Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#شروع_غذای_کمکی
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️آیا می دانید از چه زمانی باید کمک غذایی را برای نوزادتان آغاز کنید؟
⁉️ در ابتدا با چه مواد غذایی باید شروع کرد؟
#پايان_شش_ماهگي يعني 180 روز بعد از تولد بهترين زمان براي شروع غذاي كمكي است زيرا:
از شش ماهگي به بعد به دليل #وزن مناسبي كه كودك تاكنون گرفته است نياز او به انرژي و برخي ريزمغذي‌ها افزايش مي‌يابد و چون شيرمادر تمام نيازهاي غذايي او را تامين نمي‌‌كند مادر و کودکی ها لازم است #انرژي، #پروتئين، #آهن، #روي و برخي ويتامين‌‌هاي محلول در چربي مانند #ويتامين‌‌هاي A و D علاوه بر شيرمادر از طريق غذاي كمكي به كودك رسانده شود.
تغذيه در ماه هفتم:
@madarkodak
💠هفته اول ماه هفتم: فرني آرد برنج يا حريره بادام
💠هفته دوم ماه هفتم: سوپ تهيه شده با گوشت
💠هفته سوم ماه هفتم: پوره انواع سبزيجات و ماست
💠هفته چهارم ماه هفتم: انواع سوپ ها و يا حليم خانگي
💠هفته اول ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_اول ماه هفتم #فرني آرد برنج را به كودك بدهيد.
روز اول يك قاشق مربا خوري فرني آرد برنج را صبح و بلافاصله بعد از شير مادر به كوك بدهيد .
روز دوم 2 قاشق مربا خوري( يك بار صبح و يك بار عصر) به كودك بدهيد مادر و کودکی ها به تدريج مقدار غذاي كودك را افزايش دهيد. در اين هفته مي توانيد به كودك حريره بادام هم بدهيد.
🔹- اگر كودك به خوردن #فرني علاقه اي ندارد مي توانيد يك حلقه #موز 🍌رسيده و يا يك تكه #سيب درختي🍎 پوست كنده و رنده شده به فرني اضافه كنيد شايد كودك به خوردن فرني علاقه‌مند شود.
🔹- در مورد شيرخواران كم وزن مي توانيد به فرني و يا #حريره_بادام 1 قاشق مربا خوري #كره، #روغن_زيتون و يا #روغن_مايع معمولي اضافه كنيد.
🔹- از ماه هشتم به بعد مي توانيد فرني كودك را با #آرد_گندم و يا #نشاسته تهيه كنيد.
💠هفته دوم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_دوم ماه هفتم سوپ به برنامه غذايي كودك اضافه مي شود.
🔸- براي تهيه #سوپ مي‌توانيد از سينه و ران مرغ، ماهيچه گوسفند و يا گوشت چرخ شده استفاده كنيد.
🔸- روز اولي كه سوپ به كودك مي دهيد بايد سوپي با غلظت ماست باشد كه مخلوطي از #گوشت، #برنج و #هويج باشد و به تدريج در روز هاي بعد به آن #سيب_زميني و انواع #سبزيجات اضافه شود.
🔸- به سوپ نبايد #نمك يا #شكر اضافه كنيد. اما در صورتي كه كودك تمايلي به خوردن سوپ ندارد مي‌توانيد كمي نمك و يا #آبليموي_تازه به سوپ اضافه كنيد.
🔸- اگر به گوشت دسترسي نداشتيد مي توانيد از #حبوبات(عدس و ماش) و #زرده_تخم_مرغ استفاده كنيد.( مادر و کودکی ها اگرچه حبوبات و زرده تخم مرغ جايگزين گوشت هستند ولي ارزش غذايي آنها به اندازه گوشت نيست)
💠هفته سوم ماه هفتم:
@madarkodak
در #هفته_سوم ماه هفتم بعد از سوپ مي توانيد 2-1 قاشق مربا خوري #ماست به كودك بدهيد.
🔹-اگر كودك دوست دارد كه ماست به سوپش اضافه شود مي توانيد گاهي به سوپ ماست اضافه كنيد ولي بايد كودك با طعم ماست به تنهايي آشنا شود.
🔹-در اين هفته مي توانيد از #پوره سيب زميني، هويج و... براي كودك استفاده كنيد.
🔹-براي نرم كردن پوره مي توانيد كمي #آب_مرغ، #آب_گوشت و يا #ماست به پوره اضافه كنيد.
🔹-از پوره مي‌توانيد به عنوان ميان وعده و يا براي صبحانه كودك استفاده كنيد.
💠هفته چهارم ماه هفتم:
@madarkodak
🔸- در #هفته_چهارم ماه هفتم براي تنوع بخشيدن به غذاي كودك، مي توانيد #پنير پاستوريزه كم نمك را رنده كنيد و به سوپ كودك اضافه كنيد
🔸- در صورتي كه به #پنير كم نمك دسترسي نداريد مي توانيد يك قطعه پنير پاستوريزه معمولي را در دوغ خانگي( مخلوط مي ماست و آب بدون افزودن نمك) قرار دهيد تا ضمن حفظ خواص نمك آن كم شود.
🔸- در اين ماه بايد كودك 3-2 وعده در روز غذا بخورد. به اين ترتيب كه صبح بعد از شير مادر فرني و يا حريره بادام بخورد و ظهر و شب از سوپ استفاده كند.
🔸- قبل از 1 سالگي در تهيه غذاهاي كودك مي توانيد از #شير_پاستوريزه🍶 استفاده كنيد.
🔸- در مورد كودكان محروم از شير مادر مي توانيد از 9 ماهگي به عنوان نوشيدني از #شير_پاستوريزه استفاده كنيد.(ولی پایان یکسالگی بهتر است)
🔸- براي شير خواران مادر و کودکی كه خوب وزن نمي‌گيرند مي توانيد يك قاشق مرباخوري #پودر_بادام يا #گردو يا #فندق يا زرده تخم مرغ پخته شده را به پوره سيب زميني اضافه كنيد تا انرژي و مواد مغذي آن افزايش يابد.
🔸- در تهيه پوره مي توانيد به جاي كره از روغن مايع، روغن زيتون و... استفاده كنيد.
😋🍲😋🍲😋🍲😋
اگه دنبال برنامه غذایی برای کودک دلبندتون هستی کلیک کن👇👇
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#غذای_کمکی_افطاری
#سوپ_شیر
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه هستش و خیلی سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها مخصوصا برای این روزها که زمان کم دارید به لحظه افطار خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست و طعم فوق العاده ای داره.
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل⬅️ به مقدار لازم
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.
نوش جااان
📝نکته
اگر اب مرغ یا گوشت نداشتید از دو لیوان آب و یک عصاره استفاده کنید.
🍲🍶🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#سوپ_شیر
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه هستش و خیلی سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها مخصوصا برای این روزها که زمان کم دارید به لحظه افطار خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست و طعم فوق العاده ای داره.
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل⬅️ به مقدار لازم
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.
نوش جااان
📝نکته
اگر اب مرغ یا گوشت نداشتید از دو لیوان آب و یک عصاره استفاده کنید.
🍲🍶🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#سوپ_شیر
#وزنگیری_کودک
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه هستش و خیلی سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها برای وزن گیری کوچولوها خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست و طعم فوق العاده ای داره.
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل⬅️ به مقدار لازم
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم (برای کوچولوها به مقدار خیلی خیلی کم)مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.
نوش جااان
📝نکته
اگر اب مرغ یا گوشت نداشتید از دو لیوان آب و یک عصاره استفاده کنید.
🍲🍶🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#وزنگیری_کودک
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه هستش و خیلی سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها برای وزن گیری کوچولوها خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست و طعم فوق العاده ای داره.
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل⬅️ به مقدار لازم
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم (برای کوچولوها به مقدار خیلی خیلی کم)مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.
نوش جااان
📝نکته
اگر اب مرغ یا گوشت نداشتید از دو لیوان آب و یک عصاره استفاده کنید.
🍲🍶🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#غذای_کمکی_وزنگیری
#سوپ_شیر
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه هستش و خیلی سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها که سرتون شلوغه برای بچه داری و زمان کم دارید خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست و طعم فوق العاده ای داره.و برای وزن گیری کوچولوها عالیه😊
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل⬅️ به مقدار لازم
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.
نوش جااان
📝نکته
اگر اب مرغ یا گوشت نداشتید از دو لیوان آب و یک عصاره استفاده کنید.
🍲🍶🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#سوپ_شیر
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه هستش و خیلی سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها که سرتون شلوغه برای بچه داری و زمان کم دارید خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست و طعم فوق العاده ای داره.و برای وزن گیری کوچولوها عالیه😊
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل⬅️ به مقدار لازم
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.
نوش جااان
📝نکته
اگر اب مرغ یا گوشت نداشتید از دو لیوان آب و یک عصاره استفاده کنید.
🍲🍶🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#غذای_کمکی_وزنگیری
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه اس و سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها که سرتون شلوغه برای بچه داری و زمان کم دارید خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست،طعم فوق العاده ای داره. #سوپ_شیر برای وزنگیری کوچولوها عالیه😊
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان(یا عصاره)
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.نوش جان
🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲🍶سوپ شیر
@madarkodak
این سوپ خیلی خوشمزه اس و سریع اماده میشه.مادر و کودکی ها که سرتون شلوغه برای بچه داری و زمان کم دارید خیلی مناسبه زمان اماده شدن سوپ کلا ۴۵ تا ۶۰ دقیقه هست،طعم فوق العاده ای داره. #سوپ_شیر برای وزنگیری کوچولوها عالیه😊
🍄قارچ⬅️نیم کیلو
🍙جو پرک⬅️۱لیوان
🥕هویج⬅️ ۱عدد متوسط
🍀جعفری⬅️ ۱ قاشق
🍥آرد⬅️ ۲ ق غ پر
🍗🍖اب مرغ یا گوشت⬅️ ۲ لیوان(یا عصاره)
🍶شیر ⬅️۲لیوان
🍥کره⬅️ ۵۰ گرم
🍥نمک،فلفل
🍋ابلیمو⬅️ ۲ ق غ
ابتدا #کره را در قابلمه انداخته سپس #قارچ های اسلایس شده درشت را به همراه #هویج که با دنده ریز رنده کرده ایم کمی تفت میدهیم با شعله زیاد سپس شعله را کم کرده و #آرد را اضافه کرده تفت میدهیم #آب_گوشت یا #مرغ را اضافه کرده هم میزنیم شعله میدهیم تا بجوشد.مادر و کودکی عزیز حالا #شیر و #جو_پرک را اضافه کرده وبا شعله متوسط میگذاریم بجوشد مدام هم میزنیم تا لعابدار شود شعله را کم کرده #ابلیمو و #نمک و #فلفل را اضافه میکنیم مدام هم میزنیم #جعفری رااضافه کرده .همینکه غلیظ شد سوپ شیر شما آماده است.نوش جان
🍲🍶🍲🍶🍲
آموزش غذاهای کمکی کودک⬇️
http://telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ