Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#کودک_بدغذا
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا_بی_اشتها
⁉️چکار کنم که کودکم جذب غذا بشه؟!
↪️ @madarkodak
🔶#استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد مي کند
والدين مادر و کودکی بايد از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تغذيه ، از آن لذت ببرد .
↪️ @madarkodak
🔶همچنين به مادر و کودکی ها توصيه مي شود #غذاهاي_متنوعي براي کودک تهيه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بين آنها غذاي مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهيزند .
🔶يک #برنامه_غذايي_متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد .
🔶يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل :
🔸گروه لبنيات
🔸گروه نان و غلات
🔸گروه گوشت و تخم مرغ ،حبوبات و مغزها
🔸گروه ميوه و سبزي
🔴در خصوص اصول تغذيه در کودکان ، توجه مادران را به توصيه هاي زير جلب مي کنيم :
↪️ @madarkodak
🍝1. #غذاي_دلخواه_کودک را تهيه کنيد و اگر به دلائلي کودک ميل به غذاخوردن ندارد از يک #اسباب_بازي🚗⚽️ مورد علاقه کودک براي تشويق او به غذاخوردن استفاده کنيد .
🍝2. #مواد_غذايي_مقوي و مورد نياز کودک را به غذاي او اضافه کنيد ( مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکاروني ) البته اين کار بايد با احتياط صورت گيرد ، به طوري که کودک به تدريج به غذاي جديد علاقمند شود .
🍝3. براي کم کردن #حساسيت کودک نسبت به غذا ، او را در تهيه غذا دخالت دهيد ، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذايي با يکديگر و يا دادن غذا به عروسک 💃و يا حيوانات🐱 .
🍝4. فاصله بين #وعده_هاي_غذايي کودک را کنترل کنيد چون کودک گرسنه براي خوردن غذاي جديد نسبت به کودکي که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سير شده است ، تمايل بيشتري نشان مي دهد ، در ضمن فاصله زماني دادن #تنقلات تا وعده هاي اصلي غذا ( نهار ، شام ) را نيز کنترل کنيد .
🍝5. براي تشويق کودک به غذا خوردن ، از #ظرف_غذاي_مخصوص کودک استفاده کنيد .
🍝از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنيد . گاهي اوقات به نظر مي رسد مادر و کودکی ها به هنگام بي اشتهايي کودک نسبت به مسئله رشد و نمو کودک حساس مي شوند .
آنان در مورد نقش مادري خود احساس ناتواني مي کنند و در نتيجه سطح اضطراب آنان بالا مي رود و قادر به اصلاح بي اشتهايي در کودکان نيستند و هنگام غذا دادن به کودک وقتي با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه مي شوند احساس ناکامي مي کنند
✨🍝✨🍝✨🍝✨🍝
اگه کوچولوی کم غذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چکار کنم که کودکم جذب غذا بشه؟!
↪️ @madarkodak
🔶#استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد مي کند
والدين مادر و کودکی بايد از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تغذيه ، از آن لذت ببرد .
↪️ @madarkodak
🔶همچنين به مادر و کودکی ها توصيه مي شود #غذاهاي_متنوعي براي کودک تهيه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بين آنها غذاي مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهيزند .
🔶يک #برنامه_غذايي_متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد .
🔶يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل :
🔸گروه لبنيات
🔸گروه نان و غلات
🔸گروه گوشت و تخم مرغ ،حبوبات و مغزها
🔸گروه ميوه و سبزي
🔴در خصوص اصول تغذيه در کودکان ، توجه مادران را به توصيه هاي زير جلب مي کنيم :
↪️ @madarkodak
🍝1. #غذاي_دلخواه_کودک را تهيه کنيد و اگر به دلائلي کودک ميل به غذاخوردن ندارد از يک #اسباب_بازي🚗⚽️ مورد علاقه کودک براي تشويق او به غذاخوردن استفاده کنيد .
🍝2. #مواد_غذايي_مقوي و مورد نياز کودک را به غذاي او اضافه کنيد ( مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکاروني ) البته اين کار بايد با احتياط صورت گيرد ، به طوري که کودک به تدريج به غذاي جديد علاقمند شود .
🍝3. براي کم کردن #حساسيت کودک نسبت به غذا ، او را در تهيه غذا دخالت دهيد ، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذايي با يکديگر و يا دادن غذا به عروسک 💃و يا حيوانات🐱 .
🍝4. فاصله بين #وعده_هاي_غذايي کودک را کنترل کنيد چون کودک گرسنه براي خوردن غذاي جديد نسبت به کودکي که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سير شده است ، تمايل بيشتري نشان مي دهد ، در ضمن فاصله زماني دادن #تنقلات تا وعده هاي اصلي غذا ( نهار ، شام ) را نيز کنترل کنيد .
🍝5. براي تشويق کودک به غذا خوردن ، از #ظرف_غذاي_مخصوص کودک استفاده کنيد .
🍝از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنيد . گاهي اوقات به نظر مي رسد مادر و کودکی ها به هنگام بي اشتهايي کودک نسبت به مسئله رشد و نمو کودک حساس مي شوند .
آنان در مورد نقش مادري خود احساس ناتواني مي کنند و در نتيجه سطح اضطراب آنان بالا مي رود و قادر به اصلاح بي اشتهايي در کودکان نيستند و هنگام غذا دادن به کودک وقتي با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه مي شوند احساس ناکامي مي کنند
✨🍝✨🍝✨🍝✨🍝
اگه کوچولوی کم غذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠بعضی از خردسالان علاقه‌ای به #سبزیجات، #گوشت و مواردی از این دست ندارند.
صادقانه بیندیشید آیا این تمردها #الگوبرداری از شما نیست؟
آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
⁉️ با کودک بد غذا چه کنیم؟
@madarkodak
یادم می‌آید دوران كودكی از صبح تا ظهر با براداران و بچه‌های فامیل در حیاط و كوچه بازی كرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می‌كردیم.
ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود یا آش و اگر مهمانی بود یا بودجه، حوصله و وقت مادر اجازه می‌داد، پلوخورشتی كه شادی را بر دل‌ها سرازیر می‌كرد دور هم بر سر سفره می‌نشستیم و منتظر بشقاب غذا و در چند دقیقه ظرف‌ها خالی و دوباره بازی شروع می‌شود.
نه اصراری به خوردن بود و نه خریدار نازی و از آن روز سال‌ها می‌گذرد و امروز ما بچه‌های آن زمان هر كدام پدر یا مادری شده‌ایم با مشكلات و مسائلی كه هیچ‌گاه در كودكی تجربه نكردیم: #بی_حوصلگی، #تنهایی، #بی_اشتهایی و... بسیاری رویكردهای دیگر كه با فرزندان مادر و کودیمان لمس می‌كنیم.
💠اگر صادقانه فكر كنیم درگیری با مساله فوق را می‌توان در چند بخش خلاصه كرد:
🔸الف. مادرانی كه دارای #تك_فرزند هستند و به شكل غیرطبیعی همه حركات او را كنترل می‌كنند.
🔸ب. مادرانی كه دائم نگران #وزن خود هستند، در صحبت‌ها تاكید زیادی بر مد (به‌ویژه نزد دختران كوچك) و #رژیم‌های غذایی متفاوت دارند و كودك دچار توهم، همزادپنداری و الگوگیری نامناسب و كاذب می‌شود.
🔸ج. مادرانی كه فرزندشان را در هنگام غذا همراهی نمی‌كنند، شاغلند یا همیشه عجله دارند و سرپایی و با استرس طفل را سیر می‌كنند.
🔸د. كودكانی كه در خانواده‌های درگیر، کم‌توجه و سرد رشد می‌كنند دچار تنش‌های مختلف روحی‌اند و برای جلب ترحم و توجه دچار بی‌اشتهایی كاذبند.
🔸هـ. كودكانی كه برای گرفتن امتیاز از والدین غذا نمی‌خورند.
🔸و) كودكانی كه مشكلات فیزیكی خاصی دارند و باید تحت درمان پزشكی قرار گیرند.
⁉️چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠بعضی از خردسالان علاقه‌ای به #سبزیجات، #گوشت و مواردی از این دست ندارند.
صادقانه بیندیشید آیا این تمردها #الگوبرداری از شما نیست؟
آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
⁉️ با کودک بد غذا چه کنیم؟
@madarkodak
یادم می‌آید دوران كودكی از صبح تا ظهر با براداران و بچه‌های فامیل در حیاط و كوچه بازی كرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می‌كردیم.
ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود یا آش و اگر مهمانی بود یا بودجه، حوصله و وقت مادر اجازه می‌داد، پلوخورشتی كه شادی را بر دل‌ها سرازیر می‌كرد دور هم بر سر سفره می‌نشستیم و منتظر بشقاب غذا و در چند دقیقه ظرف‌ها خالی و دوباره بازی شروع می‌شود.
نه اصراری به خوردن بود و نه خریدار نازی و از آن روز سال‌ها می‌گذرد و امروز ما بچه‌های آن زمان هر كدام پدر یا مادری شده‌ایم با مشكلات و مسائلی كه هیچ‌گاه در كودكی تجربه نكردیم: #بی_حوصلگی، #تنهایی، #بی_اشتهایی و... بسیاری رویكردهای دیگر كه با فرزندان مادر و کودیمان لمس می‌كنیم.
💠اگر صادقانه فكر كنیم درگیری با مساله فوق را می‌توان در چند بخش خلاصه كرد:
🔸الف. مادرانی كه دارای #تك_فرزند هستند و به شكل غیرطبیعی همه حركات او را كنترل می‌كنند.
🔸ب. مادرانی كه دائم نگران #وزن خود هستند، در صحبت‌ها تاكید زیادی بر مد (به‌ویژه نزد دختران كوچك) و #رژیم‌های غذایی متفاوت دارند و كودك دچار توهم، همزادپنداری و الگوگیری نامناسب و كاذب می‌شود.
🔸ج. مادرانی كه فرزندشان را در هنگام غذا همراهی نمی‌كنند، شاغلند یا همیشه عجله دارند و سرپایی و با استرس طفل را سیر می‌كنند.
🔸د. كودكانی كه در خانواده‌های درگیر، کم‌توجه و سرد رشد می‌كنند دچار تنش‌های مختلف روحی‌اند و برای جلب ترحم و توجه دچار بی‌اشتهایی كاذبند.
🔸هـ. كودكانی كه برای گرفتن امتیاز از والدین غذا نمی‌خورند.
🔸و) كودكانی كه مشكلات فیزیكی خاصی دارند و باید تحت درمان پزشكی قرار گیرند.
⁉️چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا
🐣روشهای دادن زرده تخم مرغ به بچه های بدغذا
😋 @madarkodak
برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه های مادر و کودکی روش های زیر را امتحان کنید:
1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر:🐣🍼
این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است
2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه🐣🍋
ویتامین سی موجود در لیمو به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.
3⃣زرده تخم مرغ + ماست🐣🍶
اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ماست ماده غذایی باب طبع کودکان مادر و کودکی است.
4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته🐣🍅
ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.
5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته🐣🍚
هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🐣روشهای دادن زرده تخم مرغ به بچه های بدغذا
😋 @madarkodak
برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه های مادر و کودکی روش های زیر را امتحان کنید:
1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر:🐣🍼
این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است
2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه🐣🍋
ویتامین سی موجود در لیمو به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.
3⃣زرده تخم مرغ + ماست🐣🍶
اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ماست ماده غذایی باب طبع کودکان مادر و کودکی است.
4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته🐣🍅
ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.
5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته🐣🍚
هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#کودک_بدغذا
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠بعضی از خردسالان علاقه‌ای به #سبزیجات، #گوشت و مواردی از این دست ندارند.
صادقانه بیندیشید آیا این تمردها #الگوبرداری از شما نیست؟
آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
⁉️ با کودک بد غذا چه کنیم؟
@madarkodak
یادم می‌آید دوران كودكی از صبح تا ظهر با براداران و بچه‌های فامیل در حیاط و كوچه بازی كرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می‌كردیم.
ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود یا آش و اگر مهمانی بود یا بودجه، حوصله و وقت مادر اجازه می‌داد، پلوخورشتی كه شادی را بر دل‌ها سرازیر می‌كرد دور هم بر سر سفره می‌نشستیم و منتظر بشقاب غذا و در چند دقیقه ظرف‌ها خالی و دوباره بازی شروع می‌شود.
نه اصراری به خوردن بود و نه خریدار نازی و از آن روز سال‌ها می‌گذرد و امروز ما بچه‌های آن زمان هر كدام پدر یا مادری شده‌ایم با مشكلات و مسائلی كه هیچ‌گاه در كودكی تجربه نكردیم: #بی_حوصلگی، #تنهایی، #بی_اشتهایی و... بسیاری رویكردهای دیگر كه با فرزندان مادر و کودیمان لمس می‌كنیم.
💠اگر صادقانه فكر كنیم درگیری با مساله فوق را می‌توان در چند بخش خلاصه كرد:
🔸الف. مادرانی كه دارای #تك_فرزند هستند و به شكل غیرطبیعی همه حركات او را كنترل می‌كنند.
🔸ب. مادرانی كه دائم نگران #وزن خود هستند، در صحبت‌ها تاكید زیادی بر مد (به‌ویژه نزد دختران كوچك) و #رژیم‌های غذایی متفاوت دارند و كودك دچار توهم، همزادپنداری و الگوگیری نامناسب و كاذب می‌شود.
🔸ج. مادرانی كه فرزندشان را در هنگام غذا همراهی نمی‌كنند، شاغلند یا همیشه عجله دارند و سرپایی و با استرس طفل را سیر می‌كنند.
🔸د. كودكانی كه در خانواده‌های درگیر، کم‌توجه و سرد رشد می‌كنند دچار تنش‌های مختلف روحی‌اند و برای جلب ترحم و توجه دچار بی‌اشتهایی كاذبند.
🔸هـ. كودكانی كه برای گرفتن امتیاز از والدین غذا نمی‌خورند.
🔸و) كودكانی كه مشكلات فیزیكی خاصی دارند و باید تحت درمان پزشكی قرار گیرند.
⁉️چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠بعضی از خردسالان علاقه‌ای به #سبزیجات، #گوشت و مواردی از این دست ندارند.
صادقانه بیندیشید آیا این تمردها #الگوبرداری از شما نیست؟
آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
⁉️ با کودک بد غذا چه کنیم؟
@madarkodak
یادم می‌آید دوران كودكی از صبح تا ظهر با براداران و بچه‌های فامیل در حیاط و كوچه بازی كرده، هنگام گرسنگی خودمان را با نان و پنیر، نان و قند، نان خالی و مثل اینها سیر می‌كردیم.
ناهار و شام معمولاً آبگوشت بود یا آش و اگر مهمانی بود یا بودجه، حوصله و وقت مادر اجازه می‌داد، پلوخورشتی كه شادی را بر دل‌ها سرازیر می‌كرد دور هم بر سر سفره می‌نشستیم و منتظر بشقاب غذا و در چند دقیقه ظرف‌ها خالی و دوباره بازی شروع می‌شود.
نه اصراری به خوردن بود و نه خریدار نازی و از آن روز سال‌ها می‌گذرد و امروز ما بچه‌های آن زمان هر كدام پدر یا مادری شده‌ایم با مشكلات و مسائلی كه هیچ‌گاه در كودكی تجربه نكردیم: #بی_حوصلگی، #تنهایی، #بی_اشتهایی و... بسیاری رویكردهای دیگر كه با فرزندان مادر و کودیمان لمس می‌كنیم.
💠اگر صادقانه فكر كنیم درگیری با مساله فوق را می‌توان در چند بخش خلاصه كرد:
🔸الف. مادرانی كه دارای #تك_فرزند هستند و به شكل غیرطبیعی همه حركات او را كنترل می‌كنند.
🔸ب. مادرانی كه دائم نگران #وزن خود هستند، در صحبت‌ها تاكید زیادی بر مد (به‌ویژه نزد دختران كوچك) و #رژیم‌های غذایی متفاوت دارند و كودك دچار توهم، همزادپنداری و الگوگیری نامناسب و كاذب می‌شود.
🔸ج. مادرانی كه فرزندشان را در هنگام غذا همراهی نمی‌كنند، شاغلند یا همیشه عجله دارند و سرپایی و با استرس طفل را سیر می‌كنند.
🔸د. كودكانی كه در خانواده‌های درگیر، کم‌توجه و سرد رشد می‌كنند دچار تنش‌های مختلف روحی‌اند و برای جلب ترحم و توجه دچار بی‌اشتهایی كاذبند.
🔸هـ. كودكانی كه برای گرفتن امتیاز از والدین غذا نمی‌خورند.
🔸و) كودكانی كه مشكلات فیزیكی خاصی دارند و باید تحت درمان پزشكی قرار گیرند.
⁉️چه راهکارهایی برای حل این مسائل وجود دارد؟
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا
🐣روشهای دادن زرده تخم مرغ به بچه های بدغذا
😋 @madarkodak
برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه های مادر و کودکی روش های زیر را امتحان کنید:
1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر:🐣🍼
این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است
2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه🐣🍋
ویتامین سی موجود در لیمو به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.
3⃣زرده تخم مرغ + ماست🐣🍶
اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ماست ماده غذایی باب طبع کودکان مادر و کودکی است.
4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته🐣🍅
ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.
5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته🐣🍚
هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🐣روشهای دادن زرده تخم مرغ به بچه های بدغذا
😋 @madarkodak
برای دادن #زرده_تخم_مرغ به بچه های مادر و کودکی روش های زیر را امتحان کنید:
1⃣زرده تخم مرغ + شیر مادر:🐣🍼
این مخلوط مقوی باب طبع بسیاری از شیرخواران است
2⃣زرده تخم مرغ + آب لیموی تازه🐣🍋
ویتامین سی موجود در لیمو به جذب آهن زرده تخم مرغ کمک می کند.
3⃣زرده تخم مرغ + ماست🐣🍶
اگرچه کلسیم موجود در #ماست مانع جذب آهن می شود ولی به عنوان یک راه حل موقتی می تواند مورد استفاده قرار گیرد. ماست ماده غذایی باب طبع کودکان مادر و کودکی است.
4⃣زرده تخم مرغ + گوجه فرنگی رنده شده و پخته🐣🍅
ویتامین سی موجود در #گوجه_فرنگی به جذب آهن کمک می کند. گوجه فرنگی به نوبه خود سرشار از آنتی اکسیدانها است.
5⃣تخم مرغ + کلم بروکلی پخته + سیب زمینی پخته🐣🍚
هر دو مورد اخیر قبل از تخم مرغ وارد رژیم غذایی کودک شده اند و آشنا بودن طعمشان به خوشمزه و قابل قبول کردن محصول نهایی کمک می کند.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه کودک بدغذا و بی اشتها داری کلیک کن👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#کودک_بدغذا
وقتی کودک غذا نمی خورد،با تقلید صدا و انجام بازی های کودکانه انگیزۀ او برای غذا خوردن را افزایش دهید.
مثلاً در حالی که شما به کودک غذا میدهید او هم می تواند به عروسکش غذا بدهد.
@madarkodak
وقتی کودک غذا نمی خورد،با تقلید صدا و انجام بازی های کودکانه انگیزۀ او برای غذا خوردن را افزایش دهید.
مثلاً در حالی که شما به کودک غذا میدهید او هم می تواند به عروسکش غذا بدهد.
@madarkodak
#کودک_بدغذا
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
#کودک_بدغذا
☕اگر کودک شما تمایلی به خوردن صبحانه ندارد:
میتوانید خیار،گوجه،تخم‌مرغ یا پوره را به شکل حیوانات #تزئین کرده و همراه با تعریف داستان او را تشویق به خوردن آنها کنید.😋
Join🔜 @madarkodak
☕اگر کودک شما تمایلی به خوردن صبحانه ندارد:
میتوانید خیار،گوجه،تخم‌مرغ یا پوره را به شکل حیوانات #تزئین کرده و همراه با تعریف داستان او را تشویق به خوردن آنها کنید.😋
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️با کودک بد غذا چه کنیم؟
🍔بد غذا بودن بچه، چند ترفند
@madarkodak
💠۱. اگر شاغلید صبح نیم ساعت یا یك ربع زودتر از خواب برخیزید، بعضی بچه‌ها تامدتی بعد از بیداری، گرسنه نیستند، بگذارید كم كم بیدار شود.
💠۲. كودك از خوردن غذا با دیگران لذت بیشتری می‌برد، حتماً هنگام صرف وعده‌های غذایی با او #همراهی كنید.
💠۳. برای وعده‌های غذایی #امكان_انتخاب‌های بیشتری فراهم كنید، گاهی حتی خوردن پلو از شب‌مانده با ماست برای كودك دلچسب‌تر از شیر، نان، كره و عسل است.
💠۴. بلافاصله بعد از صرف وعده اصلی خوراكی‌های میان‌وعده‌ای را كه دوست دارد در اختیارش قرار دهید (#بستنی، #لواشك، #شیرینی‌های خانگی و...) .
💠۵. امكان #فعالیت_بدنی برایش فراهم كنید، رفتن به پارك، حیاط منزل و یا هر گونه حركت فیزیكی گرسنگی را تحریك می‌كند. كودكی كه از صبح تا ظهر جلوی تلویزیون یا كامپیوتر بی‌تحرك نشسته، هرگز میلی به غذا نخواهد داشت.
💠۶. مادر و کودکی ها هرگز به اجبار، قول دادن جایزه و... او را وادار به خوردن نكنید، این كار به تشدید بی‌میلی منجر خواهد شد.
💠۷. از سرعت و شتاب زندگی بكاهید به او توجه و عشق بورزید، گاهی كودك برای #جلب_توجه و یا #لجبازی از غذا خوردن امتناع می‌كند با ابراز علاقه بدون قید و شرط، بستری از احساس امنیت و شادابی را برایش فراهم كنید.
💠۸. بعضی از خردسالان علاقه‌ای به سبزیجات، گوشت و مواردی از این دست ندارند. صادقانه بیندیشید آیا این تمردها الگوبرداری از شما نیست؟ آخرین باری كه مقدار زیادی سبزی، حبوبات یا گوشت خورده‌اید را به‌یاد می‌آورید؟ در نزد فرزندتان با به‌به و چه‌چه و شادی از موادی كه كمتر به آن علاقه‌مند هستند میل كنید.
💠۹. از #خواص مواد غذایی برایشان بگوئید، آگاهی داشتن از فواید خوراكی‌ها در ترغیب كودك برای مصرف بیشتر این گروه‌های غذایی یاری خواهد كرد.
🔸💠🔸💠🔸💠🔸
اگه کوچولوی بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻:
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کودک_بدغذا_بی_اشتها
⁉️چکار کنم که کودکم جذب غذا بشه؟!
↪️ @madarkodak
🔶#استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد مي کند
والدين مادر و کودکی بايد از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تغذيه ، از آن لذت ببرد .
↪️ @madarkodak
🔶همچنين به مادر و کودکی ها توصيه مي شود #غذاهاي_متنوعي براي کودک تهيه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بين آنها غذاي مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهيزند .
🔶يک #برنامه_غذايي_متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد .
🔶يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل :
🔸گروه لبنيات
🔸گروه نان و غلات
🔸گروه گوشت و تخم مرغ ،حبوبات و مغزها
🔸گروه ميوه و سبزي
🔴در خصوص اصول تغذيه در کودکان ، توجه مادران را به توصيه هاي زير جلب مي کنيم :
↪️ @madarkodak
🍝1. #غذاي_دلخواه_کودک را تهيه کنيد و اگر به دلائلي کودک ميل به غذاخوردن ندارد از يک #اسباب_بازي🚗⚽️ مورد علاقه کودک براي تشويق او به غذاخوردن استفاده کنيد .
🍝2. #مواد_غذايي_مقوي و مورد نياز کودک را به غذاي او اضافه کنيد ( مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکاروني ) البته اين کار بايد با احتياط صورت گيرد ، به طوري که کودک به تدريج به غذاي جديد علاقمند شود .
🍝3. براي کم کردن #حساسيت کودک نسبت به غذا ، او را در تهيه غذا دخالت دهيد ، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذايي با يکديگر و يا دادن غذا به عروسک 💃و يا حيوانات🐱 .
🍝4. فاصله بين #وعده_هاي_غذايي کودک را کنترل کنيد چون کودک گرسنه براي خوردن غذاي جديد نسبت به کودکي که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سير شده است ، تمايل بيشتري نشان مي دهد ، در ضمن فاصله زماني دادن #تنقلات تا وعده هاي اصلي غذا ( نهار ، شام ) را نيز کنترل کنيد .
🍝5. براي تشويق کودک به غذا خوردن ، از #ظرف_غذاي_مخصوص کودک استفاده کنيد .
🍝از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنيد . گاهي اوقات به نظر مي رسد مادر و کودکی ها به هنگام بي اشتهايي کودک نسبت به مسئله رشد و نمو کودک حساس مي شوند .
آنان در مورد نقش مادري خود احساس ناتواني مي کنند و در نتيجه سطح اضطراب آنان بالا مي رود و قادر به اصلاح بي اشتهايي در کودکان نيستند و هنگام غذا دادن به کودک وقتي با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه مي شوند احساس ناکامي مي کنند
✨🍝✨🍝✨🍝✨🍝
اگه کوچولوی کم غذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چکار کنم که کودکم جذب غذا بشه؟!
↪️ @madarkodak
🔶#استقلال کودک با غذا خوردن آزاد رشد مي کند
والدين مادر و کودکی بايد از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنند و کودک را هنگام غذا خوردن آزاد بگذارند تا احساس استقلال کودک رشد کند و با احساس رضايت از تغذيه ، از آن لذت ببرد .
↪️ @madarkodak
🔶همچنين به مادر و کودکی ها توصيه مي شود #غذاهاي_متنوعي براي کودک تهيه کنند و به او اجازه امتحان تمام غذاها را بدهند تا کودک از بين آنها غذاي مورد علاقه خود را انتخاب کند و از تحميل سليقه خود در انتخاب غذا به کودک بپرهيزند .
🔶يک #برنامه_غذايي_متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد .
🔶يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل :
🔸گروه لبنيات
🔸گروه نان و غلات
🔸گروه گوشت و تخم مرغ ،حبوبات و مغزها
🔸گروه ميوه و سبزي
🔴در خصوص اصول تغذيه در کودکان ، توجه مادران را به توصيه هاي زير جلب مي کنيم :
↪️ @madarkodak
🍝1. #غذاي_دلخواه_کودک را تهيه کنيد و اگر به دلائلي کودک ميل به غذاخوردن ندارد از يک #اسباب_بازي🚗⚽️ مورد علاقه کودک براي تشويق او به غذاخوردن استفاده کنيد .
🍝2. #مواد_غذايي_مقوي و مورد نياز کودک را به غذاي او اضافه کنيد ( مثل اضافه کردن گوشت گوساله به ماکاروني ) البته اين کار بايد با احتياط صورت گيرد ، به طوري که کودک به تدريج به غذاي جديد علاقمند شود .
🍝3. براي کم کردن #حساسيت کودک نسبت به غذا ، او را در تهيه غذا دخالت دهيد ، مانند پختن و مخلوط کردن مواد غذايي با يکديگر و يا دادن غذا به عروسک 💃و يا حيوانات🐱 .
🍝4. فاصله بين #وعده_هاي_غذايي کودک را کنترل کنيد چون کودک گرسنه براي خوردن غذاي جديد نسبت به کودکي که در فواصل غذا با خوردن تنقلات سير شده است ، تمايل بيشتري نشان مي دهد ، در ضمن فاصله زماني دادن #تنقلات تا وعده هاي اصلي غذا ( نهار ، شام ) را نيز کنترل کنيد .
🍝5. براي تشويق کودک به غذا خوردن ، از #ظرف_غذاي_مخصوص کودک استفاده کنيد .
🍝از #تغذيه_اجباري کودک خودداري کنيد . گاهي اوقات به نظر مي رسد مادر و کودکی ها به هنگام بي اشتهايي کودک نسبت به مسئله رشد و نمو کودک حساس مي شوند .
آنان در مورد نقش مادري خود احساس ناتواني مي کنند و در نتيجه سطح اضطراب آنان بالا مي رود و قادر به اصلاح بي اشتهايي در کودکان نيستند و هنگام غذا دادن به کودک وقتي با امتناع کودک از غذا خوردن مواجه مي شوند احساس ناکامي مي کنند
✨🍝✨🍝✨🍝✨🍝
اگه کوچولوی کم غذا یا بی اشتها داری بیا👇👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#کودک_بدغذا
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
معجون انرژی زا و اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
@madarkodak
#کودک_بدغذا
به غذای کودک کم اشتهای خود #دارچین اضافه کنید👌
#پودر_دارچین از 8 ماهگی به انواع فرنی،دسر،پوره،نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر #افزایش_اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.
Join🔜 @madarkodak
به غذای کودک کم اشتهای خود #دارچین اضافه کنید👌
#پودر_دارچین از 8 ماهگی به انواع فرنی،دسر،پوره،نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر #افزایش_اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.
Join🔜 @madarkodak
#کودک_بدغذا
معجون انرژی زا و #اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
Join🔜 @madarkodak
معجون انرژی زا و #اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
Join🔜 @madarkodak
#کودک_بدغذا
به غذای کودک کم اشتهای خود #دارچین اضافه کنید👌
#پودر_دارچین از 8 ماهگی به انواع فرنی،دسر،پوره،نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر #افزایش_اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.
Join🔜 @madarkodak
به غذای کودک کم اشتهای خود #دارچین اضافه کنید👌
#پودر_دارچین از 8 ماهگی به انواع فرنی،دسر،پوره،نان و کیک که برای کودک تهیه می کنید اضافه کنید علاوه بر #افزایش_اشتها سبب خوش طعم شدن غذا می شود.
Join🔜 @madarkodak
#کودک_بدغذا
معجون انرژی زا و #اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
Join🔜 @madarkodak
معجون انرژی زا و #اشتهاآور🍸
#موز
#انار
#جو_پرک
جو پرک و باید از قبل بپزید
موز رو هم بهتره در حد پنج دقیقه بپزید
اما انار احتیاجی به پخته شدن نداره
با هم میکس کنید
Join🔜 @madarkodak