‍ #تغذیه_کودک_بدغذا

☕️تخم مرغ فنجانی با کلم بروکلی
😋 @madarkodak
#تخم_مرغ_فنجانی ظاهر جالبی داره و بچه ها عاشقش می شن.مادر و کودکی ها این غذا برای جشن تولدها عالیه.
برای بچه ها مناسبه و اونا رو به اشتها میاره.درست کردنش هم راحته🤗

چه موادی لازم داریم؟
😋 @madarkodak
🍳#تخم_مرغ / 4 عدد
🍳#سفیده_تخم_مرغ / 4 عدد
🍶#شیر کم چرب / نصف فنجان
🧀#پنیر_موزارلا ریز شده / نصف فنجان
🧀#پنیر_چدار رنده شده / نصف فنجان
🌳#کلم_بروکلی تازه خرد شده / 2 فنجان
🍛#نمک و #فلفل / به اندازه لازم

⁉️چطوری درست کنیم؟
😋 @madarkodak
ابتدا فر را تا دمای 350 درجه سانتیگراد گرم کنید.
#کلم_بروکلی🌳 را کمی در آب جوش بپزید. سپس آن را درون آبکش ریخته تا آب آن کاملا رفته و به قطعات کوچک تقسیم کرده و کنار بگذارید.
همچنین 2-3 قاشق غذاخوری #پنیر_چدار 🧀رنده شده را برای پاشیدن روی مواد داخل فنجان کنار بگذارید.
در این بین، در یک کاسه بزرگ تخم مرغ ها را همراه با سفیده ها مخلوط کنید و سپس شیر را به آن اضافه کرده و هم بزنید.
بعد پنیر موزارلا، باقیمانده پنیر چدار، کلم بروکلی خرد شده، نمک و فلفل را به مخلوط تخم مرغ و شیر اضافه کرده و با هم مخلوط کنید.
مادر و کودکی ها داخل فنجان های مورد نظر را با روغن یا کره، چرب کرده و داخل سینی فر بچینید.
سپس مخلوط بالا را درون فنجان ها ریخته و پنیر چدار را روی آنها بریزید.
سینی را درون فر به مدت 30 الی 40 دقیقه قرار دهید به طوری که روی آنها برشته شود.

💡توجه:
این دستور غذا بهترین روش برای #تشویق_کودک به خوردن کلم بروکلی می باشد چون معمولا کودکان علاقه ای به خوردن انواع کلم از خود نشان نمی دهند. فقط توجه کنید هنگامی که سینی را از فر خارج کردید، ماگ ها بسیار داغ هستند.
پس مراقب سوختن دست فرزندتان باشید.

زمان آماده سازی: 10 دقیقه
زمان پخت: 30-40 دقیقه
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ