Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#صبحانه_کودک
⁉️با بی میلی کودکان به صبحانه چه کنیم؟
@madarkodak
☕️کودکی که هر روز مجبور است همان نان، چای و پنیر را در همان ظرف‌ها و شکل همیشگی میل کند (به‌عنوان صبحانه بخورد) ممکن است علاقه و میل خود را از دست بدهد.
☕️در این روزها که اکثر مادر و کودکی ها به دلیل اشتغال، صبحانه را به‌صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار میدهند، این مشکل حادتر به‌نظر می‌رسد.
☕️با تغییرات کوچکی می‌توان کودک را به یک صبحانه‌خور حرفه‌ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست، بچه‌ها خیلی راحت راضی میشوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه‌های مختلفی مثل #تخم‌مرغ و #نان، #شیر و #پنیر و نان یا حتی #فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند‌تند نگویید: «زود باش، دیر شد!»
💠ترس و اضطراب کودک
@madarkodak
بعضی از کودکان به دلیل #ترس و #نگرانی از رفتن به مدرسه، صبح‌ها علاقه‌ای به خوردن صبحانه نشان نمی‌دهند.
همچنین مشاجرات و دعواهای پدر و مادر می‌تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد.
💠علاقه کودک به غذاهای دیگر به‌عنوان صبحانه
@madarkodak
بعضی کودکان غذاهای رایج و معمول برای صبحانه مثل شیر، پنیر، کره و... را دوست ندارند و ممکن است به دلایل مختلف مانند الگوهای غذایی و مصرفی اعضای خانواده، غذاهای گرم (#ساندویچ، #حلیم، #عدسی، #فرنی و #شیربرنج) را برای صبحانه ترجیح بدهند،
اگر کودک شما در این گروه از بچه‌ها قرار می‌گیرد، منعی ندارد که با رعایت ملاحظات سلامتی و نوع سلیقه و ذائقه کودک این غذاها را به‌عنوان صبحانه در اختیار کودک قرار دهید.
شاید شما تصور کنید این غذاها سنگین و حجیم هستند، ولی بهتر از آن است که کودک گرسنه راهی مدرسه شده و دچار اختلالاتی مانند سرگیجه، تهوع و ضعف شود.
به علاوه بسیاری از این غذاها مانند فرنی و حلیم مواد غذایی غنی و کاملی هستند و انرژی لازم را تا ظهر برای کودک فراهم می‌کنند.
💠مشکلی که این روزها حاد به نظر می‌رسد
@madarkodak
یکی دیگر از دلایل #بی_اشتهایی_کودکان برای خوردن صبحانه، خوردن شام در ساعات انتهایی شب است، بنابراین سعی کنید کودک شما سرشب شام بخورد و شب‌ها در ساعت معینی بخوابد تا بتواند صبح زود، به راحتی از خواب بیدار شده و میل کافی به صبحانه داشته باشد.
همچنین والدین باید صبحانه را وعده غذایی مهم تلقی کنند و کودکشان را به خوردن آن تشویق کنند.
مطالعات نشان میدهند پدر و مادرهایی که صبحانه را حذف می‌کنند، فرزندانشان نیز معمولا چنین کاری انجام داده و از الگوی رفتاری والدین خود تبعیت می‌کنند.
💠کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنید
@madarkodak
#تشویق و #ترغیب بچه‌ها به خوردن صبحانه بسیار خوب است.
داشتن #خواب_کافی و باکیفیت در شب و به دنبال آن یک صبحانه خوب و مقوی، به بچه‌ها کمک می‌کند فعال باشند و بتوانند در مدرسه روی درس‌های خود خوب تمرکز کنند.
صبحانه همچنین کمک می‌کند که بچه‌ها در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند.مادر و کودکی عزیز شما می‌توانید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید.
اگر شما صبحانه بخورید بچه‌ها هم از شما یاد می‌گیرند. یک کاسه #سریال_صبحانه به همراه میوه‌های تازه و شیر می‌تواند نقطه شروع خوبی برای همه اعضای خانواده باشد.
☕️موادغذایی مخصوص صبحانه
@madarkodak
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه‌های مدرسه‌ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند. برخی از این موادغذایی عبارتند از:
🔸- سریال‌های گندم مخصوص صبحانه
🔸- فرنی
🔸- نان گندم کامل
🔸- یرینی و کلوچه‌های کم‌چربی
🔸- چیزی که با نان خورده شود مثل تخم مرغ، پنیر، مربا و...
🔸- ماست
🔸- آبمیوه تازه
🔸- شیر کم‌چرب
🔸- عسل
🔸- چای
🔸- شیرو لبنیات
🔸- نان
☕️آیا با صبحانه حتما باید چای بخوریم؟
@madarkodak
مایعات گرم یا مایعات سرد کدام برای صبحانه بهتر است.
اول این نکته را بگوییم که بهتر است صبح حتما همراه غذا مایع مصرف شود اما در رابطه با نوع مایع، می‌توان چای خورد و هم می‌توان آب مصرف کرد البته مصرف چای یا مایعات گرم مورد پسند اکثر افراد است.
مصرف مایع سرد مانند شیر سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
💠نکته آخر
کودکانی که از خوردن صبحانه غفلت می‌کنند معمولا با کمبود برخی ویتامین‌ها و موادمعدنی، مثل# آهن، #کلسیم، #روی و #ویتامین ۲ B مواجهند.
💠🔸💠🔸💠🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️با بی میلی کودکان به صبحانه چه کنیم؟
@madarkodak
☕️کودکی که هر روز مجبور است همان نان، چای و پنیر را در همان ظرف‌ها و شکل همیشگی میل کند (به‌عنوان صبحانه بخورد) ممکن است علاقه و میل خود را از دست بدهد.
☕️در این روزها که اکثر مادر و کودکی ها به دلیل اشتغال، صبحانه را به‌صورت حاضری و سریع در اختیار کودک قرار میدهند، این مشکل حادتر به‌نظر می‌رسد.
☕️با تغییرات کوچکی می‌توان کودک را به یک صبحانه‌خور حرفه‌ای تبدیل کرد، کار چندان دشواری نیست، بچه‌ها خیلی راحت راضی میشوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه‌های مختلفی مثل #تخم‌مرغ و #نان، #شیر و #پنیر و نان یا حتی #فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند‌تند نگویید: «زود باش، دیر شد!»
💠ترس و اضطراب کودک
@madarkodak
بعضی از کودکان به دلیل #ترس و #نگرانی از رفتن به مدرسه، صبح‌ها علاقه‌ای به خوردن صبحانه نشان نمی‌دهند.
همچنین مشاجرات و دعواهای پدر و مادر می‌تواند بر اشتهای کودک برای خوردن صبحانه اثر بگذارد.
💠علاقه کودک به غذاهای دیگر به‌عنوان صبحانه
@madarkodak
بعضی کودکان غذاهای رایج و معمول برای صبحانه مثل شیر، پنیر، کره و... را دوست ندارند و ممکن است به دلایل مختلف مانند الگوهای غذایی و مصرفی اعضای خانواده، غذاهای گرم (#ساندویچ، #حلیم، #عدسی، #فرنی و #شیربرنج) را برای صبحانه ترجیح بدهند،
اگر کودک شما در این گروه از بچه‌ها قرار می‌گیرد، منعی ندارد که با رعایت ملاحظات سلامتی و نوع سلیقه و ذائقه کودک این غذاها را به‌عنوان صبحانه در اختیار کودک قرار دهید.
شاید شما تصور کنید این غذاها سنگین و حجیم هستند، ولی بهتر از آن است که کودک گرسنه راهی مدرسه شده و دچار اختلالاتی مانند سرگیجه، تهوع و ضعف شود.
به علاوه بسیاری از این غذاها مانند فرنی و حلیم مواد غذایی غنی و کاملی هستند و انرژی لازم را تا ظهر برای کودک فراهم می‌کنند.
💠مشکلی که این روزها حاد به نظر می‌رسد
@madarkodak
یکی دیگر از دلایل #بی_اشتهایی_کودکان برای خوردن صبحانه، خوردن شام در ساعات انتهایی شب است، بنابراین سعی کنید کودک شما سرشب شام بخورد و شب‌ها در ساعت معینی بخوابد تا بتواند صبح زود، به راحتی از خواب بیدار شده و میل کافی به صبحانه داشته باشد.
همچنین والدین باید صبحانه را وعده غذایی مهم تلقی کنند و کودکشان را به خوردن آن تشویق کنند.
مطالعات نشان میدهند پدر و مادرهایی که صبحانه را حذف می‌کنند، فرزندانشان نیز معمولا چنین کاری انجام داده و از الگوی رفتاری والدین خود تبعیت می‌کنند.
💠کودکان را به خوردن صبحانه تشویق کنید
@madarkodak
#تشویق و #ترغیب بچه‌ها به خوردن صبحانه بسیار خوب است.
داشتن #خواب_کافی و باکیفیت در شب و به دنبال آن یک صبحانه خوب و مقوی، به بچه‌ها کمک می‌کند فعال باشند و بتوانند در مدرسه روی درس‌های خود خوب تمرکز کنند.
صبحانه همچنین کمک می‌کند که بچه‌ها در طول روز کمتر احساس گرسنگی کنند.مادر و کودکی عزیز شما می‌توانید الگوی خوبی برای فرزندان خود باشید.
اگر شما صبحانه بخورید بچه‌ها هم از شما یاد می‌گیرند. یک کاسه #سریال_صبحانه به همراه میوه‌های تازه و شیر می‌تواند نقطه شروع خوبی برای همه اعضای خانواده باشد.
☕️موادغذایی مخصوص صبحانه
@madarkodak
تحقیقات مادر و کودک نشان داده است که اگر موادغذایی لازم برای آماده کردن صبحانه در اختیار باشد، بچه‌های مدرسه‌ای تمایل بیشتری به خوردن صبحانه دارند. برخی از این موادغذایی عبارتند از:
🔸- سریال‌های گندم مخصوص صبحانه
🔸- فرنی
🔸- نان گندم کامل
🔸- یرینی و کلوچه‌های کم‌چربی
🔸- چیزی که با نان خورده شود مثل تخم مرغ، پنیر، مربا و...
🔸- ماست
🔸- آبمیوه تازه
🔸- شیر کم‌چرب
🔸- عسل
🔸- چای
🔸- شیرو لبنیات
🔸- نان
☕️آیا با صبحانه حتما باید چای بخوریم؟
@madarkodak
مایعات گرم یا مایعات سرد کدام برای صبحانه بهتر است.
اول این نکته را بگوییم که بهتر است صبح حتما همراه غذا مایع مصرف شود اما در رابطه با نوع مایع، می‌توان چای خورد و هم می‌توان آب مصرف کرد البته مصرف چای یا مایعات گرم مورد پسند اکثر افراد است.
مصرف مایع سرد مانند شیر سرد به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود.
💠نکته آخر
کودکانی که از خوردن صبحانه غفلت می‌کنند معمولا با کمبود برخی ویتامین‌ها و موادمعدنی، مثل# آهن، #کلسیم، #روی و #ویتامین ۲ B مواجهند.
💠🔸💠🔸💠🔸
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁اگر کودک شما بچه های دیگر را می زند
⛔️لطفاً او را #تنبیه نکنید.
ریشه مشکل بچه شما #ترس است.
تنبیه موجب افزایش ترس و افزایش احتمال #کتک_کاری او میشود.
Join🔜 @madarkodak
⛔️لطفاً او را #تنبیه نکنید.
ریشه مشکل بچه شما #ترس است.
تنبیه موجب افزایش ترس و افزایش احتمال #کتک_کاری او میشود.
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#روانشناسی_نقاشی_کودک
🎨نقاشی کودکان چه می گوید؟
نمونه يي از تفسير اشكال در نقاشي كودكان:
@madarkodak
👕زياد بودن #دكمه ها در لباس آدمك ترسيم شده نشانه كمبود اعتماد به نفس در كودك است
🐼وجود #حيوانات در نقاشي بيانگر حس طبيعت گرايي كودك مي باشد.
☁️ #ابر در نقاشي كودك سمبل مادر و 🌞#خورشيد سمبل پدر است .
🔺اشكال #نوك_تيز و خطوط شكسته بيانگر خشونت در زندگي است.
🐥🐣 پشت سر هم و ر#ديف بودن اشكال رسم شده مانند جوجه هاي يك مرغ به دنبال او ، نشانگر استعداد رياضي كودك مي باشد.
🖼مادر و کودکی ها با توجه به عناصر رسم شده در يك سوم پايين نقاشي ميتوان به احساس كودك در گذشته اش پي برد.
🖼با توجه به عناصر رسم شده در يك سوم وسط نقاشي به احساس كودك در زمان حال مي توان پي برد.
🖼عناصر رسم شده در يك سوم بالاي نقاشي نشانه احساس كودك به آينده خود است.
📈خطوط نقاشی كودكان :
@madarkodak
📉#خطوط_نازک_هماهنگ در نقاشی کودک،نشان دهنده ی سازگاری کودک است.
📉#خطوط_کوچک و فشرده،نشانه ی ناراحتی درونی کودک است.
📉#خطوط_مارپیچ نشانه ی پرخاشگری در کودک است.
📉#خطوط_نازک _ملایم،احساسات عاطفی کودک را می رساند.
📉#خطوط_کوتاه،خجالتی بودن و خطوط کمرنگ،کمبود جوش و خروش را می رساند.
✳️اگر در صفحه نقاشی بیشتر از نصف صفحه خالی بماند و نقاشی کوچک باشد نشانه ی #اعتماد_به_نفس پایین کودک است.
✳️اگر کودک مرتب نقاشی کند و #پاک کند نشانه ی #ترس و #اضطراب درونی اوست.
✳️در مورد نقاشی خانه🏡،اگر در و پنجره ای برای خانه نکشد،نشانه ی #وابستگی شدید به مادر است.
🏡بهترین نقاشی که نشانه ی روان سالم در کودک است،کشیدن #خانه با دودکش و پنجره و در و پرده و آنتن است.
🌞#خورشید در نقاشی کودک،نماد پدر است.مادر و کودکی ها خورشید با چشم و ابرو رابطه ی خوب با پدر را می رساند و خورشید سیاه ،تیرگی رابطه با پدر را می رساند.
👬اگر کودک آدمکی را نقاشی کند :
💥سر بزرگتر از بدن،ناسازگاری کودک را می رساند.
🔴سر به تنهایی بدون بدن،اضطراب را می رساند.
📈🖼🎨📈🖼🎨📈
⁉️جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🎨نقاشی کودکان چه می گوید؟
نمونه يي از تفسير اشكال در نقاشي كودكان:
@madarkodak
👕زياد بودن #دكمه ها در لباس آدمك ترسيم شده نشانه كمبود اعتماد به نفس در كودك است
🐼وجود #حيوانات در نقاشي بيانگر حس طبيعت گرايي كودك مي باشد.
☁️ #ابر در نقاشي كودك سمبل مادر و 🌞#خورشيد سمبل پدر است .
🔺اشكال #نوك_تيز و خطوط شكسته بيانگر خشونت در زندگي است.
🐥🐣 پشت سر هم و ر#ديف بودن اشكال رسم شده مانند جوجه هاي يك مرغ به دنبال او ، نشانگر استعداد رياضي كودك مي باشد.
🖼مادر و کودکی ها با توجه به عناصر رسم شده در يك سوم پايين نقاشي ميتوان به احساس كودك در گذشته اش پي برد.
🖼با توجه به عناصر رسم شده در يك سوم وسط نقاشي به احساس كودك در زمان حال مي توان پي برد.
🖼عناصر رسم شده در يك سوم بالاي نقاشي نشانه احساس كودك به آينده خود است.
📈خطوط نقاشی كودكان :
@madarkodak
📉#خطوط_نازک_هماهنگ در نقاشی کودک،نشان دهنده ی سازگاری کودک است.
📉#خطوط_کوچک و فشرده،نشانه ی ناراحتی درونی کودک است.
📉#خطوط_مارپیچ نشانه ی پرخاشگری در کودک است.
📉#خطوط_نازک _ملایم،احساسات عاطفی کودک را می رساند.
📉#خطوط_کوتاه،خجالتی بودن و خطوط کمرنگ،کمبود جوش و خروش را می رساند.
✳️اگر در صفحه نقاشی بیشتر از نصف صفحه خالی بماند و نقاشی کوچک باشد نشانه ی #اعتماد_به_نفس پایین کودک است.
✳️اگر کودک مرتب نقاشی کند و #پاک کند نشانه ی #ترس و #اضطراب درونی اوست.
✳️در مورد نقاشی خانه🏡،اگر در و پنجره ای برای خانه نکشد،نشانه ی #وابستگی شدید به مادر است.
🏡بهترین نقاشی که نشانه ی روان سالم در کودک است،کشیدن #خانه با دودکش و پنجره و در و پرده و آنتن است.
🌞#خورشید در نقاشی کودک،نماد پدر است.مادر و کودکی ها خورشید با چشم و ابرو رابطه ی خوب با پدر را می رساند و خورشید سیاه ،تیرگی رابطه با پدر را می رساند.
👬اگر کودک آدمکی را نقاشی کند :
💥سر بزرگتر از بدن،ناسازگاری کودک را می رساند.
🔴سر به تنهایی بدون بدن،اضطراب را می رساند.
📈🖼🎨📈🖼🎨📈
⁉️جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
. #بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدخوابی_کودکان
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💤😴راز های مبارزه با بدخوابی کودکان
@madarkodak
💤خوابیدن، مانند غذا خوردن، از عوامل مهم رشد در کودکان است. خواب خوب و کافی، تاثیر زیادی بر رشد کودک دارد و بدخوابی و نداشتن استراحت کافی می‌تواند اثر مخربی بر این روند گذاشته و عامل ایجاد اضطراب و نگرانی برای والدین شود.
💤😴ویژگی‌های خواب كودكان
@madarkodak
💤با در نظر گرفتن ساعت‌های مختلف خواب در کودکان، نوزاد، از تولد تا سه ماهگی، بین 16 تا 17 ساعت در شبانه‌روز می‌خوابد.
این میزان، از سه تا شش ماهگی، به هفت ساعت در شب می‌رسد. از شش تا 9 ماهگی، شب‌ها را كامل می‌خوابند.
از 9 تا 12سالگی، بچه‌ها معمولا هفت ساعت در شب می‌خوابند و دو ساعت در روز استراحت می‌كنند.
پاره‌ای از #عوامل_محیطی و ذاتی هم وجود دارد که می‌تواند ریتم خواب در کودکان را برهم زند.
💤😴چرا بدخوابی؟
@madarkodak
💤اگر از #کولیک که یکی از عوامل مهم بروز درد و کلافگی و در نتیجه، بدخوابی در میان نوزادان است، بگذریم، در کودکان بالای چهار ماه که بعد از بیدار شدن و در آغوش گرفته شدن، بلافاصله آرام میشوند، این #بدخوابی، نوعی امتیاز گرفتن از والدین مادر و کودکی محسوب میشود.
🍩خوردن غذاهایی با کالری بالا، #شکلات، کودک را دچار بدخوابی می‌کند.
یکی دیگر از علل بدخوابی در کودکان، #مقاومت و #ترس آنها به‌خاطر جدا خوابیدن از والدین است. این حالت باعث میشود که کودک، خواب منقطع و ناآرامی داشته باشد.
در كودك و بیماریهای جسمانی از جمله #بیماریهای_تیروییدی و بعضی #اختلالات_خونی هم ممكن است در كودك، اختلال خواب تولید كنند.
#کابوس دیدن، یکی دیگر از عوامل مهم بدخوابی است.. بچه‌ها در سنین سه تا شش سالگی، دچار اضطراب‌هایی میشوند كه مشكلات خواب را در پی دارد و معمولا برای خوابیدن، مقاومت می‌كنند.
💤😴بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
@madarkodak
ریتم خواب و بیداری كودكان، گاهی، به دلایل مختلف، به‌هم می‌خورد.
در این شرایط، كودك بدخلق میشود و دایم نق می‌زند.
یكی از راه‌هایی كه می‌توان این وضع را اصلاح و خود و كودك‌تان را آسوده کنید، این است كه:
😴1- سعی نكنید هر ساعت از روز، او را مجبور كنید كه بخوابد.
😴2- در طول روز، سعی كنید با بازی كردن، او را خسته کنید.
😴3- تا شب صبركنید تا در وقت مناسب و پس از آن‌كه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
😴4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش كنید.
😴5- حالا، برایش یك داستان تعریف كنید. بهتراست كه یك داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش كاملا جلب شود.
😴6- از نوازش كردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید كه به‌خاطر بدقلقی كردنش، از كوره در نروید
💤😴💤😴💤😴
اگه کودک بدخواب داری بیا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ترس_ناگهانی باعث ازکار افتادن « کلیه ها » میشود🤦🏻♀
⛔️از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!
👈🏻 شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد😰
Join🔜 @madarkodak
⛔️از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!
👈🏻 شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد😰
Join🔜 @madarkodak
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📹 #کلیپ_آموزشی
😰کودکان اصولا از مسایل مشخصی همچون حشرات،سگ،تاریکی یا صداهایی بلند می ترسند
#ترس_کودکان کاملا طبیعی است😰
⁉️چگونه می توان ترس کودکان را کاهش داد؟
Join🔜 @madarkodak
😰کودکان اصولا از مسایل مشخصی همچون حشرات،سگ،تاریکی یا صداهایی بلند می ترسند
#ترس_کودکان کاملا طبیعی است😰
⁉️چگونه می توان ترس کودکان را کاهش داد؟
Join🔜 @madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ترس_ناگهانی باعث ازکار افتادن « کلیه ها » میشود🤦🏻♀
⛔️از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!
👈🏻 شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد😰
Join🔜 @madarkodak
⛔️از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!
👈🏻 شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد😰
Join🔜 @madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
امروز ۲۲ اکتبر روز جهانی توجه به #لکنت_زبان است🌹
💠بهتره بدانیم ریشه اصلی لکنت زبان در #ترس، #استرس و #اختلالات_عصبی دوران کودکیست.
💠لکنت زبان عبارت است از #تکرار، #کشش و یا #قفل_شدن غیر ارادی کلمه یا بخشی از کلمه که فرد قصد بیان آن را دارد.مادر و کودکی ها معمولا همراه با تلاش برای بیان درست کلمات، تغییراتی نیز در سر گردن به شکل پلک زدن، شکلک در آوردن، لرزش فک، لبها و یا کج کردن سر دیده می شود.
💠شروع لکنت به طور شایع در سنین 7 – 2 سالگی می باشد.معمولا بعد از 12 سالگی ابتلابه #لکنت_زبان دیده نمی شود، مگر در مواردیکه #سانحه_مغزی جدی اتفاق افتاده باشد.
Join🔜 @madarkodak
💠بهتره بدانیم ریشه اصلی لکنت زبان در #ترس، #استرس و #اختلالات_عصبی دوران کودکیست.
💠لکنت زبان عبارت است از #تکرار، #کشش و یا #قفل_شدن غیر ارادی کلمه یا بخشی از کلمه که فرد قصد بیان آن را دارد.مادر و کودکی ها معمولا همراه با تلاش برای بیان درست کلمات، تغییراتی نیز در سر گردن به شکل پلک زدن، شکلک در آوردن، لرزش فک، لبها و یا کج کردن سر دیده می شود.
💠شروع لکنت به طور شایع در سنین 7 – 2 سالگی می باشد.معمولا بعد از 12 سالگی ابتلابه #لکنت_زبان دیده نمی شود، مگر در مواردیکه #سانحه_مغزی جدی اتفاق افتاده باشد.
Join🔜 @madarkodak
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#ترس_ناگهانی باعث ازکار افتادن « کلیه ها » میشود🤦🏻♀
⛔️از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!
👈🏻 شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد😰
Join🔜 @madarkodak
⛔️از ترساندن کودکان حتی بعنوان شوخی بپرهیزید!
👈🏻 شما میخندید ولی یک لحظه
به این فکر کنید چه بر سر کودک میاد😰
Join🔜 @madarkodak
درخانه ها چه صحبت هايي رايج است؟
⛔️نداريم،
⛔️نيست،
⛔️گران ميشه،
⛔️قحطي ميشه و....
⚠️صحبت "نداري" كودك را ناامن می كند!!⛔️
امروزه دغدغه خيلي از بچه ها همين است كه بالاخره بابام پول داره يا نه؟
پول بابام تموم شده؟
اگر تمومشه چي ميشه؟
آگاه کردن بچه ها از مشکلات مالی در سنین کودکی می‌تواند بیشتر از هر چیز دیگر حس #ترس به آنها بدهد.
❌به فرزند خود نگویید پول نداریم، نمیتوانیم این رو بخریم،یا لازم نداری
✅به فرزندتان بگویید اینقدر میتوانیم هزینه کنیم.یا امروز این رو میتونی بخری
با بیان جمله مثبت،به فرزندتان #امنیت می دهید در حالی که انتخاب هایش را محدود می کنید.در حالی که گفتن نمیتوانیم،پول نداریم،یا لازم نداری تنها بار منفی دارد و باعث عدم امنیت در کودک میشود.چون آنها نگران میشوند که چه آینده ای در انتظارشان هست.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
⛔️نداريم،
⛔️نيست،
⛔️گران ميشه،
⛔️قحطي ميشه و....
⚠️صحبت "نداري" كودك را ناامن می كند!!⛔️
امروزه دغدغه خيلي از بچه ها همين است كه بالاخره بابام پول داره يا نه؟
پول بابام تموم شده؟
اگر تمومشه چي ميشه؟
آگاه کردن بچه ها از مشکلات مالی در سنین کودکی می‌تواند بیشتر از هر چیز دیگر حس #ترس به آنها بدهد.
❌به فرزند خود نگویید پول نداریم، نمیتوانیم این رو بخریم،یا لازم نداری
✅به فرزندتان بگویید اینقدر میتوانیم هزینه کنیم.یا امروز این رو میتونی بخری
با بیان جمله مثبت،به فرزندتان #امنیت می دهید در حالی که انتخاب هایش را محدود می کنید.در حالی که گفتن نمیتوانیم،پول نداریم،یا لازم نداری تنها بار منفی دارد و باعث عدم امنیت در کودک میشود.چون آنها نگران میشوند که چه آینده ای در انتظارشان هست.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
درخانه ها چه صحبت هايي رايج است؟
⛔️نداريم،
⛔️نيست،
⛔️گران ميشه،
⛔️قحطي ميشه و....
⚠️صحبت "نداري" كودك را ناامن می كند!!⛔️
امروزه دغدغه خيلي از بچه ها همين است كه بالاخره بابام پول داره يا نه؟
پول بابام تموم شده؟
اگر تمومشه چي ميشه؟
آگاه کردن بچه ها از مشکلات مالی در سنین کودکی می‌تواند بیشتر از هر چیز دیگر حس #ترس به آنها بدهد.
❌به فرزند خود نگویید پول نداریم، نمیتوانیم این رو بخریم،یا لازم نداری
✅به فرزندتان بگویید اینقدر میتوانیم هزینه کنیم.یا امروز این رو میتونی بخری
با بیان جمله مثبت،به فرزندتان #امنیت می دهید در حالی که انتخاب هایش را محدود می کنید.در حالی که گفتن نمیتوانیم،پول نداریم،یا لازم نداری تنها بار منفی دارد و باعث عدم امنیت در کودک میشود.چون آنها نگران میشوند که چه آینده ای در انتظارشان هست.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak
⛔️نداريم،
⛔️نيست،
⛔️گران ميشه،
⛔️قحطي ميشه و....
⚠️صحبت "نداري" كودك را ناامن می كند!!⛔️
امروزه دغدغه خيلي از بچه ها همين است كه بالاخره بابام پول داره يا نه؟
پول بابام تموم شده؟
اگر تمومشه چي ميشه؟
آگاه کردن بچه ها از مشکلات مالی در سنین کودکی می‌تواند بیشتر از هر چیز دیگر حس #ترس به آنها بدهد.
❌به فرزند خود نگویید پول نداریم، نمیتوانیم این رو بخریم،یا لازم نداری
✅به فرزندتان بگویید اینقدر میتوانیم هزینه کنیم.یا امروز این رو میتونی بخری
با بیان جمله مثبت،به فرزندتان #امنیت می دهید در حالی که انتخاب هایش را محدود می کنید.در حالی که گفتن نمیتوانیم،پول نداریم،یا لازم نداری تنها بار منفی دارد و باعث عدم امنیت در کودک میشود.چون آنها نگران میشوند که چه آینده ای در انتظارشان هست.
✾࿐༅🍃🌸🍃༅࿐✾
Join🔜 @madarkodak