👶 مادر و کودک 👧
14.2K subscribers
10.9K photos
1.95K videos
271 files
4.38K links
⚜️کانال تخصصی مادر و کودک⚜️
👶🏻فوت و فن های تربیت کودک سالم برای مادران

لینک ما در ایتا:
http://eitaa.com/joinchat/1913061376Cdbc115294a
👧🏼
فوروارد مطالب آزاد✔️
کپی مطالب ممنوع📛




🏆ادمین تبلیغات:
@madarkooodak


کد ارشاد 1-1-74293-61-4-1
Download Telegram
Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کمکی

🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.

🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کمکی

🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.

🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کمکی

🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.

🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ