‍ #کودک_کم_اشتها

📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:

🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.

⚛2- #خونسرد_باشید:

🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .

⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:

🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.

⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:

🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.

⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:

🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.

⚛6- از کم شروع کنید:

🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.

⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:

🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.

⚛8- طعم غذا را رها کنید:

🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .

⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:

🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .

⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید

🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.

⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:

🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.

ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مراحل_رشد_ذهنی_کودک

✴️مراحل رشد ذهنی کودک
@madarkodak
وزن مغز کودک در طی سال اول زندگی دو برابر می شود.
این افزایش وزن تا حدودی ناشی از افزایش تعداد سلول های مغزی و تا حدودی به دلیل رشد اتصالات بین سلول ها و قسمت های مختلف مغز است.بدون این اتصالات ما قادر به فکر کردن نخواهیم بود و یادگیری نیز از طریق این اتصالات شروع می شود.
این اتصالات در نوزاد هنگامی که وی به چیزی علاقمند می شود و تلاش ذهنی می کند ، شروع به تشکیل یک شبکه می کنند.
هنگام تحریک هر یک از حواس کودک ، همین کار انجام می گیرد. بنابراین از بدو تولد، هر #صدا ، #تصویر ، #تماس، #احساس، #بو و #مزه موجب ساخته شدن اتصالات بیشتری می شود.
بنابراین شما مادر و کودکی ها می توانید با فراهم آوردن محرک های بیان شده به رشد و توسعه مغز کودک خود کمک کنید.انجام این کار بخصوص در سال اول زندگی، و بار دیگر در سال سوم ، که در هر دو مورد مغز جهش های رشدی عمده ای را به عمل می آورد حایز اهمیت است.

💹مراحل رشد ذهنی کودک در #3_هفته_اول
@madarkodak
🔶کودک از #بدو_تولد شروع به فهمیدن می‌کند، روز اول گوش می‌دهد و روز سوم علاوه بر گوش دادن واکنش نیز نشان می‌‌دهد.
🔶در روز نهم چشمانش را به سمت صدا حرکت می‌دهد و روز چهاردهم مادر خود را می‌شناسد.
🔶روز هجدهم صداهای کوتاه و تک از خودش تولید می‌کند و روز بیست و چهارم با شنیدن صدای مادر دهانش را تغییر شکل می‌دهد.
🔶در این مرحله کودک مادر و کودکی از فاصله ۲۵ سانتی‌متری می‌تواند اشیا رنگی را واضح ببیند.

✴️برای پرورش توانایی‌های حافظه نوزاد در این مرحله
@madarkodak
۱- با انگشتان خود اشیا رنگی را در فاصله ۲۵ سانتی‌متری برای کودک‌تان تکان دهید.
۲- تمام حواس کودک خود را تحریک کنید.
۳- با کودک صحبت کنید و برای او نجواهای مادرانه بخوانید.
۴- سعی کنید کودک تمام علائم و حرکات شما را ببیند.


💹مراحل رشد ذهنی کودک در #هفته_چهارم
@madarkodak
🔶در این مرحله کودک حرکاتی را كه هنگام صحبت کردن اتفاق می‌افتد، می‌فهمد و او نیز به نشانه تقلید این کار را با دهانش انجام می‌دهد.
🔶در این مرحله، واکنش نوزاد با توجه به آهنگ صدای مادر یا پدر متفاوت است، یعنی او آهنگ صدا را متوجه می‌شود.
🔶زمانی که با خشونت با او صحبت کنید، دچار اضطراب و نگرانی می‌شود و زمانی که با صدای آرام و ملایم با او صحبت کنید با آرامش و در سکوت به حرف‌های شما گوش می‌دهد.

✴️برای پرورش توانایی حافظه نوزاد در این مرحله
@madarkodak
۱- با صدای آهنگین و #ریتمیک با او صحبت کنید.
۲- برای او نجواهای مادرانه بخوانید.
۳- او را در #آغوش بکشید و به آرامی تکان دهید و با او صحبت کنید.


💹مراحل رشد ذهنی کودک در #هفته_ششم
🔶در این مرحله وقتی شما با نوزادتان صحبت می‌کنید به شما لبخند می‌زند و صداهای کوتاه از ته حلق خودش تولید می‌کند و سرش را تکان می‌دهد.

✴️برای پرورش توانایی نوزاد در این مرحله:
@madarkodak
۱- #اسباب_بازی او را به چشمانش نزدیک و سپس دور کنید.
۲- هنگام صحبت کردن با او صورت‌تان را به او نزدیک کنید.
۳- با چهره #شاداب و متبسم با او صحبت کنید.
۴- هنگام صحبت به چشمان او نگاه کنید.
۵- از جهات مختلف با او صحبت کنید تا جهت نگاهش را با صدای شما هماهنگ کند.


💹مراحل رشد ذهنی کودک در #هفته_هشتم:

🔶در این مرحله کودک به آنچه در اطراف خود می‌بیند و توجه او را به خودش جلب می‌کند خیره می‌شود.
او به جهت‌های مختلف نگاه می‌کند و به صدا‌ها و اشیا پیرامون واکنش نشان می‌دهد.

✴️برای پرورش توانایی حافظه نوزاد در این مرحله:
۱-او را به حالتی قرار دهید كه بتواند کاملا اطرافش را ببیند (به همراه بالش او را به حالت نشسته قرار دهید)
۲-کودک را در كنار #اسباب_‌بازی‌های رنگی و شفاف قرار دهید.
۳-برای كودك شعرهای کودکانه بخوانید و همزمان دست‌هایش را با آهنگ تکان دهید.
📚✏️📚✏️📚
اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #مراحل_رشد_ذهنی_کودک

✴️مراحل رشد ذهنی کودک
@madarkodak
وزن مغز کودک در طی سال اول زندگی دو برابر می شود.
این افزایش وزن تا حدودی ناشی از افزایش تعداد سلول های مغزی و تا حدودی به دلیل رشد اتصالات بین سلول ها و قسمت های مختلف مغز است.بدون این اتصالات ما قادر به فکر کردن نخواهیم بود و یادگیری نیز از طریق این اتصالات شروع می شود.
این اتصالات در نوزاد هنگامی که وی به چیزی علاقمند می شود و تلاش ذهنی می کند ، شروع به تشکیل یک شبکه می کنند.
هنگام تحریک هر یک از حواس کودک ، همین کار انجام می گیرد. بنابراین از بدو تولد، هر #صدا ، #تصویر ، #تماس، #احساس، #بو و #مزه موجب ساخته شدن اتصالات بیشتری می شود.
بنابراین شما مادر و کودکی ها می توانید با فراهم آوردن محرک های بیان شده به رشد و توسعه مغز کودک خود کمک کنید.انجام این کار بخصوص در سال اول زندگی، و بار دیگر در سال سوم ، که در هر دو مورد مغز جهش های رشدی عمده ای را به عمل می آورد حایز اهمیت است.

💹مراحل رشد ذهنی کودک در #هفته_دوازدهم

🔶در این هفته زمانی که با کودک صحبت می‌کنید کودک واکنش‌های خود را با #هیجان و #خوشحالی از طریق #لبخند و #جیغ_زدن و تکان سر و دست‌هایش به شما نشان می‌دهد.

✴️برای پرورش توانایی نوزاد در این مرحله:

۱-شما نیز #شادی خودتان را به او نشان دهید.
۲-به او #اسباب__بازی‌های سبک و از جنس‌های مختلف بدهید. این کار برای تمرین گرفتن و لمس کردن بسیار مفید است.
۳-#شعرهای_کودکانه به زبان کودکانه خوانده شود.
۴-#نرمش‌های ساده مانند تکان دادن ملایم اعضا، خم کردن زانو‌ها، باز و بسته کردن دست‌های نوزاد به سمت شکم استفاده کنید.

💹مراحل رشد ذهنی کودک در #هفته_شانزدهم:

🔶کودک در این مرحله اشیا و مکان‌های آشنا را می‌شناسد و کارهایی را که همیشه انجام می‌داد درک می‌کند.
🔶او با مشاهده سینه مادر یا شیشه شیر خودش #هیجان زده می‌شود و برای رسیدن به آن‌ها بی‌قراری می‌کند.
🔶او نسبت به اسباب بازی‌های جدید و نو و افراد جدی و حتی حس‌های جدید علاقه‌مند است و از خودش #کنجکاوی نشان می‌دهد.

✴️برای پرورش توانایی نوزاد در این مرحله:
@madarkodak
۱- حس کنجکاوی نوزاد را ارضا کنید.
۲- درباره آنچه او می‌بیند و کنجکاوش می‌کند با او #صحبت کنید.
۳- اسباب‌بازی‌های متنوع با اشکال مختلف و جنس‌های متفاوت استفاده کنید مادر و کودکی ها اسباب‌بازی‌های جدید مسائل مختلفی را به کودک می‌آموزد. (از طریق حواس پنجگانه)
۴- بهترین اسباب‌بازی‌ها صدادار هستند. (#جغجغه)

💹مراحل رشد ذهنی کودک در #هفته_بیستم:

🔶در این مرحله کودک بازی کردن از جمله آب بازی را دوست دارد.
🔶او به تصویر خودش در آینه #لبخند می‌زند و می‌تواند دقایقی با تصویر خودش در آینه سرگرم باشد.
🔶او در این مرحله سرش را به سمت صدا می‌گرداند.
🔶 او اشیا را نوازش می‌کند و حتی صورت پدر و مادر را نوازش می‌کند.
🔶او دست‌ها و پاهایش را برای جلب توجه اطرافیان به سرعت تکان می‌دهد.

✴️برای پرورش توانایی نوزاد در این مرحله:

۱- به کودک بیاموزید که به خواسته‌هایش پاسخ می‌دهید.
۲- زمانی که او با تکان دادن دست و پا‌هایش توجه شما را به خود جلب می‌کند شما مادر و کودکی عزیز با #لبخند و صحبت‌های زیبا او را متوجه كنید که به خواسته‌هایش پاسخ خواهید داد.
۳- افراد تازه وارد را به او معرفی کنید.
۴- با او بازی کنید. (بازی #دالی را بسیار دوست می‌دارد)
۵- همراه با کودک بخندید و او را با اسم صدا کنید.
📚✏️📚✏️📚
اگه مامانی بدو بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #کودک_کم_اشتها

📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:

🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.

⚛2- #خونسرد_باشید:

🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .

⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:

🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.

⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:

🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.

⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:

🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.

⚛6- از کم شروع کنید:

🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.

⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:

🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.

⚛8- طعم غذا را رها کنید:

🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .

⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:

🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .

⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید

🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.

⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:

🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.

ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #کودک_کم_اشتها

📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:

🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.

⚛2- #خونسرد_باشید:

🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .

⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:

🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.

⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:

🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.

⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:

🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.

⚛6- از کم شروع کنید:

🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.

⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:

🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.

⚛8- طعم غذا را رها کنید:

🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .

⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:

🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .

⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید

🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.

⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:

🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.

ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #کودک_کم_اشتها

📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:

🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.

⚛2- #خونسرد_باشید:

🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .

⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:

🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.

⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:

🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.

⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:

🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.

⚛6- از کم شروع کنید:

🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.

⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:

🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.

⚛8- طعم غذا را رها کنید:

🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .

⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:

🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .

⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید

🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.

⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:

🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.

ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ

‍ #کودک_کم_اشتها

📃20نکته برای کودکانی که کم غذا میخورند
@madarkodak
(بخش اول)
⚛1- به #گرسنه_بودن یا نبودن کودک خود احترام بگذارید:

🍑بچه های کوچک تنها زمانیکه گرسنه هستند دوست دارند غذا بخورند.اگر کودک شما گرسنه نیست، او را مجبور به خوردن غذا یا تنقلات نکنید.

⚛2- #خونسرد_باشید:

🍑اگر کودک شما احساس کند که شما از عادت غذا خوردن او ناراضی هستید،ممکن است این موضوع منجر به یک معضل شود.تهدید و تنبیه فقط به مشکل می افزاید .

⚛3- نگاهتان به ساعت باشد:

🍑آب میوه و تنقلات حداقل یک ساعت قبل از غذا.اگر کودک شما گرسنه به سر میز بیاید،اشتهای بیشتری برای خوردن خواهد داشت.

⚛4- زیاد انتظار نداشته باشید:

🍑بعد از دو سالگی،رشد کمتر،اغلب اشتهای کودک را کاهش می دهد.ممکن است فقط با خوردن چند لقمه احساس سیری بکند.

⚛5- کالری های مایع را محدود کنید:

🍑محصولات لبنی کم چربی یا بدون چربی و آب میوه ی 100% می تواند بخش مهم یک رژیم سالم باشداما اگر کودک شما با شیر یا آب میوه سیر شود ممکن است دیگر جایی برای خوردن غذا یا خوراکی نداشته باشد.

⚛6- از کم شروع کنید:

🍑چندین غذا را به #اندازه_کم به او بدهید.بگذارید کودک شما انتخاب کند که چه غذایی می خواهد بخورد.

⚛7- از مجبور کردن او برای تمیز کردن ظرف غذای خود بپرهیزید:

🍑مادر و کودکی ها کودک خود را مجبور به تمیز کردن ظرف غذایش نکنید.این تنها به مشکل دامن می زند یا آن را بیشتر می کند و تبدیل به یک دعوا ،آن هم بر سر غذا می شود.به جای آن،بگذارید کودک هر زمان که احساس سیری کرد،کنار برود.

⚛8- طعم غذا را رها کنید:

🍑فقط درباره ی #رنگ،#شکل،#بو و#ترکیبات غذا صحبت کنید نه اینکه آیا طعم آن خوب است یا نه .

⚛9- وقتی یک غذای جدید را به او می دهید صبور باشید:

🍑بچه های کوچک اغلب غذاهای جدید را لمس یا بو می کنند و حتی ممکن است یک کمی از آن را در دهان خود نیز بگذارند و دوباره آن را دربیاورند.شاید کودک شما نیاز به این داشته باشد که قبل از خوردن اولین لقمه از غذای جدید،چندین بار آن را جلویش بگذارید .

⚛10- غذای صبحانه را به جای شام بخورید

🍑چه کسی گفته است که #برشتوک و کیک فقط برای صبحانه است ؟تفاوت صبحانه،ناهار و شام ممکن است برای کودک شما ضرر داشته باشد.

⚛11- آن را با شوخی و تفریح همراه کنید:

🍑کلم بروکلی و دیگر سبزیجات را با یک برش یا سس خوش طعم سرو کنید.غذا را مثل کلوچه به اشکال مختلف برش بزنید.

ادامه دارد...
🍑⚛🍑⚛🍑⚛🍑
اگه کودک بدغذا داری بیا⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ