Эндокринолог Магеря
297K subscribers
3.62K photos
923 videos
1 file
1.2K links
Доктор–эндокринолог⁣⁣ 🩺
Руководитель клиники гормонального здоровья https://mageryaclinic.ru/⁣⁣
ООО МЦ «Телемедицина»
Создаём благоприятные условия для зачатия и вынашивания здорового ребёнка 💚
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
От окисления жиров принимайте антиоксиданты
Зачем нам форма пальмитат?
Чтоб в жизни прекратился ад!
Работа, споры, суета,
Фастфуды, стрессы, жирнота…

Про алкоголь вообще молчу —
Весь витамин уйдёт в мочу.
Придётся от него уйти 🥃,
Чтоб сильный дух приобрести.

А чтоб скорей активным быть,
Здоровье, чтобы сохранить,
Для этого нам нужно знать,
Как витаминку принимать.

Грамм 40 на иммунитет,
И это – наш приоритет.
100 грамм для крепкости костей,
Ногтей, волос и челюстей.

Чтоб сладкого хотелось меньше,
Ещё грамм 40 смело ешьте.
За красоту махнём 100 грамм,
На коллаген его отдам.

От анемии избавляйся,
Ещё грамм 30 добавляйся.
Для щитовидной железы
Добавим дозу мы в разы.

Серотонин, чтоб радостнее стал,
Кидаю сверху два полста.
Либидо вмиг он повышает,
Ещё грамм 200 разрешаю!

А если в жизни стресс,
И на работе сильный пресс,
Надпочечникам помогу,
Добавить соточку смогу.

Итак, подводим мы итог:
Запасайся витамином впрок.
Побольше овощей съедай,
В чаёк шиповник добавляй.
Включай, дружок, самоконтроль, 
Снижай свой стресс и алкоголь.

А, если началась трясина,
Добавь-ка С ты витамина 🍋
👉🏼 wildberries.ru/витаминС

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648
Дефицит железа – что ломается и как помочь организму ⁉️

Что страдает первым при дефиците железа:

🩸 Кровеносная система.
Снижение уровня гемоглобина приводит к анемии. Ощущаете постоянную усталость и слабость?
Возможно, это именно дефицит железа. Без него клетки недополучают необходимый кислород, а значит, лишаются энергии 🪫

🛡 Иммунная система.
Без железа ваша защита слабеет, увеличивается частота простудных заболеваний.

🧠 Нервная система.
Нарушение концентрации и ухудшение памяти – это один из сигналов, который подает нам мозг, так как без достаточного количества кислорода он начинает «тупить» 😵‍💫

👩🏼 Кожа и волосы.
Бледность кожи, ломкость ногтей и выпадение волос – это одни из самых частых признаков дефицита железа.

Чтобы улучшить поступление железа в организм, обязательно добавляйте в рацион:

Красное мясо, печень, курицу и рыбу: эти продукты являются отличным источником гемового железа, которое легко усваивается организмом.
Листовые зеленые овощи (шпинат, капуста): богаты негемовым железом, которое также важно включать в рацион.
Орехи и семена (тыквенные семечки, кешью): дополняют рацион минералами и витаминами.

Если же вы приняли решение принимать добавки с железом, то важно предотвратить нарушение его всасывания в кишечнике, поэтому исключите одновременный прием железа и:
🔘Чая и кофе. Танины препятствуют всасыванию железа.
🔘Молочных продуктов. Кальций снижает усвоение железа.

🔄 Восполнение дефицита железа – это всегда комплексный подход, в этом помогают питание, добавки и препараты.

Железо лучше всего принимать в комплексной форме, чтобы витамины и минералы помогали его всасыванию в кишечнике.

Помните ❗️ Добавки с железом хорошо принимать вместе с цитрусовыми соками или салатами, так как витамин C улучшает его усвоение. И, принимая железо, важно пить достаточно чистой воды.

Заказывайте 👉🏼 wildberries/железо

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Кожа головы нуждается в грамотном очищении и порой одного только шампуня бывает мало.

Кислоты в составе молекулы очищения способствуют бережному отшелушиванию ороговевшего слоя кожи, в результате уходит перхоть и кожа начинает дышать!
А бонусом вы продлеваете чистоту и свежесть волос!

Заказать 👉🏼 wildberries.ru/маска_прешампунь

Реклама. ООО " МаМагеря"
ИНН 2310229436
В семье «Жизнивек» пополнение 🎉🎉🎉

Уникальный продукт «Липогам R» – это сочетание особой формы липоевой кислоты (R-форма) гамма-аминомаслянная кислота (ГАМК).

Такое особенное сочетание помогает преобразить ваше здоровье и наполнить жизнь энергией ⚡️

Как же влияют эти вещества на организм

⚖️ Контроль веса.
R-форма ускоряет обмен веществ и помогает организму сжигать жиры. С Липогам R вы на шаг ближе к идеальной фигуре! ГАМК помогает обрести контроль над едой 🤐

🧁 Снижение инсулинорезистентности.
R-альфа липовая кислота помогает уменьшить инсулинорезистентность, поддерживая нормальный уровень сахара в крови. Это особенно важно для профилактики сахарного диабета типа 2, и связанных с инсулинорезистентностью заболеваний: эндометриоз, СПКЯ, ФКМ, полипы, миомы…

🧠 Облегчение при нарушении работы нервных окончаний.
Липогам R способствует уменьшению воспаления в нервных тканях, что уменьшает жжение, болезненность и онемение в конечностях.

Замедление старения.
Сохраняйте молодость и энергию с Липогам!
Антиоксидантные свойства R-формы и успокаивающий эффект ГАМК работают вместе, чтобы вы чувствовали себя моложе и бодрее.

Антиоксидантная защита.
Благодаря R-липоевой, организм получает защиту на клеточном уровне, замедляя процессы старения и поддерживая молодость кожи.

🧠 Нейропротектор для мозга.
ГАМК помогает снять стресс и улучшить настроение, а R-АЛК способствует улучшению когнитивных функций. Будьте в отличной форме и сохраняйте ясность мысли 💡

Липогам – ваш компаньон на пути к здоровому долголетию🌿

Заказать 👉🏼 wildberries/липогамR

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Зачем летом принимать витамин D

☀️ Лето — это время яркого солнца, золотистых пляжей и долгожданных каникул! Кажется, что именно сейчас мы получаем максимум витамина D от солнечных лучей и можем забыть о витаминных добавках. Но всё не так просто.

Почему даже в тёплые месяцы стоит задуматься о дополнительном приеме витамина D ⁉️

Солнцезащитный крем: друг и враг 🧴
Защищая кожу от вредного ультрафиолетового излучения, мы предотвращаем ожоги и снижаем риск рака кожи. Однако, кремы с высоким SPF блокируют ультрафиолетовые лучи, необходимые для синтеза витамина D в коже. Так что, даже целый день на пляже не гарантирует получение необходимого количества витамина.

Ограниченное время на солнце 🕒
Офисная работа, домашние дела и забота о детях ограничивают наше время на свежем воздухе. А если мы и выбираемся на улицу, то часто прячемся в тени, чтобы избежать перегрева.

Климат и география 🌧️
В северных широтах и в пасмурные дни солнце редко бывает достаточно ярким для синтеза витамина D.

Питание — не панацея 🍽️
Витамин D действительно содержится в жирной рыбе, яичных желтках и обогащённых продуктах, но получить его достаточное количество только из пищи трудно, особенно если питание не идеально сбалансировано.

Возраст – решает 👵🏼
Со временем кожа теряет способность эффективно синтезировать витамин D под воздействием солнечных лучей. Пожилые люди находятся в группе риска дефицита витамина D, а значит повышается и риск остеопороза и переломов 🩻

Так что, даже летом нельзя полностью полагаться на солнце в вопросе получения витамина D. Чтобы поддерживать здоровье костей, иммунной системы и общее самочувствие, важно позаботиться о регулярном приеме этого солнечного витамина 👉🏼 wildberries/витаминD

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Устраните гликацию и ЛПНП нормализуются 🙌🏼
Одна из основных болезней цивилизации – это гликация – склеивание белков углеводами.

Из-за неё возникают такие заболевания как диабет типа 2, эндометриоз, СПКЯ, кисты, аденомы и атеросклероз… Кто к чему генетически склонен, то гликация и реализует.

Компания «Жизнивек» создала уникальную добавку с высочайшим содержанием розмариновой кислоты – «Дегликан Р» Дополнительно мы добавили в него супероксиддисмутазу – фермент первого эшелона, по борьбе со свободными радикалами.

Эта добавка помогает разорвать патологические связи углеводов с белками и усиливает внутриклеточную защиту от повреждения ДНК🧬

«Дегликан Р» заказывайте
👉🏼 wildberries/дегликанР
или на сайте zhiznivek.ru

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
27 июля стартует главное оздоровительное мероприятие лета ❗️

Механика и добавки
👉🏼 здесь
Расписание
👉🏼 здесь
Программа марафона
👉🏼 здесь
Список разрешенных и запрещенных продуктов
👉🏼 здесь
Чат-бот чистки
👉🏼 здесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Слышали о таком понятии как психогенное беЗплодие ⁉️

Ваши версии 👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Психогенное беЗплодие – это когда оба потенциальных родителя здоровы, но желанная беременность так и не наступает.

Иногда психологическому фактору надо уделить самое пристальное внимание, чтобы обрести долгожданное родительское счастье.

В нашей клинике мы знаем, как и чем помочь парам, которые столкнулись с такой проблемой.
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Наш медицинский психолог – Новожилова Татьяна Юрьевна подробно рассказывала об этой проблеме и поделилась клиническим случаем из своей практики.

Отдел заботы:
☎️ 8(800)500-77-17
📲 👉🏼 @mageryaclinic

Адрес клиники: г. Краснодар, ул. Красная, 184.

Реклама.
ООО МЦ"Телемедицина"
ИНН 2310223226
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Таурин – защитник нашей печени 🛡

📍 Участвует в процессе детоксикации печени. Таурин способствует образованию желчи, которая выделяется из печени и помогает вывести из организма накопленные токсины. Особенно важна эта аминокислота для тех, у кого проблема с желчным пузырём или его вовсе нет.

📍 Помогает витаминам быстрее доходить до всех органов и систем, что усиливает эффект восстановления на чистке @magerya_chistka

📍 Регулирует обмен веществ.
Поддерживается нормальный обмен жиров, что влияет на образование половых гормонов и на здоровье сосудов.

📍 Таурин поддерживает работу кишечника, улучшает всасывание питательных веществ и поддерживает здоровую микрофлору кишечника.

📍Таурин имеет противовоспалительные свойства, что способствует снижению воспалительных процессов в организме, улучшению иммунной функции и общему очищению организма.

Таурин – молодец 🔝

Заказать 👉🏼 wildberries/таурин

Реклама. ООО «Жизнивек»
ИНН 2311312648
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как принимать добавки на @magerya_chistka

Ежедневно принимаем:

📍Натощак:
Омега-3 (рыбный жир) 1 ч.л. либо 1 капсулу раскусить и выпить содержимое
Следом противогельминтный сбор – 1 ч.л. Чайную ложку порошка трав размешать с тёплой водой или запить водой. Если сбор в капсулах, то выпиваем 4 капсулы сбора
Далее 1 капсулу симбиотика

📍За 30 минут до обеда:
Противогельминтный сбор – 1 ч.л. либо 4 капсулы сбора
Омега-3 – 1 ч.л. либо 1 капсула

📍После обеда:
Таурин – 1 капсула
Магний треонат – 1 капсула
Коэнзим Q10 – 1 капсула
Дегликан Р – 1 карсула
Пептиды коллагена – 1 мерную ложку растворить в 100 мл воды комнатной температуры и выпить

☕️ В течение дня пьем чай с толокнянкой и солодкой; травяные чаи.

📍До ужина:
Противогельминтный сбор – 1 ч.л. либо 4 капсулы сбора
Омега-3 – 1 ч.л. либо 1 капсула

📍После ужина:
Симбиотик – 1 капсула
Таурин – 1 капсула
Магний треонат – 1 капсула
Дегликана Р – 1 капсула
Пептиды коллагена – 1 мерную ложку растворить в 100 мл воды комнатной температуры и выпить

📍Перед сном принимаем целебные ванны: один день в магниевой соли, другой – в натриевой
📍Делаем магниевые маски 🎭

Всё понятно

❗️Во время чистки мы питаемся теми продуктами, которые разрешены, позволяя себе обойтись без запрещённых продуктов. Питаться будем 2 раза в день без перекусов, предлагаю в обед и на ужин.

❗️Напоминаю, что чистка стартует уже в эту субботу, с 27 июля и продлится всего 2 недели до 9 августа! Легкотня 🙌🏼

Чистка будет без голодовок и сульфата магния. Самое время присоединиться к нашему оздоровительному мероприятию @magerya_chistka

Наверняка у вас есть вопросы 👇🏼
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM