ارتباط و توجه
یکی از مهم‌ترین بخش‌های یه ارتباط سالم، گوش دادن و شنیدن طرف مقابله. اما ما خیلی وقت‌ها از این نکتهٔ مهم غافل می‌شیم؛ موقع گفت و گو با یار، همراه یا همسرمون موبایلمون رو چک می‌کنیم، در حالی که با تلفن صحبت می‌کنیم، کارای خونه رو انجام می‌دیم، وقتی دور هم جمع می‌شیم تا معاشرت کنیم و با هم حرف بزنیم، گوشی رو درمی‌یاریم و شروع می‌کنیم به عکاسی. توجه کنید که این کارها مانع از رد و بدل شدن کلمات نمی‌شه، اما هدف از یه گفت و گوی سالم رو که درک درست طرف مقابله از بین می‌بره.
پی‌نوشت: شما با چه روش‌های دیگه‌ای از درست گوش دادن، طفره می‌رید؟
#ارتباط_سالم #تمرکز #توجه #گوش_دادن #شنیدن #گفت_و_گو #گفتگو #ارتباط #درک #دریافت #موبایل #تلفن #عکس #غفلت #ارتباط_ناسالم #ام_اسکات_پک #اسکات_پک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
یکی از مهم‌ترین بخش‌های یه ارتباط سالم، گوش دادن و شنیدن طرف مقابله. اما ما خیلی وقت‌ها از این نکتهٔ مهم غافل می‌شیم؛ موقع گفت و گو با یار، همراه یا همسرمون موبایلمون رو چک می‌کنیم، در حالی که با تلفن صحبت می‌کنیم، کارای خونه رو انجام می‌دیم، وقتی دور هم جمع می‌شیم تا معاشرت کنیم و با هم حرف بزنیم، گوشی رو درمی‌یاریم و شروع می‌کنیم به عکاسی. توجه کنید که این کارها مانع از رد و بدل شدن کلمات نمی‌شه، اما هدف از یه گفت و گوی سالم رو که درک درست طرف مقابله از بین می‌بره.
پی‌نوشت: شما با چه روش‌های دیگه‌ای از درست گوش دادن، طفره می‌رید؟
#ارتباط_سالم #تمرکز #توجه #گوش_دادن #شنیدن #گفت_و_گو #گفتگو #ارتباط #درک #دریافت #موبایل #تلفن #عکس #غفلت #ارتباط_ناسالم #ام_اسکات_پک #اسکات_پک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
رشد و بهبود
گاهی ما آدما - حتی اونایی که در پی رشد و خودشناسی هستیم - رفتارهای عجیبی ازمون سر می‌زنه و خودمون رو از اونچه که لیاقت و ظرفیتش رو داریم، محروم می‌کنیم. جایی خطایی می‌کنیم و گردن نمی‌گیریم، رفتار ناشایستی می‌کنیم و زیر بار نمی‌ریم، اخلاق رو زیر پا می‌ذاریم و قلدری می‌کنیم یا ناراستی می‌کنیم و خودمون رو به اون راه می‌زنیم. اگر هم کسی معترضمون بشه یا بخواد ما رو راهنمایی کنه، با بهانه‌هایی مثل «من این طوریم دیگه»، «مدل من اینه» یا «همینم که هستم» ارتباطمون رو با خانواده، دوست یا همکارمون و حتی خودمون آروم‌آروم از بین می‌بریم. ته داستان هم هر کسی غیر از خودمون رو مقصر می‌دونیم و بعدشم غل می‌خوریم تو نقش منِ بی‌چاره و منِ قربانی.
در واقع سیلوستر مکنات به درستی به این موضوع اشاره کرده که برای رشد و بهبود و برخوردار شدن از عشق، بردباری و مهربانی باید با خودمون صادق باشیم و بپذیریم که می‌تونیم رفتارهای سمی رو کنار بذاریم و بهتر باشیم.
پی‌نوشت: شما چه جملات مشابهی رو برای توجیه رفتارهای سمی می‌شناسید؟
#رشد #بهبود #عشق #مهربانی #بردباری #شکیبایی #رابطه #ارتباط #تغییر #دگرگونی #همسر #فرزند #خانواده #دوست #همکار #سیلوستر_مکنات #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
گاهی ما آدما - حتی اونایی که در پی رشد و خودشناسی هستیم - رفتارهای عجیبی ازمون سر می‌زنه و خودمون رو از اونچه که لیاقت و ظرفیتش رو داریم، محروم می‌کنیم. جایی خطایی می‌کنیم و گردن نمی‌گیریم، رفتار ناشایستی می‌کنیم و زیر بار نمی‌ریم، اخلاق رو زیر پا می‌ذاریم و قلدری می‌کنیم یا ناراستی می‌کنیم و خودمون رو به اون راه می‌زنیم. اگر هم کسی معترضمون بشه یا بخواد ما رو راهنمایی کنه، با بهانه‌هایی مثل «من این طوریم دیگه»، «مدل من اینه» یا «همینم که هستم» ارتباطمون رو با خانواده، دوست یا همکارمون و حتی خودمون آروم‌آروم از بین می‌بریم. ته داستان هم هر کسی غیر از خودمون رو مقصر می‌دونیم و بعدشم غل می‌خوریم تو نقش منِ بی‌چاره و منِ قربانی.
در واقع سیلوستر مکنات به درستی به این موضوع اشاره کرده که برای رشد و بهبود و برخوردار شدن از عشق، بردباری و مهربانی باید با خودمون صادق باشیم و بپذیریم که می‌تونیم رفتارهای سمی رو کنار بذاریم و بهتر باشیم.
پی‌نوشت: شما چه جملات مشابهی رو برای توجیه رفتارهای سمی می‌شناسید؟
#رشد #بهبود #عشق #مهربانی #بردباری #شکیبایی #رابطه #ارتباط #تغییر #دگرگونی #همسر #فرزند #خانواده #دوست #همکار #سیلوستر_مکنات #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
اهمالکاری و طفره‌روی
چه قدر کارها و مسؤولیت‌های خودمون رو با «یه روز ...» به تأخیر یا تعویق انداختیم، چه قدر با این تفکر، از چیزی که باید باهاش رو به رو می‌شدیم یا به انجام می‌رسوندیم شونه خالی کردیم و از همه مهم‌تر، چه قدر از رؤیاها و آرزوهامون با همین یه جمله‌ای که به خودمون گفتیم، دور شدیم؟
فرقی نمی‌کنه که اون کار تمدید کارت بانکیه یا مرتب کردن خونه، فرقی نمی‌کنه که اون چیز یه گفت و گوی سخت برای پایان دادن به یه رابطهٔ بی‌سرانجامه یا تحویل یه پروژه و فرقی نمی‌کنه که اون رؤیا یادگیری یه هنره یا راه‌اندازی شغل دلخواه. ساز و کار ما برای انجام ندادن و مواجه نشدن، طفره‌روی و اهمالکاری یا به زبون ساده‌تر، امروز و فردا کردنه و مشکل اینجاست که برای خیلی از ماها اون روز یا هرگز از راه نمی‌رسه یا خیلی دیر از راه می‌رسه.
راه‌های مختلفی برای غلبه بر طفره‌روی وجود داره که شاید یکی و شاید هم ترکیبی از اون‌ها بتونه برای چیزه‌شدن بر اهمالکاری بهمون کمک کنه. ساده‌ترین و بهترین راه به نظر من مطالعهٔ کتاب‌های مرتبط با این موضوعه؛ کتاب‌هایی مثل «هوش مثبت» از شیرزاد چمین و «عادت به اکنون» از نیل فیوری. برای کسایی که مشکلشون ریشه‌دارتره، بررسی سایه‌ها و تعهدات نهفته می‌تونه خیلی مفید باشه و در نهایت درخواست کمک از یک مشاور و متخصص هم حتماً راهگشاست.
پی‌نوشت: به نظرتون ما با چه شیوه‌هایی از کاری که باید انجام بدیم، طفره می‌ریم؟
#تنبلی #طفره_روی #اهمالکاری #تعویق #رؤیا #هدف #آرزو #هوش_مثبت #شیرزاد_چمین #عادت_به_اکنون #نیل_فیوری #جانت_دیلی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
چه قدر کارها و مسؤولیت‌های خودمون رو با «یه روز ...» به تأخیر یا تعویق انداختیم، چه قدر با این تفکر، از چیزی که باید باهاش رو به رو می‌شدیم یا به انجام می‌رسوندیم شونه خالی کردیم و از همه مهم‌تر، چه قدر از رؤیاها و آرزوهامون با همین یه جمله‌ای که به خودمون گفتیم، دور شدیم؟
فرقی نمی‌کنه که اون کار تمدید کارت بانکیه یا مرتب کردن خونه، فرقی نمی‌کنه که اون چیز یه گفت و گوی سخت برای پایان دادن به یه رابطهٔ بی‌سرانجامه یا تحویل یه پروژه و فرقی نمی‌کنه که اون رؤیا یادگیری یه هنره یا راه‌اندازی شغل دلخواه. ساز و کار ما برای انجام ندادن و مواجه نشدن، طفره‌روی و اهمالکاری یا به زبون ساده‌تر، امروز و فردا کردنه و مشکل اینجاست که برای خیلی از ماها اون روز یا هرگز از راه نمی‌رسه یا خیلی دیر از راه می‌رسه.
راه‌های مختلفی برای غلبه بر طفره‌روی وجود داره که شاید یکی و شاید هم ترکیبی از اون‌ها بتونه برای چیزه‌شدن بر اهمالکاری بهمون کمک کنه. ساده‌ترین و بهترین راه به نظر من مطالعهٔ کتاب‌های مرتبط با این موضوعه؛ کتاب‌هایی مثل «هوش مثبت» از شیرزاد چمین و «عادت به اکنون» از نیل فیوری. برای کسایی که مشکلشون ریشه‌دارتره، بررسی سایه‌ها و تعهدات نهفته می‌تونه خیلی مفید باشه و در نهایت درخواست کمک از یک مشاور و متخصص هم حتماً راهگشاست.
پی‌نوشت: به نظرتون ما با چه شیوه‌هایی از کاری که باید انجام بدیم، طفره می‌ریم؟
#تنبلی #طفره_روی #اهمالکاری #تعویق #رؤیا #هدف #آرزو #هوش_مثبت #شیرزاد_چمین #عادت_به_اکنون #نیل_فیوری #جانت_دیلی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
تمرکز و توجه
تو دورهٔ هوش مثبت وقتی به پنجمین نیروی فرزانه یعنی اقدام قاطع، مؤثر می‌رسیم، دوتا مثال بارز داریم: یکی مثال جدای از فیلم جنگ ستارگان و اون یکی مثال استاد هنرهای رزمی.
واژهٔ مبارز، جنگجو، سلحشور یا قهرمان که در بحث‌های خودشناسی یا معنوی از داستان‌های اساطیری وام گرفته شده، می‌تونه تک‌تک ما ا‌نسان‌هایی باشه که برای کار و زندگی و رشد فردی یا آگهی جمعی تلاش می‌کنیم. ما آدم‌های معمولی که در مسیر زندگی با موانع مختلفی رو به رو می‌شیم و اگر حواسمون نباشه - یعنی تمرکز لازم رو نداشته باشیم - از ادامهٔ مسیر بازمی‌مونیم و نمی‌تونیم موفق بشیم.
این مثال از بروس لی - یکی از بزرگ‌ترین استادان هنرهای رزمی - رو به خاطر داشته باشید و فراموش نکنید که لیزر که می‌تونه سخت‌ترین اجسام رو برش بده، سوراخ کنه و به شکل دلخواه دربیاره، چیزی جز نور نیست؛ نوری که متمرکز شده و چنان قدرتی پیدا کرده که می‌تونه بر هر چیزی غلبه کنه.
پی‌نوشت ۱: پیش از این در مورد انتخاب درست جنگ‌ها، گفتم و نوشتم. باز هم تأکید می‌کنم که مهمه جنگ‌هامون رو درست انتخاب کنیم.
پی‌نوشت ۲: اقدام قاطع یا مؤثر، اقدام با تمرکز لیزرگونه، با آرامش و بدون جار و جنجاله. مثال استاد هنرهای رزمی که موقع مبارزه از تمرکز و آرامش بالایی برخورداره هم به همین دلیله.
#تمرکز #توجه #مبارز #جنگجو #سلحشور #قهرمان #بقا #فرزانه #جدای #جنگ_ستارگان #هوش_مثبت #بیداری_قهرمان_درون #بروس_لی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
تو دورهٔ هوش مثبت وقتی به پنجمین نیروی فرزانه یعنی اقدام قاطع، مؤثر می‌رسیم، دوتا مثال بارز داریم: یکی مثال جدای از فیلم جنگ ستارگان و اون یکی مثال استاد هنرهای رزمی.
واژهٔ مبارز، جنگجو، سلحشور یا قهرمان که در بحث‌های خودشناسی یا معنوی از داستان‌های اساطیری وام گرفته شده، می‌تونه تک‌تک ما ا‌نسان‌هایی باشه که برای کار و زندگی و رشد فردی یا آگهی جمعی تلاش می‌کنیم. ما آدم‌های معمولی که در مسیر زندگی با موانع مختلفی رو به رو می‌شیم و اگر حواسمون نباشه - یعنی تمرکز لازم رو نداشته باشیم - از ادامهٔ مسیر بازمی‌مونیم و نمی‌تونیم موفق بشیم.
این مثال از بروس لی - یکی از بزرگ‌ترین استادان هنرهای رزمی - رو به خاطر داشته باشید و فراموش نکنید که لیزر که می‌تونه سخت‌ترین اجسام رو برش بده، سوراخ کنه و به شکل دلخواه دربیاره، چیزی جز نور نیست؛ نوری که متمرکز شده و چنان قدرتی پیدا کرده که می‌تونه بر هر چیزی غلبه کنه.
پی‌نوشت ۱: پیش از این در مورد انتخاب درست جنگ‌ها، گفتم و نوشتم. باز هم تأکید می‌کنم که مهمه جنگ‌هامون رو درست انتخاب کنیم.
پی‌نوشت ۲: اقدام قاطع یا مؤثر، اقدام با تمرکز لیزرگونه، با آرامش و بدون جار و جنجاله. مثال استاد هنرهای رزمی که موقع مبارزه از تمرکز و آرامش بالایی برخورداره هم به همین دلیله.
#تمرکز #توجه #مبارز #جنگجو #سلحشور #قهرمان #بقا #فرزانه #جدای #جنگ_ستارگان #هوش_مثبت #بیداری_قهرمان_درون #بروس_لی #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
رشد فردی و آگاهی جمعی
تا جایی که یادم می‌یاد من همیشه معلم بودم؛ معلم کنکور ریاضی و فیزیک، معلم جایگزین زبان، معلم کاراته (دور از چشم استادم) و سال‌هاست که معلم دوره‌های خودشناسیم. یکی از دلایلی هم که سراغ نشر رفتم، همین معلمی بود، چون دوست داشتم علم و آگاهی رو به دست آدم‌های بیش‌تری برسونم. کتاب سنگ من بود، جامعه آب و شاگردان و مخاطبانم موج‌ها. می‌دونم که شما همراهانی که این صفحه - به جای صفحات سرگرم‌کنندهٔ فراوونی که توی شبکه‌های اجتماعی هست - رو دنبال می‌کنید هم سنگ، آب و موج‌های خودتون رو دارید و به همین شیوه آگاهی جمعی رو افزایش می‌دید.
همهٔ اینا رو گفتم که به خودم و شما یادآوری کنم که رشد، اصلاح، آگاهی و فرهنگ قدم به قدم و آروم‌آروم اتفاق می‌افته، پس خواهش می‌کنم اگر شما هم مثل من به رشد فردی و آگاهی جمعی اهمیت می‌دید، از آدم‌ها ناامید نشید و با قدم‌های آهسته اما مؤثر و آگاهانه ادامه بدید و دنبال شیوه‌های یکباره و یکشبه نباشید.
پی‌نوشت: خوشحال می‌شم اگر برام بنویسید شما به چه شیوه‌هایی روی رشد خودتون کار می‌کنید و چه طور موج‌های کوچیک آگاهی رو درست می‌کنید.
#رشد #رشد_فردی #آگاهی #آگاهی_جمعی #رشد #اصلاح #آگاهی #فرهنگ #مادر_ترزا #کلک_آزادگان #کنکور #حمیدا #معلم #آموزگار #ناشر #مجید_حمیدا
تا جایی که یادم می‌یاد من همیشه معلم بودم؛ معلم کنکور ریاضی و فیزیک، معلم جایگزین زبان، معلم کاراته (دور از چشم استادم) و سال‌هاست که معلم دوره‌های خودشناسیم. یکی از دلایلی هم که سراغ نشر رفتم، همین معلمی بود، چون دوست داشتم علم و آگاهی رو به دست آدم‌های بیش‌تری برسونم. کتاب سنگ من بود، جامعه آب و شاگردان و مخاطبانم موج‌ها. می‌دونم که شما همراهانی که این صفحه - به جای صفحات سرگرم‌کنندهٔ فراوونی که توی شبکه‌های اجتماعی هست - رو دنبال می‌کنید هم سنگ، آب و موج‌های خودتون رو دارید و به همین شیوه آگاهی جمعی رو افزایش می‌دید.
همهٔ اینا رو گفتم که به خودم و شما یادآوری کنم که رشد، اصلاح، آگاهی و فرهنگ قدم به قدم و آروم‌آروم اتفاق می‌افته، پس خواهش می‌کنم اگر شما هم مثل من به رشد فردی و آگاهی جمعی اهمیت می‌دید، از آدم‌ها ناامید نشید و با قدم‌های آهسته اما مؤثر و آگاهانه ادامه بدید و دنبال شیوه‌های یکباره و یکشبه نباشید.
پی‌نوشت: خوشحال می‌شم اگر برام بنویسید شما به چه شیوه‌هایی روی رشد خودتون کار می‌کنید و چه طور موج‌های کوچیک آگاهی رو درست می‌کنید.
#رشد #رشد_فردی #آگاهی #آگاهی_جمعی #رشد #اصلاح #آگاهی #فرهنگ #مادر_ترزا #کلک_آزادگان #کنکور #حمیدا #معلم #آموزگار #ناشر #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Video
دورهٔ نیروی حال
این دوره ویژﮤ همراهانی‌ست که دست کم یکی از دوره‌های «روند سایه» یا «هوش مثبت» را گذرانده‌اند.
راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیروی حال
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۱۱ (۱۱۰۰ دقیقه)
👈 سرفصل‌های این دوره:
• رفتن به فراسوی افکار و رهایی خویش از ذهن
• راه خروج از درد و نیافریدن درد بیش‌تر
• پایان دادن به توهم زمان و راه رسیدن به بعد معنوی
• شناخت ناآگاهی عادی و ناآگاهی ژرف
• زیبایی، سکون و تحقق آگاهی ناب
• کند کردن روند کهنسالی و تقویت سیستم دفاعی
• طبیعت راستین فضا و زمان و مرگ آگاهانه
• از روابطی اعتیادآلود تا روابطی روشن‌بینانه
• رفتن به فراسوی شادی و اندوه
• تسلیم و دگرگون کردن بیماری به روشن‌بینی
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
#نیروی_حال #آگاهی #ناآگاهی #روشن_بینی #اشراق #هوشیاری #هشیاری #بیداری #ذهن #فکر #افکار #ذهن_آگاهی #خودشناسی #خودآگاهی #حضور #حال #لحظه_حال #اکنون #روانشناسی #مایندفولنس #تله #اکهارت_تله #هنگامه_آذرمی #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
این دوره ویژﮤ همراهانی‌ست که دست کم یکی از دوره‌های «روند سایه» یا «هوش مثبت» را گذرانده‌اند.
راهنمای دوره: مجید حمیدا
کتاب مرجع: نیروی حال
شیوهٔ برگزاری: آنلاین (اسکایپ) و آفلاین (واتس‌اپ)
آغاز دوره: تیرماه ۱۴۰۰
زمان: دوشنبه‌ها، ساعت ۱۸ تا ۲۰
تعداد جلسات: ۱۱ (۱۱۰۰ دقیقه)
👈 سرفصل‌های این دوره:
• رفتن به فراسوی افکار و رهایی خویش از ذهن
• راه خروج از درد و نیافریدن درد بیش‌تر
• پایان دادن به توهم زمان و راه رسیدن به بعد معنوی
• شناخت ناآگاهی عادی و ناآگاهی ژرف
• زیبایی، سکون و تحقق آگاهی ناب
• کند کردن روند کهنسالی و تقویت سیستم دفاعی
• طبیعت راستین فضا و زمان و مرگ آگاهانه
• از روابطی اعتیادآلود تا روابطی روشن‌بینانه
• رفتن به فراسوی شادی و اندوه
• تسلیم و دگرگون کردن بیماری به روشن‌بینی
👈 برای نام‌نویسی و دریافت دانسته‌های بیش‌تر به شمارهٔ ۰۹۹۱۳۴۲۹۰۶۱ در واتس‌اپ پیام بفرستید.
#نیروی_حال #آگاهی #ناآگاهی #روشن_بینی #اشراق #هوشیاری #هشیاری #بیداری #ذهن #فکر #افکار #ذهن_آگاهی #خودشناسی #خودآگاهی #حضور #حال #لحظه_حال #اکنون #روانشناسی #مایندفولنس #تله #اکهارت_تله #هنگامه_آذرمی #کتاب #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
اعتماد و تردید
از چارلز بوکوفسکی، نویسنده و شاعر آلمانی-آمریکایی، گفته‌های زیادی به جا مونده که خیلی از اون‌ها می‌تونست جای نوشتهٔ بالا قرار بگیره. اما دلیلی که باعث شد این نوشته رو انتخاب کنم، این بود که این موضوع، مسألهٔ خیلی از بچه‌هاییه که سر کلاس‌های من بودن یا هدایت فردیشون رو به عهده داشتم.
از دید شما، چرا آدمای دانا دچار تردیدن و نادان‌ها سرشار از اعتماد به نفس؟
#دانایی #نادانی #دانا #نادان #خردمند #چارلز_بوکوفسکی #تردید #شک #اعتماد_به_نفس #آگاهی #ناآگاهی #عشق #ترس #نویسنده #شاعر #کتاب #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
از چارلز بوکوفسکی، نویسنده و شاعر آلمانی-آمریکایی، گفته‌های زیادی به جا مونده که خیلی از اون‌ها می‌تونست جای نوشتهٔ بالا قرار بگیره. اما دلیلی که باعث شد این نوشته رو انتخاب کنم، این بود که این موضوع، مسألهٔ خیلی از بچه‌هاییه که سر کلاس‌های من بودن یا هدایت فردیشون رو به عهده داشتم.
از دید شما، چرا آدمای دانا دچار تردیدن و نادان‌ها سرشار از اعتماد به نفس؟
#دانایی #نادانی #دانا #نادان #خردمند #چارلز_بوکوفسکی #تردید #شک #اعتماد_به_نفس #آگاهی #ناآگاهی #عشق #ترس #نویسنده #شاعر #کتاب #کلک_آزادگان #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
باورهای بنیادین
در کودکی (و چه بسا در بزرگسالی هم)، خیلی از چیزهایی که می‌بینیم، می‌شنویم یا احساس می‌کنیم، بدون این که سبک‌سنگین کنیم، باورهای ما رو می‌سازن. این باورها که اغلب به اسم باورهای بنیادین شناخته می‌شن، ارزشهای درونی ما رو شکل می‌دن و ارزشهای درونی سمت و سوی زندگی ما رو مشخص می‌کنن.
متأسفانه خیلی از این باورها، باورهای درست و سالمی نیستن و گاهی هم با این که زمانی کارایی داشتن، اما تاریخ مصرفشون گذشته و با این حال کماکان ما رو کنترل و مسیر زندگی‌مون رو مشخص می‌کنن. اگر می‌خوایم زندگی خوبی برای خودمون رقم بزنیم، روابطمون رو بهبود بدیم و از درون احساس رضایت کنیم، باید هر چند وقت یک بار بشینیم و باورهای بنیادینمون رو صادقانه بازبینی کنیم و باورهای سالم رو جایگزین باورهای ناسالم و باورهای جدید رو جایگزین باورهای کهنه کنیم.
پی‌نوشت ۱: به زودی در مورد باورهای بنیادین و ارزشهای درونی یه پادکست ضبط می‌کنم، اما تا اون موقع لطفاً نوشتهٔ بالا رو توی ذهنتون داشته باشید و در موردش فکر کنید.
پی‌نوشت ۲: ما در کلاس‌های روند سایه که به زودی دورۀ جدیدش رو همین جا اعلام می‌کنم، به طور مفصل در مورد باورهای بنیادین، تعهدات نهفته و شیوه‌های تغییر نگرش صحبت و تمرین می‌کنیم. امیدوارم خیلی از شما همراهان رو توی این دوره ببینم.
#باور #باورهای_بنیادین #خرد #هوشمندی #دانایی #نادانی #چالش #ارزش #ارزشهای_درونی #ارزشهای_بنیادین #سالم #ناسالم #درست #نادرست #نگرش #تغییر #دگرگونی #روند_سایه #پذیرش_و_یکپارچگی #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #رؤیاها #هدف #آرزو #رؤیا #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
در کودکی (و چه بسا در بزرگسالی هم)، خیلی از چیزهایی که می‌بینیم، می‌شنویم یا احساس می‌کنیم، بدون این که سبک‌سنگین کنیم، باورهای ما رو می‌سازن. این باورها که اغلب به اسم باورهای بنیادین شناخته می‌شن، ارزشهای درونی ما رو شکل می‌دن و ارزشهای درونی سمت و سوی زندگی ما رو مشخص می‌کنن.
متأسفانه خیلی از این باورها، باورهای درست و سالمی نیستن و گاهی هم با این که زمانی کارایی داشتن، اما تاریخ مصرفشون گذشته و با این حال کماکان ما رو کنترل و مسیر زندگی‌مون رو مشخص می‌کنن. اگر می‌خوایم زندگی خوبی برای خودمون رقم بزنیم، روابطمون رو بهبود بدیم و از درون احساس رضایت کنیم، باید هر چند وقت یک بار بشینیم و باورهای بنیادینمون رو صادقانه بازبینی کنیم و باورهای سالم رو جایگزین باورهای ناسالم و باورهای جدید رو جایگزین باورهای کهنه کنیم.
پی‌نوشت ۱: به زودی در مورد باورهای بنیادین و ارزشهای درونی یه پادکست ضبط می‌کنم، اما تا اون موقع لطفاً نوشتهٔ بالا رو توی ذهنتون داشته باشید و در موردش فکر کنید.
پی‌نوشت ۲: ما در کلاس‌های روند سایه که به زودی دورۀ جدیدش رو همین جا اعلام می‌کنم، به طور مفصل در مورد باورهای بنیادین، تعهدات نهفته و شیوه‌های تغییر نگرش صحبت و تمرین می‌کنیم. امیدوارم خیلی از شما همراهان رو توی این دوره ببینم.
#باور #باورهای_بنیادین #خرد #هوشمندی #دانایی #نادانی #چالش #ارزش #ارزشهای_درونی #ارزشهای_بنیادین #سالم #ناسالم #درست #نادرست #نگرش #تغییر #دگرگونی #روند_سایه #پذیرش_و_یکپارچگی #نیمه_تاریک_وجود #دبی_فورد #رؤیاها #هدف #آرزو #رؤیا #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
کتاب و کتابخوانی
چند روز پیش داشتم فکر می‌کردم که نمی‌شه برای آگاهی جمعی و رشد فردی دور هم جمع بشیم و خبری از معرفی کتاب نباشه. به همین خاطر از این به بعد هر هفته یک کتاب رو معرفی می‌کنم. کتاب‌هایی که معرفی می‌کنم دوتا ویژگی مشخص دارن: اول این که حتماً خودم خوندم و دوم این که راه من رو در مسیری که درش هستم، هموار کرده. کتاب‌هایی مثل «فقط عشق» که جهان‌بینی من رو شکل داده، «بیداری قهرمان درون» که مسیر سفر زندگی رو برام ترسیم کرده، کتابی مثل «همسایه‌ها» که کاش زودتر خونده بودم و مرتکب خیلی از خطاهای جوانی نمی‌شدم، کتابی مثل «جامعه‌شناسی نخبه‌کشی» که شیوۀ تفکر و رفتار ما رو با نخبه‌ها تغییر می‌ده، کتابی مثل «ده پرسش از دیدگاه جامعه‌شناسی» که ما رو با کارکردهای جامعه و تأثیرشون روی فرد آشنا می‌کنه و همین طور رمان‌های خوش‌خوانی که آدم رو به کتاب و کتاب‌خونی علاقمند می‌کنه.
پی‌نوشت ۱: فکر می‌کنم که اگر مسیر زندگی‌مون رو به جای یه برش کوتاه از یه نوشته که توی اخبار روزانه یا شبکه‌های اجتماعی دیدیم یا نظر دوست و آشنایی که دانش و آگاهی لازم رو نداره از میون کتاب‌ها باز می‌کردیم، کیفیت و وضعیت زندگی‌مون جور دیگه‌ای بود و دچار خیلی از خطاها و سرخوردگی‌ها نمی‌شدیم.
پی‌نوشت ۲: تو سالایی که از عمر انتشارات می‌گذره، ما شعارای مختلفی برای کارمون داشتیم. اولین شعار ما به پیشنهاد پدرم، «کتاب بهترین هدیه است» بود که با تغییر «بهترین» به «ارزشمندترین» توسط خانم فرهنگی، برای انتشارات حمیدا مورد استفاده قرار گرفت. دومین موردی که انتخاب کردیم، «کتاب‌های خوب را به یکدیگر معرفی کنیم» از طرف من بود که به توصیهٔ خانم فرود با جایگزین شدن «همدیگر» به جای «یکدیگر» شعار رسمی کلک آزادگان شد. شعار سوم و فعلی ما که موضوع و دلیل این نوشته‌ست به پیشنهاد آقای ابراهیمی «راه خود را از میان کتاب‌ها باز کنید» بود که با تغییر کوچیک من «کنید» به «کنیم» تبدیل شد.
#کتاب #کتابخوانی #آگاهی #آگاهی_جمعی #رشد_فردی #رشد #راه #زندگی #کتاب_خوب #معرفی_کتاب #فقط_عشق #بیداری_قهرمان_درون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
چند روز پیش داشتم فکر می‌کردم که نمی‌شه برای آگاهی جمعی و رشد فردی دور هم جمع بشیم و خبری از معرفی کتاب نباشه. به همین خاطر از این به بعد هر هفته یک کتاب رو معرفی می‌کنم. کتاب‌هایی که معرفی می‌کنم دوتا ویژگی مشخص دارن: اول این که حتماً خودم خوندم و دوم این که راه من رو در مسیری که درش هستم، هموار کرده. کتاب‌هایی مثل «فقط عشق» که جهان‌بینی من رو شکل داده، «بیداری قهرمان درون» که مسیر سفر زندگی رو برام ترسیم کرده، کتابی مثل «همسایه‌ها» که کاش زودتر خونده بودم و مرتکب خیلی از خطاهای جوانی نمی‌شدم، کتابی مثل «جامعه‌شناسی نخبه‌کشی» که شیوۀ تفکر و رفتار ما رو با نخبه‌ها تغییر می‌ده، کتابی مثل «ده پرسش از دیدگاه جامعه‌شناسی» که ما رو با کارکردهای جامعه و تأثیرشون روی فرد آشنا می‌کنه و همین طور رمان‌های خوش‌خوانی که آدم رو به کتاب و کتاب‌خونی علاقمند می‌کنه.
پی‌نوشت ۱: فکر می‌کنم که اگر مسیر زندگی‌مون رو به جای یه برش کوتاه از یه نوشته که توی اخبار روزانه یا شبکه‌های اجتماعی دیدیم یا نظر دوست و آشنایی که دانش و آگاهی لازم رو نداره از میون کتاب‌ها باز می‌کردیم، کیفیت و وضعیت زندگی‌مون جور دیگه‌ای بود و دچار خیلی از خطاها و سرخوردگی‌ها نمی‌شدیم.
پی‌نوشت ۲: تو سالایی که از عمر انتشارات می‌گذره، ما شعارای مختلفی برای کارمون داشتیم. اولین شعار ما به پیشنهاد پدرم، «کتاب بهترین هدیه است» بود که با تغییر «بهترین» به «ارزشمندترین» توسط خانم فرهنگی، برای انتشارات حمیدا مورد استفاده قرار گرفت. دومین موردی که انتخاب کردیم، «کتاب‌های خوب را به یکدیگر معرفی کنیم» از طرف من بود که به توصیهٔ خانم فرود با جایگزین شدن «همدیگر» به جای «یکدیگر» شعار رسمی کلک آزادگان شد. شعار سوم و فعلی ما که موضوع و دلیل این نوشته‌ست به پیشنهاد آقای ابراهیمی «راه خود را از میان کتاب‌ها باز کنید» بود که با تغییر کوچیک من «کنید» به «کنیم» تبدیل شد.
#کتاب #کتابخوانی #آگاهی #آگاهی_جمعی #رشد_فردی #رشد #راه #زندگی #کتاب_خوب #معرفی_کتاب #فقط_عشق #بیداری_قهرمان_درون #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
پرورش کودک
خواهش می‌کنم مسایل مربوط به کودکان رو جدی بگیرید. ما یه نوشتهٔ دیگه هم به عنوان پرورش کودک داریم که بد نیست اون رو هم ببینید. به زودی کتاب‌هایی در همین زمینه رو هم معرفی می‌کنم.
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
خواهش می‌کنم مسایل مربوط به کودکان رو جدی بگیرید. ما یه نوشتهٔ دیگه هم به عنوان پرورش کودک داریم که بد نیست اون رو هم ببینید. به زودی کتاب‌هایی در همین زمینه رو هم معرفی می‌کنم.
#کودک #خردسال #باور #نگرش #بچه #والد #والدین #ترس #خجالت #آسیب #پرورش_کودک #رفتار_با_کودک #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
مجید حمیدا
Photo
تغییر و دگرگونی
بعضی از جملات - از جمله همین گفته از دالای لاما - خیلی جالب و پرمغزن، اما نمایانگر همهٔ شرایط و وضعیت‌ها نیستن. اگر این عبارت رو از دید روان‌شناسانه که تقریباً همه چیز رو به خود و روان انسان مربوط می‌کنه ببینیم، این طور تصور می‌شه که فرد فرد ما توان انجام هر کار و تغییری رو داریم و نتیجهٔ چنین تفکری در خیلی از شرایط که امکان تغییر وضعیت نیست ممکنه که باعث سرخوردگی بشه. از طرفی اگر ما دیدگاه جامعه‌شناسانه رو در نظر بگیریم که تأکیدش بر قوانین و کنش‌های اجتماعی و فرهنگ عمومیه و امکان انجام تغییرات بسیار‌بسیار اندکی رو برای فرد متصوره، ممکنه که دچار ناامیدی بشیم. پس لطفاً در مواجهه با جملات این چنینی - حتی از بزرگانی مثل دالای لاما - کمی در موردش فکر کنید، سبک‌سنگین و ارزیابیش کنید و بعد اون رو گفته رو الگو یا سرمشق خودتون قرار بدید. در نهایت فراموش نکنید که ما در رشد فردی قراره که به بزرگی و عظمتی که در جوهرهٔ هر کدوم از ماست برسیم، ولی قرار نیست که دچار خودبزرگ‌بینی یا توهم بشیم.
پی‌نوشت: لطفاً توجه کنید که هدف از این نوشته تغییرات بیرونیه و در این شرایط هم اگر نتیجه‌محور نباشیم و کاری که انجام می‌دیم بر پایهٔ راستی و درستی اون کار باشه، نه فقط دچار سرخوردگی نمی‌شیم، بلکه احساس رضایت درونی هم می‌کنیم.
#تغییر #دگرگونی #گزینش #انتخاب #روانشناسی #جامعه_شناسی #قانون #قوانین #فرد #جامعه #فرهنگ #انسان #پشه #خواب #بیداری #واقع_بینی #دالای_لاما #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا
بعضی از جملات - از جمله همین گفته از دالای لاما - خیلی جالب و پرمغزن، اما نمایانگر همهٔ شرایط و وضعیت‌ها نیستن. اگر این عبارت رو از دید روان‌شناسانه که تقریباً همه چیز رو به خود و روان انسان مربوط می‌کنه ببینیم، این طور تصور می‌شه که فرد فرد ما توان انجام هر کار و تغییری رو داریم و نتیجهٔ چنین تفکری در خیلی از شرایط که امکان تغییر وضعیت نیست ممکنه که باعث سرخوردگی بشه. از طرفی اگر ما دیدگاه جامعه‌شناسانه رو در نظر بگیریم که تأکیدش بر قوانین و کنش‌های اجتماعی و فرهنگ عمومیه و امکان انجام تغییرات بسیار‌بسیار اندکی رو برای فرد متصوره، ممکنه که دچار ناامیدی بشیم. پس لطفاً در مواجهه با جملات این چنینی - حتی از بزرگانی مثل دالای لاما - کمی در موردش فکر کنید، سبک‌سنگین و ارزیابیش کنید و بعد اون رو گفته رو الگو یا سرمشق خودتون قرار بدید. در نهایت فراموش نکنید که ما در رشد فردی قراره که به بزرگی و عظمتی که در جوهرهٔ هر کدوم از ماست برسیم، ولی قرار نیست که دچار خودبزرگ‌بینی یا توهم بشیم.
پی‌نوشت: لطفاً توجه کنید که هدف از این نوشته تغییرات بیرونیه و در این شرایط هم اگر نتیجه‌محور نباشیم و کاری که انجام می‌دیم بر پایهٔ راستی و درستی اون کار باشه، نه فقط دچار سرخوردگی نمی‌شیم، بلکه احساس رضایت درونی هم می‌کنیم.
#تغییر #دگرگونی #گزینش #انتخاب #روانشناسی #جامعه_شناسی #قانون #قوانین #فرد #جامعه #فرهنگ #انسان #پشه #خواب #بیداری #واقع_بینی #دالای_لاما #کلک_آزادگان #حمیدا #مجید_حمیدا