‍ #غذای_کودک
#اسموتی_توت_فرنگی_موز

🍓🍌اسموتی توت فرنگی و موز
@madarkodak
#اسموتی ها به عنوان #صبحانه سرشار از ویتامین ها و مواد انرژی زا هستند و خصوصا برای فصل بهار و تابستان، مادر و کودکی ها نوشیدن یک اسموتی خوشمزه، انرژی زیادی را برای تمام روز شما تامین می کند. اسموتی موز 🍌و توت فرنگی🍓 به عنوان صبحانه و یا عصرانه یک انتخاب عالی و خوشمزه است

مواد لازم:
@madarkodak
توت فرنگی خورد شده⬅️ 300 گرم
موز خورد شده بزرگ⬅️ 1 عدد
شیر⬅️ 350 میلی لیتر
ماست شیرین⬅️ 250 گرم
شکر در صورت تمایل⬅️ 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:
@madarkodak
برای اینکه به راحتی بتوانید این #اسموتی خوشمزه را تهیه کنید، به شما مادر و کودکی ها پیشنهاد می کنم در فصل میوه ها، یا هنگامی که مقدار زیادی موز یا توت فرنگی در منزل دارید و احتمال می دهید که موزها سیاه شوند یا توت فرنگی ها نرم شوند، موز ها و توت فرنگی ها را ریز خورد کرده و درون کیسه زیپ دار یا ظرف در بسته فریز کنید. این میوه های فریزری خورد شده و آماده برای تهیه اسموتی، به راحتی از 8 ماه تا یکسال در فریزر قابل نگهداری هستند. یکی از مزیت های این میوه های یخ زده این است که شما احتیاجی به اضافه کردن یخ برای تهیه اسموتی ندارید.

#ماست، #شیر و #میوه های یخ زده را در مخلوط کن بریزید و چند پالس بزنید تا مواد خوب مخلوط شده و یکدست شوند.مادر و کودکی ها همچنین می توانید از 50 گرم #بادام خام نیز برای تهیه این اسموتی استفاده کنید.
اسموتی را درون لیوان ها ریخته و با میوه و یا بادام خورد شده تزیین کنید.

نوش جان 😋

🍓🍌🍹🍓🍌🍹🍓🍌🍹
آموزش انواع غذاهای کمکی کودک👇
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

#اسموتی_توت_فرنگی_موز

🍧اسموتی توت فرنگی و موز🍓🍌

🍲یه صبحانه سالم و مقوی و خانگی برای کودک دلبندتان


آموزش غذاهای کمکی کودک👇🏻👇🏻👇🏻
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ