#СоветыМассажиста
Поистине полезные и простые действия❗️👍

✅ Снимает головокружение
✅ Помогает долго сохранять спокойствие
✅ Справиться со стрессом и эмоциями
✅ Питает клетки мозга
✅ Предотвращает кислородное голодание органов
✅ Улучшает память
✅ Снимет онемение частей тела
✅ Улучшает циркуляцию крови
✅ Профилактика возникновения мигрени
✅ Снимает головную боль
✅ Улучшает сон и помогает быстрее заснуть

#массажМосква #СделатьМассаж #массажистБабурин #ВашМассажист

Как похудеть в ногах.
простое упражнение 👍

#СоветыМассажиста

#СоветыМассажиста / Растяжка шеи
Многим конечно знакомо состояние, когда скованы мышцы шеи, а плечи напряжены.

Если болезненные ощущения вызваны стрессом, привычкой сидеть в неправильной позе или недостатком физической активности, то это  регулярное упражнение на растяжение мышц может существенно облегчить ваше состояние и даже избавить от боли.

Чтобы снять напряжение в шее и плечах, делайте это упражнение регулярно! 👍

Затылочный валик.
✅ Сверните полотенце валиком
✅ Положите его под основание черепа
✅ Откиньте голову назад и полностью расслабьтесь
✅ Оставайтесь в этом положении 10 минут, если нет болезненных ощущений. 

или запишитесь на массаж спины+ШВЗ 👇

Вы наверное знаете, что массаж – крайне эффективное средство для борьбы с болью в поясничном отделе позвоночника.
Кроме массажа, я рекомендую вам придерживаться простых правил, чтобы, во-первых, поспособствовать скорейшему выздоровлению и усилить терапевтический эффект массажа, а во-вторых, предотвратить рецидив.

👉 Больше двигайтесь – многие в наше время не встают из-за компьютера, передвигаясь только на машине.
Нет ничего хуже для здоровья поясницы, чем долгое нахождение в сидячем положении.
Физиологически позвоночник человека устроен так, что у межпозвонковых дисков, к сожалению, не самое интенсивное кровоснабжение.

👉 Когда вы сидите, диски ещё больше страдают от недостатка питательных веществ, что делает их уязвимыми для повреждения. Когда вы двигаетесь, кровь и другие жидкости циркулируют, питая диск

❗️Запись на массаж http://m-baburin.ru.


#СоветыМассажиста #массажистмосква #массаж #МихаилБабурин

Снимаем мышечные спазмы за 1 минуту

#СоветыМассажиста

подпишитесь, чтобы ничего не потерять!

#СоветыМассажиста

Упражнение для формирования красивых беде и ягодиц.
укрепляет торс и сжигает жир❗️👍

Сайт: m-baburin.ru
(Запись на массаж онлайн)

Снимаем боль в шее 👍
#СоветыМассажиста

Подписывайтесь, чтобы не потерять!

#АвыЗнали? Вот так просто можно снять боль в пояснице!👍
#СоветыМассажиста

Подписывайтесь, чтобы не потерять!

Полезно знать, когда болит спина! 👍

#СоветыМассажиста

Первая помощь при судорогах в ногах
Если вас мучают судороги в ногах, рекомендую правила первой помощи для снятия неприятных симптомов.
Как же снять судорожный спазм мышцы, которая чаще всего возникает в области икры ног? Для этого следуйте указаниям.
⠀
Последовательность действий:
👉 Постарайтесь захватить рукой пальцы стопы и по возможности резко потяните носок ноги на себя. Не смотря на боль при судорогах в ногах, старайтесь удержать стопу в этом положении.
⠀
👉 При судорогах в ногах также необходимо одновременно массировать мышцу ноги. Как правило, через пару минут боль прекращается.
⠀
👉 Укутайте теплым полотенцем ногу и приложите грелку.
⠀
Если судороги в ногах не очень сильные, достаточно потянуть носок ноги на себя и удерживать так несколько минут, судороги проходят.

#СоветыМассажиста⠀
@MagZhizni