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ODR Brasil 🇧🇷 participação de Flávia 🙌
Foi insano de mais 🤭
👉 Vídeo completo em Dezembro
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Super Delicia !
Para comemorar a copa ! 🇧🇷
Receita Delícia 🤤
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Olá ! Pessoal
Queria compartilhar com vcs , minha participação no Desafio mais Difícil do Brasil 🇧🇷
Chamado ODR
Canal do YouTube 👉
Primeiro Episódio 01
https://youtu.be/RNIPwrCso-g
Queria compartilhar com vcs , minha participação no Desafio mais Difícil do Brasil 🇧🇷
Chamado ODR
Canal do YouTube 👉
Primeiro Episódio 01
https://youtu.be/RNIPwrCso-g
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O desafio mais difícil do Brasil - Ep.01 | ODR 3º Temporada
Hoje você começará a acompanhar a 3ª edição da Oficina de Desgaste e Resiliência, um desafio que visa levar pessoas ao extremo físico e mental! Neste episódio você acompanhará a primeira etapa, a praia, focada em começar a seleção dos candidatos mais preparados…
Segundo Episódio ! Vamos …https://youtu.be/pTuJtXcl1-Q
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A marcha do SOFRIMENTO - Ep.02 | ODR 3º Temporada
Conheça nossa área de assinantes com conteúdos exclusivos filmados com diversos especialistas: https://membros.sobrevivencialismo.com/
Adquira os produtos Sobrevivencialismo aqui: https://www.lojasv.com.br/
𝗔𝗽𝗼𝗶𝗲 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝗰𝗮𝗻𝗮𝗹:
✓ Seja membro do Sobrevivencialismo…
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🍦SORVETE DE MARACUJÁ PROTEICO!
Deixe um ❤️ se você gostou
🔹Ingredientes
•120g de banana congelada
•30g de whey protein | usei sabor cookies
•40g de polpa de maracujá (usei da própria fruta, mas pode ser a congelada também)
🔹Modo de preparo
Bata em um liquidificador ou processador a banana congelada, a polpa e o whey protein. Em seguida reserve em um recipiente. Leve ao congelador por 1 hora e está pronto o nosso sorvete proteico ❤️
Quando mais tempo no congelador, com mais textura de sorvete fica!
🔹Macros
22g de proteína
37g de carboidratos
3g de gordura
245 kcal
Me conta nos comentários se fizer e o que achou!
Deixe um ❤️ se você gostou
🔹Ingredientes
•120g de banana congelada
•30g de whey protein | usei sabor cookies
•40g de polpa de maracujá (usei da própria fruta, mas pode ser a congelada também)
🔹Modo de preparo
Bata em um liquidificador ou processador a banana congelada, a polpa e o whey protein. Em seguida reserve em um recipiente. Leve ao congelador por 1 hora e está pronto o nosso sorvete proteico ❤️
Quando mais tempo no congelador, com mais textura de sorvete fica!
🔹Macros
22g de proteína
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Super delícias 😘
👉 Segue a foto da nossa Aluna Diva Jessica ! Parabéns pelo resultado. Se ela consegui , você consegue 🫶
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Venha ! Comigo nesta aventura 🙌 Eu superei meus limites e creio que você também superará 🥰
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Super coxinha delícia ! Você pode colocar o recheio que quiser.
❤️ bora fazer
Há me marca na foto 📸@mafraacademia
Bjos lindezas 🥰
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Há me marca na foto 📸@mafraacademia
Bjos lindezas 🥰