Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_کودک_بدغذا
🎨تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بدغذا
😋 @madarkodak
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح #بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید.
#رنگ در این #تزئین بسیار اهمیت دارد.
رنگ ها كودك را به خود جذب می كنند. باید ببینید كدام رنگ برای او جذاب تر است.
💚#سبز:
😋 @madarkodak
فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ كس پوشیده نیست.
سبزیجات #سبز حاوی مجموعه ای از #آنتی_اكسیدان ها هستند كه با خوردن آنها #استخوان ها و #دندان هایی محكم خواهیم داشت.
سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز كاهش می دهند.
💝بعضی از آنها عبارتند از: #فلفل سبز، #كلم _بروكلی، #خیار، #لوبیا_سبز، #نخود_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #كلم، #كیوی، #طالبی، #سیب و #انگور سبز.
🎨قهوه ای و سفید:
😋 @madarkodak
رنگ های #سفید و #كرم تا #قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین كمان خوراكی ها جای داد.
خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست كه زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین مادر و کودک دریافته اند كه این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح كلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر هستند.
💝از این گروه می توان به #پیاز، #سیر، #گل_كلم، #سیب_زمینی، #قارچ، #موز و #خرما اشاره كرد.
از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
🎨تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی
😋 @madarkodak
پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به كاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای كودكان می رسد.
بشقاب غذا را چون بوم نقاشی 🎨ببینید و به فرزندتان كمك كنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراكی رنگی كه در اختیارش قرارمی دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا 🌈بیافریند.
🎨غذاهای رنگی🤗
😋 @madarkodak
چند بوته ی كوچك كلم بروكلی🌳 بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند.
یك عدد گوجه فرنگی 🍅گیلاسی به جای خورشید و یك مشت نخودفرنگی و دانه ذرت🌽 هم به جای گل ها.🌹
از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون كه ممكن است بعضی از آنها نیز چندان مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.
مادر و کودکی ها با استفاده از قوه تخیل خود و كودكتان با اشكال و طرح های فانتزی، این غذاها را بیارایید.در فصل تابستان #پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست كنید و آنها را در یك جایخی ریخته و در فریزر قرار دهید.از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های كودكان استفاده كنید.
به جای تنقلات پرچربی و پرنمك، برگه خشك شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در دسترس بچه ها قرار دهید.
با فرزندتان بازی #شناخت_طعم_میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یك دستمال ببندید و قطعاتی از میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.💁🏼
خلاصه اینكه از #خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.
شما مادر و کودکی ها از مواد غذایی رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن #گوشت به كودكانتان استفاده كنید. بسیاری از كودكان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند كه آن هم یا به دلیل تنفر آنها از بوی گوشت است یا اینكه از تكه های گوشت در غذا خوششان نمی آید.
بدین منظور می توانید از سبزیجاتی نظیر #هویج، #سیب_زمینی و #شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده كنید.
تاثیر #رنگ در غذای كودكان به قدری زیاد است كه آنها ترجیح می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی در زنگ تفریح، خوراكی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.
برای رفع این عادات كه یكی از مهم ترین دلایل چاقی كودكان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفك و پاستیل و چوب شور!
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨تاثیر رنگ در اشتهای كودكان بدغذا
😋 @madarkodak
آیا كودك شما هم جزء كودكانی است كه به اصطلاح #بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزئین غذا، او را به خوردن تشویق كنید.
#رنگ در این #تزئین بسیار اهمیت دارد.
رنگ ها كودك را به خود جذب می كنند. باید ببینید كدام رنگ برای او جذاب تر است.
💚#سبز:
😋 @madarkodak
فواید خوردن سبزی ها و میوه ها بر هیچ كس پوشیده نیست.
سبزیجات #سبز حاوی مجموعه ای از #آنتی_اكسیدان ها هستند كه با خوردن آنها #استخوان ها و #دندان هایی محكم خواهیم داشت.
سبزی ها و میوه ها ابتلا به سرطان را نیز كاهش می دهند.
💝بعضی از آنها عبارتند از: #فلفل سبز، #كلم _بروكلی، #خیار، #لوبیا_سبز، #نخود_سبز، #كدو_سبز، #كرفس، #كلم، #كیوی، #طالبی، #سیب و #انگور سبز.
🎨قهوه ای و سفید:
😋 @madarkodak
رنگ های #سفید و #كرم تا #قهوه ای را نیز می توان در زمره رنگین كمان خوراكی ها جای داد.
خواص سلامتی بخش و مفید سیر و پیاز سال هاست كه زبانزد متخصصین تغذیه است و محققین مادر و کودک دریافته اند كه این گروه از مواد غذایی، در پایین آوردن سطح كلسترول خون مفید بوده و در حفظ سلامت قلب موثر هستند.
💝از این گروه می توان به #پیاز، #سیر، #گل_كلم، #سیب_زمینی، #قارچ، #موز و #خرما اشاره كرد.
از خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید
🎨تهیه غذاهای جذاب با خوراکی های رنگی
😋 @madarkodak
پس از آشنایی با برخی از خواص خوراکی ها و دسته بندی آنها بر حسب رنگشان، نوبت به كاربرد آنها در تهیه غذاهای جذاب برای كودكان می رسد.
بشقاب غذا را چون بوم نقاشی 🎨ببینید و به فرزندتان كمك كنید تا روی این بوم با استفاده از مواد خوراكی رنگی كه در اختیارش قرارمی دهید مطابق سلیقه خودش منظره ای زیبا 🌈بیافریند.
🎨غذاهای رنگی🤗
😋 @madarkodak
چند بوته ی كوچك كلم بروكلی🌳 بخارپز یا آب پز و مقداری لوبیا سبز درسته پخته می توانند درخت های این منظره باشند.
یك عدد گوجه فرنگی 🍅گیلاسی به جای خورشید و یك مشت نخودفرنگی و دانه ذرت🌽 هم به جای گل ها.🌹
از انواع میوه و سبزیجات برای تزئین غذاهای گوناگون كه ممكن است بعضی از آنها نیز چندان مورد علاقه فرزندتان نباشد بهره بگیرید.
مادر و کودکی ها با استفاده از قوه تخیل خود و كودكتان با اشكال و طرح های فانتزی، این غذاها را بیارایید.در فصل تابستان #پوره های رنگارنگی از میوه‌های گوناگون درست كنید و آنها را در یك جایخی ریخته و در فریزر قرار دهید.از این قطعات یخ میوه ای برای سرو نوشیدنی های كودكان استفاده كنید.
به جای تنقلات پرچربی و پرنمك، برگه خشك شده میوه ها و مغزهایی مانند گردو و پسته را در دسترس بچه ها قرار دهید.
با فرزندتان بازی #شناخت_طعم_میوه ها را ترتیب دهید. چشمان او را با یك دستمال ببندید و قطعاتی از میوه های گوناگون را در دهانش بگذارید تا با خوردن آنها، نوع میوه یا سبزی را تشخیص دهد.💁🏼
خلاصه اینكه از #خلاقیت شخصی خود برای ایجاد عادات صحیح غذایی در فرزندتان بهره بگیرید.
شما مادر و کودکی ها از مواد غذایی رنگی نیز می توانید به عنوان حربه ای برای خوراندن #گوشت به كودكانتان استفاده كنید. بسیاری از كودكان علاقه زیادی به خوردن گوشت نشان نمی دهند كه آن هم یا به دلیل تنفر آنها از بوی گوشت است یا اینكه از تكه های گوشت در غذا خوششان نمی آید.
بدین منظور می توانید از سبزیجاتی نظیر #هویج، #سیب_زمینی و #شلغم برای گرفتن بوی گوشت در غذا استفاده كنید.
تاثیر #رنگ در غذای كودكان به قدری زیاد است كه آنها ترجیح می دهند به جای استفاده از غذاهای خانگی در زنگ تفریح، خوراكی های خوش آب و رنگ بوفه مدرسه را بخورند.
برای رفع این عادات كه یكی از مهم ترین دلایل چاقی كودكان به شمارمی روند، بهتر است برای تشویق آنها به خوردن ساندویچ های خانگی، به سبزیجات و میوه های رنگی متوسل شوید تا پفك و پاستیل و چوب شور!
🌳🧀🍳☕️🧀🌳🍳☕️
اگه کودک بی اشتها و بدغذا داری بدو بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#آشپزی_با_کودک
👩🍳اجازه بديم بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنند.مادر و کودکی ها هم دختران هم پسران از غذا پختن بسيار می آموزند.🍝
1⃣ #همكاري را مياموزد.
2⃣با لمس كردن مواد و مخلوط كردن آنها در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشود و از #شناخت انها لذت ميبرد.
3⃣باعث تقويت #مهارتهای_حركتي در كودك ميشود.
4⃣بچه ها #خوش_غذا تر ميشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نيست حتما اجازه دهيد در پختن غذا با شما همكاري كند.
5⃣كودك #صبر را مي آموزد و ياد ميگيرد براي رسيدن به هدفش صبر كند.
6⃣كودك #نظم و ترتيب را مياموزد زيرا براي پختن يا درست كردن غذا بايد از قوانين خاصي پيروي كنيد.
Join🔜 @madarkodak
👩🍳اجازه بديم بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنند.مادر و کودکی ها هم دختران هم پسران از غذا پختن بسيار می آموزند.🍝
1⃣ #همكاري را مياموزد.
2⃣با لمس كردن مواد و مخلوط كردن آنها در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشود و از #شناخت انها لذت ميبرد.
3⃣باعث تقويت #مهارتهای_حركتي در كودك ميشود.
4⃣بچه ها #خوش_غذا تر ميشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نيست حتما اجازه دهيد در پختن غذا با شما همكاري كند.
5⃣كودك #صبر را مي آموزد و ياد ميگيرد براي رسيدن به هدفش صبر كند.
6⃣كودك #نظم و ترتيب را مياموزد زيرا براي پختن يا درست كردن غذا بايد از قوانين خاصي پيروي كنيد.
Join🔜 @madarkodak
#بازی_کاردستی
✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست
و #شمارش و #شناخت_اشکال_هندسی
🗂وسایل مورد نیاز هم تنها یک برگ کاغذ و مقداری نخ همراه جعبه های دور ریز هست
📍مادر و کودکی عزیز آماده کردن الگوها را با نظارت و راهنمایی به کودک بسپارید تا نتیجه ی کار و انجام بازی باهاش لذت بخش تر بشه براشون.
📍دقت داشته باشید اندازه قطعات بازی و سوراخ روی کار رو در همین ابعاد(و البته متناسب با ضخامت نخ) تهیه کنید چون بخشی هدف، برطرف کردن ضعف بچه ها در انجام کارهای ریز و ظریف هست.
💥میتونید برای دفعات بعدی اشکال هندسی روی الگوها رو با رنگهای متفاوت تهیه کنید تا بازی سختتر و جذابتر بشه👌🏻
Join🔜 @madarkodak
✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست
و #شمارش و #شناخت_اشکال_هندسی
🗂وسایل مورد نیاز هم تنها یک برگ کاغذ و مقداری نخ همراه جعبه های دور ریز هست
📍مادر و کودکی عزیز آماده کردن الگوها را با نظارت و راهنمایی به کودک بسپارید تا نتیجه ی کار و انجام بازی باهاش لذت بخش تر بشه براشون.
📍دقت داشته باشید اندازه قطعات بازی و سوراخ روی کار رو در همین ابعاد(و البته متناسب با ضخامت نخ) تهیه کنید چون بخشی هدف، برطرف کردن ضعف بچه ها در انجام کارهای ریز و ظریف هست.
💥میتونید برای دفعات بعدی اشکال هندسی روی الگوها رو با رنگهای متفاوت تهیه کنید تا بازی سختتر و جذابتر بشه👌🏻
Join🔜 @madarkodak
#بازی_خلاقانه
✅مناسب برای #تقویت_خلاقیت، #هماهنگی_چشم_و_دست و
#شناخت_تقویت_بروز_احساسات
👈ابزار لازم کاغذ و درب های بطری
📍برای کشیدن آدمکها و حالات چهره میتونید از کودک دلبندتان کمک بگیرید.
بجای دربهای بطری میتونید مقواهای دور ریز را برش بدید
مادر و کودکی عزیز همراه انجام بازی و تکمیل جورچین و یا در مرحله ی بعد، با نشان دادن یک درب بطری از کودک بخواهید تا چهره ی روی آن را نمایش بدهند. این کار موجب افزایش خلاقیت و بالا رفتن دقت و تمرکز،برطرف شدن مشکلات گفتاری بچه ها و بالا رفتن اعتماد به نفس شان خواهد شد
Join🔜 @madarkodak
✅مناسب برای #تقویت_خلاقیت، #هماهنگی_چشم_و_دست و
#شناخت_تقویت_بروز_احساسات
👈ابزار لازم کاغذ و درب های بطری
📍برای کشیدن آدمکها و حالات چهره میتونید از کودک دلبندتان کمک بگیرید.
بجای دربهای بطری میتونید مقواهای دور ریز را برش بدید
مادر و کودکی عزیز همراه انجام بازی و تکمیل جورچین و یا در مرحله ی بعد، با نشان دادن یک درب بطری از کودک بخواهید تا چهره ی روی آن را نمایش بدهند. این کار موجب افزایش خلاقیت و بالا رفتن دقت و تمرکز،برطرف شدن مشکلات گفتاری بچه ها و بالا رفتن اعتماد به نفس شان خواهد شد
Join🔜 @madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بازی_خلاقانه
قرار دادن نی های رنگی بروی سیخ چوبی هم رنگ 🧮
✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست و #شناخت_رنگ و...
(مناسب 2سال به بالا)
Join🔜 @madarkodak
قرار دادن نی های رنگی بروی سیخ چوبی هم رنگ 🧮
✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست و #شناخت_رنگ و...
(مناسب 2سال به بالا)
Join🔜 @madarkodak
#بازی_خلاقانه
#شناخت_رنگها #الگوسازی #هماهنگی_چشم_دست
مادر و کودکی عزیز از کودک بخواهید کش های رنگی را مطابق شکل در انگشتان خود بچیند.☺️
✅ایجاد نظم فکری
✅تقویت ذهن وهوش کودک
✅سرگرمی و نشاط
✅ مناسب 3 تا 5 سال
━━═━━⊰❀👩👧👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak
#شناخت_رنگها #الگوسازی #هماهنگی_چشم_دست
مادر و کودکی عزیز از کودک بخواهید کش های رنگی را مطابق شکل در انگشتان خود بچیند.☺️
✅ایجاد نظم فکری
✅تقویت ذهن وهوش کودک
✅سرگرمی و نشاط
✅ مناسب 3 تا 5 سال
━━═━━⊰❀👩👧👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak
#بازی_خلاقانه
#شناخت_رنگها #الگوسازی #هماهنگی_چشم_دست
مادر و کودکی عزیز از کودک بخواهید کش های رنگی را مطابق شکل در انگشتان خود بچیند.☺️
✅ایجاد نظم فکری
✅تقویت ذهن وهوش کودک
✅سرگرمی و نشاط
✅ مناسب 3 تا 5 سال
━━═━━⊰❀👩👧👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak
#شناخت_رنگها #الگوسازی #هماهنگی_چشم_دست
مادر و کودکی عزیز از کودک بخواهید کش های رنگی را مطابق شکل در انگشتان خود بچیند.☺️
✅ایجاد نظم فکری
✅تقویت ذهن وهوش کودک
✅سرگرمی و نشاط
✅ مناسب 3 تا 5 سال
━━═━━⊰❀👩👧👦❀⊱━━═━
Join🔜 @madarkodak
#آشپزی_با_کودک
👩🍳اجازه بديم بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنند.مادر و کودکی ها هم دختران هم پسران از غذا پختن بسيار می آموزند.🍝
1⃣ #همكاري را مياموزد.
2⃣با لمس كردن مواد و مخلوط كردن آنها در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشود و از #شناخت انها لذت ميبرد.
3⃣باعث تقويت #مهارتهای_حركتي در كودك ميشود.
4⃣بچه ها #خوش_غذا تر ميشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نيست حتما اجازه دهيد در پختن غذا با شما همكاري كند.
5⃣كودك #صبر را مي آموزد و ياد ميگيرد براي رسيدن به هدفش صبر كند.
6⃣كودك #نظم و ترتيب را مياموزد زيرا براي پختن يا درست كردن غذا بايد از قوانين خاصي پيروي كنيد.
Join🔜 @madarkodak
👩🍳اجازه بديم بچه ها با ما و كنار ما آشپزي كنند.مادر و کودکی ها هم دختران هم پسران از غذا پختن بسيار می آموزند.🍝
1⃣ #همكاري را مياموزد.
2⃣با لمس كردن مواد و مخلوط كردن آنها در حقيقت با قوانين طبيعت اشنا ميشود و از #شناخت انها لذت ميبرد.
3⃣باعث تقويت #مهارتهای_حركتي در كودك ميشود.
4⃣بچه ها #خوش_غذا تر ميشوند. اگر فرزندتان خوش غذا نيست حتما اجازه دهيد در پختن غذا با شما همكاري كند.
5⃣كودك #صبر را مي آموزد و ياد ميگيرد براي رسيدن به هدفش صبر كند.
6⃣كودك #نظم و ترتيب را مياموزد زيرا براي پختن يا درست كردن غذا بايد از قوانين خاصي پيروي كنيد.
Join🔜 @madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#بازی_خلاقانه
قرار دادن نی های رنگی بروی سیخ چوبی هم رنگ 🧮
✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست و #شناخت_رنگ و...
(مناسب 2سال به بالا)
Join🔜 @madarkodak
قرار دادن نی های رنگی بروی سیخ چوبی هم رنگ 🧮
✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست و #شناخت_رنگ و...
(مناسب 2سال به بالا)
Join🔜 @madarkodak
#بازی_خلاقانه
✅مناسب برای #تقویت_خلاقیت، #هماهنگی_چشم_و_دست و
#شناخت_تقویت_بروز_احساسات
👈ابزار لازم کاغذ و درب های بطری
📍برای کشیدن آدمکها و حالات چهره میتونید از کودک دلبندتان کمک بگیرید.
بجای دربهای بطری میتونید مقواهای دور ریز را برش بدید
مادر و کودکی عزیز همراه انجام بازی و تکمیل جورچین و یا در مرحله ی بعد، با نشان دادن یک درب بطری از کودک بخواهید تا چهره ی روی آن را نمایش بدهند. این کار موجب افزایش خلاقیت و بالا رفتن دقت و تمرکز،برطرف شدن مشکلات گفتاری بچه ها و بالا رفتن اعتماد به نفس شان خواهد شد
Join🔜 @madarkodak
✅مناسب برای #تقویت_خلاقیت، #هماهنگی_چشم_و_دست و
#شناخت_تقویت_بروز_احساسات
👈ابزار لازم کاغذ و درب های بطری
📍برای کشیدن آدمکها و حالات چهره میتونید از کودک دلبندتان کمک بگیرید.
بجای دربهای بطری میتونید مقواهای دور ریز را برش بدید
مادر و کودکی عزیز همراه انجام بازی و تکمیل جورچین و یا در مرحله ی بعد، با نشان دادن یک درب بطری از کودک بخواهید تا چهره ی روی آن را نمایش بدهند. این کار موجب افزایش خلاقیت و بالا رفتن دقت و تمرکز،برطرف شدن مشکلات گفتاری بچه ها و بالا رفتن اعتماد به نفس شان خواهد شد
Join🔜 @madarkodak