Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_پوره_برنج
👩🏼🍳🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
در این بخش مادر و کودک غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
👩🏼🍳🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
@madarkoda
🍟سیب زمینی ۲عدد
🍚برنج ۲پیمانه
🥗فلفل دلمه ای ۱عدد
🥗پیاز ۱عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی ۲عدد
🥕هویج ۲عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
👩🏼🍳🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید. #سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود .مادر و کودکی عزیز توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی). #گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود مادر و کودکی عزیز سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
👩🏼🍳نکات:
@madarkodak
۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بدووو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👩🏼🍳🍚پوره مقوی برنج و سبزیجات برای کودکان
@madarkodak
در این بخش مادر و کودک غذایی خوشمزه و بسیار مقوی برای کودکان زیر دو سال به شما آموزش می دیم تا شما را برای داشتن تغذیه هر چه سالم تر کودکان دلبندتان کمک کنیم.
👩🏼🍳🍚مواد لازم پوره برنج و سبزیجات :
@madarkoda
🍟سیب زمینی ۲عدد
🍚برنج ۲پیمانه
🥗فلفل دلمه ای ۱عدد
🥗پیاز ۱عدد
🍖گوشت نصف پیمانه (چرخ کرده)
🍅گوجه فرنگی ۲عدد
🥕هویج ۲عدد
🍥پفک هندی به میزان لازم (اختیاری)
🍥کره به میزان لازم
🍥شکر به میزان لازم
👩🏼🍳🍚طرز تهیه پوره برنج و سبزیجات :
@madarkodak
ابتدا #برنج را پاک کرده و با آب گرم بشویید و با مقداری نمک و آب ولرم حدود ۲ساعت خیس کنید. #سیب_زمینی ها را شسته و پوست بکنید و به شکل نگینی خرد کرده و با مقدار کمی آب،نمک و کره بپزید و اجازه دهید همه آب به خورد سیب زمینی برود .مادر و کودکی عزیز توجه داشته باشید که سیب زمینی نباید له شود!
#هویج را شسته و پوست بگیرید و به صورت نگینی خرد کرده و با مقداری شکر و آب بپزید.(مثل سیب زمینی). #گوجه_فرنگی را پوست گرفته و به صورت نگینی خرد کنید.
#پیاز را رنده زده و با مقداری کره تفت دهید و وقتی نیم سرخ شد #گوشت چرخ کرده را به آن بیفزایید و کمی تفت دهید تا رنگ گوشت برگردد.سپس نمک،فلفل و سایر ادویه های دلخواه و گوجه های خرد شده را به آن اضافه کرده و کمی تفت دهید تا آب گوجه فرنگی ها کشیده شود.
برنج را همراه با کمی آب و نمک و کره درون قابلمه بریزید و بگذارید برنج بجوشد تا آب آن تمام شود مادر و کودکی عزیز سپس برنج را مستقیم از درون قابلمه درون تابه ای که مواد اصلی برنج را آماده کرده اید بریزید و با مواد خوب مخلوط کنید ، زیر حرارت را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۱۵ تا ۳۰ دقیقه برنج مزه دار شود و خوب بپزد.در انتها سیب زمینی و هویج و زعفران را به مواد اضافه کرده و شعله را خاموش کنید.
👩🏼🍳نکات:
@madarkodak
۱- این غذا بسیار مناسب کودکان زیر دو سال است.
۲- در صورت تمایل از مقداری عسل برای تفت دادن هویج پخته شده استفاده کنید تا خوشمزه تر شود.
۳- در صورت تمایل برنج را با شیر بپزید تا خوشمزه تر شود.
۴- توجه داشته باشید که برنج شما باید به قدری بپزد که تقریبا له شود پس اگر از برنج غیر ایرانی استفاده میکنید آب بیشتری داخل آن بریزید.
۵- در صورت تمایل ۲حبه سیر یا ۲قاشق مرباخوری پودر سیر هم به غذا اضافه کنید.
۶- اگر رنگ غذای شما مناسب نبود ۲قاشق غذاخوری رب گوجه فرنگی هم به آن بیفزایید.
🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋🍚🥗😋
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بدووو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
