Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_بارداری_شیردهی
🍯تقویت زن های حامله و افزایش شیردهی
(عسل درمانی)
@madarkodak
🍯زن آبستن هر چه بیشتر به #زایمان نزدیک شود ، احتیاجات غذایی اش بیشتر می شود. با توجه به خواص #عسل ، تقویت و سلامت زن های حامله و #افزایش_شیردهی آنان بوسیله عسل درمانی یکی از بهترین روش های مطمئن و مفید می باشد .
مادر و کودکی ها علت آن است که بیشتر رشد جنین در ۳ ماه آخر آبستنی ، به خصوص در ماه آخر صورت میگیرد . در این دوره ، جنین در حال رشد، مواد غذایی موجود در خون مادر را به شدت جذب می کند و بنابراین اگر مادران در دوران آبستنی ، به خصوص ۳ ماه آخر ، فقر غذایی داشته باشند ، رشد جنین کمتر می شود ، ولی خسارت عمده به بدن مادر وارد می شود .
🚨خطری برای زنان باردار
@madarkodak
در این دوره چنانچه تغذیه مادر خوب نباشد و خون مادر مواد غذایی کافی نداشته باشد #کلسیم موجود در استخوان ها و دندان های مادر صرف بدن جنین می شود و به مصرف رشد استخوان های جنین نیز می رسد. سایر مواد غذایی نیز از بافت های بدن مادر در خون اش تخلیه می شود و به مصرف سریع بدن جنین می رسد.
🍝رژیم غذایی زنان باردار و شیرده
@madarkodak
#رژیم_غذایی زن آبستن ، به خصوص در ۳ ماه آخر آبستنی باید از لحاظ مواد غذایی مورد نیاز مادر و جنین کامل باشد تا هم رشد جنین کامل انجام شود و هم بافت های بدن مادر تحلیل نرود و هم مادر بتواند برای #شیردهی آمادگی پیدا کند .مادر و کودک توصیه میکند که مادران دست کم در ۳ ماه آبستنی ، علاوه بر غذاهای روزمره روزانه مخلوطی از ۲ عدد #تخم_مرغ آب پز ، دو لیوان #شیر ، ۳ قاشق غذاخوری #عسل ، کوبیده دو عدد #گردو یا ده عدد #بادام و ۳۰ گرم #خامه یا #کره را در ۳ قسمت مساوی پس از صبحانه ، ناهار و شام میل کنند .
چنانچه در دوران شیردهی تغذیه مادر مناسب نباشد ، با سرعت شدید استخوان ها و بافت های مادر تحلیل می رود و بدن مادر دچار لاغری ، ضعف و کمبود های غذایی می شود .
چنانچه مصرف مخلوط مذکور در قسمت بالا در دوران شیردهی نیز ادامه یابد ، تولید شیر مادر زیاد خواهد شد و برای تغذیه نوزاد با شیر مادر کفایت خواهد کرد . مصرف این مخلوط توام با خوردن سبزی ها ، میوه ها ، پنیر ، ماست ، گوشت و مواد معمولی در ۳ ماه آخر آبستنی و در دوران شیردهی سلامت مادر و رشد مناسب جنین و نوزاد را تضمین می کند.
باید دانست مادرهایی که غذای مناسب دریافت نمی کنند ، شیر زیادی هم نمی توانند تولید کنند و لذا نوزادان آن ها نیز دچار فقر غذایی خواهند شد . به هر حال مصرف مرتب و کافی #عسل طبیعی توسط مادران آبستن و شیر ده ، علاوه بر رساندن مقادیری انرژی و سایر مواد غذایی به بدن مادر باعث #افزایش_اشتها می شود که در اثر داشتن اشتها و خوردن غذا رشد و سلامت جنین و سلامت مادر در دوران آبستن و تولید شیر فراوان و تغذیه مناسب نوزاد و سلامت مادر پس از زایمان تامین خواهد شد .
✨🍯✨🍯✨🍯✨🍯✨
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا اینجا👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍯تقویت زن های حامله و افزایش شیردهی
(عسل درمانی)
@madarkodak
🍯زن آبستن هر چه بیشتر به #زایمان نزدیک شود ، احتیاجات غذایی اش بیشتر می شود. با توجه به خواص #عسل ، تقویت و سلامت زن های حامله و #افزایش_شیردهی آنان بوسیله عسل درمانی یکی از بهترین روش های مطمئن و مفید می باشد .
مادر و کودکی ها علت آن است که بیشتر رشد جنین در ۳ ماه آخر آبستنی ، به خصوص در ماه آخر صورت میگیرد . در این دوره ، جنین در حال رشد، مواد غذایی موجود در خون مادر را به شدت جذب می کند و بنابراین اگر مادران در دوران آبستنی ، به خصوص ۳ ماه آخر ، فقر غذایی داشته باشند ، رشد جنین کمتر می شود ، ولی خسارت عمده به بدن مادر وارد می شود .
🚨خطری برای زنان باردار
@madarkodak
در این دوره چنانچه تغذیه مادر خوب نباشد و خون مادر مواد غذایی کافی نداشته باشد #کلسیم موجود در استخوان ها و دندان های مادر صرف بدن جنین می شود و به مصرف رشد استخوان های جنین نیز می رسد. سایر مواد غذایی نیز از بافت های بدن مادر در خون اش تخلیه می شود و به مصرف سریع بدن جنین می رسد.
🍝رژیم غذایی زنان باردار و شیرده
@madarkodak
#رژیم_غذایی زن آبستن ، به خصوص در ۳ ماه آخر آبستنی باید از لحاظ مواد غذایی مورد نیاز مادر و جنین کامل باشد تا هم رشد جنین کامل انجام شود و هم بافت های بدن مادر تحلیل نرود و هم مادر بتواند برای #شیردهی آمادگی پیدا کند .مادر و کودک توصیه میکند که مادران دست کم در ۳ ماه آبستنی ، علاوه بر غذاهای روزمره روزانه مخلوطی از ۲ عدد #تخم_مرغ آب پز ، دو لیوان #شیر ، ۳ قاشق غذاخوری #عسل ، کوبیده دو عدد #گردو یا ده عدد #بادام و ۳۰ گرم #خامه یا #کره را در ۳ قسمت مساوی پس از صبحانه ، ناهار و شام میل کنند .
چنانچه در دوران شیردهی تغذیه مادر مناسب نباشد ، با سرعت شدید استخوان ها و بافت های مادر تحلیل می رود و بدن مادر دچار لاغری ، ضعف و کمبود های غذایی می شود .
چنانچه مصرف مخلوط مذکور در قسمت بالا در دوران شیردهی نیز ادامه یابد ، تولید شیر مادر زیاد خواهد شد و برای تغذیه نوزاد با شیر مادر کفایت خواهد کرد . مصرف این مخلوط توام با خوردن سبزی ها ، میوه ها ، پنیر ، ماست ، گوشت و مواد معمولی در ۳ ماه آخر آبستنی و در دوران شیردهی سلامت مادر و رشد مناسب جنین و نوزاد را تضمین می کند.
باید دانست مادرهایی که غذای مناسب دریافت نمی کنند ، شیر زیادی هم نمی توانند تولید کنند و لذا نوزادان آن ها نیز دچار فقر غذایی خواهند شد . به هر حال مصرف مرتب و کافی #عسل طبیعی توسط مادران آبستن و شیر ده ، علاوه بر رساندن مقادیری انرژی و سایر مواد غذایی به بدن مادر باعث #افزایش_اشتها می شود که در اثر داشتن اشتها و خوردن غذا رشد و سلامت جنین و سلامت مادر در دوران آبستن و تولید شیر فراوان و تغذیه مناسب نوزاد و سلامت مادر پس از زایمان تامین خواهد شد .
✨🍯✨🍯✨🍯✨🍯✨
اگه مامانی یا داری مامان میشی بیا اینجا👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
