Forwarded from Доктор Жимба
Практика выбора
Есть в буддийской философии две практики, которые я интегрировал в свою повседневную жизнь. Строго говоря, это две части одной большой системы, но мне самому для себя проще их разделить и называть "практикой выбора" и "практикой присутствия".
Сегодня я хочу поговорить про практику выбора.
Людей, если они не буддийские монахи, например, никто и никогда не учил делать выбор осознанно. С этим навыком невозможно родиться, его невозможно получить в наследство. Надо учиться. И учиться не на каких-то больших решениях, а на самых простых вещах.
Вот с утра человек проснулся и у него уже есть выбор: взять телефон или не взять. Я вот в последние несколько месяцев делаю простую вещь – я выбираю не брать телефон, а вместо этого подойти к окну. Стою пару минут, просто смотрю. У меня там не лес, не природа, обычный город, двор, кто-то что-то делает. Но созерцая это, я начинаю получать удовольствие.
Моя жена по утрам разжигает благовония. Я ей предложил не просто взять какие-то, а осознанно выбрать аромат. И вот она их зажигает, они начинает тлеть… “Когда я этот запах начинают чувствовать, другие мысли появляются, шум из головы уходит, я отвлекаюсь на этот запах и начинаю его осознавать”, призналась она.
Или, например, еда. Можно съесть что-то быстрое, привычное, а можно выбрать что-то новое, необычное, полезное, что-то другое. Важно, что это именно выбор.
Когда человек в течение дня начинает делать разные маленькие выборы, у него постепенно формируется осознанность. Она не сразу приходит, но мозг начинает тренироваться. И в какой-то момент человек начинает замечать, что он не просто по привычке живет и плывет по течению, а сам выбирает, что делать.
Есть в буддийской философии две практики, которые я интегрировал в свою повседневную жизнь. Строго говоря, это две части одной большой системы, но мне самому для себя проще их разделить и называть "практикой выбора" и "практикой присутствия".
Сегодня я хочу поговорить про практику выбора.
Людей, если они не буддийские монахи, например, никто и никогда не учил делать выбор осознанно. С этим навыком невозможно родиться, его невозможно получить в наследство. Надо учиться. И учиться не на каких-то больших решениях, а на самых простых вещах.
Вот с утра человек проснулся и у него уже есть выбор: взять телефон или не взять. Я вот в последние несколько месяцев делаю простую вещь – я выбираю не брать телефон, а вместо этого подойти к окну. Стою пару минут, просто смотрю. У меня там не лес, не природа, обычный город, двор, кто-то что-то делает. Но созерцая это, я начинаю получать удовольствие.
Моя жена по утрам разжигает благовония. Я ей предложил не просто взять какие-то, а осознанно выбрать аромат. И вот она их зажигает, они начинает тлеть… “Когда я этот запах начинают чувствовать, другие мысли появляются, шум из головы уходит, я отвлекаюсь на этот запах и начинаю его осознавать”, призналась она.
Или, например, еда. Можно съесть что-то быстрое, привычное, а можно выбрать что-то новое, необычное, полезное, что-то другое. Важно, что это именно выбор.
Когда человек в течение дня начинает делать разные маленькие выборы, у него постепенно формируется осознанность. Она не сразу приходит, но мозг начинает тренироваться. И в какой-то момент человек начинает замечать, что он не просто по привычке живет и плывет по течению, а сам выбирает, что делать.
🔥13❤8🙏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Самый ранний рассвет
Любопытно, что солнцестояния не совпадают с «точками поворота».
Летом самое раннее утро приходится на 17—18 июня, самый поздний вечер на 25—26 июня, разброс составляет 4 суток.
Это явление вызвано тем, что Земля движется вокруг Солнца не по идеальному кругу, а по эллипсу. Из-за этого орбитальная скорость нашей планеты меняется согласно законам Кеплера, а наклон земной оси формирует феномен, который в астрономии описывается уравнением времени.
Самое раннее утро происходит за несколько дней до солнцестояния. В Северном полушарии Земли планета максимально быстро начинает «тянуть» западные регионы навстречу утренним лучам.
Самый поздний вечер наступает через несколько дней после солнцестояния. Это связано с тем, что Земля в начале лета движется по орбите чуть медленнее среднего, из-за чего накапливается сдвиг между истинным (солнечным) и средним (гражданским) временем.
Точные даты и сдвиги зависят от конкретной географической широты и удаления от центра часового пояса.
#астрономия
#magictarusa
Любопытно, что солнцестояния не совпадают с «точками поворота».
Летом самое раннее утро приходится на 17—18 июня, самый поздний вечер на 25—26 июня, разброс составляет 4 суток.
Это явление вызвано тем, что Земля движется вокруг Солнца не по идеальному кругу, а по эллипсу. Из-за этого орбитальная скорость нашей планеты меняется согласно законам Кеплера, а наклон земной оси формирует феномен, который в астрономии описывается уравнением времени.
Самое раннее утро происходит за несколько дней до солнцестояния. В Северном полушарии Земли планета максимально быстро начинает «тянуть» западные регионы навстречу утренним лучам.
Самый поздний вечер наступает через несколько дней после солнцестояния. Это связано с тем, что Земля в начале лета движется по орбите чуть медленнее среднего, из-за чего накапливается сдвиг между истинным (солнечным) и средним (гражданским) временем.
Точные даты и сдвиги зависят от конкретной географической широты и удаления от центра часового пояса.
#астрономия
#magictarusa
👍13❤🔥5❤5🔥3
Светлые ночи
Не всё-то на севере худо,
Не всё на родном некрасиво:
Нет! Ночь наша
майская — чудо!
Июньская светлая — диво!
Любуйтесь бессонные очи!
Впивайтесь всей жадностью взгляда
В красу этой северной ночи!
Ни звезд, ни луны
тут не надо.
Уж небо заря захватила
И алые ленты выводит,
И, кажется ночь наступила,
И день между тем
не проходит.
Нет, он остается,
да только
Не в прежнем пылающем виде:
Не душен, не жгуч,
и нисколько
Земля от него
не в обиде.
Он долго широким разгаром
В венце золотом горячился,
Да, видно, уж собственным жаром
И сам наконец утомился.
Не стало
горячему мочи:
Он снял свой венец, распахнулся,
И в ванну прохладную ночи
Всем телом своим окунулся, —
И стало не ярко,
не мрачно,
Не день и не
темень ночная,
А что-то, в чем смугло-прозрачно
Сквозит красота неземная.
При свете, проникнутом тенью,
При тени пронизанной светом,
Волшебному в
грезах виденью
Подобен предмет
за предметом.
Весь мир,
от (вчера) на (сегодня)
Вскрыв дверь и раскинув ступени,
Стоит, как чертога господня,
Сквозные хрустальные сени.
Владимир Бенедиктов
#поэзия
#magictarusa
Не всё-то на севере худо,
Не всё на родном некрасиво:
Нет! Ночь наша
майская — чудо!
Июньская светлая — диво!
Любуйтесь бессонные очи!
Впивайтесь всей жадностью взгляда
В красу этой северной ночи!
Ни звезд, ни луны
тут не надо.
Уж небо заря захватила
И алые ленты выводит,
И, кажется ночь наступила,
И день между тем
не проходит.
Нет, он остается,
да только
Не в прежнем пылающем виде:
Не душен, не жгуч,
и нисколько
Земля от него
не в обиде.
Он долго широким разгаром
В венце золотом горячился,
Да, видно, уж собственным жаром
И сам наконец утомился.
Не стало
горячему мочи:
Он снял свой венец, распахнулся,
И в ванну прохладную ночи
Всем телом своим окунулся, —
И стало не ярко,
не мрачно,
Не день и не
темень ночная,
А что-то, в чем смугло-прозрачно
Сквозит красота неземная.
При свете, проникнутом тенью,
При тени пронизанной светом,
Волшебному в
грезах виденью
Подобен предмет
за предметом.
Весь мир,
от (вчера) на (сегодня)
Вскрыв дверь и раскинув ступени,
Стоит, как чертога господня,
Сквозные хрустальные сени.
Владимир Бенедиктов
#поэзия
#magictarusa
❤11❤🔥4🔥3
В этот день 18 июня 1907 года родился Варлам Шаламов.
Карьер известняка
Районного значенья
И робкая река
Старинного теченья
Таруса. Русский Рим,
А не посёлок дачный,
Мечты усталый дым,
Усталый дым табачный.
Здесь громки имена
Людей полузабытых,
Здесь сеют семена
Не на могильных плитах.
Не кладбище стихов,
А кладезь животворный,
И — мимо берегов –
Поток реки упорный…
Здесь тени, чьё родство
С природой, хлебом, верой,
Живое существо,
А вовсе не химера.
Хранилище стиха, Предания и долга,
В поэзии Ока
Значительней, чем Волга.
Карьер известняка Районного значенья
И светлая река
Старинного теченья…
Посвящено Надежде Мандельштам
#этотдень
#днирождения
@magictarusa
Карьер известняка
Районного значенья
И робкая река
Старинного теченья
Таруса. Русский Рим,
А не посёлок дачный,
Мечты усталый дым,
Усталый дым табачный.
Здесь громки имена
Людей полузабытых,
Здесь сеют семена
Не на могильных плитах.
Не кладбище стихов,
А кладезь животворный,
И — мимо берегов –
Поток реки упорный…
Здесь тени, чьё родство
С природой, хлебом, верой,
Живое существо,
А вовсе не химера.
Хранилище стиха, Предания и долга,
В поэзии Ока
Значительней, чем Волга.
Карьер известняка Районного значенья
И светлая река
Старинного теченья…
Посвящено Надежде Мандельштам
#этотдень
#днирождения
@magictarusa
❤18🔥8👏4
Сегодняшняя читающая у нас Вигго Мортенсен для L’Officiel Hommes Italia 2020
Фотограф Квентин де Бри
#читающая
@magictarusa
Фотограф Квентин де Бри
#читающая
@magictarusa
🔥6👏3❤2
В эти выходные в Мастерской Эдика Штейнберга будет лекция и экскурсии,
события бесплатные, нужно только зарегистрироваться:
20 июня, суббота
Сборная экскурсия по Мастерской Штейнберга
13:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969714
Лекция «Эдуард Штейнберг. География искусства»
15:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969704
21 июня, воскресенье
Сборная экскурсия по Мастерской Штейнберга
12:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969718
Сборная экскурсия по Мастерской Штейнберга
14:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969720
https://t.me/theartsmuseum
https://t.me/magicTarusa
#анонс
события бесплатные, нужно только зарегистрироваться:
20 июня, суббота
Сборная экскурсия по Мастерской Штейнберга
13:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969714
Лекция «Эдуард Штейнберг. География искусства»
15:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969704
21 июня, воскресенье
Сборная экскурсия по Мастерской Штейнберга
12:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969718
Сборная экскурсия по Мастерской Штейнберга
14:00. Регистрация:
https://vk.com/app6819359_-212827672#/event/1969720
https://t.me/theartsmuseum
https://t.me/magicTarusa
#анонс
👍4❤1🙏1
В центре моей любимой Барселоны с вертолёта сбросят 100 тысяч стихотворений
Поэтическая бомбардировка состоится в субботу, 20 июня, в 20:30 в районе Кафедрального собора. Вертолёт разбросает 100 тысяч листовок со стихами на каталанском и испанском. Это станет напоминанием о реальных бомбардировках, которые пережил город в 1937-1939 годах.
#поэзия
#память
@magictarusa
Инфо от
@AntonMon
Поэтическая бомбардировка состоится в субботу, 20 июня, в 20:30 в районе Кафедрального собора. Вертолёт разбросает 100 тысяч листовок со стихами на каталанском и испанском. Это станет напоминанием о реальных бомбардировках, которые пережил город в 1937-1939 годах.
#поэзия
#память
@magictarusa
Инфо от
@AntonMon
❤7🔥6❤🔥3