Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کمکی
🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.
🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.
🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کمکی
🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.
🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.
🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#موادغذایی_ممنوعه_مادران_شیرده
🚨مواد غذایی ممنوعه برای مادران شیرده!
@madarkodak
🔴۱) #دم_کرده های گیاهی :
گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای #نعناع و #گل_گاوزبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند.
🔴۲) #کافئین :
کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین مادر و کودک توصیه می کند مادر شیرده کمتر از ۲ لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود.
🔴۳) #قند مصنوعی :
اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود.
🔴۴) #ادویه جات زیاد :
مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.
@madarkodak
🔴رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از #پروتئین ، #کلسیم ، #آهن و #ویتامین باشد.
یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود.
🍈🍒🍑🍈🍒🍑
اگه مامانی بدو بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚨مواد غذایی ممنوعه برای مادران شیرده!
@madarkodak
🔴۱) #دم_کرده های گیاهی :
گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای #نعناع و #گل_گاوزبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند.
🔴۲) #کافئین :
کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین مادر و کودک توصیه می کند مادر شیرده کمتر از ۲ لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود.
🔴۳) #قند مصنوعی :
اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود.
🔴۴) #ادویه جات زیاد :
مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.
@madarkodak
🔴رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از #پروتئین ، #کلسیم ، #آهن و #ویتامین باشد.
یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود.
🍈🍒🍑🍈🍒🍑
اگه مامانی بدو بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تقویت_باروری
⁉️برای تقویت اسپرم چه خوراکی هایی مفید و مضر است؟
@madarkodak
💠 وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت #نازایی را بر زن می زنند.مادر و کودکی ها این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت🚺🚹
وقتی #نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک #آزمایش_اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به #ناباروری را شروع کند.
⁉️چه باید کرد؟
@madarkodak
شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون #ورزش، #غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت #اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟
😋خوشمزه و مفید برای مردان
@madarkodak
🚹مارچوبه:
#مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات مادر و کودک نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.
🚹آووکادو:
#آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B۶ و #اسید_فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.
🚹موز:
#موز حاوی ویتامین B۱، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.
🚹شکلات تیره:
#شکلات_تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.
🚹سیر:
#سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. مادر و کودکی ها موادی مانند سلنیوم و ویتامین B۶ مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.
🚹گردو:
#گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
⛔️مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت #اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند #شیرینی_جات، #قند_و_شکر، غذاهای #فست_فودی شامل پیتزا، #سوسیس، #کالباس، #سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)، #سیگار و #الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
⁉️🚹⁉️🚹⁉️🚹⁉️
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️برای تقویت اسپرم چه خوراکی هایی مفید و مضر است؟
@madarkodak
💠 وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت #نازایی را بر زن می زنند.مادر و کودکی ها این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت🚺🚹
وقتی #نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک #آزمایش_اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به #ناباروری را شروع کند.
⁉️چه باید کرد؟
@madarkodak
شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون #ورزش، #غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت #اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟
😋خوشمزه و مفید برای مردان
@madarkodak
🚹مارچوبه:
#مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات مادر و کودک نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.
🚹آووکادو:
#آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B۶ و #اسید_فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.
🚹موز:
#موز حاوی ویتامین B۱، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.
🚹شکلات تیره:
#شکلات_تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.
🚹سیر:
#سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. مادر و کودکی ها موادی مانند سلنیوم و ویتامین B۶ مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.
🚹گردو:
#گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
⛔️مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت #اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند #شیرینی_جات، #قند_و_شکر، غذاهای #فست_فودی شامل پیتزا، #سوسیس، #کالباس، #سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)، #سیگار و #الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
⁉️🚹⁉️🚹⁉️🚹⁉️
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#تقویت_باروری
⁉️برای تقویت اسپرم چه خوراکی هایی مفید و مضر است؟
@madarkodak
💠 وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت #نازایی را بر زن می زنند.مادر و کودکی ها این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت🚺🚹
وقتی #نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک #آزمایش_اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به #ناباروری را شروع کند.
⁉️چه باید کرد؟
@madarkodak
شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون #ورزش، #غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت #اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟
😋خوشمزه و مفید برای مردان
@madarkodak
🚹مارچوبه:
#مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات مادر و کودک نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.
🚹آووکادو:
#آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B۶ و #اسید_فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.
🚹موز:
#موز حاوی ویتامین B۱، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.
🚹شکلات تیره:
#شکلات_تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.
🚹سیر:
#سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. مادر و کودکی ها موادی مانند سلنیوم و ویتامین B۶ مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.
🚹گردو:
#گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
⛔️مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت #اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند #شیرینی_جات، #قند_و_شکر، غذاهای #فست_فودی شامل پیتزا، #سوسیس، #کالباس، #سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)، #سیگار و #الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
⁉️🚹⁉️🚹⁉️🚹⁉️
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
⁉️برای تقویت اسپرم چه خوراکی هایی مفید و مضر است؟
@madarkodak
💠 وقتی زن وشوهری بچه دار نمی شود اغلب می گویند از طرف زن بوده است و هیچ کس مرد را مقصر نمی داند .همیشه سرکوفت #نازایی را بر زن می زنند.مادر و کودکی ها این روزها دانش جدید نشان داده است که اینگونه نیست چون هر دو زوج در باروری به یک اندازه مقصرند و اگر بارداری بنا به عللی صورت نگیرید مشکل از هر دو آنها میتواند باشد ولی به نوع متفاوت🚺🚹
وقتی #نازایی بین زوج ها اتفاق می افتد، هر دو نفر باید از نظر پزشکی آزمایش هایی انجام دهند ولی آزمایش مربوط به زنان بسیار گران تر و روند طولانی تری هم دارد. بنابراین پیش از آن که زنان به پزشک مراجعه کنند، لازم است مرد فقط با دادن یک #آزمایش_اسپرموگرام تمام شبهه ها را از بین ببرد، و سپس زن مراحل مربوط به #ناباروری را شروع کند.
⁉️چه باید کرد؟
@madarkodak
شیوه زندگی و عادات غذایی را نباید از نظر دور داشت، چون #ورزش، #غذا و اصلاح عادات غلط؛ سه رکن اساسی در کیفیت و کمیت #اسپرم هستند. اما کدام غذا ها می توانند کمیت اسپرم را ارتقا دهند؟
😋خوشمزه و مفید برای مردان
@madarkodak
🚹مارچوبه:
#مارچوبه گیاه بسیار مفیدی است که حاوی مقادیر زیادی از فولات، ویتامین K و ویتامین C است، حتی تحقیقات مادر و کودک نشان داده مادران بارداری که در طول بارداریشان از این گیاه استفاده می کنند، کمتر نوزادانی با ناهنجاری های مادرزادی به دنیا می آورند. اما وجود ویتامین C در بیضه ها نقش محافظتی دارد. ویتامین C رادیکال های آزاد را کاهش می دهد. همچنین از چسبیدن اسپرم ها به یکدیگر جلوگیری می کند.
🚹آووکادو:
#آووکادو میوه ای گرمسیری است، این میوه حاوی مقادیر زیادی ویتامین E، ویتامین B۶ و #اسید_فولیک است. ویتامین های گفته شده بخصوص ویتامین E باعث افزایش تحرک اسپرم و بالا رفتن قدرت نفوذ آن داخل تخمک می شود.
🚹موز:
#موز حاوی ویتامین B۱، ویتامین A و ویتامین C است. همچنین موز حاوی آنزیمی به نام برومولین است که موجب تعدیل هورمون های جنسی مردانه می شود.
🚹شکلات تیره:
#شکلات_تیره دارای آرژنین هیدروکلراید است و شمار اسپرم ها و میزان مایع منی را دو برابر می کند.
🚹سیر:
#سیر ماده غذایی مفیدی است که جریان خون را سرعت می بخشد. بهبود جریان خون قدرت و توان اسپرم ها را بالا می برد. مادر و کودکی ها موادی مانند سلنیوم و ویتامین B۶ مانع آسیب به اسپرم شده و سطح هورمونی را متعادل می کند.
🚹گردو:
#گردو حاوی آرژنین است. این ماده حجم و تعداد اسپرم ها را بالا می برد، همچنین حاوی امگا ۳ است که جریان خون را در بیضه ها تسریع می کند. این آجیل قدرت آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از اسپرم ها محافظت می کند. خوردن ۷ عدد گردو در روز سطح کلسترول خون را پایین آورده و ریسک بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد.
⛔️مردان از این غذاها دوری کنند
مردانی که دچار اختلال در کیفیت #اسپرم هستند، بهتر است از خوردن این مواد اجتناب کرده یا میزان آن را به حداقل برسانند. ثابت شده غذاهایی مانند #شیرینی_جات، #قند_و_شکر، غذاهای #فست_فودی شامل پیتزا، #سوسیس، #کالباس، #سس، غذاهای سرخ کرده (چیپس، پفک و…)، #سیگار و #الکل و دیگر مواد مخدر در حرکت و میزان آنها تاثیری منفی می گذارد.
⁉️🚹⁉️🚹⁉️🚹⁉️
اگه می خوای زود نی نی دار شی بیا اینجا
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#مقوی_کردن_غذای_کمکی
🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.
🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🍲غذای کمکی نوزاد، مقوی کنید
@madarkodak
انواع #سبزی های با برگ سبز مانند #جعفری، #شويد، #گشنيز كه دارای ويتامين A و C و آهن هستند به غذای شيرخوار اضافه شود.
مغذي كردن غذا يعني موادي را به غذا اضافه كنيم كه #پروتئين، ويتامين و املاح آن را بيشتر كند.
🍲موادي که انرژي غذا را بيشتر مي کنند
@madarkodak
#روغن ها دارای انرژی هستند و مادر و کودکی ها افزودن مقدار کمی روغن به غذای نوزاد بخصوصی نوزادی که به آهستگی رشد می کند توصیه می شود چون:
انرژي روغن نسبت به مواد غذايي ديگر بيشتر است (هر گرم روغن حدود 3 كالري و هر گرم قند و شكر 4 كالري دارد).
چربي ها مثل #كره، #روغن_زيتون، #روغن_نباتي (ترجيحا " روغن مايع) بدون اضافه كردن حجم غذا، انرژي غذا را بيشتر مي كنند.
روغن باعث بهبود طعم و نيز نرم شدن غذا مي شود و خوردن آن را براي شيرخوار راحت تر مي كند.
#قند و #شکر انرژی زا هستند اما مصرف آنها برای شیرخوار زیر یکسال توصیه نمی شود و چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمينه براي بروز مشكلاتي مثل چاقي در بزرگسالي فراهم مي شود.
@madarkodak
در صورت امكان كمي #گوشت به غذاي شيرخوار اضافه شود.انواع #حبوبات مانند #نخود، #لوبيا، #عدس كه كاملا " پخته شده را بعد از ماه هشتم به غذاي شيرخوار اضافه نمائيد.
به غذاي شيرخوار #تخم_مرغ اضافه شود، مثلا " تخم مرغ آب پز را مي توان داخل سوپ و يا ماكاروني پس از طبخ رنده كرد و يا مي توان آن را با كمي شير مخلوط و نرم كرده و به شيرخوار داد (تا قبل از يك سالگي از دادن سفيده تخم مرغ خودداري شود).موادي که ويتامين ها (مانند ويتامين A و C ) و امـــلاح (مانند آهـــن، روي و کلسيم) غذا را بيشتر مي کنند؛انواع سبزي هاي با برگ سبز مانند جعفري، شويد، گشنيز كه داراي ويتامين A و C و آهن هستند به غذاي شيرخوار اضافه شود.
از انواع سبزي هاي زرد و نارنجي رنگ مانند كدو حلوايي و هويج كه داراي ويتامين A هستند در غذاي شيرخوار استفاده شود.
غلات و حبوبات جوانه زده داراي انرژي، پروتئين، ويتامين و املا ح هستند می تواند پودر جوانه عدس، ماش یا گندم را تهیه کرده و به غذا یا ماست کودک اضافه کنید.
🍲🍲🍲🍲
جواب همه سوالای مامانا اینجاس⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#یبوست_کودکان
😩یبوست در نوزادان و درمان آن
@madarkodak
✴️ماندن #مدفوع در بدن برای مدت طولانی آسیب پزشکی ای به بدن وارد نمی کند و اینکه نوزاد شما دیر به دیر اجابت مزاج دارد تعریف واقعی #یبوست نیست.
✴️اگر نوزاد شما هر چهار یا پنج روز یک بار مدفوعی نرم را به آسانی دفع می کند، یعنی هیچ مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست.
✴️اما اگر نوزاد شما هنگام اجابت مزاج اذیت می شود یا #مدفوع_خشک است یا #مدفوع_خونی و یا سیاه باشد و یا اینکه نوزاد ناراحت به نظر برسد و یا اجابت مزاج حداقل یک بار در پنج روز را نداشته باشد، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا نوزادتان معاینه شود.
✅نکاتی برای کاهش یبوست در نوزادان
@madarkodak
✴️اگر به نوزادتان از شیشه شیر تغذیه میکند، با هماهنگی با پزشک، مارک محصولی که استفاده می کنید را تغییر دهید. (یبوست به هیچ عنوان دلیل خوبی برای قطع تغذیه ی نوزاد با شیر مادر نیست.)
✴️در صورت مناسب بودن سن نوزادتان مقداری #قند غیر قابل جذب و یا #آبمیوه های تیره مانند #آلو و یا #گلابی را به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه کنید.
✴️(اگر نوزاد شما بالای چهار ماه است) مقدار بیشتری #آب به او بدهید. مواظب باشید این مقدار از 30 تا 60 میلی لیتر بیشتر نشود.
✴️اگر مورد بالا جواب نداد می توانید از #شیاف_گلیسیرین استفاده کنید.مواظب باشید که قبل از مشاوره با پزشک، از این روش بیش از یک بار استفاده نکنید.مادر و کودکی ها فراموش نکنید که همانگونه که گفته شد، نوزادانی که اجابت مزاج گاه به گاه دارند واقعا یبوست ندارند و نباید کار خاصی در مورد آنها انجام دهید.
✴️👶🏻✴️👶🏻✴️👶🏻✴️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
😩یبوست در نوزادان و درمان آن
@madarkodak
✴️ماندن #مدفوع در بدن برای مدت طولانی آسیب پزشکی ای به بدن وارد نمی کند و اینکه نوزاد شما دیر به دیر اجابت مزاج دارد تعریف واقعی #یبوست نیست.
✴️اگر نوزاد شما هر چهار یا پنج روز یک بار مدفوعی نرم را به آسانی دفع می کند، یعنی هیچ مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست.
✴️اما اگر نوزاد شما هنگام اجابت مزاج اذیت می شود یا #مدفوع_خشک است یا #مدفوع_خونی و یا سیاه باشد و یا اینکه نوزاد ناراحت به نظر برسد و یا اجابت مزاج حداقل یک بار در پنج روز را نداشته باشد، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا نوزادتان معاینه شود.
✅نکاتی برای کاهش یبوست در نوزادان
@madarkodak
✴️اگر به نوزادتان از شیشه شیر تغذیه میکند، با هماهنگی با پزشک، مارک محصولی که استفاده می کنید را تغییر دهید. (یبوست به هیچ عنوان دلیل خوبی برای قطع تغذیه ی نوزاد با شیر مادر نیست.)
✴️در صورت مناسب بودن سن نوزادتان مقداری #قند غیر قابل جذب و یا #آبمیوه های تیره مانند #آلو و یا #گلابی را به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه کنید.
✴️(اگر نوزاد شما بالای چهار ماه است) مقدار بیشتری #آب به او بدهید. مواظب باشید این مقدار از 30 تا 60 میلی لیتر بیشتر نشود.
✴️اگر مورد بالا جواب نداد می توانید از #شیاف_گلیسیرین استفاده کنید.مواظب باشید که قبل از مشاوره با پزشک، از این روش بیش از یک بار استفاده نکنید.مادر و کودکی ها فراموش نکنید که همانگونه که گفته شد، نوزادانی که اجابت مزاج گاه به گاه دارند واقعا یبوست ندارند و نباید کار خاصی در مورد آنها انجام دهید.
✴️👶🏻✴️👶🏻✴️👶🏻✴️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#یبوست_کودکان
😩یبوست در نوزادان و درمان آن
@madarkodak
✴️ماندن #مدفوع در بدن برای مدت طولانی آسیب پزشکی ای به بدن وارد نمی کند و اینکه نوزاد شما دیر به دیر اجابت مزاج دارد تعریف واقعی #یبوست نیست.
✴️اگر نوزاد شما هر چهار یا پنج روز یک بار مدفوعی نرم را به آسانی دفع می کند، یعنی هیچ مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست.
✴️اما اگر نوزاد شما هنگام اجابت مزاج اذیت می شود یا #مدفوع_خشک است یا #مدفوع_خونی و یا سیاه باشد و یا اینکه نوزاد ناراحت به نظر برسد و یا اجابت مزاج حداقل یک بار در پنج روز را نداشته باشد، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا نوزادتان معاینه شود.
✅نکاتی برای کاهش یبوست در نوزادان
@madarkodak
✴️اگر به نوزادتان از شیشه شیر تغذیه میکند، با هماهنگی با پزشک، مارک محصولی که استفاده می کنید را تغییر دهید. (یبوست به هیچ عنوان دلیل خوبی برای قطع تغذیه ی نوزاد با شیر مادر نیست.)
✴️در صورت مناسب بودن سن نوزادتان مقداری #قند غیر قابل جذب و یا #آبمیوه های تیره مانند #آلو و یا #گلابی را به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه کنید.
✴️(اگر نوزاد شما بالای چهار ماه است) مقدار بیشتری #آب به او بدهید. مواظب باشید این مقدار از 30 تا 60 میلی لیتر بیشتر نشود.
✴️اگر مورد بالا جواب نداد می توانید از #شیاف_گلیسیرین استفاده کنید.مواظب باشید که قبل از مشاوره با پزشک، از این روش بیش از یک بار استفاده نکنید.مادر و کودکی ها فراموش نکنید که همانگونه که گفته شد، نوزادانی که اجابت مزاج گاه به گاه دارند واقعا یبوست ندارند و نباید کار خاصی در مورد آنها انجام دهید.
✴️👶🏻✴️👶🏻✴️👶🏻✴️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
😩یبوست در نوزادان و درمان آن
@madarkodak
✴️ماندن #مدفوع در بدن برای مدت طولانی آسیب پزشکی ای به بدن وارد نمی کند و اینکه نوزاد شما دیر به دیر اجابت مزاج دارد تعریف واقعی #یبوست نیست.
✴️اگر نوزاد شما هر چهار یا پنج روز یک بار مدفوعی نرم را به آسانی دفع می کند، یعنی هیچ مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست.
✴️اما اگر نوزاد شما هنگام اجابت مزاج اذیت می شود یا #مدفوع_خشک است یا #مدفوع_خونی و یا سیاه باشد و یا اینکه نوزاد ناراحت به نظر برسد و یا اجابت مزاج حداقل یک بار در پنج روز را نداشته باشد، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا نوزادتان معاینه شود.
✅نکاتی برای کاهش یبوست در نوزادان
@madarkodak
✴️اگر به نوزادتان از شیشه شیر تغذیه میکند، با هماهنگی با پزشک، مارک محصولی که استفاده می کنید را تغییر دهید. (یبوست به هیچ عنوان دلیل خوبی برای قطع تغذیه ی نوزاد با شیر مادر نیست.)
✴️در صورت مناسب بودن سن نوزادتان مقداری #قند غیر قابل جذب و یا #آبمیوه های تیره مانند #آلو و یا #گلابی را به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه کنید.
✴️(اگر نوزاد شما بالای چهار ماه است) مقدار بیشتری #آب به او بدهید. مواظب باشید این مقدار از 30 تا 60 میلی لیتر بیشتر نشود.
✴️اگر مورد بالا جواب نداد می توانید از #شیاف_گلیسیرین استفاده کنید.مواظب باشید که قبل از مشاوره با پزشک، از این روش بیش از یک بار استفاده نکنید.مادر و کودکی ها فراموش نکنید که همانگونه که گفته شد، نوزادانی که اجابت مزاج گاه به گاه دارند واقعا یبوست ندارند و نباید کار خاصی در مورد آنها انجام دهید.
✴️👶🏻✴️👶🏻✴️👶🏻✴️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#موادغذایی_ممنوعه_مادران_شیرده
🚨مواد غذایی ممنوعه برای مادران شیرده!
@madarkodak
🔴۱) #دم_کرده های گیاهی :
گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای #نعناع و #گل_گاوزبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند.
🔴۲) #کافئین :
کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین مادر و کودک توصیه می کند مادر شیرده کمتر از ۲ لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود.
🔴۳) #قند مصنوعی :
اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود.
🔴۴) #ادویه جات زیاد :
مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.
@madarkodak
🔴رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از #پروتئین ، #کلسیم ، #آهن و #ویتامین باشد.
یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود.
🍈🍒🍑🍈🍒🍑
اگه مامانی بدو بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
🚨مواد غذایی ممنوعه برای مادران شیرده!
@madarkodak
🔴۱) #دم_کرده های گیاهی :
گاهی دم کرده های گیاهی مثل چای #نعناع و #گل_گاوزبان موجب بروز اثرات جانبی مثل تهوع و استفراغ در مادر می شود و ترکیبات این نوشیدنی ها وارد شیر شده و امکان دارد همین اثرات در نوزاد هم بروز کند.
🔴۲) #کافئین :
کافئین وارد شیر مادر شده و موجب تحریک پذیری نوزاد می شود. بنابراین مادر و کودک توصیه می کند مادر شیرده کمتر از ۲ لیوان در روز قهوه و کوکا مصرف کنند ، شکلات و کاکائو هم دارای تئوبرومید است که مانند کافئین محرک است و بهتر است مصرفش محدود شود.
🔴۳) #قند مصنوعی :
اثر قندهای بدون کالری و محصولات شیرین وبدون قند بر نوزاد نامشخص است. پس بهتر است مصرف این مواد در شیردهی محدود شود.
🔴۴) #ادویه جات زیاد :
مصرف زیاد ادویه طعم شیرمادر را عوض می کند که بهتر است در شیردهی کمتر ادویه مصرف شود.
@madarkodak
🔴رژیم غذایی زنی که شیر می دهد باید غنی از #پروتئین ، #کلسیم ، #آهن و #ویتامین باشد.
یک سوم نیاز برای ترشح شیر از ذخایر چربی بدن که در سه ماهه ی سوم تشکیل شده است، تامین می شود و دو سوم دیگر باید از طریق تغذیه بر آورده شود.
🍈🍒🍑🍈🍒🍑
اگه مامانی بدو بیا⬇️⬇️⬇️
telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
Forwarded from عکس نگار
#یبوست_کودکان
😩یبوست در نوزادان و درمان آن
@madarkodak
✴️ماندن #مدفوع در بدن برای مدت طولانی آسیب پزشکی ای به بدن وارد نمی کند و اینکه نوزاد شما دیر به دیر اجابت مزاج دارد تعریف واقعی #یبوست نیست.
✴️اگر نوزاد شما هر چهار یا پنج روز یک بار مدفوعی نرم را به آسانی دفع می کند، یعنی هیچ مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست.
✴️اما اگر نوزاد شما هنگام اجابت مزاج اذیت می شود یا #مدفوع_خشک است یا #مدفوع_خونی و یا سیاه باشد و یا اینکه نوزاد ناراحت به نظر برسد و یا اجابت مزاج حداقل یک بار در پنج روز را نداشته باشد، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا نوزادتان معاینه شود.
✅نکاتی برای کاهش یبوست در نوزادان
@madarkodak
✴️اگر به نوزادتان از شیشه شیر تغذیه میکند، با هماهنگی با پزشک، مارک محصولی که استفاده می کنید را تغییر دهید. (یبوست به هیچ عنوان دلیل خوبی برای قطع تغذیه ی نوزاد با شیر مادر نیست.)
✴️در صورت مناسب بودن سن نوزادتان مقداری #قند غیر قابل جذب و یا #آبمیوه های تیره مانند #آلو و یا #گلابی را به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه کنید.
✴️(اگر نوزاد شما بالای چهار ماه است) مقدار بیشتری #آب به او بدهید. مواظب باشید این مقدار از 30 تا 60 میلی لیتر بیشتر نشود.
✴️اگر مورد بالا جواب نداد می توانید از #شیاف_گلیسیرین استفاده کنید.مواظب باشید که قبل از مشاوره با پزشک، از این روش بیش از یک بار استفاده نکنید.مادر و کودکی ها فراموش نکنید که همانگونه که گفته شد، نوزادانی که اجابت مزاج گاه به گاه دارند واقعا یبوست ندارند و نباید کار خاصی در مورد آنها انجام دهید.
✴️👶🏻✴️👶🏻✴️👶🏻✴️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
😩یبوست در نوزادان و درمان آن
@madarkodak
✴️ماندن #مدفوع در بدن برای مدت طولانی آسیب پزشکی ای به بدن وارد نمی کند و اینکه نوزاد شما دیر به دیر اجابت مزاج دارد تعریف واقعی #یبوست نیست.
✴️اگر نوزاد شما هر چهار یا پنج روز یک بار مدفوعی نرم را به آسانی دفع می کند، یعنی هیچ مشکلی وجود ندارد و جای نگرانی نیست.
✴️اما اگر نوزاد شما هنگام اجابت مزاج اذیت می شود یا #مدفوع_خشک است یا #مدفوع_خونی و یا سیاه باشد و یا اینکه نوزاد ناراحت به نظر برسد و یا اجابت مزاج حداقل یک بار در پنج روز را نداشته باشد، شما باید به پزشک مراجعه کنید تا نوزادتان معاینه شود.
✅نکاتی برای کاهش یبوست در نوزادان
@madarkodak
✴️اگر به نوزادتان از شیشه شیر تغذیه میکند، با هماهنگی با پزشک، مارک محصولی که استفاده می کنید را تغییر دهید. (یبوست به هیچ عنوان دلیل خوبی برای قطع تغذیه ی نوزاد با شیر مادر نیست.)
✴️در صورت مناسب بودن سن نوزادتان مقداری #قند غیر قابل جذب و یا #آبمیوه های تیره مانند #آلو و یا #گلابی را به برنامه‌ی غذایی کودک اضافه کنید.
✴️(اگر نوزاد شما بالای چهار ماه است) مقدار بیشتری #آب به او بدهید. مواظب باشید این مقدار از 30 تا 60 میلی لیتر بیشتر نشود.
✴️اگر مورد بالا جواب نداد می توانید از #شیاف_گلیسیرین استفاده کنید.مواظب باشید که قبل از مشاوره با پزشک، از این روش بیش از یک بار استفاده نکنید.مادر و کودکی ها فراموش نکنید که همانگونه که گفته شد، نوزادانی که اجابت مزاج گاه به گاه دارند واقعا یبوست ندارند و نباید کار خاصی در مورد آنها انجام دهید.
✴️👶🏻✴️👶🏻✴️👶🏻✴️
📲 گروه پرسش و پاسخ برای پاسخگویی آنلاین مادران👇👇👇
↪️ telegram.me/joinchat/BmmeCDueYdHhvLm8609OWQ
#قند_خون
#دیابت
🔴قند ناشتا۱۲۶ وبالاتر
🔴۲ساعت بعدغذا ۲۰۰و بالاتر
#پیش_دیابت
⚠️قندناشتا ۱۰۰_۱۲۵
⚠️۲ساعت بعدغذا ۱۹۹_۱۴۰
#نرمال
✅ قند ناشتا۹۹و پایینتر
✅ ۲ساعت بعد غذا۱۳۹وپاینتر
@madarkodak
#دیابت
🔴قند ناشتا۱۲۶ وبالاتر
🔴۲ساعت بعدغذا ۲۰۰و بالاتر
#پیش_دیابت
⚠️قندناشتا ۱۰۰_۱۲۵
⚠️۲ساعت بعدغذا ۱۹۹_۱۴۰
#نرمال
✅ قند ناشتا۹۹و پایینتر
✅ ۲ساعت بعد غذا۱۳۹وپاینتر
@madarkodak
🔺اگر سلامتی‌تان را دوست دارید، این عددها را به خاطر بسپارید:
👈 #فشار_خون باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح #قند_خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
Join🔜 @madarkodak
👈 #فشار_خون باید 120 روی 80 باشد
👈 سطح #قند_خون باید کمتر از 6 درصد باشد
👈 هر شب باید 7 تا 8 ساعت بخوابید
👈 روزی 3 وعده غلات کامل بخورید
👈 روزی 7 تا 8 وعده میوه و سبزی بخورید
👈 در هفته 150 دقیقه ورزش کنید
👈 3 بار در هفته ماهی بخورید
👈 کلسترول کمتر از 200 میلی گرم در دسی لیتر باشد
Join🔜 @madarkodak