#بیخوابی
😴اگر بد خواب هستید عرق بهار نارنج بخورید
🌼 #بهارنارنج بی ضررترین مسکن دنیا برای بی خوابیه. کافیه قبل از خواب مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید☕️
Join 🔜 @madarkodak
😴اگر بد خواب هستید عرق بهار نارنج بخورید
🌼 #بهارنارنج بی ضررترین مسکن دنیا برای بی خوابیه. کافیه قبل از خواب مقداری عرق بهارنارنج یا چای آن را بنوشید☕️
Join 🔜 @madarkodak
🌨⛄️در #زمستان چه بخوریم⁉️
🔸مادر و کودکی ها سیستم هضم بدن در فصل زمستان قوی‌تر است. به همین دلیل کله پاچه، حلیم و غذاهایی مانند فسنجان را در این فصل می‌توان بیشتر مصرف کرد.
🥗 سبزیجات مثل هویج🥕، سیب زمینی🥔، کدو حلوایی، شلغم، چغندر و کرفس مناسب فصل زمستان هستند
🫖دمنوش‌های زمستانی مثل دمنوش خوشمزه #آویشن، دارچین، رازیانه و #بهارنارنج به افزایش سوخت و ساز و گرمای بدن کمک می‌کنند.
🍵با ادویه‌هایی مثل #زیره، #زردچوبه، #زنجبیل و #دارچین غذاهای خود را خوش‌طعم کنید. زعفران برای فصول سرد خواص بسیاری دارد
🍋میوه‌هایی مثل موز🍌، انبه 🥭و سیب🍎 در فصل زمستان توصیه می‌شوند. مرکبات 🍊سرشار از ویتامین سی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به ویروس‌ها کمک می‌کنند.
🔸مصرف غذاهای گوشتی و استفاده از ادویه به دلیل اثر گرمایی در بدن مفید بوده و مانع از تولید رطوبت در بدن می‌شود
Join🔜 @madarkodak
🔸مادر و کودکی ها سیستم هضم بدن در فصل زمستان قوی‌تر است. به همین دلیل کله پاچه، حلیم و غذاهایی مانند فسنجان را در این فصل می‌توان بیشتر مصرف کرد.
🥗 سبزیجات مثل هویج🥕، سیب زمینی🥔، کدو حلوایی، شلغم، چغندر و کرفس مناسب فصل زمستان هستند
🫖دمنوش‌های زمستانی مثل دمنوش خوشمزه #آویشن، دارچین، رازیانه و #بهارنارنج به افزایش سوخت و ساز و گرمای بدن کمک می‌کنند.
🍵با ادویه‌هایی مثل #زیره، #زردچوبه، #زنجبیل و #دارچین غذاهای خود را خوش‌طعم کنید. زعفران برای فصول سرد خواص بسیاری دارد
🍋میوه‌هایی مثل موز🍌، انبه 🥭و سیب🍎 در فصل زمستان توصیه می‌شوند. مرکبات 🍊سرشار از ویتامین سی هستند و به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از ابتلا به ویروس‌ها کمک می‌کنند.
🔸مصرف غذاهای گوشتی و استفاده از ادویه به دلیل اثر گرمایی در بدن مفید بوده و مانع از تولید رطوبت در بدن می‌شود
Join🔜 @madarkodak