г. спустя 25 лет журнал Regulatory Toxicology and Pharmacology отозвал ключевую статью о безопасности популярного гербицида Roundup от Monsanto ради “поддержания высочайших стандартов добросовестности”.
Статья “Оценка безопасности и риска гербицида Roundup и его активного ингредиента глифосата для человека” была опубликована в 2000 г. от имени ученых из США, Нидерландов и Канады. В ней утверждалось, что гербицид не канцерогенен, не влияет на развитие плода и на эндокринную систему.
25 лет компания и регуляторы обосновывали с ее помощью безопасность Roundup. Так, в 2020 г. Агентство по охране окружающей среды США заявило, что он не обладает канцерогенными свойствами - хотя еще в 2015 г. ВОЗ установила, что он повышает риск рака.
Считалось, что статья написана независимыми авторами, хотя на самом деле ее реальными авторами были сотрудники Monsanto, что было известно еще с 2017 г., когда по решению суда были опубликованы многие документы компании, включая переписку.
Может быть доживем до того момента, когда продукты, обработанные глифосатом начнут маркировать
2. успехи школьников Онтарио
Ontario Ministry of Education опубликовало письмо с результатами тестов EQAO, которые оценивают уровень подготовки школьников 3, 6 и 9 классов.
Оказалось, что несмотря на то, что наше образование становится "лучше с каждым днем", в то же время, есть мелкие недостатки.
Так, например ПОЛОВИНА школьников 6 классов и 42% школьников 9 классов не отвечает провинциальным стандартам по математике.
3. Штаты (ACIP при CDC) пересмотрели необходимость прививки от гепатита новорожденным.
Детям, рожденных от незараженных матерей, прививка от гепатита B больше не рекомендована сразу после рождения.
Рекомендовано перенести начало вакцинации на двухмесячный возраст и не выполнять ее автоматически, а по совместному решению родителей и врача и вместо фиксированного количества доз делать тест на антитела и принимать решение на основании этой информации.
Многих это решение разочаровало.
4. Несколько устаревшая новость, но 19 ноября CDC обновила свою страницу "Аутизм и вакцины".
Теперь текст на странице гласит (привожу только короткие цитаты, не весь текст)
"Утверждение "вакцины не вызывают аутизм" не является доказанным, поскольку исследования не исключили возможность того, что младенческие вакцины вызывают аутизм".
"Исследования, подтверждающие такую связь, были проигнорированы органами здравоохранения".
"Рост распространенности аутизма с 1980-х годов коррелирует с увеличением числа вакцин, вводимых младенцам".
👍12
Forwarded from Marina Vilkoff
Зима в первую очередь ассоциируется с сезоном простуд.
Об этом мы говорили и не раз.
Сегодня же вспомним о повышенном артериальном давлении (гипертонии).
Казалось бы, какая связь?
Оказывается, самая прямая.
У тех, кто склонен к гипертонии, зимой давление может повышаться, иногда настолько, что требуется корректировка дозировки лекарств.
У тех, кто раньше не сталкивался с повышенным давлением, оно впервые может появиться именно зимой.
Почему давление растёт зимой?
🧊 Холод сужает сосуды
Организм пытается сохранить тепло → сосуды сужаются → давление растёт.
🧠 Активация нервной системы
Холод усиливает работу симпатической нервной системы → давление поднимается быстрее.
🌑 Мало дневного света
Снижается выработка оксида азота (NO) в коже → сосуды хуже расширяются.
➕ Меньше движения, больше застойных явлений
Праздники, перекусы, отёки, малоподвижность.
👵 Возраст и гормональный фон
Женщины в менопаузе могут впервые испытать повышенное давление именно зимой, так как в менопаузе сосуды становятся более чувствительными к холоду - эстроген и прогестерон перестают защищать сосудистую стенку.
Также зимой может услиться гипотериоз и увелчиться кортизол, что влияет на давление.
💻 “Texting neck” и зажимы в шее
Зимой мы больше сидим и меньше двигаемся.
Длительное сидение за компьютером или телефоном создаёт мышечный спазм в воротниковой зоне → ухудшается кровоток → давление повышается.
Это фактор риска не только для гипертонии, но и для инсульта.
❓ Какое давление считается нормой?
Функциональный оптимум: 110–120 / 70–80 мм рт. ст. Независимо от возраста.
Мнение о том, что с возрастом “нормально” иметь давление повыше - миф.
Давление растёт не из-за возраста, а из-за потери эластичности сосудов, воспаления, кальцификации, снижения оксида азота (NO).
Это не физиологическая норма, а накопление факторов риска.
❓ Что делать с зимней гипертонией?
Главная задача - держать тело тёплым и расслабленным, чтобы не давать сосудам “сжиматься”.
🔥 1. Держите конечности теплыми
Замёрзшие стопы → сосудистый спазм → подъём давления.
Полезно:
- тёплые носки,
- варежки (лучше, чем перчатки),
- обувь с хорошей теплоизоляцией,
- носки/перчатки с подогревом для прогулок.
Народный метод "опустить ноги в горячую воду".
🧖♀️ 2. Тёплый душ, сауна, инфракрасная сауна
Мягкое прогревание расслабляет сосуды и нервную систему.
Сауна - одно из лучших средств против зимнего сосудистого спазма.
Избегайте слишком горячей ванны. Она может вызвать резкий перепад температуры → нагрузка на сердце.
При резком падении давления возможно головокружение, обмороки.
В ванну можно добавить 3-4 мерные чашки соли Эпсома.
👣 3. Массаж стоп, голени и шеи
Особенно важна воротниковая зона.
Холод + длительное сидение = спазм → ухудшение венозного оттока → рефлекторный подъём давления.
Используйте:
- массажёр для ног с подогревом,
- самомассаж шеи (но не агрессивный),
- делайте упражнения для шеи, плеч, машите руками в разные стороны ("мельница"), делайте подъёмы/опускания плеч.
- попробуйте гимнастику Шишонина (есть на ю-тьюбе)
- улучшайте лимфоотток за счет мягких поглаживаний от уха вниз по шее (≈10 раз)
- делайте мягкий массаж височно-нижнечелюстной зоны, чтобы убрать спазмирование
💆♂️ 4. Грелка на плечи и шею
10-15 минут вечером.
На улице обязательно тёплый шарф.
Даже если “мне не холодно” - сосудам может быть холодно.
🚶♀️ 5. Ежедневная прогулка
Даже 20-30 минут дают улучшение микроциркуляции и снижение реактивности сосудов.
Ходьба - лучший натуральный регулятор давления.
🌞 6. Свет
10-20 минут естественного дневного света
→ улучшает NO-зависимую вазодилатацию
→ снижает зимний сосудистый спазм.
💧 7. Гидрация
Не забывайте увлажнять организм теплыми напитками.
На холоде может не хотеться пить.
Но при включенном отоплении в помещениях часто низкая влажность и потребность в гидрации может быть высока.
Пейте теплые напитки, чаи, в том числе травяные, бульоны.
Гидратация влияет на объём и вязкость циркулирующей крови.
🧘♀️ 8. Дыхание
Выдох в два раза длиннее вдоха: помогает расслабиться и снизить давление.
🩺 9. Тем, у кого уже есть склонность к гипертонии
Об этом мы говорили и не раз.
Сегодня же вспомним о повышенном артериальном давлении (гипертонии).
Казалось бы, какая связь?
Оказывается, самая прямая.
У тех, кто склонен к гипертонии, зимой давление может повышаться, иногда настолько, что требуется корректировка дозировки лекарств.
У тех, кто раньше не сталкивался с повышенным давлением, оно впервые может появиться именно зимой.
Почему давление растёт зимой?
🧊 Холод сужает сосуды
Организм пытается сохранить тепло → сосуды сужаются → давление растёт.
🧠 Активация нервной системы
Холод усиливает работу симпатической нервной системы → давление поднимается быстрее.
🌑 Мало дневного света
Снижается выработка оксида азота (NO) в коже → сосуды хуже расширяются.
➕ Меньше движения, больше застойных явлений
Праздники, перекусы, отёки, малоподвижность.
👵 Возраст и гормональный фон
Женщины в менопаузе могут впервые испытать повышенное давление именно зимой, так как в менопаузе сосуды становятся более чувствительными к холоду - эстроген и прогестерон перестают защищать сосудистую стенку.
Также зимой может услиться гипотериоз и увелчиться кортизол, что влияет на давление.
💻 “Texting neck” и зажимы в шее
Зимой мы больше сидим и меньше двигаемся.
Длительное сидение за компьютером или телефоном создаёт мышечный спазм в воротниковой зоне → ухудшается кровоток → давление повышается.
Это фактор риска не только для гипертонии, но и для инсульта.
❓ Какое давление считается нормой?
Функциональный оптимум: 110–120 / 70–80 мм рт. ст. Независимо от возраста.
Мнение о том, что с возрастом “нормально” иметь давление повыше - миф.
Давление растёт не из-за возраста, а из-за потери эластичности сосудов, воспаления, кальцификации, снижения оксида азота (NO).
Это не физиологическая норма, а накопление факторов риска.
❓ Что делать с зимней гипертонией?
Главная задача - держать тело тёплым и расслабленным, чтобы не давать сосудам “сжиматься”.
🔥 1. Держите конечности теплыми
Замёрзшие стопы → сосудистый спазм → подъём давления.
Полезно:
- тёплые носки,
- варежки (лучше, чем перчатки),
- обувь с хорошей теплоизоляцией,
- носки/перчатки с подогревом для прогулок.
Народный метод "опустить ноги в горячую воду".
🧖♀️ 2. Тёплый душ, сауна, инфракрасная сауна
Мягкое прогревание расслабляет сосуды и нервную систему.
Сауна - одно из лучших средств против зимнего сосудистого спазма.
Избегайте слишком горячей ванны. Она может вызвать резкий перепад температуры → нагрузка на сердце.
При резком падении давления возможно головокружение, обмороки.
В ванну можно добавить 3-4 мерные чашки соли Эпсома.
👣 3. Массаж стоп, голени и шеи
Особенно важна воротниковая зона.
Холод + длительное сидение = спазм → ухудшение венозного оттока → рефлекторный подъём давления.
Используйте:
- массажёр для ног с подогревом,
- самомассаж шеи (но не агрессивный),
- делайте упражнения для шеи, плеч, машите руками в разные стороны ("мельница"), делайте подъёмы/опускания плеч.
- попробуйте гимнастику Шишонина (есть на ю-тьюбе)
- улучшайте лимфоотток за счет мягких поглаживаний от уха вниз по шее (≈10 раз)
- делайте мягкий массаж височно-нижнечелюстной зоны, чтобы убрать спазмирование
💆♂️ 4. Грелка на плечи и шею
10-15 минут вечером.
На улице обязательно тёплый шарф.
Даже если “мне не холодно” - сосудам может быть холодно.
🚶♀️ 5. Ежедневная прогулка
Даже 20-30 минут дают улучшение микроциркуляции и снижение реактивности сосудов.
Ходьба - лучший натуральный регулятор давления.
🌞 6. Свет
10-20 минут естественного дневного света
→ улучшает NO-зависимую вазодилатацию
→ снижает зимний сосудистый спазм.
💧 7. Гидрация
Не забывайте увлажнять организм теплыми напитками.
На холоде может не хотеться пить.
Но при включенном отоплении в помещениях часто низкая влажность и потребность в гидрации может быть высока.
Пейте теплые напитки, чаи, в том числе травяные, бульоны.
Гидратация влияет на объём и вязкость циркулирующей крови.
🧘♀️ 8. Дыхание
Выдох в два раза длиннее вдоха: помогает расслабиться и снизить давление.
🩺 9. Тем, у кого уже есть склонность к гипертонии
❤11
Forwarded from Marina Vilkoff
✔️ измерять давление чаще
✔️ отслеживать тенденции (не одиночные скачки)
✔️ обсуждать с врачом корректировку дозировки зимой
💊 Нутрицевтики (дозировки необходимо подбирать индивидуально)
Их действие обычно не мгновенное, а накопительное.
Часто они не действуют на давление напрямую, но могут расслаблять сосуды, улучшать сосудистый тонус, поддерживать сердечную мышцу.
1. Магний (глицинат)
Главный минерал для расслабления сосудов и снятия спазмов.
Дефицит магния — частая скрытая причина гипертонии и реактивности сосудов.
Особенно важен, если:
✔️ высокий стресс
✔️ много тренировок
✔️ дефицит сна
✔️ принимаете витамин D или кальций
2. Калий
Регулирует баланс натрия и расслабляет сосуды.
Если утром отёки, "стягивает пальцы" или височная пульсация - возможно, вам нужен калий.
Источники: авокадо, картофель, свёкла, шпинат, ягоды, фасоль, кабачки, киви, а также добавки.
3. Омега-3
Снижают воспаление эндотелия, улучшают эластичность сосудов, уменьшают спазм.
4. Витамин D
Низкий D → активируется система ангиотензина → давление растёт.
Даже небольшое повышение уровня D уменьшает гипертензивный ответ.
Эффект особенно заметен при приеме витамина D людьми с выраженным дефицитом.
5. Таурин
✔️ улучшает сосудистую реактивность
✔️ мягко снижает симпатическую активность
✔️ повышает чувствительность к инсулину
✔️ улучшает работу сердца
6. Aged Garlic Extract
✔️ улучшает эластичность сосудов
✔️ повышает NO
✔️ снижает воспаление эндотелия
7. Цитруллин / свёкла → повышение NO
Цитруллин - лучший аминокислотный источник для повышения NO.
Свёкла - лучший пищевой источник нитратов.
NO → расширение сосудов → снижение реактивности сосудов к холоду.
8. Что ещё может быть полезно:
✔️ Коэнзим Q10 - Повышает активность эндотелиальной NO-синтазы (eNOS).
✔️ Витамин K2 - Снижает кальцификацию сосудов → повышает эластичность.
🌿 Травы
✔️ Боярышник - мягкое расширение сосудов, поддержка сердца.
✔️ Пустырник - снижает тревожность, улучшает смещает баланс в сторону расслабления.
✔️ Мелисса и лаванда - мягкое успокоение, снижение давления через нервную систему.
✔️ Имбирь - улучшает периферическое кровообращение, мягко согревает.
✔️ Гибискус - снижает сосудистый спазм, работает как легкое мочегонное
Список далеко не полный и может включать в себя согревающие травы, адаптогены, диуретики и проч.
🚫 Что делать НЕ нужно
Перетягивать пальцы, кисти, уши резинками/нитками
→ локальная ишемия, стресс, выброс адреналина, риск травмы.
Прикладывать лёд к шее
→ у большинства вызывает спазм сосудов → давление повышается.
Резкий ледяной душ / «cold shock»
→ мгновенный выброс норадреналина → скачок давления.
Держать руки под холодной водой
→ периферический спазм → системная реакция «сохраняем тепло».
Задерживать дыхание на вдохе
→ повышает давление. Гораздо лучше длинный выдох.
Пить очень холодную воду
→ спазм сосудов желудка → симпатическая активация.
Использовать алкоголь "для расширения сосудов"
→ 20 минут расширение → затем спазм и повышение давления.
Кофе "чтобы расслабиться"
→ у склонных людей повышает давление, особенно зимой.
✔️ отслеживать тенденции (не одиночные скачки)
✔️ обсуждать с врачом корректировку дозировки зимой
💊 Нутрицевтики (дозировки необходимо подбирать индивидуально)
Их действие обычно не мгновенное, а накопительное.
Часто они не действуют на давление напрямую, но могут расслаблять сосуды, улучшать сосудистый тонус, поддерживать сердечную мышцу.
1. Магний (глицинат)
Главный минерал для расслабления сосудов и снятия спазмов.
Дефицит магния — частая скрытая причина гипертонии и реактивности сосудов.
Особенно важен, если:
✔️ высокий стресс
✔️ много тренировок
✔️ дефицит сна
✔️ принимаете витамин D или кальций
2. Калий
Регулирует баланс натрия и расслабляет сосуды.
Если утром отёки, "стягивает пальцы" или височная пульсация - возможно, вам нужен калий.
Источники: авокадо, картофель, свёкла, шпинат, ягоды, фасоль, кабачки, киви, а также добавки.
3. Омега-3
Снижают воспаление эндотелия, улучшают эластичность сосудов, уменьшают спазм.
4. Витамин D
Низкий D → активируется система ангиотензина → давление растёт.
Даже небольшое повышение уровня D уменьшает гипертензивный ответ.
Эффект особенно заметен при приеме витамина D людьми с выраженным дефицитом.
5. Таурин
✔️ улучшает сосудистую реактивность
✔️ мягко снижает симпатическую активность
✔️ повышает чувствительность к инсулину
✔️ улучшает работу сердца
6. Aged Garlic Extract
✔️ улучшает эластичность сосудов
✔️ повышает NO
✔️ снижает воспаление эндотелия
7. Цитруллин / свёкла → повышение NO
Цитруллин - лучший аминокислотный источник для повышения NO.
Свёкла - лучший пищевой источник нитратов.
NO → расширение сосудов → снижение реактивности сосудов к холоду.
8. Что ещё может быть полезно:
✔️ Коэнзим Q10 - Повышает активность эндотелиальной NO-синтазы (eNOS).
✔️ Витамин K2 - Снижает кальцификацию сосудов → повышает эластичность.
🌿 Травы
✔️ Боярышник - мягкое расширение сосудов, поддержка сердца.
✔️ Пустырник - снижает тревожность, улучшает смещает баланс в сторону расслабления.
✔️ Мелисса и лаванда - мягкое успокоение, снижение давления через нервную систему.
✔️ Имбирь - улучшает периферическое кровообращение, мягко согревает.
✔️ Гибискус - снижает сосудистый спазм, работает как легкое мочегонное
Список далеко не полный и может включать в себя согревающие травы, адаптогены, диуретики и проч.
🚫 Что делать НЕ нужно
Перетягивать пальцы, кисти, уши резинками/нитками
→ локальная ишемия, стресс, выброс адреналина, риск травмы.
Прикладывать лёд к шее
→ у большинства вызывает спазм сосудов → давление повышается.
Резкий ледяной душ / «cold shock»
→ мгновенный выброс норадреналина → скачок давления.
Держать руки под холодной водой
→ периферический спазм → системная реакция «сохраняем тепло».
Задерживать дыхание на вдохе
→ повышает давление. Гораздо лучше длинный выдох.
Пить очень холодную воду
→ спазм сосудов желудка → симпатическая активация.
Использовать алкоголь "для расширения сосудов"
→ 20 минут расширение → затем спазм и повышение давления.
Кофе "чтобы расслабиться"
→ у склонных людей повышает давление, особенно зимой.
❤19
Forwarded from Marina Vilkoff
В фб было активное обсуждение про похудание после поста одной женщины.
Она также просила делиться личным опытом.
Решила сформулировать свои мысли по этой теме.
Я когда-то уже писала пост в фб про ежегодное стремление женщин похудеть к Новому Году и почему это не сильно физиологично.
Стремиться худеть осенью - зимой - это идти против природы, метаболизма и циркадных ритмов.
Организм в это время запасает, замедляется и надеется дожить на внутренних запасах до весны и не замерзнуть.
Принципы похудания довольно просты в теории. Проблемы начинаются в исполнении.
Пишу в порядке убывания приоритетов.
0. проверить здоровье.
Если есть гипотериоз, то похудеть крайне сложно, практически невозможно.
Оптимальный TSH 0.5-2
Также желательно работать с дефицитом железа, если он есть
1. три приема пищи в день, в каждый из них здоровая порция (120-150 г мяса, рыбы, птицы на тарелке) животного белка - это основа
Обязательно добавляем жиры: сливочное, оливковое масло, можно съесть авокадо, можно жарить на beef tallow.
2-3 чайные ложки жиров в каждые прием пищи или их эквивалент (например, орехи / семечки, но их не более 30-40 г в день)
2. последний прием пищи не поздно.
Не "за два часа до сна", а не позднее 6-7 вечера.
(о, в этом месте на меня знатно наехала мадам врач из онкоцентра. Что это не правильно и что если у человека нарушения сна, то что случится с его глюкозой ночью...
И она права. Но только это особенные случаи, которые не имеют никакого отношения к аудитории, на которую рассчитан пост)
3. никакого кусочничанья между приемами пищи. Т.е. вообще никакого. Т.е. ничего типа "только одну печеньку с чаем и еще конфетку и тут дети пару ложек каши не доели, но это не считается".
Это считается. Но не как дополнительные калории, а как глюкоза в крови, которая не падает.
4. НО если плохо выдерживаете большие промежутки между приемами пищи - вас трясет, энергия падает, становится плохо, то добавьте 1 (иногда 2) стратегических перекуса.
Это должен быть белок и жиры.
например, бутерброд с авокадо; несладкий жирный йогурт + орехи + ягоды;
5. сон / стресс.
сон не менее 7 часов
работа со стрессом
Проблемы регуляции глюкозы могут быть на фоне даже идеального питания, если в жизни много стресса и плохой сон. Регулярно это вижу у клиентов.
6. убрать фаст фуд; сократить высокоуглеводные гарниры.
половина тарелки - низкоуглеводный гарнир + не более четверти тарелки - крахмалы, крупы, корнеплоды, бобовые. Ну, т.е. пол тарелки брокколей на гарнир + 1 небольшая картофелина или несколько ложек риса.
7. убрать фрукты, сухофрукты.
max - 1 НЕ тропический фрукт в день или горсть ягод
8. движение.
обязательно регулярно двигаться. Например, вставать, ходить, приседать каждые 1-2 часа.
Очень хорошо прогулки и очень важны силовые (приседания с весом)
Очень хороши интервальные тренировки типа HIIT
Но начинать постепенно, чтобы не травмировать суставы.
9. если это не помогло, полностью убрать всю молочку кроме сливочного масла.
10. НИ в КОЕМ СЛУЧАЕ
никаких долгосрочных диет с резким снижением калоража - максимум Fasting mimicking diet (FMD) на 3-4 дня раз в сезон, если здоровье позволяет.
Длительное голодание не желательно. Организм уйдет в режим замедления и запасания. А значит, потом будете набирать вес на том калораже, на котором ранее худели.
11. если есть дефициты, работать с ними через нутрицевтики
12. быть готовой к тому, что процесс может быть медленным. Зимой вообще худеть тяжело, но можно потихоньку готовиться к весне, особенно, в плане физ нагрузок.
Зимой биохимия нашего организма настроена на запасание и удержание. Потому что холодно и важно не замерзнуть.
Если есть метаболические нарушения типа инсулинорезистентности, то процесс похудания сильно затруднен.
Быстро худеют те, кто впервые в жизни решил поголодать, сократить калории или прочистить питание от джанка.
Те, кто раньше увлекались ограничивающими калораж диетами (йо-йо даетинг) худеют очень плохо и постоянно набирают вес.
Если снять профессиональную шапочку (хотя полностью, наверное, не получится 🙂 ) и рассказать о личном опыте, то
Она также просила делиться личным опытом.
Решила сформулировать свои мысли по этой теме.
Я когда-то уже писала пост в фб про ежегодное стремление женщин похудеть к Новому Году и почему это не сильно физиологично.
Стремиться худеть осенью - зимой - это идти против природы, метаболизма и циркадных ритмов.
Организм в это время запасает, замедляется и надеется дожить на внутренних запасах до весны и не замерзнуть.
Принципы похудания довольно просты в теории. Проблемы начинаются в исполнении.
Пишу в порядке убывания приоритетов.
0. проверить здоровье.
Если есть гипотериоз, то похудеть крайне сложно, практически невозможно.
Оптимальный TSH 0.5-2
Также желательно работать с дефицитом железа, если он есть
1. три приема пищи в день, в каждый из них здоровая порция (120-150 г мяса, рыбы, птицы на тарелке) животного белка - это основа
Обязательно добавляем жиры: сливочное, оливковое масло, можно съесть авокадо, можно жарить на beef tallow.
2-3 чайные ложки жиров в каждые прием пищи или их эквивалент (например, орехи / семечки, но их не более 30-40 г в день)
2. последний прием пищи не поздно.
Не "за два часа до сна", а не позднее 6-7 вечера.
(о, в этом месте на меня знатно наехала мадам врач из онкоцентра. Что это не правильно и что если у человека нарушения сна, то что случится с его глюкозой ночью...
И она права. Но только это особенные случаи, которые не имеют никакого отношения к аудитории, на которую рассчитан пост)
3. никакого кусочничанья между приемами пищи. Т.е. вообще никакого. Т.е. ничего типа "только одну печеньку с чаем и еще конфетку и тут дети пару ложек каши не доели, но это не считается".
Это считается. Но не как дополнительные калории, а как глюкоза в крови, которая не падает.
4. НО если плохо выдерживаете большие промежутки между приемами пищи - вас трясет, энергия падает, становится плохо, то добавьте 1 (иногда 2) стратегических перекуса.
Это должен быть белок и жиры.
например, бутерброд с авокадо; несладкий жирный йогурт + орехи + ягоды;
5. сон / стресс.
сон не менее 7 часов
работа со стрессом
Проблемы регуляции глюкозы могут быть на фоне даже идеального питания, если в жизни много стресса и плохой сон. Регулярно это вижу у клиентов.
6. убрать фаст фуд; сократить высокоуглеводные гарниры.
половина тарелки - низкоуглеводный гарнир + не более четверти тарелки - крахмалы, крупы, корнеплоды, бобовые. Ну, т.е. пол тарелки брокколей на гарнир + 1 небольшая картофелина или несколько ложек риса.
7. убрать фрукты, сухофрукты.
max - 1 НЕ тропический фрукт в день или горсть ягод
8. движение.
обязательно регулярно двигаться. Например, вставать, ходить, приседать каждые 1-2 часа.
Очень хорошо прогулки и очень важны силовые (приседания с весом)
Очень хороши интервальные тренировки типа HIIT
Но начинать постепенно, чтобы не травмировать суставы.
9. если это не помогло, полностью убрать всю молочку кроме сливочного масла.
10. НИ в КОЕМ СЛУЧАЕ
никаких долгосрочных диет с резким снижением калоража - максимум Fasting mimicking diet (FMD) на 3-4 дня раз в сезон, если здоровье позволяет.
Длительное голодание не желательно. Организм уйдет в режим замедления и запасания. А значит, потом будете набирать вес на том калораже, на котором ранее худели.
11. если есть дефициты, работать с ними через нутрицевтики
12. быть готовой к тому, что процесс может быть медленным. Зимой вообще худеть тяжело, но можно потихоньку готовиться к весне, особенно, в плане физ нагрузок.
Зимой биохимия нашего организма настроена на запасание и удержание. Потому что холодно и важно не замерзнуть.
Если есть метаболические нарушения типа инсулинорезистентности, то процесс похудания сильно затруднен.
Быстро худеют те, кто впервые в жизни решил поголодать, сократить калории или прочистить питание от джанка.
Те, кто раньше увлекались ограничивающими калораж диетами (йо-йо даетинг) худеют очень плохо и постоянно набирают вес.
Если снять профессиональную шапочку (хотя полностью, наверное, не получится 🙂 ) и рассказать о личном опыте, то
❤11
Forwarded from Marina Vilkoff
теория меньше есть и больше двигаться работает плохо. Ну, либо работает первый раз, а потом всю жизнь пытаемся уменьшить калораж еще сильнее.
Вот только что ФБ подсунул пост знакомой, которая сейчас стала худеть после того, как начала ГЗТ.
Причем, на фоне этой ГЗТ ест не меньше, чем раньше, а двигается сейчас меньше, потому что работу поменяла.
При этом худеет. Хотя по теории "калориз ин, калориз аут" должны бы набирать.
Мой личный опыт: у меня был небольшой набор веса в последние годы на фоне очень сильного стресса + менопаузы.
Что, в принципе, вариант нормы.
При этом несмотря на большие физические нагрузки - а летом мы можем гулять по 10-15 км в день или проезжать на велике 30-40 км и так 3-5 дней в неделю, но при таких нагрузках и на сбалансированном питании без излишеств, вес не снижался.
У мужа снижался, а у меня нет.
Ну, вот такие мы - девочки - загадочные создания со сложной регуляцией гормонов.
Что помогло:
- утро и вечер - травы-адаптогены. В моем случае это была ашваганда на спирту (таблетки не работали) и еще парочка трав по симптомам
- добавки для работы со стрессом: Mg, инозитол.
- утром - с закрытыми глазами (мне утром тяжело проснуться) - доползала до первого этажа и 5 минут прыжки на минитрамполине - разогнать лимфу
- упражнения на диафрагмальное дыхание у стены или на полу. Каждый день. Лучше даже два раза в день: утром и перед сном. Потому что там, где есть зажим диафрагмы, вообще мало что работает
- на фоне этого ушла нервная тяга к еде, когда вечером мозг дает сигнал "надо что-то сожрать, а то вдруг еда закончится, и ты будешь голодная и это конец света"
Известно, что бесполезно бороться с голодом, нужно поддержать организм так, чтобы у него эти странные идеи о пожрать на ночь не возникали.
- в крайнем случае, если был прямо голод-голод, можно рассосать кусочек сала или сливочного масла перед сном или съесть немного авокадо, или коллаген развести (хотя в принципе, у меня достаточно животного белка).
Ну т.е. что-то чтобы не поднимать глюкозу.
- фрукты я и так не ем. Гарниры у меня утром низкоуглеводные, днем и вечером добавляю еще крупы, крахмалы, корнеплоды.
- питание я не меняла специально. Ну, была конечно, сезонность. Так как я на это нацелилась в марте, то там уже был переход на сырые гарниры, салаты и отход от зимних корнеплодов.
Результат был где-то за 4-5 месяцев минус 8-9% от веса.
Сейчас осенью немного обратно набралось. Ну, опять небольшой стресс и поздние укладывания. Т.е. никаких чудес.
Вот только что ФБ подсунул пост знакомой, которая сейчас стала худеть после того, как начала ГЗТ.
Причем, на фоне этой ГЗТ ест не меньше, чем раньше, а двигается сейчас меньше, потому что работу поменяла.
При этом худеет. Хотя по теории "калориз ин, калориз аут" должны бы набирать.
Мой личный опыт: у меня был небольшой набор веса в последние годы на фоне очень сильного стресса + менопаузы.
Что, в принципе, вариант нормы.
При этом несмотря на большие физические нагрузки - а летом мы можем гулять по 10-15 км в день или проезжать на велике 30-40 км и так 3-5 дней в неделю, но при таких нагрузках и на сбалансированном питании без излишеств, вес не снижался.
У мужа снижался, а у меня нет.
Ну, вот такие мы - девочки - загадочные создания со сложной регуляцией гормонов.
Что помогло:
- утро и вечер - травы-адаптогены. В моем случае это была ашваганда на спирту (таблетки не работали) и еще парочка трав по симптомам
- добавки для работы со стрессом: Mg, инозитол.
- утром - с закрытыми глазами (мне утром тяжело проснуться) - доползала до первого этажа и 5 минут прыжки на минитрамполине - разогнать лимфу
- упражнения на диафрагмальное дыхание у стены или на полу. Каждый день. Лучше даже два раза в день: утром и перед сном. Потому что там, где есть зажим диафрагмы, вообще мало что работает
- на фоне этого ушла нервная тяга к еде, когда вечером мозг дает сигнал "надо что-то сожрать, а то вдруг еда закончится, и ты будешь голодная и это конец света"
Известно, что бесполезно бороться с голодом, нужно поддержать организм так, чтобы у него эти странные идеи о пожрать на ночь не возникали.
- в крайнем случае, если был прямо голод-голод, можно рассосать кусочек сала или сливочного масла перед сном или съесть немного авокадо, или коллаген развести (хотя в принципе, у меня достаточно животного белка).
Ну т.е. что-то чтобы не поднимать глюкозу.
- фрукты я и так не ем. Гарниры у меня утром низкоуглеводные, днем и вечером добавляю еще крупы, крахмалы, корнеплоды.
- питание я не меняла специально. Ну, была конечно, сезонность. Так как я на это нацелилась в марте, то там уже был переход на сырые гарниры, салаты и отход от зимних корнеплодов.
Результат был где-то за 4-5 месяцев минус 8-9% от веса.
Сейчас осенью немного обратно набралось. Ну, опять небольшой стресс и поздние укладывания. Т.е. никаких чудес.
❤14👍6
Однако! Мой пост про ивермектин фб решил показать большому количеству людей.
Движуха в комментах знатная.
Несколько буйных идиотов было тоже. Куда ж без них?
Но большинство очень адекватные
Движуха в комментах знатная.
Несколько буйных идиотов было тоже. Куда ж без них?
Но большинство очень адекватные
❤8
Forwarded from Marina Vilkoff
Про ивермектин.
(Как изменились соц сети!
Кто бы мог подумать год назад, что такой мой пост фб покажет на аудиторию 180 тысяч!)
В качестве ликбеза для тех, кто случайно оказался не в теме.
Удивительно, что такие люди еще есть в 2025 году, но всякое бывает.
Я упомянула ивермектин в одном из своих недавних постов и набежала толпа недалеких.... которые не в теме, но мнение имеют.
Впрочем, и этот пост не для них, а для тех, кто хочет разобраться.
Ивермектин практически мой ровесник. Он был изобретен в 1975 году. Задолго до ковида. И за его изобретение дали Нобелевскую премию. Также он включен в спиок ВОЗ “List of Essential Medicines” - Настолько важен и уникален был этот антипаразитный препарат.
Он был использован по крайней мере 4 миллиарда раз, прекрасно изучен и имеет высокую степень безопасности даже при превышении дозировки в десять раз.
Истории о его токсичности идут из мира животных. Так как для животных этот препарат действительно может быть токсичен при неправильно рассчитанной дозе, ибо у них, в отличие от людей, отсутствуют необходимые ферменты для расщепления и выведения препарата.
О том, что ивермектин может быть эффективен при ковиде стало понятно уже буквально в первые месяцы пандемии.
НО была одна загвоздка.
Правительства и ВОЗ планировали продвигать "эффективную и безопасную", которая не прошла все необходимые ступени проверки.
Для любой другой вакцины подобный протокол занимает несколько лет прежде, чем препарат будет разрешен для массового использования.
В данном случае была идея все эти шаги пропустить и устроить массовое тестирование, где подопытными будут выступать население Планеты.
Подобный эксперимент невозможен, если на рынке есть эффективное лекарство лечения вируса.
И таким лекарством в любой момент мог стать ивермектин.
Чтобы этого не произошло, была развернута массовая кампания по "закапыванию" этого препарата.
В результате, в памяти многих он остался, как что-то там от паразитов у свиней, что какие-то идиоты покупают и пьют, хотя это чисто зоологический препарат.
Ну, кто-то мочу, а кто-то препараты для животных. Мало ли идиотов на свете.
В то же самое время, во время пандемии, ивермектин, как и активно продвигаемый и токсичный ремдесевир, был упомянут на сайте CDC как потенциально эффективный. Но об этом мало кто знает.
Люди, которые слушали что-то кроме CBC, быстро обнаружили Independent Medical Alliance - IMA (formerly FLCCC) - группа critical care специалистов, образовавшаяся в марте 2020, чьей миссией было - помогать людям в пандемию, основываясь на научной информации.
Многих из участников отстранили от практики за выписывание рецептов на ивермектин.
Но, несмотря на это, за счет этой группы были спасены многие жизни.
На данный момент имеется более 100 исследований от более 1000 ученых об эффективности ивермектина в Ковид.
(а то тут в комменты заглядывали люди именующие себя "биохакерами". Биохакер, агитирующий за прививки - это прямо что-то неожиданное. Ну, короче, эти люди утверждали, что наука про ивермектин не знает, исследований нет.)
Исследования показали снижение смертности на 47%, госпитализации на 38% у людей, принимавших ивермектин. Вся информация есть на сайте IMA.
Некоторым кажется логичным - что раз вы пытаетесь лечить ковид антипаразитным ивермектином, значит, считаете, что он паразитное заболевание. Ведь и "ветер дует от того, что деревья ветками машут" :-) .
Кроме антипаразитных свойств ивермектин способен еще и останавливать репликацию вируса и снижать воспаление, чем и объясняется его действие при вирусных заболеваниях.
Так как во многих странах человеческий ивермектин был недоступен и врачам под угрозой лишения диплома было запрещено его выписывать для состояний, не связанных с паразитозом, люди обратились к ветеринарным источникам. Хотя IMA и не рекомендует их использовать.
Оказалось, что состав ветеринарных препаратов практически идентичен человеческим. Надо только быть осторожными с пастами, так как эти составы могут содержать диоксид титана. И избегать комбинированных препаратов, где в составе есть дополнительные витамины.
(Как изменились соц сети!
Кто бы мог подумать год назад, что такой мой пост фб покажет на аудиторию 180 тысяч!)
В качестве ликбеза для тех, кто случайно оказался не в теме.
Удивительно, что такие люди еще есть в 2025 году, но всякое бывает.
Я упомянула ивермектин в одном из своих недавних постов и набежала толпа недалеких.... которые не в теме, но мнение имеют.
Впрочем, и этот пост не для них, а для тех, кто хочет разобраться.
Ивермектин практически мой ровесник. Он был изобретен в 1975 году. Задолго до ковида. И за его изобретение дали Нобелевскую премию. Также он включен в спиок ВОЗ “List of Essential Medicines” - Настолько важен и уникален был этот антипаразитный препарат.
Он был использован по крайней мере 4 миллиарда раз, прекрасно изучен и имеет высокую степень безопасности даже при превышении дозировки в десять раз.
Истории о его токсичности идут из мира животных. Так как для животных этот препарат действительно может быть токсичен при неправильно рассчитанной дозе, ибо у них, в отличие от людей, отсутствуют необходимые ферменты для расщепления и выведения препарата.
О том, что ивермектин может быть эффективен при ковиде стало понятно уже буквально в первые месяцы пандемии.
НО была одна загвоздка.
Правительства и ВОЗ планировали продвигать "эффективную и безопасную", которая не прошла все необходимые ступени проверки.
Для любой другой вакцины подобный протокол занимает несколько лет прежде, чем препарат будет разрешен для массового использования.
В данном случае была идея все эти шаги пропустить и устроить массовое тестирование, где подопытными будут выступать население Планеты.
Подобный эксперимент невозможен, если на рынке есть эффективное лекарство лечения вируса.
И таким лекарством в любой момент мог стать ивермектин.
Чтобы этого не произошло, была развернута массовая кампания по "закапыванию" этого препарата.
В результате, в памяти многих он остался, как что-то там от паразитов у свиней, что какие-то идиоты покупают и пьют, хотя это чисто зоологический препарат.
Ну, кто-то мочу, а кто-то препараты для животных. Мало ли идиотов на свете.
В то же самое время, во время пандемии, ивермектин, как и активно продвигаемый и токсичный ремдесевир, был упомянут на сайте CDC как потенциально эффективный. Но об этом мало кто знает.
Люди, которые слушали что-то кроме CBC, быстро обнаружили Independent Medical Alliance - IMA (formerly FLCCC) - группа critical care специалистов, образовавшаяся в марте 2020, чьей миссией было - помогать людям в пандемию, основываясь на научной информации.
Многих из участников отстранили от практики за выписывание рецептов на ивермектин.
Но, несмотря на это, за счет этой группы были спасены многие жизни.
На данный момент имеется более 100 исследований от более 1000 ученых об эффективности ивермектина в Ковид.
(а то тут в комменты заглядывали люди именующие себя "биохакерами". Биохакер, агитирующий за прививки - это прямо что-то неожиданное. Ну, короче, эти люди утверждали, что наука про ивермектин не знает, исследований нет.)
Исследования показали снижение смертности на 47%, госпитализации на 38% у людей, принимавших ивермектин. Вся информация есть на сайте IMA.
Некоторым кажется логичным - что раз вы пытаетесь лечить ковид антипаразитным ивермектином, значит, считаете, что он паразитное заболевание. Ведь и "ветер дует от того, что деревья ветками машут" :-) .
Кроме антипаразитных свойств ивермектин способен еще и останавливать репликацию вируса и снижать воспаление, чем и объясняется его действие при вирусных заболеваниях.
Так как во многих странах человеческий ивермектин был недоступен и врачам под угрозой лишения диплома было запрещено его выписывать для состояний, не связанных с паразитозом, люди обратились к ветеринарным источникам. Хотя IMA и не рекомендует их использовать.
Оказалось, что состав ветеринарных препаратов практически идентичен человеческим. Надо только быть осторожными с пастами, так как эти составы могут содержать диоксид титана. И избегать комбинированных препаратов, где в составе есть дополнительные витамины.
👍8❤4👏1
Forwarded from Marina Vilkoff
После окончания ковида обнаружилось еще одно важное использование ивермектина.
Оказалось, что вместе с фенбендазолом / мебендазолом (еще один антипаразитный препарат) он может составить мощный протокол поддержки при онко заболеваниях.
Популяризатором этого направления стал наш канадский радиолог, онколог доктор William Makis (лицензия отозвана).
Перевод его колонки на русский язык "из писем доктору Макису" от онкопациентов, воспользовавшихся этими протоколами, ежедневно выкладывает у себя в живом журнале Вениамин Зайцев - budetlyanin108.
Среди пациентов есть как те, кто выбрал этот протокол или совмещал его с традиционной химио и радиационной терапией.
Кстати, эта новость увеличила цену на мебендазол на два порядка.
Во многих случаях комбинированный протокол давал регрессию опухоли за счет апоптоза, снижал токсичность лечения при использовании химиотерапии, улучшал прогнозы заболевания.
Но масштабных исследований у нас пока нет.
Из того, что препараты помогают, опять-таки, не означает, что причина рака - паразиты.
Все протоколы профилактики, лечения ковида и лонг ковида (протокол эффективен и при других вирусных / простудных заболеваниях) можно найти на сайте imahealth.
Там же выложен масштабный труд Dr. Paul Marik об использовании repurposed drugs в терапии онкологии.
И только что я прочитала, что William Makis открывает свой ю-тьюб канал.
Во время пандемии его и подобных ему врачей затыкали и сенсорили, но сейчас есть шанс на то, что его голос будет услышан.
Оказалось, что вместе с фенбендазолом / мебендазолом (еще один антипаразитный препарат) он может составить мощный протокол поддержки при онко заболеваниях.
Популяризатором этого направления стал наш канадский радиолог, онколог доктор William Makis (лицензия отозвана).
Перевод его колонки на русский язык "из писем доктору Макису" от онкопациентов, воспользовавшихся этими протоколами, ежедневно выкладывает у себя в живом журнале Вениамин Зайцев - budetlyanin108.
Среди пациентов есть как те, кто выбрал этот протокол или совмещал его с традиционной химио и радиационной терапией.
Кстати, эта новость увеличила цену на мебендазол на два порядка.
Во многих случаях комбинированный протокол давал регрессию опухоли за счет апоптоза, снижал токсичность лечения при использовании химиотерапии, улучшал прогнозы заболевания.
Но масштабных исследований у нас пока нет.
Из того, что препараты помогают, опять-таки, не означает, что причина рака - паразиты.
Все протоколы профилактики, лечения ковида и лонг ковида (протокол эффективен и при других вирусных / простудных заболеваниях) можно найти на сайте imahealth.
Там же выложен масштабный труд Dr. Paul Marik об использовании repurposed drugs в терапии онкологии.
И только что я прочитала, что William Makis открывает свой ю-тьюб канал.
Во время пандемии его и подобных ему врачей затыкали и сенсорили, но сейчас есть шанс на то, что его голос будет услышан.
👍16👏10❤4