‍ این موضوع باعث می شود که پیدا کردن حروف مدنظر که کار ساده ای است با تاخیر انجام شود.
در این تست، افرادی که #تمرکز_بالایی دارند قادر خواهند بود در کمترین زمان ممکن حروف (O) را پیدا کنند.
این اختلال ناشی از بیش فعالی است که در افراد موجب می شود آنها توانایی دقّت و تمرکز بر روی یک موضوع را نداشته باشند.
@madarkodak

‍ #افزایش_هوش_کودک

🍝13 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد
@madarkodak
💠مصرف مواد غذایی درست می تواند به بهبود عملکرد مغز، #حافظه و #تمرکز کمک کند. مادر و کودکی ها در ادامه با 13 غذای بسیار مفید که می تواند قدرت مغز کودکان را افزایش دهد، آشنا خواهید شد.

1.ماهی سالمون🐟
@madarkodak
#ماهی_سالمون سرشار از پروتئین و اسیدهای چرب ضروری امگا 3 است.#امگا 3ها چربی‌های مفید و سالمی هستند که بدن قادر به تولید آن نیست.مادر و کودکی ها ماهی های چرب مانند ماهی سالمون منبع غنی اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز ضروری هستند.

2.تخم مرغ🍳
#تخم_مرغ ماده بسیار مفیدی در جهت #تقویت_حافظه است؛
به ویژه اینکه مادران #باردار هنگام بارداری و زمانی که جنینی را در رحم دارند، تخم مرغ مصرف کنند در #هوش فرزندشان بسیار موثر است.تخم مرغ منبع عالی پروتئین است. #زرده_تخم_مرغ حاوی کولین است که یک ماده مغذی مهم برای رشد حافظه است.

3- اسفناج🍃
@madarkodak
تحقیقات مادر و کودک نشان می‌دهد زنانی که از #اسفناج و سبزی‌های سبز دیگر استفاده می‌کنند، پیر شدن سلول‌هایشان را به تأخیر می‌اندازند.اسفناج از ماده دارویی به نام #فولیک_اسید برخوردار است که در جهت #تقویت_حافظه موثر است. اسفناج همچنین برای مبتلایان به عارضه قلبی بسیار مفید است. اسفناج حاوی مواد آنتی اکسیدان نیز است.

4.کره بادام زمینی🍯
#کره_بادام_زمینی از مواد غذایی مورد علاقه کودکان است و چون حاوی ویتامین ای، برای مغز بسیار مفید است. علاوه بر این کره بادام زمینی حاوی #تیامین است که برای مغز مفید است و گلوکز که انرژی مورد نیاز کودک را تامین می کند.

5. غلات سبوس دار 🌾
@madarkodak
غلاتی مانند #سویا، #لوبیا، #نخود_فرنگی و #عدس از روغن بسیار مفیدی برخوردارند که در جهت تقویت حافظه لازم است.
غلات سبوس دار حاوی #ویتامین ب هم هستند که برای سیستم عصبی مفید است.

6. انبه
این میوه ماده دیگری است که در #تقویت_حافظه بسیار مفید است. با این که این میوه چرب است و دارای بافت‌های چربی است اما باعث می‌شود که #گردش_خون تسریع یابد.هنگامی که گردش خون سریع‌تر شود باعث می‌شود خون بیشتری به مغز برسد و همچنین این میوه در حافظه نیز موثر است.

7.انواع توت ها🍓
@madarkodak
#توت ها می توانند به بهبود حافظه کمک کنند، توت ها حاوی ویتامین ث و آنتی اکسیدان های دیگر هستند.دانه های درون توت ها حاوی چربی ها امگا3 هستند که به عملکرد مغز کمک می کنند.

8.لوبیا🍲
#لوبیا برای #مغز_کودکان بسیار مفید است چون دارای انرژی ناشی از کربوهیدرات، پروتئین، فیبر و ویتامین و مواد معدنی هستند. لوبیا سطح انرژی را بالا نگه می دارد.
#لوبیا_قرمز و #لوبیا_چیتی در مقایسه با سایر انواع لوبیا حاوی مقدار بیشتری از اسیدهای چرب امگا3 هستند که برای رشد و عملکرد مغز بسیار مفید و سودمند است.

9.سبزیجات رنگی🌳
@madarkodak
بعضی از سبزیجات که باید حتما در رژیم غذایی کودک وجود داشته باشند شامل #گوجه_فرنگی، #کدو_تنبل، #هویج و #اسفناج است.

10.روغن زیتون🍶
محققان مادر و کودک معتقدند، غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و روغن زیتون حافظه را تقویت می‌کند.

11. ماست و شیر :
@madarkodak
اگر فرزندتان در زمان رشدش هر روز #ماست مصرف کند، تأثیر بسیاری بر روی رشد او دارد.
انواع #ویتامین_ب برای رشد بافت های مغزی، انتقال دهنده های عصبی و آنزیم ها است و #محصولات_لبنی منبع خوبی برای این مواد غذایی هستند.
شیر یا ماست کم چرب منبع غنی پروتئین و کربوهیدرات برای مغز هستند.لبنیات هم چنین منبع سرشار ویتامین د هستند که کودکان و نوجوانان در مقایسه با بزرگسالان به مقدار بیشتر از آن نیاز دارند.
#پنیرهای_کم_چرب هم حاوی مقدار زیادی کلسیم هستند.

12- شکلات🍫
#شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می‌شود. البته بهتر است شکلات‌هایی را مصرف کنید که یا #تلخ هستند و یا حاوی #شیر باشند.

13.گوشت قرمز 🍖
@madarkodak
گوشت قرمز منبع غنی آهن است که به حفظ انرژی و تمرکز در مدرسه کمک می کند.علاوه بر این گوشت قرمز منبع خوب #زینک است که به نگهداری و حفظ خاطرات کمک می کند.
مادر و کودکی ها اگر کودک گوشت می خورد، می توانید لوبیا یا سویا را جایگزین کنید. لوبیا حاوی نوعی از آهن است که به آن "نانهم" گفته می شود و برای جذب آن به ویتامین ث نیاز است، بنابراین باید به همراه سبزیجات یا میوه های حاوی ویتامین ث مصرف شود.
🍖🍫🍶🌳🍲🍃🍯🍋🍓
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

⁉️بهترین قسمت امروزت چی بود؟
✅یک سوال خوب قبل از خواب

با این سوال فرزند شما قبل از #خواب احساس رضایت و شادی میکند
این سوال عادت #تمرکز روی بهترین بخش روز را در فرزندان ایجاد میکند

Join🔜 @madarkodak

۹ نقاط طب فشاری(‌فشار درمانی )برای تسکین دردها

1⃣زیر زانو برای رفع مشکلات #معده
2⃣وسط دو چشم یا محل چشم سوم برای رفع #خستگی مفرط و #چشم_درد
3⃣روی ساق پا برای برطرف کردن حالت #تهوع و #استفراغ
4⃣روی دست بین شصت و سبابه برای تسکین #سردرد
5⃣دو نقطه ی پشت گردن طبق شکل بالا برای غلبه بر #بیخوابی و #استرس
6⃣روی گوش از داخل طبق شکل بالا برای ترک سیگار و اعتیادهای دیگر
7⃣پشت کمر برای رفع درد #دوران_قاعدگی خانم ها
8⃣بین پشت ران و ساق پا برای #آرتروز و سیاتیک
9⃣روی پنجه ی پا بین شصت و انگشت دوم  برای افزایش #تمرکز

Join🔜 @madarkodak

#بازی‌های_خلاقانه

✂️ چند تکه نخ، قطعات کوچک کاغذ رنگی،چند قطعه مگنت و چند لوله خالی دستمال رولی، به راحتی به یه اسباب بازی رقابتی و سرگرم کننده تبدیل میشه.

🐸 این بازی علاوه بر تقویت #دست_ورزی و #تمرکز کودک میتونه به شناخت غذای حیوانات مختلف هم کمک کنه.حین ساخت و بازی میتونید در مورد حیواناتی که اشکالشون رو ساختین و غذایی که مخصوص هر حیوان هست برای بچه ها توضیح بدید.

Join🔜 @madarkodak

#بازی‌های_خلاقانه برای #کودکان

✂️ یه جعبه ساده پیدا کنید و روش با یه طراحی ساده یه طوطی خوشگل یا هر حیوونی که کوچولوتون بیشتر دوست داره نقاشی و رنگ آمیزی کنید🐣
حالا دور دهنش رو ببرید و دونه های ریز ( برای این کار از مغز های خوردنی استفاده کنید که اگر خردسالتون اونو تو دهنش هم گذاشت مشکلی براش ایجاد نشه) رو در اختیار بچه قرار بدید و یادش بدید که دونه ها رو تو دهن طوطی بندازه.

این بازی به #دست_ورزی کودک و بالا بردن #تمرکز کمک میکنه ضمن اینکه میتونه وسیله ای هم باشه برای اشنایی کوچولوها با حیوانات🐰🐱

Join🔜 @madarkodak

#بازی‌_خلاقانه

✂️ با دو رنگ خمیر بازی و دو تا تیله به راحتی می تونید یه #اسباب_بازی کم خرج و خوب برای کوچولوهاتون درست کنید
با این بازی بچه ها هم سرگرم میشن، هم با دقت در رد کردن تیله ها از مسیر طراحی شده #تمرکز شون تقویت میشه و هم انجام این حرکات به نوعی یه #ورزش_ذهنی هست و به هماهنگی چشم و دست بچه ها کمک می کنه

Join🔜 @madarkodak

#بازی_خلاقانه
بسکتبال تشتی!⛹‍♂⛹‍♀

ابزار لازم:
یه تشت یا سطل
چند تا توپ🎾🥎

مادر و کودکی عزیز چه بازی هایی با چند تا توپ و یک تشت به ذهنت می رسه؟
میشه اول تشت رو روی زمین بزاریم و سعی کنیم توپ ها رو بندازیم توش.
بعدش یه نفر تشت رو تکون بده و باز بقیه سعی کنن این بارم توپ ها رو بندازن توش.

⛹‍♀این بازی باعث افزایش دقت و #تمرکز میشه و #تقویت عضلات دست.
Join🔜 @madarkodak

#بازی
( الگویابی ،شناخت رنگها )

افزایش #تمرکز و دقت با کاغذ رنگی و درب بطری
✔️ مناسب 4 تا 5 سالگی
Join🔜 @madarkodak

#بازی_کاردستی

✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست
و #شمارش و #شناخت_اشکال_هندسی

🗂وسایل مورد نیاز هم تنها یک برگ کاغذ و مقداری نخ همراه جعبه های دور ریز هست

📍مادر و کودکی عزیز آماده کردن الگوها را با نظارت و راهنمایی به کودک بسپارید تا نتیجه ی کار و انجام بازی باهاش لذت بخش تر بشه براشون.
📍دقت داشته باشید اندازه قطعات بازی و سوراخ روی کار رو در همین ابعاد(و البته متناسب با ضخامت نخ) تهیه کنید چون بخشی هدف، برطرف کردن ضعف بچه ها در انجام کارهای ریز و ظریف هست.
💥میتونید برای دفعات بعدی اشکال هندسی روی الگوها رو با رنگهای متفاوت تهیه کنید تا بازی سختتر و جذابتر بشه👌🏻
Join🔜 @madarkodak

#بازی_کاردستی_ریاضی

مناسب برای آموزش#اعداد، تقویت #تمرکز و #دست_ورزی و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست

✂️✏️🔖ابزار لازم کاغذ و مدادرنگی و قیچی

📍برش کاغذها و نقاشی ابرها رو به کودکان بسپارید.
✨میتوانید برای مرحله ی اول تنها یک عدد در ابر بنویسید و از کودک بخواهید به تعداد مورد نظر قطرات باران رو نقاشی بکنه. و در مرحله ی بعد کار کسر و جمع رو به بازی اضافه کنید.
Join🔜 @madarkodak

#بازی_خلاقانه

قرار دادن نی های رنگی بروی سیخ چوبی هم رنگ 🧮

✅مناسب برای تقویت #دست_ورزی و #تمرکز_
و افزایش #هماهنگی_چشم_و_دست و #شناخت_رنگ و...
(مناسب 2سال به بالا)
Join🔜 @madarkodak

#بازی‌های_خلاقانه برای #کودکان

✂️ یه جعبه ساده پیدا کنید و روش با یه طراحی ساده یه طوطی خوشگل یا هر حیوونی که کوچولوتون بیشتر دوست داره نقاشی و رنگ آمیزی کنید🐣
حالا دور دهنش رو ببرید و دونه های ریز ( برای این کار از مغز های خوردنی استفاده کنید که اگر خردسالتون اونو تو دهنش هم گذاشت مشکلی براش ایجاد نشه) رو در اختیار بچه قرار بدید و یادش بدید که دونه ها رو تو دهن طوطی بندازه.

این بازی به #دست_ورزی کودک و بالا بردن #تمرکز کمک میکنه ضمن اینکه میتونه وسیله ای هم باشه برای اشنایی کوچولوها با حیوانات🐰🐱

Join🔜 @madarkodak