Делюсь одной оооочень классной практикой. Называется : Банк Счастья"

Заведите шкатулку или банку с крышкой. Форма и объëм не важны. Подпишите еë "Банк Счастья". В течение года каждый день записывайте на небольшом листочке хорошее событие, которое с вами произошло.

Может вам сказали комплимент, помогли, сделали подарок или просто было тепло и солнечно, и радостно на душе. Всë, что принесло вам малейший кусочек радости, запишите и положите этот листочек в свой банк.

А 31.12 откройте ëмкость и прочтите сколько счастья вы получили 🥰

Эта практика научит вас видеть хорошее, сменить фокус зрения из негатива на позитив, вы поймëте, что счастье в мелочах и научитесь их ценить. Начнëте не только замечать хорошее, но и притягивать, а далее и генерировать позитивную энергию Мира.

Что получит тот, кто сегодня купит вход в практикум?
Спросила я руны.

Тэйваз - это руна победы, силы.

СОВЕТ РУНЫ:
Надо быть настойчивым и целеустремлённым, фортуна на вашей стороне. Иногда может подействовать даже «лобовая атака». В разных случаях используются разные тактики, когда крепость берут измором, когда штурмом. Сейчас как раз время для штурма. Но следует помнить, терпение - один из вариантов настойчивости.

Святки: как современному человеку восстановиться и наполниться энергией

Святки — особое время между Рождеством и Крещением, которое наши предки посвящали не только веселью, но и важным ритуалам обновления.

В современном мире многим из нас трудно представить, как совместить древние традиции с городской жизнью. Однако в святочных обычаях скрыта глубокая психологическая мудрость, которую можно использовать для восстановления сил.

Что особенно ценно в святочных практиках:

1. Осмысление прошлого года. Раньше люди собирались вместе и делились историями. Сейчас можно уделить вечер записи важных событий прошедшего года — что принесло радость, что научило, от чего хочется освободиться.

2. Очищение пространства. Традиция уборки дома перед праздниками имеет глубокий смысл. Расчистите физическое пространство вокруг себя. Разберите скопившиеся вещи. Когда внешнее пространство упорядочено, внутри становится спокойнее.

3. Восстановление связей. Святки всегда были временем встреч с близкими. Используйте эти дни, чтобы встретиться с дорогими людьми или позвонить тем, с кем давно не общались.

4. Время для себя. Даже короткие прогулки на природе, чтение книги у окна или просто созерцание зимнего пейзажа помогают восстановить внутренний баланс.

Важно понимать: все эти практики работают не из-за магических свойств, а потому что дают нам время остановиться, прислушаться к себе и осознанно перейти от праздников к рабочим будням.

Когда мы возвращаемся к работе после такого осознанного перехода, мы приносим с собой больше ясности, спокойствия и внутренней наполненности.

А какие ритуалы помогают вам настроиться на рабочий ритм после долгих праздников?

Слова, которые меняют судьбу детей: от разрушения к поддержке

Наши дети запоминают не столько наставления, сколько то, как мы к ним обращаемся в повседневной жизни. Маленькие фразы становятся кирпичиками в фундаменте их самооценки.

Слова, которые разрушают:

«Ты всегда делаешь неправильно» — обобщение, которое учит ребенка верить в собственную неспособность.

«Я же говорила, что у тебя не получится» — закрепляет убеждение, что пробовать бессмысленно.

«Как же ты меня разочаровал» — ребенок усваивает, что его ценность измеряется успехами.

«Посмотри на сестру, она лучше учится» — сравнение, которое разрушает отношения между детьми и внушает чувство неполноценности.

Слова, которые дают крылья:

«Я вижу, ты очень старался» — внимание к процессу, а не только к результату.

«Как думаешь, что можно сделать иначе?» — приглашение к размышлению вместо готового решения.

«Я верю, что ты справишься» — укрепляет веру в собственные силы.

«Я рядом, если понадобится помощь» — создает ощущение безопасности.

«Мне интересно, что ты думаешь» — показывает ценность мнения ребенка.

Даже в момент усталости или раздражения мы можем выбрать слова, которые не ранят. Простое «Мне нужно немного времени, чтобы успокоиться» вместо «Ты меня достал» помогает и нам справиться с эмоциями, и ребенку увидеть здоровый способ регуляции.

Наши дети строят образ себя из слов, которые слышат от нас. Давайте выбирать такие, которые станут для них источником силы, а не сомнений.

Записаться на сессию "Психосцены" можно в личке @Zheninmir . Запрос может быть любой. Время работы до 60 минут.
Если есть не разрешимая боль, задача, проблема, пиши.

НЕТ НИЧЕГО НЕ РАЗРЕШИМОГО

Иногда МАК всего лишь первый шаг к тому, чтобы увидеть проблему. А "Психосцены" - ключ к его решению.

Сегодня предлагаю получить послания Рода.

Пиши "хочу карту" в комментариях, сегодня весь день буду вытягивать

Как помочь детям настроиться на учёбу после новогодних праздников

После праздничной свободы и веселья вернуться к школьным будням бывает непросто. Дети часто сопротивляются, капризничают и с трудом находят мотивацию для учёбы.

Родители часто допускают ошибку, требуя мгновенного переключения: «Отдохнул — теперь учись!» Но наш организм так не работает. Ему нужно время на адаптацию, особенно детскому.

Вот что поможет вашему ребёнку вернуться к учебному ритму:

1️⃣. Начните постепенно. За 3-4 дня до школы верните привычный режим сна и подъёма. Плавный переход снизит стресс для всей семьи.

2️⃣. Создайте настроение. Поговорите о том, что хорошего ждёт ребёнка в школе: друзья, интересные проекты, любимые предметы. Не зацикливайтесь на оценках.

3️⃣. Проявите понимание. Фразы «я вижу, тебе сложно» или «первые дни всегда непросты» помогают ребёнку почувствовать поддержку.

4️⃣. Внесите элемент игры. Для младших школьников подойдёт «Неделя маленьких побед» — когда каждый день отмечаете даже небольшие достижения.

5️⃣. Берегите энергию ребёнка. В первую неделю после каникул не планируйте много дополнительных занятий и домашних обязанностей.

Важно помнить: ваше спокойствие передаётся детям. Если вы сами с тревогой ждёте окончания праздников, ребёнок будет воспринимать возвращение в школу как наказание.

Дайте себе и детям право на «мягкую посадку» после праздничного полёта. Этим вы научите их важному навыку — заботе о своём ресурсном состоянии.

Что получит тот, кто сегодня зайдёт в практикум "благополучие"?
Спросила я руны.

Ингуз - руна движения, изобилия, плодородия, преображения внутреннего мира.

СОВЕТ РУНЫ:
Приближается удачный период - нужно использовать
его с максимальной эффективностью. Сосредоточиться
на завершении начатых ранее дел. Текущие дела
обречены на успешное решение.