سرای محله گلستان منطقه 22😷

🌱روز جهانی بیماری آلزایمر

🔹۳۱شهریور-۲۱سپتامبر
🔹بیایید بدون شرم درمورد دمانس و بیماری آلزایمر صحبت کنیم.
#اداره سلامت منطقه ۲۲
#سلامت_اجتماعی
#سلامت_روانی
🆔@mahaleyegolestan

169 viewsSarayemahaleh Golestan, 14:53

#سلامت_روان

هدف از بهداشت روان
👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
✅هدف از بهداشت روانی این است که افراد احساس رفاه و آرامش کنند و بتوانند از همه ظرفیت‌های روانی خود استفاده نمایند. در واقع برنامه‌های مرتبط با بهداشت روان تلاش می‌کنند تا افراد توانایی‌های ذهنی خود را بشناسند و کارایی خود را به حداکثر برسانند. علاوه بر این در این برنامه‌ها اهداف پیشگیرانه‌ای دنبال می‌شود که بر توانایی سازگاری افراد تمرکزکرده و به مقاوم‌سازی در برابر اختلالات مختلف روانی تأکید می‌کنند.

اصول بهداشت روان👇🏻

✅برای آنکه بدانیم یک جامعه و افراد آن در جهت بهداشت روان حرکت می‌کنند یا خیر آگاهی از اصول بهداشت روان اهمیت دارد. این اصول موارد زیر را شامل می‌شود:

1. توجه به ایجاد محیط غنی برای پرورش کودکان:

ایجاد محیط سالم برای آموزش و تربیت کودکان از جمله ابتدایی‌ترین اصولی است که به ارتقای سلامت و بهداشت روان اعضای جامعه کمک می‌کند. در واقع بسیاری از مشکلات روحی افراد از عدم تجربه محیط امن و رشد دهنده در کودکی ناشی می‌شود. در نتیجه لازم است که تلاش‌ها برای بالا بردن سلامت روان افراد از همان کودکی آغاز شود و این گونه نپنداریم که کودکان از مشکلات روحی و روانی در امان هستند.

2. ایجاد حمایت‌های اجتماعی برای افراد مسن:

بهداشت روان و برنامه‌های مرتبط با آن تنها به یک گروه سنی خاص محدود نمی‌شود. در نتیجه همه افراد جامعه حق دارند که احساس رضایت کنند و از حداکثر توانمندی‌های خود استفاده نمایند. قرار گرفتن در سنین بالا به معنای افسردگی و ناتوانی نیست بلکه افراد مسن نیز می‌توانند زندگی شادابی داشته باشند و با تمرین‌های مناسب از خود در برابر اختلالات مختلف ذهنی مراقبت نمایند.

3. وجود برنامه‌های سازمان‌یافته:

بهداشت روانی چیز نیست که یک شبه به دست آید بلکه به آموزش مهارت‌های مختلف نیازمند است. این آموزش‌ها باید به طور سازمان‌یافته و منسجم در اختیار افراد قرار بگیرند و در آن‌ها مداومت به خرج داده شود. پیگیری مداخلات مرتبط با سلامت روان در مدارس و دانشگاه‌ها از جمله برنامه‌هایی است که باید در دستور کار جوامع قرار بگیرد.

4. پیگیری برنامه‌های مرتبط با خشونت خانگی:

خشونت خانگی یکی از مهم‌ترین عواملی است که سلامت روانی افراد جامعه را تهدید می‌کند. به همین خاطر افراد باید اقدامات خود مراقبتی لازم جهت پیشگیری از خشونت را فرا بگیرند و حمایت‌های اجتماعی در دسترس را بشناسند. امروزه خدمات مراکز مشاوره آنلاین و تلفنی، اورژانس اجتماعی و بهزیستی تا حد زیادی به افراد کمک می‌کنند تا در این زمینه از خود مراقبت نمایند.

5. تلاش برای کاهش فقر و فاصله طبقاتی در جامعه:

یکی دیگر از اصول مهم که در برنامه‌های بهداشت روانی باید مورد توجه قرار بگیرد، تلاش برای کاهش فقر است. در واقع فقر و فاصله طبقاتی یکی از عوامل محیطی بسیار تأثیرگذار در بروز انواع آسیب‌های روانی و کاهش بهداشت روانی جامعه است. درگیری با آسیب‎هایی نظیر اعتیاد و مصرف مواد غیرقانونی که منجر به اختلالات روانی می‌شود از جمله مهم ترین مواردی است که تا حد زیادی با فقر ارتباط دارد. در نتیجه هرچقدر افراد بتوانند از نظر اقتصادی خود را رشد دهند، فرصت‌های بیشتری در زمینه بهداشت روان نیز در اختیارشان قرار می‌گیرد.

#هفته_سلامت_روان
#خانه_سلامت.......سرای محله .......
#اداره_سلامت_منطقه ۲۲
# اداره جتماعی ناحیه یک

📆۹۹/۷/۲۱
🆔 @mahaleyegolestan

182 viewsShima AP👩🏻, 08:48

سرای محله گلستان منطقه 22😷

▪️نکاتی برای زنان و سلامت روانی آن ها در همه گیری کووید۱۹ :
✅بی تحرکی میتواند منجر به عواقب ناخوشایند بسیاری مانند سکته , دیابت , فشار خون بالا , چاقی , افسردگی و مشکلات دیگر شود . حتی در دوران کرونا هم ورزش و تحرک را کنار نگذارید.
✅با انجام ورزش در منزل , تحرک خود را حتی در دوران کرونا حفظ.کنید .
✅حتی در دوران کرونا میتوان با حفظ فاصله از فضای باز پارکها برای ورزش استفاده کرد .
#هفته_ملی_سلامت_بانوان_ایرانی
#شهرداری_منطقه_۲۲
#خانه_سلامت_سرای_محله_گلستان
#اداره_سلامت_منطقه_۲۲

📆۹۹/۷/۲۹
🆔 @mahaleyegolestan

171 viewsShima AP👩🏻, edited 06:35