زنان #باردار باید روزانه 0.4 میلیگرم #فولیک_اسید💊 مصرف کنند
تا #جنین آنها از انواع بیماری های لوله عصبی همچون ستون فقرات شکاف‌دار یا عیوب مادرزادی کاسه سر (آننسپالی) در امان باشد.
Join🔜 @madarkodak

خوراکی های حاوی #اسید_فولیک:
کبد حیوانی
عدس
غلات
سبزیجات برگ سبز
مارچوبه
لوبیا
چغندر
کلم بروکسل
نان غنی شده
برنج سفید
بروکلی
اواکادو
دانه و مغزها
مرکبات
جعفری
ذرت
گل کلم
توت فرنگی
Join🔜 @madarkodak

#گریه_بهانه_گیری

✅اگر #گریه_کودک 😢برای نیاز است،
فورا نیازش را رفع کنید.

❌اگر #گریه ناشی از #کج_خلقی 😭است باید نادیده گرفته شود.

↪️ http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‌ #تربیت_کودک

💡بهترین راه های درمان بدقلقی کودکان

✳️وقتي کودک بهانه مي‌گيرد...
@madarkodak

🔹«دنيا به اين راحتي‌ها غذا نمي‌خورد و مشكل بدغذايي دارد.
او هر غذايي را نمي‌خورد و مدام براي خوردن غذا بهانه مي‌گيرد و بايد به زور به او غذا داد.
🔹 يك روز مي‌گويد از لوبيا خوشم نمي‌آيد و روز ديگر از گوجه‌فرنگي متنفر مي‌شود. آيا مادر دنيا بايد چيزي جز غذاهاي مورد علاقه فرزندش در خانه درست نكند؟»

✳️اينها را بگوييد:

🔹بگوييد «توي اتاقت بمون تا آروم شي. من بيرون منتظرت هستم.» 🔹چون او درباره خوردن حس استقلال دارد به او بگوييد، «دوست داري ذرت بخوري يا هويج؟» اگر او دو انتخاب داشته باشد احساس نمي‌كند كه استقلالش خدشه‌دار شده.
🔹🔶🔹🔶🔹
اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‌ #تربیت_کودک

💡بهترین راه های درمان بدقلقی کودکان

#جیغ_زدن

☯وقتي براي هر چيزی جيغ مي‌كشد...
@madarkodak
🔹«آرش جلوي اسباب‌بازي‌فروشي ايستاده و مدام جيغ مي‌كشد كه ماشين قرمزي كه جلوي ويترين گذاشته شده را برايش بخرند. مادر آرش نمي‌داند بايد ماشين را بخرد يا نه!»

☯اينها را بگوييد:
@madarkodak
🔹 وقتي به او بگوييد «نه اين اسباب‌بازي را نمي‌شه خريد» بايد پاي نه گفتن‌تان بايستيد و اقتدار لازم را داشته باشيد.
🔹وقتي جيغ مي‌زند جلوي صورتش بايستيد و بگوييد؛ «وقتي جيغ مي‌زني نمي‌فهمم چي ميگي. مي‌توني بگي چرا عادي نمي‌توني حرف بزني؟»
🔹اگر نخواستيد اسباب‌بازي برايش بخريد پيشنهاد چيز ديگري به او دهيد و بگوييد، «مي‌تونيم بريم خونه با اون ماشين بزرگت مسابقه بديم.» به اين ترتيب او ياد يكي از اسباب‌بازي‌هايش مي‌افتد و در لحظه هيجان اين كار را احساس مي‌كند.

☯اينها را نگوييد:
@madarkodak
🔹به هيچ عنوان او را تاييد نكنيد اما با عصبانيت هم با او برخورد نكنيد.
🔹 به هيچ عنوان به او نگوييد، «اين اسباب‌بازي مال تو نيست» چون او فكر مي‌كند مالكيت همه اسباب‌بازي‌ها با اوست و بايد همه انواع اسباب‌بازي را داشته باشد.
🔹گفتن «ديگه داري عصباني‌ام مي‌كني» هيچ كمكي به شما و كودك نمي‌كند چون كودك نمي‌خواهد احساس شما را بفهمد.

☯در صورت شما چه بايد ببيند؟

🔹نبايد كودك فكر كند كه با جيغ كشيدن مدام شما را مستاصل مي‌كند و تسليم مي‌شويد. آرام و منطقي باشيد و اگر ادامه داد بي‌توجهي نشان دهيد.
🔹🔶🔹🔶🔹🔶
اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #لالایی

عروسک‌جون، عروسک‌جون
دیگه شب شد، لالا😴💤
به قربون دو چشمونت،
لالا کن، لالا😴💤
@madarkodak
دلم می‌خواد تو خواب ناز
بِری باغ آسمون🌠
شب‌چراغون خدا روُ
تو آسمون ببینی🌌

ستاره گل و پولک،
ستاره‌ها مروارید✨
مرواری و گل و پولک
از آسمون بچینی🌃
@madarkodak
دلم می‌خواد تو خواب ناز
کبوتر شی، عروسک🕊
از روی اون ایوون پاشی،
رو بون ما بشینی🕊

گُلپونه شی، دُردونه شی
کنار چشمه‌سارون🏞
شاپرک شی، عروسک‌جون،
رو پونه‌ها بشینی🌷
@madarkodak
از خدا من نه گل می‌خوام،
نه کبوتر، نه پونه
عروسک‌جون،
یه عروسک مَنوُ کرده دیوونه💃

شاپرک شی عروسک‌جون،
بشینی رو دامنم💃
کبوتر شی، از اون ایوون
رو بون ما بشینی🏯
✨⭐️✨⭐️✨⭐️
هرشب لالایی های زیبا..‌.فقط اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#لالایی
💤😴💤
@madarkodak 👈

💫شروع یک روز عالی
می‌تواند خیلی چیزها را
تحت تأثیر خود قرار دهد

💫مثلاً
یک احساس عالی
یک دیدار عالی
یک قرار عالی
یک کار عالی
و یک زندگی عالی ...

✨زندگیتون لبریز آرامش
و روزتون عالی💫
↪️ @madarkodak

‍ #شروع_غذای_کمکی

⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.

تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي


💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.

🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.

🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.

🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.

💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.

🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.

🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.

🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.

🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)


💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.

🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.

🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.

🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.

🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.

💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد

🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.

🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.

🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.

🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)

🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.

🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

🎼کلیپ شاد موزیکال آموزشی کودکانه 🎧

🌮آموزش غذا خوردن به کوچولوها 🍔

👶حسنی غذا خوب میخوره🍝

#آموزش_غذا_خوردن

کلیپهای شاد آموزشی کودک👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#بدغذایی_کودک

ظاهر غذا در اشتهای کودکان تاثیر دارد💁🏼

🍡بهتر است سعی کنید ظاهر خوش آب و رنگ و جذابی به غذاهای مورد علاقه کودکان بدهید تا میل بیشتری به خوردن داشته باشند.

Join🔜 @madarkodak

#افزایش_شیر_مادر

10خوراکی افزایش دهنده شیر مادر

🍚برنج قهوه ای
🌱تخم شنبلیله
🌾جوپرک
💥هوبج
☘اسفناج
🍊پرتقال
🍳تخم مرغ
🐟ماهی
🍘بادام
🍯روغن نارگیل

↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #تغذیه_کودک


🐣ترفندهای دادن زرده تخم مرغ به کودک
@madarkodak
برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه ها روش های زیر را امتحان کنید:

🐣1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر:
@madarkodak
این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است.

🐣2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه:
@madarkodak
ویتامین سی موجود در لیمو🍋 به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.

🐣3⃣زرده تخم مرغ + ماست:
@madarkodak
اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. مادر و کودکی ها ماست ماده غذایی باب طبع کودکان است.

🐣4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته:
@madarkodak
ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی🍅 به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.

🐣5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته:
@madarkodak
هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.
🐥🐣🐥🐣🐥🐣
اگه کوچولوی بی اشتها و بدغذا داری بیا اینجا👇👇👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

خوردن یک قاشق #عسل🍯
قبل از خواب
واقعا معجزه میکنه❗️🤗

😴خواب راحت
📉کاهش وزن در خواب
😁کاهش جرم دندان
😷کاهش آلرژی
🤒کاهش رفلکس
😎تقویت سیستم ایمنی

Join🔜 @madarkodak

بسیاری از والدین از #جیغ_زدن 🗣کودک عصبی میشوند و او را #کتک_میزنند تا دیگر جیغ نزند.
❌اما #تنبیه_بدنی کودک هیچ کمکی نمیکند و کار درستی نیست
#کتک_زدن باعث شدت یافتن رفتار او میشود.

Join🔜 @madarkodak

‍ #تربیت_جنسی_کودک

🚺🚹بازی های جنسی کودکان را بشناسید
@madarkodak
کودکان از 3 تا 6 سالگی به بدن و #جنسیت خود و جنس مخالف، کنجکاو میشن و متوجه تفاوت های جنسی میشن و از گوشه کنار سرک می کشن که بابا و مامان رو داخل حموم یا موقع لباس عوض کردن ببینن
بچه ها در این سن با الگوبرداری از بزرگتران بازی می کنن بنابراین #بازی_جنسی رو هم در رفتار بزرگتران یا دیدن فیلم یا عکس یا رفتن به زایمان خاله عمه و...می بینن و انجام میدن

🚺🚹بازی های مختلفی مثل :
دکتر و مریض، دکتر و پرستار، عروس و داماد ، بابا و مامان به معاینه و کاوش بدن هم دیگر می پردازن .
#بازی_جنسی با توافق طرفین و در کمال آرامش و بدون ترس و اضطراب انجام میشه ، یعنی به حساب تجاوز و آسیب نمیاد و از قبل برنامه ریزی نشده .

🙆🏻اما آسیب وقتی پیش میاد که وقتی
@madarkodak
والدین مادر و کودکی بچه ها رو نیمه برهنه می بینن ، دچار ترس و دلهره و گاه سردرگمی میشن و فکر می کنن بچه شون در حال انجام دادن فعالیت جنسیه خشونت به خرج میدن و به بدترین وجه ممکن بچه رو #تنبیه می کنن!😡
بعض دیگر که نمی دونن باید دخالت بکنن یا نه، #مستأصل و #وحشت_زده به مشاوران و متخصصان روان پزشکی مراجعه می کنن .
اکثر والدین می ترسن که نکنه بچه شون در بزرگ سالی دچار #انحراف_اخلاقی و #مشکلات_جنسی بشه .
ولی مادر و کودکی ها انجام دادن این بازی ها در این سن طبیعیه و بدون منظور و فقط از روی #کنجکاوی و بدون هیچ گونه احساس جنسی هست

💁🏼والدین بایدبا خونسردی برخورد کنن چون
@madarkodak
با #سرزنش، کودکان احساس #شرمندگی، #خجالت زدگی و احساس #گناه می کنن و برای رفع اضطراب این بازی ها را مخفیانه انجام میدن چون با تنبیه و خشونت، هم مضطرب میشن و هم کنجکاوتر و حریص تر
‼️پس وقتی والدین، پسر و دخترشانو برهنه و عریان، در حال بازی می بینن با هیجان زدگی و عصبانیت نباید بگن :
❌« چه کار دارین می کنین خجالت بکشین ، بدوید بروید لباس هاتونو بپوشین
بلکه به صورت غیرمستقیم باید به بچه ها گفت:
✅« بچه ها فکر نمی کنین بدون لباس سردتون میشه و سرما می خورین ؟برین لباس هاتونو بپوشین و در فرصت مناسب که پدر با پسر و مادر با دختر تنها میشن بدون نصیحت و پند و اندرزهای کسل کننده و بدون تهدیدهای بی اثر، باید خیلی صریح و رک و پوست کنده به آن ها گفت:
✅« من دیدم برهنه بودین و لباس هاتونو درآورده بودین بچه ها اصلاً اجازه ندارن جلو بچه های دیگه و جلو هیچکسی لباس هاشونو در بیارن هیچکس نباید دست به بدن تو بزنه"
و با اشاره به قسمت های تناسلی شون باید به آن ها گفت:
✅« هیچ کس اجازه نداره دست به اندام تناسليت بزنه، خودت هم نباید دست بزني مثل چشمهات حساسه اگر دست تو چشات بکنی چشمهات اشک میريزه و نمی تونی هیچ جا رو ببینی اندام تناسليت هم آلوده س چون مواد زائد بدنت از اونجا خارج ميشه.

💠نکته مهم اینه که وقتی بچه ها با هم بازی می کنن بهتره بهشون #سر_بزنین و تا جای امکان جلو چشمهای شما بازی کنن
بچه ها به خصوص دخترها در این سن خیلی ادای بابا و مامان رو در میارن مثلا دختر می خواد به عروسکش سینه بده یا پسر خاله اش رو جای بچه اش میذاره و میگه بیا شیر بخور ...
بهتره قبل از انجام دادن این بازی بهش بگید که به عروسکهات شیشه بده شیشه شیر مخصوص عروسک وجود داره

⁉️🔅⁉️🔅⁉️🔅⁉️🔅
⁉️جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#یبوست_بارداری_زایمان

🔺آب و نوشیدنی فراوان
🔺شربت خاکشیر
🔺روغن زیتون
🔺شربت با تخم‌ شربتی
🔺میوه‌های ملین مانند انواع آلو، گلابی، کیوی، انجیر، زردآلو، خیار با پوست

Join🔜 @madarkodak

🚑 16درمان خانگی #یبوست نوپا
عسل
روغن زیتون،کره
تخم کدو،تخم کتان
ریواس
اسفناج
کشمش،انجیر
آلوی سیاه و زرد
سبزیجات،غلات
نان جو،نان سفید
قهوه
لوبیا
ورزش
آب و آبمیوه
حمام کردن
شیرخشت
ترنجبین
@madarkodak