Mafra Academia
215 subscribers
88 photos
68 videos
22 files
113 links
Canal Mafra em Casa
https://t.me/mafraemcasa
Download Telegram
Super dica para aumentar sua imunidade de forma saudável e livre de Fármacos.

Em caso de imunidade já comprometida, você deverá buscar ajuda médica.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Super Receita de Frango Low Carb
Passa a passo.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Super Dica 🙌

Ótima opção para sua Dieta

Poucos calorias e deliciosa 💗
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Super Dica !

Batatas super Deliciosas

práticas

sem sujeira

Ótima opção 🙌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Brigadeiro de banana
————————————

Funcional sem açúcar 😜 e sem leite condensado com 3 ingredientes.

Receita:
🙌🙌🙌🙌🙌🙌🙌

✔️ 2 bananas maduras
✔️2 Colheres de cacau em pó
✔️4 Colheres de leite em pó ou whey protein sabor chocolate

Modo de Preparo
——————————-
Descasque as bananas, coloque em
uma vasilha, leve as bananas ao microondas
por 2:00 minutos, acrescente o cacau em pó
e o leite em pó, misture bem, coloque na geladeira
por 20 minutos, retire da geladeira, faça bolinhas
passe no chocolate granulado sem açúcar e tá prontinho.

Gostou? Https://mafraacademia.com.br/cartao-de-visita
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Delícia 😋
Bolo de 🌴 Coco de Micro Ondas😜
🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴🌴

Bolo de Coco de Micro Ondas

Lista de Ingredientes

📌 20g Côco ralado;
📌 1 Ovo;
📌 20g Xilitol;
📌8g Óleo de côco;
📌3g fermento

#mafraacademia
#mafratreino
#mafraemcasa

📌 Https://mafraacademia.com.br/cartao-de-visita
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Super Dica 😜
Salada 🥗 LOW CARB
CHUCHU

Ingrediente

📌 II Chuchu
📌1/2 Cebola
📌3 Colheres sopa de bacon 🥓
📌 Dois Dentes de 🧄 alho

🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗🥗

Tempero a Gosto

Azeitona 🫒
Cebolinha
Salsa
Pimenta 🌶 do Reino

#mafraacademia
#mafraemcasa
#mafratreino

📌 Https://mafraacademia.com.br/cartao-de-visita
👇👇👇👇👇👇👇👇VAMOS 😍
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Delícia de Dica !
Nunca ficou tão fácil 🙌
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Delícia ! Vamos 🙌

Super dica para suas refeições
🥰
Oie! Olha que receita delícia ! Para qualquer momento da sua Rotina 🙌
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰