Forwarded from عکس نگار
#برنامه_غذایی_باهوش_شدن_کودک
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان
@madarkodak
با یک برنامه غذایی درست مادر و کودکی هوش کودک خود را بالا ببرید
🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
✅به کودکان تان حبوبات دهید
@madarkodak
#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .
✅به کودکان تان سیب زمینی دهید
@madarkodak
#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.
✅تخم مرغ را فراموش نکنید
@madarkodak
#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.
✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید
@madarkodak
#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان
@madarkodak
با یک برنامه غذایی درست مادر و کودکی هوش کودک خود را بالا ببرید
🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
✅به کودکان تان حبوبات دهید
@madarkodak
#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .
✅به کودکان تان سیب زمینی دهید
@madarkodak
#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.
✅تخم مرغ را فراموش نکنید
@madarkodak
#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.
✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید
@madarkodak
#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_بارداری
⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.
#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.
⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.
⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.
⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.
⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.
⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.
⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.
#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.
⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.
⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.
⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.
⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.
⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.
⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#افزایش_قد_کودک
⁉️چه مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان است؟
🍶 #شیر یا ماست
🍗 #گوشت
🐠 #ماهی
🍊 #میوه
🍹 #آبمیوه
🍀 #سبزیجات
💊 #ویتامین_ D
Join🔜 @madarkodak
⁉️چه مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان است؟
🍶 #شیر یا ماست
🍗 #گوشت
🐠 #ماهی
🍊 #میوه
🍹 #آبمیوه
🍀 #سبزیجات
💊 #ویتامین_ D
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from 👶 مادر و کودک 👧
#افزایش_قد_کودک
⁉️چه مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان است؟
🍶 #شیر یا ماست
🍗 #گوشت
🐠 #ماهی
🍊 #میوه
🍹 #آبمیوه
🍀 #سبزیجات
💊 #ویتامین_ D
Join🔜 @madarkodak
⁉️چه مواد غذایی مناسب برای رشد قد کودکان است؟
🍶 #شیر یا ماست
🍗 #گوشت
🐠 #ماهی
🍊 #میوه
🍹 #آبمیوه
🍀 #سبزیجات
💊 #ویتامین_ D
Join🔜 @madarkodak
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_بارداری
⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.
#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.
⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.
⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.
⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.
⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.
⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.
⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.
#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.
⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.
⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.
⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.
⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.
⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.
⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#کوچک_کردن_شکم_پس_از_زایمان
💁لاغر شدن و داشتن اندام زیبا پس از زایمان
👉 @madarkodak
🙋اگر بعد از زایمان شکم شما کمی بزرگ شده و شکل اندام شما مثل قبل نیست باید تلاش کنید و با روش های خاص مادر و کودک به تناسب اندام و اندامی زیبا برسید.
✴️۱. با کالسکه کودکتان ورزش کنید
👉 @madarkodak
🔶اگر برای #ورزش_کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید.
هل دادن کالسکه بچه، مانند پیاده روی یک ورزش است.به آرامی شروع کنید و بتدریج با اضافه کردن سربالایی بیشتر، به شدت تمرینتان بیفزایید.با کالسکه، #حرکت_لانژ انجام دهید تا قسمت پایین بدنتان را تقویت کنید: گامهای بلند بردارید و تا زمانی که ران جلویی تان تقریبا با زمین، موازی شود بدنتان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به آرامی رانها و باسن‌تان را سفت کنید.
✴️۲. هنگامیکه کودکتان می‌خوابد، شما نیز بخوابید
👉 @madarkodak
🔶کمبود #خواب باعث میشود که مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی و چیپس بخورید و برای ورزش کردن، بیش از حد خسته باشید. می‌توانید با #دوشیدن_شیر سینه‌هایتان، از همسرتان بخواهید که در وسط شب، مسئولیت شیر دادن به نوزادتان را به عهده بگیرد.
✴️۳. عضلات مادرانه‌تان را تقویت کنید
👉 @madarkodak
🔶عضلات شکم، پشت و باسن شما، قسمت‌هایی هستند که بیشتر از بقیه جاها تحت تاثیر بارداری و زایمان قرار گرفته‌اند.برای کار کردن روی این نواحی، سه حرکت زیر را انجام دهید:
🔸ــ #حرکت_کرانچ برای عضلات شکمتان
🔸ــ #حرکت_لیفت سوپر من برای پشت‌تان: روی شکم دراز بکشید و بازوی راست و پای چپتان را بلند کنید. سپس آنها را پایین بیاورید و بازوی چپ و پای راستتان را بالا ببرید.
🔸ــ بلند کردن طرفی پا برای باسن‌تان: به یک سمت دراز بکشید و پای رویی‌تان را بالا برده و سپس پایین بیاورید. برای مقاومت بیشتر، هنگام انجام این حرکت، یک باند مقاومتی ورزشی دور مچ پایتان بپیچید.
✴️۴. مزایای تغذیه با شیر مادر را بدانید
👉 @madarkodak
🔶تغذیه با شیر مادر در روز ۳۰۰ کالری یا بیشتر می‌سوزاند. این کار برای تغذیه نوزادتان مفید است و به تقویت رابطه مادر و کودک نیز کمک می‌کند.
برای دریافت کلسیم بیشتر مخصوصا اگر بیشتر از ۵ ماه شیر می‌دهید، وارد توصیه می‌کند که روزی یک یا دو میان وعده سرشار از کلسیم مصرف کنید. #پنیر_محلی و #کلم_پیچ منابع غنی کلسیم هستند.
✴️۵. میان وعده (تنقلات)بخرید
👉 @madarkodak
🔶#تنقلات بسته بندی شده سالمی که بتوانید در زمان کمی، آنها را بخورید خریداری کنید.مادر و کودک توصیه می‌کند که برای سیر ماندن به مدت طولانی‌تر، وعده‌ها و میان وعده‌های حاوی پروتئین مصرف کنید. سعی کنید #پنیرهای_بدون_خامه، #ماست_یونانی یک نفره و #ماهی_تن و #ماهی_آزاد به #سالاد و #سبزیجات شسته شده اضافه کنید.
✴️۶. از یک بشقاب قرمز استفاده کنید
👉 @madarkodak
🔶با استفاده از یک #بشقاب_قرمز، اندازه سهم غذایی‌تان را کنترل کنید. با این کار مغز شما فریب خواهد خورد چون بطور خودکار به متوقف شدن فکر می‌کند.
یک نکته دیگر در مورد ظروف غذاخوری: #قاشق را کنار بگذارید. ما اغلب از قاشق مانند یک بیل استفاده می‌کنیم او هم چنین توصیه می‌کند که از #چنگال‌های مسطح کوچکتر استفاده کنید زیرا باعث میشود که آهسته‌تر غذا بخورید و از دستی که با آن نمی‌نویسید استفاده کنید زیرا یک مطالعه مادر و کودک نشان می‌دهد که به این شیوه، کمتر غذا می‌خورید.
✴️۷. با کودکتان غذا بخورید
👉 @madarkodak
🔶وقتی کودکتان آنقدر بزرگ شد که بتواند روی یک صندلی بلند بنشیند و خودش غذا بخورد، می‌توانید باهم غذا بخورید.
✴️۸. با غذا به بدنتان آب‌رسانی کنید
👉 @madarkodak
🔶مادر و کودک توصیه می‌کند که روزانه ۱۱.۵ فنجان مایعات بنوشید اما مجبور نیستید خودتان را با آب ساده خسته کنید. می‌توانید از میوه‌های پرآب (#هندوانه🍉، انواع #توتها🍓، #انگور🍇، #هلو 🍑و. . . ) و سبزیجات (#گوجه_فرنگی🍅، #کاهو و #کدوی_تابستانی) نیز لذت ببرید.
✴️۹. پسته بخورید
👉 @madarkodak
🔶یک #میان_وعده سالم بخورید که باز کردنش، کمی‌وقت ببرد.پسته نسبت به اکثر آجیل‌های دیگر، کالری کمتری دارد (هر ۳۰ عدد پسته، ۱۰۰کالری دارد).
✴️۱۰. رژیم سخت و طاقت فرسا نگیرید
👉 @madarkodak
🔶این کار ایده خوبی برای شما یا کودکتان نیست.کاهش شدید کالری می‌تواند انرژی شما را بسیار پایین بیاورد.
اگر به بچه شیر می‌دهید، کاهش ب
یش از حد کالری به معنی تولید شیر کمتر است و ممکن است شیری که می‌سازید، کیفیت پایین‌تری داشته باشد.
بنابراین به اندازه کافی وقت بگذارید و روی #کاهش_وزن_سالم تمرکز کنید.
🔶✴️🔶✴️🔶✴️🔶
اگه تازه نی نی دار شدی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
💁لاغر شدن و داشتن اندام زیبا پس از زایمان
👉 @madarkodak
🙋اگر بعد از زایمان شکم شما کمی بزرگ شده و شکل اندام شما مثل قبل نیست باید تلاش کنید و با روش های خاص مادر و کودک به تناسب اندام و اندامی زیبا برسید.
✴️۱. با کالسکه کودکتان ورزش کنید
👉 @madarkodak
🔶اگر برای #ورزش_کردن، وقت ندارید عیبی ندارد. می‌توانید به همراه نوزادتان، یک برنامه تناسب اندام ترتیب دهید.
هل دادن کالسکه بچه، مانند پیاده روی یک ورزش است.به آرامی شروع کنید و بتدریج با اضافه کردن سربالایی بیشتر، به شدت تمرینتان بیفزایید.با کالسکه، #حرکت_لانژ انجام دهید تا قسمت پایین بدنتان را تقویت کنید: گامهای بلند بردارید و تا زمانی که ران جلویی تان تقریبا با زمین، موازی شود بدنتان را پایین بیاورید. هنگام بالا آمدن به آرامی رانها و باسن‌تان را سفت کنید.
✴️۲. هنگامیکه کودکتان می‌خوابد، شما نیز بخوابید
👉 @madarkodak
🔶کمبود #خواب باعث میشود که مواد غذایی سرشار از کربوهیدرات مانند شیرینی و چیپس بخورید و برای ورزش کردن، بیش از حد خسته باشید. می‌توانید با #دوشیدن_شیر سینه‌هایتان، از همسرتان بخواهید که در وسط شب، مسئولیت شیر دادن به نوزادتان را به عهده بگیرد.
✴️۳. عضلات مادرانه‌تان را تقویت کنید
👉 @madarkodak
🔶عضلات شکم، پشت و باسن شما، قسمت‌هایی هستند که بیشتر از بقیه جاها تحت تاثیر بارداری و زایمان قرار گرفته‌اند.برای کار کردن روی این نواحی، سه حرکت زیر را انجام دهید:
🔸ــ #حرکت_کرانچ برای عضلات شکمتان
🔸ــ #حرکت_لیفت سوپر من برای پشت‌تان: روی شکم دراز بکشید و بازوی راست و پای چپتان را بلند کنید. سپس آنها را پایین بیاورید و بازوی چپ و پای راستتان را بالا ببرید.
🔸ــ بلند کردن طرفی پا برای باسن‌تان: به یک سمت دراز بکشید و پای رویی‌تان را بالا برده و سپس پایین بیاورید. برای مقاومت بیشتر، هنگام انجام این حرکت، یک باند مقاومتی ورزشی دور مچ پایتان بپیچید.
✴️۴. مزایای تغذیه با شیر مادر را بدانید
👉 @madarkodak
🔶تغذیه با شیر مادر در روز ۳۰۰ کالری یا بیشتر می‌سوزاند. این کار برای تغذیه نوزادتان مفید است و به تقویت رابطه مادر و کودک نیز کمک می‌کند.
برای دریافت کلسیم بیشتر مخصوصا اگر بیشتر از ۵ ماه شیر می‌دهید، وارد توصیه می‌کند که روزی یک یا دو میان وعده سرشار از کلسیم مصرف کنید. #پنیر_محلی و #کلم_پیچ منابع غنی کلسیم هستند.
✴️۵. میان وعده (تنقلات)بخرید
👉 @madarkodak
🔶#تنقلات بسته بندی شده سالمی که بتوانید در زمان کمی، آنها را بخورید خریداری کنید.مادر و کودک توصیه می‌کند که برای سیر ماندن به مدت طولانی‌تر، وعده‌ها و میان وعده‌های حاوی پروتئین مصرف کنید. سعی کنید #پنیرهای_بدون_خامه، #ماست_یونانی یک نفره و #ماهی_تن و #ماهی_آزاد به #سالاد و #سبزیجات شسته شده اضافه کنید.
✴️۶. از یک بشقاب قرمز استفاده کنید
👉 @madarkodak
🔶با استفاده از یک #بشقاب_قرمز، اندازه سهم غذایی‌تان را کنترل کنید. با این کار مغز شما فریب خواهد خورد چون بطور خودکار به متوقف شدن فکر می‌کند.
یک نکته دیگر در مورد ظروف غذاخوری: #قاشق را کنار بگذارید. ما اغلب از قاشق مانند یک بیل استفاده می‌کنیم او هم چنین توصیه می‌کند که از #چنگال‌های مسطح کوچکتر استفاده کنید زیرا باعث میشود که آهسته‌تر غذا بخورید و از دستی که با آن نمی‌نویسید استفاده کنید زیرا یک مطالعه مادر و کودک نشان می‌دهد که به این شیوه، کمتر غذا می‌خورید.
✴️۷. با کودکتان غذا بخورید
👉 @madarkodak
🔶وقتی کودکتان آنقدر بزرگ شد که بتواند روی یک صندلی بلند بنشیند و خودش غذا بخورد، می‌توانید باهم غذا بخورید.
✴️۸. با غذا به بدنتان آب‌رسانی کنید
👉 @madarkodak
🔶مادر و کودک توصیه می‌کند که روزانه ۱۱.۵ فنجان مایعات بنوشید اما مجبور نیستید خودتان را با آب ساده خسته کنید. می‌توانید از میوه‌های پرآب (#هندوانه🍉، انواع #توتها🍓، #انگور🍇، #هلو 🍑و. . . ) و سبزیجات (#گوجه_فرنگی🍅، #کاهو و #کدوی_تابستانی) نیز لذت ببرید.
✴️۹. پسته بخورید
👉 @madarkodak
🔶یک #میان_وعده سالم بخورید که باز کردنش، کمی‌وقت ببرد.پسته نسبت به اکثر آجیل‌های دیگر، کالری کمتری دارد (هر ۳۰ عدد پسته، ۱۰۰کالری دارد).
✴️۱۰. رژیم سخت و طاقت فرسا نگیرید
👉 @madarkodak
🔶این کار ایده خوبی برای شما یا کودکتان نیست.کاهش شدید کالری می‌تواند انرژی شما را بسیار پایین بیاورد.
اگر به بچه شیر می‌دهید، کاهش ب
یش از حد کالری به معنی تولید شیر کمتر است و ممکن است شیری که می‌سازید، کیفیت پایین‌تری داشته باشد.
بنابراین به اندازه کافی وقت بگذارید و روی #کاهش_وزن_سالم تمرکز کنید.
🔶✴️🔶✴️🔶✴️🔶
اگه تازه نی نی دار شدی بیا اینجا👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#بدغذایی_کودک
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
⁉️🍗🍖برای كودكانی كه #گوشت تكه ای نمی خورند:
@madarkodak
🍖ـ بهتر است #گوشت را به قطعات بسیار كوچك و ریز تقسیم كنید كه به خوبی پخته شود مثلا به صورت حلیم گندم درآید.
🍖ـ قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با #حبوبات كاملا بپزید و نرم كنید.
همراه با یك قاشق غذا خوری #روغن_زیتون و یك قاشق مرباخوری #آب_لیمو_ترش یا #آب_نارنج تازه به كودك بدهید.
🍖ـ #گوشت_چرخ_كرده را به صورت #كوفته_قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه فرنگی بجای سس روی ماكارونی بریزید یا كتلت (مخلوط كوشت و سیب زمینی و تخم مرغ) به شكل های كوچك و زیبا تهیه كنید و یا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید.
از گوشت #مرغ 🍗یا #ماهی🐟 استفاده كنید.
🍖ـ اگر كودك هیچیك از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن استفاده كنید؛ مثل زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست.
🍖ـ #برنج را در آب گوشت یا مرغی كه می پزید بریزید و به صورت كته نرم، با انواع سبزی ها یا عدس ، به او بدهید.
🍖ـ كودكانی كه اصلا گوشت نمی خورند باید از نظر دریافت آهن مورد توجه باشند.
🍤🍖🍗🍤🍖🍗
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️اگر كودك به خوردن بعضی از غذاها علاقه نشان نمی دهد چه باید كرد؟
اگر كودك علاقه كافی برای خوردن بعضی از انواع غذاها را ندارد مادر باید آن غذا را به روش های مختلف مادر و کودکی درست كند تا همان ماده غذایی با مزه و طعم جدید مورد استفاده كودك قرار گیرد و اگر باز هم از خوردن امتناع كرد می توان از جانشین های آن ماده غذایی استفاده نمود.
👇🏼👇🏼👇🏼
⁉️🍗🍖برای كودكانی كه #گوشت تكه ای نمی خورند:
@madarkodak
🍖ـ بهتر است #گوشت را به قطعات بسیار كوچك و ریز تقسیم كنید كه به خوبی پخته شود مثلا به صورت حلیم گندم درآید.
🍖ـ قطعات بسیار ریز گوشت را مخلوط با #حبوبات كاملا بپزید و نرم كنید.
همراه با یك قاشق غذا خوری #روغن_زیتون و یك قاشق مرباخوری #آب_لیمو_ترش یا #آب_نارنج تازه به كودك بدهید.
🍖ـ #گوشت_چرخ_كرده را به صورت #كوفته_قلقلی درآورید یا به صورت مخلوط با گوجه فرنگی بجای سس روی ماكارونی بریزید یا كتلت (مخلوط كوشت و سیب زمینی و تخم مرغ) به شكل های كوچك و زیبا تهیه كنید و یا به صورت مخلوط با آب گوجه فرنگی و لوبیا و برنج (لوبیا پلو) بپزید.
از گوشت #مرغ 🍗یا #ماهی🐟 استفاده كنید.
🍖ـ اگر كودك هیچیك از انواع گوشت را نمی خورد از جانشین های آن استفاده كنید؛ مثل زرده تخم مرغ، سفیده تخم مرغ، عدس، پنیر با بادام یا گردو، لوبیا چیتی پخته شده، بادام زمینی بدون پوست، شیر و ماست.
🍖ـ #برنج را در آب گوشت یا مرغی كه می پزید بریزید و به صورت كته نرم، با انواع سبزی ها یا عدس ، به او بدهید.
🍖ـ كودكانی كه اصلا گوشت نمی خورند باید از نظر دریافت آهن مورد توجه باشند.
🍤🍖🍗🍤🍖🍗
اگه کودک بدغذا داری بیا👇🏻👇🏻👇🏻
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
ماهی کوچولو
@madarkodak
#قصه_کودکانه
#ماهی_کوچولو🐠
📚قصه جذاب و آموزنده ماهی کوچولو برای کودک دلبند شما🐠🐟
هرشب یه قصه زیبا...بیا اینجا👇
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@madarkodak 👶🏻
#ماهی_کوچولو🐠
📚قصه جذاب و آموزنده ماهی کوچولو برای کودک دلبند شما🐠🐟
هرشب یه قصه زیبا...بیا اینجا👇
─┅─═ঊঈ🌸ঊঈ═─┅─
@madarkodak 👶🏻
Forwarded from عکس نگار
#تغذیه_بارداری
⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.
#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.
⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.
⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.
⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.
⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.
⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.
⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⛔️مواد غذایی که موجب سقط جنین میشود!😱
@madarkodak
💠برنامه غذایی زنان باردار به دلیل حفظ سلامت جنین و مادر با دقت بیشتری تنظیم می شود. مادر و کودکی ها در بین مواد غذایی دسته ای از خوراکی ها جزو مواد غذایی #سقط_کننده_جنین هستند که نباید مصرف شوند.
⁉️مواد غذایی سقط جنین را می شناسید؟ شما خانم باردار که همه کار برای سلامتی جنین خود انجام می دهید برای حفظ آن و جلوگیری از سقط جنینتان باید در مصرف برخی از مواد غذایی بسیار محتاط عمل کنید.
#بارداری_سقط_جنین
در مورد تغذیه غذاهای گرمی و سردی زیاد نخورید. تغذیه تان متعادل باشد. در مورد سایر موارد تغذیه به نکات زیر توجه کنید:
⛔️مواد غذایی سقط کننده جنین😱
@madarkodak
⛔️کافئین
مقدار زیاد #کافئین در روز - چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا - در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است.
⛔️پنیر نرم
بهتر است از مصرف پنیرهایی مثل #پنیر_فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم خودداری کنید. چون ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیتریا باشند - باکتری که می تواند موجب مسمومیت غذایی شود.
⛔️گوشت
موقع خرید #گوشت باید خیلی دقت کنید. خرید محصولات فریز شده و منجمد ممکن است آلوده به لیستریا باشند.
⛔️ماهی
احتمالاً می دانید که جیوه که در بسیاری از #ماهی ها وجود دارد برای بچه خطرناک است.
ماهی هایی که بیشترین مقدار #جیوه را دارند باید در لیست غذاهای ممنوعه شما قرار گیرند، ماهی هایی مثل:کوسه، شمشیر ماهی، ماهی تن آلباکور و شاه ماهی خال مخالی. اما همه انواع ماهی های تن بد نیستند.
✅ماهی سالمون یا ماهی آزاد حاوی جیوه نیست.
⛔️تخم مرغ
فقط تخم مرغی را خریداری کنید که در یخچال گذاشته شده است و هر کدام که شکستگی یا ترک داشت را دور بیندازید.
از خوردن #تخم_مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین سس سالاد اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست.
⛔️غذای کنسروی و فست فودها
مصرف غذاهای #کنسرو شده و غذاهایی که تحت تاثیر امواج مایکروویو قرار گرفته اند خطر سقط جنین را تا 80 درصد افزایش می دهند.
⛔️زعفران
ممکن است مصرف #زعفران، باعث سقط جنین (به ویژه در 3 ماهه اول بارداری) شود.
⛔️آویشن
#آویشن سقط کننده جنین در مادران باردار محسوب می شود بنابراین زنان باردار باید از مصرف آن خودداری کنند.
⛔️گلپر
مصرف بیش از 2 گرم #گلپر در روز در دوران بارداری به خصوص 3 ماهه اول جایز نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
⛔️دارچین
زنان باردار مادر و کودکی از مصرف #دارچین و فراورده های آن در طول دوران بارداری، حتی به مقدار خیلی کم خودداری نمایند. چرا که می تواند منجر به زایمان زودرس شود.
⛔️زرشک
#زرشک برای زنان باردار خطرات جبران ناپذیری دارد و سقط کودکشان را به دنبال دارد.
@madarkodak
🔴مصرف #پونه و #بابونه و #غوره برای زنان باردار مفید نیست زیرا باعث سقط جنین می شود.
🔴در ماه های آخر بارداری از مواد غذایی ترش و مواد غذایی قابض مانند #خرمالو، غذاهای غلیظ مانند گوشت گاو، #ماکارونی، فست فود ها، #بادمجان و #حلیم پرهیز شود.
🔴استفاده از #کرفس و #گِشنیز چه در دوران لقاح و چه در بارداری ممنوع است.
🔴استفاده از #زرشک، #سیب_ترش، #ماست_ترش، #سرکه و #ترشی، مصرف مواد غذایی گرم زیاد و سرد زیاد ممنوع است.
همچنین خوردن یخ و الکل نیز ممنوع است.
مصرف #بنفشه و #ختمی موجب سقط جنین می شود. ختمی که باز کننده انتهای عروق رحم است که خود سقط کننده است و زنان باردار بدن مشورت پزشک حاذق و دانشگاهی طب سنتی هیچ گیاه دارویی و داروی گیاهی مصرف نکنند.
مادر و کودکی ها به طور کلی مصرف هر ماده غذایی #قاعده_آور موجب #سقط_جنین می شود.
بانوان باردار نباید سیاه دانه مصرف کنند زیرا قاعده آور و سقط کننده جنین است.
خوردن جعفری، مارچوبه، زیره و سیاه دانه برای زن آبستن جایز نیست.
⛔️🔴⛔️🔴⛔️🔴⛔️
👶🏻اگه مامانی یا داری مامان میشی بدو جانمونی⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#برنامه_غذایی_باهوش_شدن_کودک
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان
@madarkodak
با یک برنامه غذایی درست مادر و کودکی هوش کودک خود را بالا ببرید
🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
✅به کودکان تان حبوبات دهید
@madarkodak
#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .
✅به کودکان تان سیب زمینی دهید
@madarkodak
#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.
✅تخم مرغ را فراموش نکنید
@madarkodak
#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.
✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید
@madarkodak
#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
👈🏼برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان
@madarkodak
با یک برنامه غذایی درست مادر و کودکی هوش کودک خود را بالا ببرید
🍧اگر می خواهید فرزند باهوشی داشته باشید باید به #تغذیه او توجه کنید .
بعضی از مواد غذایی در #هوش_کودکان تاثیر زیادی خواهد گذاشت و لازم است این مواد غذایی به آنها داده شود .
✅به کودکان تان حبوبات دهید
@madarkodak
#حبوبات 🍲 اسیدهای چرب مفیدی دارد که نیروی جسمی را افزایش می دهد و می تواند باعث باهوش شدن کودکان شود .
✅به کودکان تان سیب زمینی دهید
@madarkodak
#سیب_زمینی 🍟شیرین از جمله غذاهایی است که باعث افزایش فعالیت های مغزی می شود.
سیب زمینی آنتی اکسیدان بالایی دارد و بدن را در مقابل بیماری ها محافظت می کند و باعث زیاد شدن فعالیت های مغزی نیز می شود.
✅تخم مرغ را فراموش نکنید
@madarkodak
#تخم_مرغ🍳 نیز باید در سبد غذایی روزانه کودکان تان باشد .
تخم مرغ ماده غذایی پرخاصیتی است که فعالیت های مغزی را افزایش می دهد و برای کودکان در حال رشد توصیه می شود. علاوه بر آن تخم مرغ ویتامین B زیادی دارد.
✅با مصرف ماهی هوش کودکان تان را زیاد کنید
@madarkodak
#ماهی 🐟 و امگا 3 تاثیر زیادی در باهوش شدن کودکان دارد و باید از همان ابتدا کودک تان را به ماهی خوردن عادت دهید .
توصیه می شود برای افزایش هوش کودکان به آنها هفته ای دو بار ماهی دهید .
🐟🍳🍲🍞
جواب همه ی سوالای مامانا اینجاس👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ