1⃣если вы устали болеть одними и теми же болезнями, или у вас вдруг «упал» иммунитет
2⃣если вы видите прямую связь между душой и телом, замечаете, как стресс способен влиять на ваше самочувствие
3⃣если болеет ваш близкий

…Эта книга может быть полезной. Много разных людей освещали школу германской психосоматики. Кармацкий сделал это в духе любого популяризатора: простым языком, местами фанатично, местами нелепо. Когда я рассказывала о системе ухода за комнатными растениями, меня на бодрых щщах тоже иногда заносило. Это нормально. Вчитывайтесь в суть и ищите альтернативные источники информации, если подход вам близок

И gentle reminder напоследок: никто (абсолютно никто, пожалуйста) не отменяет доказательную медицину. Любая крайность — это крайность с уменьшенным эффектом от каких-либо действий.

Всех чмок!

Что ещё нового:

❣️После кружков о походе к психиатру мне написала Оля @DeerSea. Она остеопракт и предложила прийти на сеанс. Я довезла себя на последних волевых, поработали 2 часа. Остеопрактика — это как остеопатия, только в 10 раз лучше. Тебя никто не скручивает на столе в калач, ты не хрустишь на столе как чипсы на зубах у школьника. Это очень мягкие манипуляции пальцами, еле заметные движения, которые в моем случае громко отзывались в разных частях тела. Я вышла после сеанса очень хрупенькая, нежная, как младенчик. Как будто мне перезагрузили компьютер. Ещё 2 дня я чувствовала каждую кочку под колесами самоката всем телом, но сегодня уже всё отлично. Это правда похоже на обновление ПО, причем чувство, что после остеопрактики тело само себя дособирает.

Оля @DeerSea принимает на Университете, сеанс 2 часа — 4 тыс. Рекомендую от всего сердца 💗

❣️Еще завтра первая сессия с новой психотерапевткой. Достанем же себя за хвост из жопы. Аминь

11-й день на антидепрессантах: как я себя чувствую?

Предыстория: я сомневалась больше двух недель, начинать ли приём, и уровень абсурда дошел до того, что я спрашивала у ясновидящей на консультации, пить ли таблетки.

Сюр? Сюр. Зато это самая наглядная иллюстрация, во что ты превращаешься при тревожном расстройстве.

Показания — это именно работа с телесной тревогой. Она почти не живет в моей голове мыслями, но вибрирует в груди. Разводиться — это вам не в тапки ссать. Это стоять на краю черного обрыва и выбрать сорваться в новое непонятно что. Быть своей дочери и мамой, и папой, и жнецом, и теплой медведицей. Страшно не справиться.

Итак, я на АД + транк на месяц как прикрытие. Как это ощущалось первую неделю?

➡️ спала так, как будто я NPC, которую просто выключают из матрицы
➡️ кружилась голова и подташнивало
➡️ оргазм прикрыло поликарбонатом для теплиц. То есть я доходила до пика, а дальше нужно было вхерачить нездоровые усилия, чтобы кончить
➡️ чуть больше хотелось есть, хотя еда не лезла

Как сейчас?
➡️ снова вижу сны, причем символически просто сумасшедшие по силе. Они не яркие, они очень-очень глубокие по смыслу
➡️ голова всё ещё иногда кружится, больше не тошнит
➡️ оргазм и желание на базе (и это было очень важно для меня)
➡️ аппетит нормализовался

Главный бонус от всей этой фармацевтической заварушки: появилась светлая надежда. Тихая и ровная вера, что всё будет хорошо. Мы справимся. Я не стала продуктивнее, социально активнее, не фонтанирую энергией. Просто таблетки в паре с новой психотерапевткой меедленно, очень нежно вытаскивают меня из хоррор-апокалипсиса. Хотя, чтобы полностью из него выйти, его всё-таки нужно прожить всем сердцем.

И я стараюсь.

я рыдал, и по мне стреляли, и я упал в лужу 💀

Ну что. 400 – брекеты, 200 — подготовка (обнаружили 8 контактных кариесов, эх…) + 2 коронки + удалить 1 последнюю восьмерку. 2 года лечения, значит я в Москве ещё на 2 года точно.

Вовремя я закрыла курс, конечно 😎

Вовремя я зависла в профессиональном лимбо… 🤡

Что-нибудь придумаю. Буду работать, озеленять и консультировать. И напрягу все свои чувствилища насчет следующего своего проекта. Разберемся.

На видео 3D-модель зубов после лечения. Ну, будут симпатяжки! И так хороши, а будут так вапппще