Отпуск — штука страшная. Дисциплина разрушается буквально в первые минуты. О, это сладкое слово «свобода»…


Марафон я пробежала уж неделю как. Итог такой:

Официальное время: 4:37:20. Хуже, чем я планировала, но в целом, я довольна📍

Жуть как горжусь собой, потому что:
💟 ни разу не перешла на шаг (а на 37 км очень хотелось. Но это была именно моральная усталость)
📌идеально подобрала план питания: 4 геля, один из них — с кофеином после 35 км. Вода и кола на всех точках питания. Не заголодала. Гели брала SIS — дорогие падла, но они того стоят
📌 не словила ни «стены», ни судорог. Тоскливо было смотреть на ребят, кто перешел на шаг после 10 км… я решила не входить в их число.

И да. Я буду улучшать результат к следующему марафону🙏🏼 желание пробовать себя на этой дистанции только укрепилось. Пока план на Москву 2027, но тут говорят, в декабре будет Шанхайский марафон, так что…


Не переключайтесь, в общем 💛