Forwarded from عکس نگار
#تنظیم_خواب_نوزاد
⁉️چگونه خواب نوزاد را تنظیم کنیم؟
@madarkodak
در چند هفته اول بعد از تولد، نوزادان در حدود 17 تا 18 ساعت در روز می خوابند. این عادت در حدود ماه سوم به 15 ساعت در روز می رسد. ولی در دو ماه اول تقریبا هیچ گاه در یک نوبت بیش از سه تا چهار ساعت، خواه در طول روز یا شب، نمی خوابند.
در طول شب، شما باید بیدار شده و به نوزاد #شیر بدهید و #پوشک او را عوض کنید و در طول روز هم با او بازی کنید.در حالی که بسیاری از نوزادان در حدود 8 هفتگی تمام شب را میخوابند، ولی بعضی دیگر تا 5 یا 6 ماهگی به این مرحله نمی رسند.
از همان ابتدا، شما مادر و کودکی ها با آموزش به نوزادتان می توانید عادات خوب خواب را در نوزادتان به وجود آورید
✅برای تنظیم خواب نوزاد خود باید موارد زیر را در نظر داشته باشید:
@madarkodak
⭐️1- #علائم_خستگی نوزاد را یاد گیرید
در شش تا هشت هفته اول بعد از تولد، نوزاد قادر نخواهد بود بیش از دو ساعت بی وقفه بیدار باشد. اگر سعی کنید بیش از این مدت او را بیدار نگه دارید، بیش از حد خسته خواهد شد و ممکن است در به خواب رفتن مشکل پیدا کند.
استفاده از #قنداق در طول ماه اول، ممکن است احساس امنیت و آرامش در او ایجاد کند و راحت تر بخوابد.
⭐️2- به #علائم_خواب_آلودگی نوزاد توجه کنید
اگر نوزاد چشمانش را می مالد، گوشش را می کشد و یا دور چشمانش حلقه سیاه به وجود می آمده است، نشان می دهد خوابش می آید. اگر متوجه این علائم و یا سایر علائم خواب آلودگی شدید، فورا او را در رختخواب بگذارید. به زودی الگوی خواب نوزاد دست تان می آید و به طور غریزی خواهید فهمید چه موقع برای خواب آماده است.
⭐️3- #اختلاف_روز_و_شب را به نوزاد آموزش دهید
بعضی از نوزادان درست زمانی که شما می خواهید به رختخواب بروید، کاملا بیدارند. برای ماه اول قادر نخواهید بود این حالت را از بین ببرید. ولی وقتی نوزاد به #2_ماهگی برسد می توانید اختلاف روز و شب را به او آموزش دهید.
وقتی نوزاد در طول روز بیدار و هوشیار است تا آنجا که ممکن است با او بازی کنید. خانه و اتاق او را روشن و پرنور نگه دارید و صداهای معمولی خانه نظیر زنگ تلفن و تلویزیون را کم نکنید و اگر مایل است در طول مدت شیر خوردن بخوابد او را بیدار کنید.
برعکس هنگام شیر دادن در طول شب با او بازی نکنید. نور و صدا را کم کنید و با او زیاد صحبت نکنید. خیلی سریع او باید دریابد که شب هنگام باید بخوابد.
نوزاد را به پشت بخوابانید. خواباندن نوزاد به پشت احتمال بروز سندرم مرگ ناگهانی را کاهش می دهد
⭐️4- به او این فرصت دهید که خودش به خواب برود
وقتی نوزاد به 6 تا 8 هفتگی رسید، به او فرصت دهید که خودش به خواب برود. چگونه؟وقتی نوزاد خواب آلوده است، ولی هنوز بیدار است او را روی تخت قرار دهید.کودکان را حتی در سن خیلی پایین برای خوابیدن تکان ندهید و در آغوش نگیرید.«والدین فکر می کنند که اعمال آنها در این سن تاثیری در کودک ندارد. کودکان عادات خواب خود را فرا می گیرند. اگر در هشت هفته اول پس از تولد هنگام خواب او را تکان دهید، چطور ممکن است در آینده انتظار دیگری داشته باشید؟»
⭐️⭐️⭐️⭐️
اگه مامانی بدو بیا جا نمونی
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️چگونه خواب نوزاد را تنظیم کنیم؟
@madarkodak
در چند هفته اول بعد از تولد، نوزادان در حدود 17 تا 18 ساعت در روز می خوابند. این عادت در حدود ماه سوم به 15 ساعت در روز می رسد. ولی در دو ماه اول تقریبا هیچ گاه در یک نوبت بیش از سه تا چهار ساعت، خواه در طول روز یا شب، نمی خوابند.
در طول شب، شما باید بیدار شده و به نوزاد #شیر بدهید و #پوشک او را عوض کنید و در طول روز هم با او بازی کنید.در حالی که بسیاری از نوزادان در حدود 8 هفتگی تمام شب را میخوابند، ولی بعضی دیگر تا 5 یا 6 ماهگی به این مرحله نمی رسند.
از همان ابتدا، شما مادر و کودکی ها با آموزش به نوزادتان می توانید عادات خوب خواب را در نوزادتان به وجود آورید
✅برای تنظیم خواب نوزاد خود باید موارد زیر را در نظر داشته باشید:
@madarkodak
⭐️1- #علائم_خستگی نوزاد را یاد گیرید
در شش تا هشت هفته اول بعد از تولد، نوزاد قادر نخواهد بود بیش از دو ساعت بی وقفه بیدار باشد. اگر سعی کنید بیش از این مدت او را بیدار نگه دارید، بیش از حد خسته خواهد شد و ممکن است در به خواب رفتن مشکل پیدا کند.
استفاده از #قنداق در طول ماه اول، ممکن است احساس امنیت و آرامش در او ایجاد کند و راحت تر بخوابد.
⭐️2- به #علائم_خواب_آلودگی نوزاد توجه کنید
اگر نوزاد چشمانش را می مالد، گوشش را می کشد و یا دور چشمانش حلقه سیاه به وجود می آمده است، نشان می دهد خوابش می آید. اگر متوجه این علائم و یا سایر علائم خواب آلودگی شدید، فورا او را در رختخواب بگذارید. به زودی الگوی خواب نوزاد دست تان می آید و به طور غریزی خواهید فهمید چه موقع برای خواب آماده است.
⭐️3- #اختلاف_روز_و_شب را به نوزاد آموزش دهید
بعضی از نوزادان درست زمانی که شما می خواهید به رختخواب بروید، کاملا بیدارند. برای ماه اول قادر نخواهید بود این حالت را از بین ببرید. ولی وقتی نوزاد به #2_ماهگی برسد می توانید اختلاف روز و شب را به او آموزش دهید.
وقتی نوزاد در طول روز بیدار و هوشیار است تا آنجا که ممکن است با او بازی کنید. خانه و اتاق او را روشن و پرنور نگه دارید و صداهای معمولی خانه نظیر زنگ تلفن و تلویزیون را کم نکنید و اگر مایل است در طول مدت شیر خوردن بخوابد او را بیدار کنید.
برعکس هنگام شیر دادن در طول شب با او بازی نکنید. نور و صدا را کم کنید و با او زیاد صحبت نکنید. خیلی سریع او باید دریابد که شب هنگام باید بخوابد.
نوزاد را به پشت بخوابانید. خواباندن نوزاد به پشت احتمال بروز سندرم مرگ ناگهانی را کاهش می دهد
⭐️4- به او این فرصت دهید که خودش به خواب برود
وقتی نوزاد به 6 تا 8 هفتگی رسید، به او فرصت دهید که خودش به خواب برود. چگونه؟وقتی نوزاد خواب آلوده است، ولی هنوز بیدار است او را روی تخت قرار دهید.کودکان را حتی در سن خیلی پایین برای خوابیدن تکان ندهید و در آغوش نگیرید.«والدین فکر می کنند که اعمال آنها در این سن تاثیری در کودک ندارد. کودکان عادات خواب خود را فرا می گیرند. اگر در هشت هفته اول پس از تولد هنگام خواب او را تکان دهید، چطور ممکن است در آینده انتظار دیگری داشته باشید؟»
⭐️⭐️⭐️⭐️
اگه مامانی بدو بیا جا نمونی
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
