๐๐๐๐๐ ๐๐ช๐ง๐๐๐ ๐ก๐ค๐ค๐๐ช ๐จ๐๐ข๐๐๐ฎ๐๐
(๐๐๐๐ฃ๐ช๐ฉ ๐ฝ๐ช๐ฉ๐ฉ๐๐ง)( ุฒุจุฏุฉ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู) ( ๐๐ช๐๐๐๐ ๐ก๐ค๐ค๐จ๐ ๐) ๐ธ
๐ Soo qaado 2 koob oo loos qolof la'aan ah.
๐ Wax yar birtaawada dabka la saar oo soo dub.
๐ Khalaadka ama makiinadda cabitaanka ku shub oo shiid.
๐ Ku dar in yar oo saliid macasaro ah.
๐ Iyo 1 qaaddo oo malab ah.
๐ Shiid illaa uu ka noqonayo kareem.
๐ Ku shubo weel dabool leh oo ilmaha subixi ku sii quraacda.
๐ธCaanaha iyo mooska iyo shuufaanka aan qeybt hoose uga soo hadlay waad ku dari kartaa.
๐ธ Labo waqti ilmaha ku sii cuntada.
๐บ๏ธ Hana ka badinin.
Faa'iidooyinkiisa maxaa ka mid ah:
๐น๏ธ Waxaa la siin karaa ilmaha ka weyn 1 sano, waxay ka dhistaa dhan jireed iyo dhan maskaxeed. waa haddii loo siiyo si nidaam ah oonan laga badin.
๐น๏ธ Waxaa laga helaa awood oo waxaa ku jira Carbohydrate iyo Protein Fats.
๐น๏ธ Waxay qani ku tahay Vitamiino iyo macdan fara badan. sida Vitamin E, B3, B6 iyo Magnesium.
๐น๏ธ Waxay hoos u dhigtaa miisaanka, maadama ay ku dareensiineyso dherganaan oo ay baahida yareyneyso.
๐น๏ธ Sokorta jirka ayey xakameysaa.
๐น๏ธ Caafimaadka qalbiga ayey u fiicantahay.
๐น๏ธ Lafaha ayey xoojisaa.
๐น๏ธ Kansarka (allaha naga haayee) ayey dhalashadiisa ka hor tagtaa.
๐น๏ธ Maskaxda iyo caqliga ayey u fiicantahay.
Maxaa dhibaatooyin ah oo ka dhalan karo:
๐ซ Waxaa khalad ah inaa iska badiso ama ilmahaaga ka badiso waayo haddaanan si nidaam ah loo siin ilmaha koriinkooda ayey yareyneysaa.
๐ซ Haddaa xasiisiyo ku qabto ama ilmahaagu ku qabo waa inaa ka dhaafto.
(๐๐๐๐ฃ๐ช๐ฉ ๐ฝ๐ช๐ฉ๐ฉ๐๐ง)( ุฒุจุฏุฉ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู) ( ๐๐ช๐๐๐๐ ๐ก๐ค๐ค๐จ๐ ๐) ๐ธ
๐ Soo qaado 2 koob oo loos qolof la'aan ah.
๐ Wax yar birtaawada dabka la saar oo soo dub.
๐ Khalaadka ama makiinadda cabitaanka ku shub oo shiid.
๐ Ku dar in yar oo saliid macasaro ah.
๐ Iyo 1 qaaddo oo malab ah.
๐ Shiid illaa uu ka noqonayo kareem.
๐ Ku shubo weel dabool leh oo ilmaha subixi ku sii quraacda.
๐ธCaanaha iyo mooska iyo shuufaanka aan qeybt hoose uga soo hadlay waad ku dari kartaa.
๐ธ Labo waqti ilmaha ku sii cuntada.
๐บ๏ธ Hana ka badinin.
Faa'iidooyinkiisa maxaa ka mid ah:
๐น๏ธ Waxaa la siin karaa ilmaha ka weyn 1 sano, waxay ka dhistaa dhan jireed iyo dhan maskaxeed. waa haddii loo siiyo si nidaam ah oonan laga badin.
๐น๏ธ Waxaa laga helaa awood oo waxaa ku jira Carbohydrate iyo Protein Fats.
๐น๏ธ Waxay qani ku tahay Vitamiino iyo macdan fara badan. sida Vitamin E, B3, B6 iyo Magnesium.
๐น๏ธ Waxay hoos u dhigtaa miisaanka, maadama ay ku dareensiineyso dherganaan oo ay baahida yareyneyso.
๐น๏ธ Sokorta jirka ayey xakameysaa.
๐น๏ธ Caafimaadka qalbiga ayey u fiicantahay.
๐น๏ธ Lafaha ayey xoojisaa.
๐น๏ธ Kansarka (allaha naga haayee) ayey dhalashadiisa ka hor tagtaa.
๐น๏ธ Maskaxda iyo caqliga ayey u fiicantahay.
Maxaa dhibaatooyin ah oo ka dhalan karo:
๐ซ Waxaa khalad ah inaa iska badiso ama ilmahaaga ka badiso waayo haddaanan si nidaam ah loo siin ilmaha koriinkooda ayey yareyneysaa.
๐ซ Haddaa xasiisiyo ku qabto ama ilmahaagu ku qabo waa inaa ka dhaafto.
Channel name was changed to ยซBarashada cunta karinta(Hablo Kaliya)ยป
๐ธShurbadda baradhada iyo karoontada.
Ka koobantahay:
๐ถ๏ธKarooto 5-10xabo
๐ถ๏ธBasal hal xabo
๐ถ๏ธBaradho 3 xabo
๐ถ๏ธCaano 1 koob
๐ถ๏ธSubag ama saliid 2 qaaddo
Qurxinta:
๐ถ๏ธKarooto lasoo hoolay ama la yaryareeyay
๐ถ๏ธJubn ama cheese
๐ถ๏ธBasal baar
Saliidda weelka ku shub kadibna basasha iyo kaarootada ku shub oo walaaq muddo 6 daqiiqo ah.
Caanaha iyo baradhada ku dar oo dabool illaa ay ka bislaadaan oo caanaha kuwo adag noqdaan.
Makiinadda cabitaanka kusoo shiid kadibna weelka lagu cuni lahaa ku shub.
Kor kaga shub waxyaabo lagu qurxiyo sida yaanyo qalalan karooto iyo cheese(frmjo).
Rooti ku cun ama sideeda ku cab cuntada kadib.
Ka koobantahay:
๐ถ๏ธKarooto 5-10xabo
๐ถ๏ธBasal hal xabo
๐ถ๏ธBaradho 3 xabo
๐ถ๏ธCaano 1 koob
๐ถ๏ธSubag ama saliid 2 qaaddo
Qurxinta:
๐ถ๏ธKarooto lasoo hoolay ama la yaryareeyay
๐ถ๏ธJubn ama cheese
๐ถ๏ธBasal baar
Saliidda weelka ku shub kadibna basasha iyo kaarootada ku shub oo walaaq muddo 6 daqiiqo ah.
Caanaha iyo baradhada ku dar oo dabool illaa ay ka bislaadaan oo caanaha kuwo adag noqdaan.
Makiinadda cabitaanka kusoo shiid kadibna weelka lagu cuni lahaa ku shub.
Kor kaga shub waxyaabo lagu qurxiyo sida yaanyo qalalan karooto iyo cheese(frmjo).
Rooti ku cun ama sideeda ku cab cuntada kadib.
๐ฉ๐๐๐๐๐ ๐๐๐ ๐๐๐๐๐
Ka koobanyahay:
๐ถ๏ธBasal 1 xabo
๐ถ๏ธYaanyo lasoo shiiday
๐ถ๏ธKarooto 1 xabo
๐ถ๏ธToon iyo kabsar
๐ถ๏ธCusbo 2 qaaddo ama qayaas
๐ถ๏ธXawaashka hilibka
๐ถ๏ธXawaashka caadiga ah
๐ถ๏ธQarfe iyo heel shiidan
๐ถ๏ธJoos shiidan qaaddo haafkeeda
๐ถ๏ธFilifil shiidan qaaddo haafkeeda
๐ถ๏ธDhegayare qaaddo haafkeeda
๐ถ๏ธZabiib 3 qaaddo yaryar
๐ถ๏ธRiixaan budo ama caleen
๐ถ๏ธSaliid ama subag 4 qaaddo oo weyn
๐ถ๏ธBariis basmati nus kiilo
Qaabka loo diyaarinayo:
1. Hilibka iyo khudaarta si fiican usoo dhaq.
2. Hilibka kaligii biyo ku saar.
3. Saliidda ama subaga digsiga ku shub kadibna basasha iyo toonta ku shub inta ay ka gaduudaneyso basasha, kadibna hilibki biyaha ka soo saar ee ku dar oo isla gedgeddi asaga iyo basashi ilaa uu ka shiilmo, cusbana ku dar.
4. Ku dar kabsarta iyo yaanyadi shiidneyd iyo xawaashyadi budada ahaa oo dhan kadibna waxyar kabacdi ku shub biyahii aa kusoo karisay hilibka ee karkarsanaa, ee shib ka dheh cabaar intey ka karkarayaan.
5. Bariiska soo dhaq kadibna biyo kusoo radi(biyo lasoo dhig)cabaar.
6. Weel kale ku shub saliid, toon iyo kabsar, xawaash yar, cusbo, Qarfihi, heelki, jooski, filfishi, reexaanti iyo dhamaan waxaa hayso.
7. Bariiska ku dar qeybtan bilaa hilibka ah ee si fcn ugu walaaq.
8. Qeybti kale oo hilibka ku jiray oo dadka kuu saarneyd ku dul shub bariiskan shiilmay, lkn hilibka waa inaa ka bixisaa oo weel gooni ah ku riddaa.
9. Bariiska markuu bislaan rabo hilibka dusha ka saar saar oo ku dabool 5 daqiiqo, oo dabka u gaabi si uu u huuro.
10. 5 daqiiqo kadib tartiib qaadada ugu gedi bariiska oo hilibka dhexda geey.
11. Zabiibka haddaa jeceshahay ku darso.
12. Ku gur saxanka cuntada oo caafimaad ku cun.
๐ธJooska waa midka kuukuusan ee xalwada aan ku darsanno oo la shiiday.
๐งก๐งก๐งก๐งก๐งก
Ka koobanyahay:
๐ถ๏ธBasal 1 xabo
๐ถ๏ธYaanyo lasoo shiiday
๐ถ๏ธKarooto 1 xabo
๐ถ๏ธToon iyo kabsar
๐ถ๏ธCusbo 2 qaaddo ama qayaas
๐ถ๏ธXawaashka hilibka
๐ถ๏ธXawaashka caadiga ah
๐ถ๏ธQarfe iyo heel shiidan
๐ถ๏ธJoos shiidan qaaddo haafkeeda
๐ถ๏ธFilifil shiidan qaaddo haafkeeda
๐ถ๏ธDhegayare qaaddo haafkeeda
๐ถ๏ธZabiib 3 qaaddo yaryar
๐ถ๏ธRiixaan budo ama caleen
๐ถ๏ธSaliid ama subag 4 qaaddo oo weyn
๐ถ๏ธBariis basmati nus kiilo
Qaabka loo diyaarinayo:
1. Hilibka iyo khudaarta si fiican usoo dhaq.
2. Hilibka kaligii biyo ku saar.
3. Saliidda ama subaga digsiga ku shub kadibna basasha iyo toonta ku shub inta ay ka gaduudaneyso basasha, kadibna hilibki biyaha ka soo saar ee ku dar oo isla gedgeddi asaga iyo basashi ilaa uu ka shiilmo, cusbana ku dar.
4. Ku dar kabsarta iyo yaanyadi shiidneyd iyo xawaashyadi budada ahaa oo dhan kadibna waxyar kabacdi ku shub biyahii aa kusoo karisay hilibka ee karkarsanaa, ee shib ka dheh cabaar intey ka karkarayaan.
5. Bariiska soo dhaq kadibna biyo kusoo radi(biyo lasoo dhig)cabaar.
6. Weel kale ku shub saliid, toon iyo kabsar, xawaash yar, cusbo, Qarfihi, heelki, jooski, filfishi, reexaanti iyo dhamaan waxaa hayso.
7. Bariiska ku dar qeybtan bilaa hilibka ah ee si fcn ugu walaaq.
8. Qeybti kale oo hilibka ku jiray oo dadka kuu saarneyd ku dul shub bariiskan shiilmay, lkn hilibka waa inaa ka bixisaa oo weel gooni ah ku riddaa.
9. Bariiska markuu bislaan rabo hilibka dusha ka saar saar oo ku dabool 5 daqiiqo, oo dabka u gaabi si uu u huuro.
10. 5 daqiiqo kadib tartiib qaadada ugu gedi bariiska oo hilibka dhexda geey.
11. Zabiibka haddaa jeceshahay ku darso.
12. Ku gur saxanka cuntada oo caafimaad ku cun.
๐ธJooska waa midka kuukuusan ee xalwada aan ku darsanno oo la shiiday.
๐งก๐งก๐งก๐งก๐งก
๐ฟ Rooti farmaajo (honey bread)
๐Sidan usameyso rooti macaan.
1.saddex koob oo bur ah
2.caano qasan(hal koob iyo bar)
3.hal qando oo qamiir ah
4.qandada yar oo cusbo ah
5.hal qando baking powder
6.hal qando sokor ah
7.hal xabo ukun ah.
๐ฒBร qule soo qaad ku shub canaha+qamiirka+cusbo+sokor+ukun+baking powder๐ทisku qas intaas kadib burka ku dar si fiican iskugu qas saliid yar ku xash dabool oo meel dhig inta oo kasoo qamiirayo. Markoo qamiiro soo qaado saxanka foornada kadib si qiyaasa u kuus kuus rootiga saxanka ku wareeji markaa dhameysid rootiga caano qasan dusha ka mari foornada gali inta oo gaduud ka noqonayo sugโฑ hal saac. Kasoo bixi foornada oo ku shub rootiga dusheesa canaha macaan (condense milk) iyo malab (honey)
๐ดHada diyaar waye ku casuum xaaji iyo caruurta wey ka heli doonร na hadii aad sidan ugu sameyso (honey bread).
๐ฑFollow garey pageka hadaa ka heshay postigan la wadaag asxaaptada hadii aad wax ka faiday waxii su aal aad qabto commentiga noogu reeb mahadsanidiin.
๐ฟIsku day in aad sameyso wax walbo waad sameyn karta.๐โโ๏ธ๐ฉโ๐ฆณ๐โโ๏ธ
๐Sidan usameyso rooti macaan.
1.saddex koob oo bur ah
2.caano qasan(hal koob iyo bar)
3.hal qando oo qamiir ah
4.qandada yar oo cusbo ah
5.hal qando baking powder
6.hal qando sokor ah
7.hal xabo ukun ah.
๐ฒBร qule soo qaad ku shub canaha+qamiirka+cusbo+sokor+ukun+baking powder๐ทisku qas intaas kadib burka ku dar si fiican iskugu qas saliid yar ku xash dabool oo meel dhig inta oo kasoo qamiirayo. Markoo qamiiro soo qaado saxanka foornada kadib si qiyaasa u kuus kuus rootiga saxanka ku wareeji markaa dhameysid rootiga caano qasan dusha ka mari foornada gali inta oo gaduud ka noqonayo sugโฑ hal saac. Kasoo bixi foornada oo ku shub rootiga dusheesa canaha macaan (condense milk) iyo malab (honey)
๐ดHada diyaar waye ku casuum xaaji iyo caruurta wey ka heli doonร na hadii aad sidan ugu sameyso (honey bread).
๐ฑFollow garey pageka hadaa ka heshay postigan la wadaag asxaaptada hadii aad wax ka faiday waxii su aal aad qabto commentiga noogu reeb mahadsanidiin.
๐ฟIsku day in aad sameyso wax walbo waad sameyn karta.๐โโ๏ธ๐ฉโ๐ฆณ๐โโ๏ธ
Bismillahโค
Jumca mubarak asxabta qiimaha badan๐
Popcorn caramel๐
Salool caramel
waxay ka koobantahay
1.Daango 1 koob
2.Tumin sokor
3.Caano 1 koob
4.butter 1 qaando
5.cusbo yar
โฃDigsi dabka saar ku shub saliid yar ku dar daangada oo ku dub markay wada bucato ku shub weel godan,soo qaado birtaabo dab hoose kadhig dabka ku shub,
โฃsokor ee walaaq ilaa ey ka dhalaasho ku dar butter marnaba haka daynin qaanda inaad ku walaaqdo ku dar caanaha si tartartiib ah kuwada dhameey caanaha sifiican usii walaaq markay kuu noqoto shukalaato camal ku dul shub daangadii kuu diyaarsan isku walaaq waa kuu diyaar.
โฃmarkii sidaan loo sameeyo daangada/ saloolka aad ayee u macaan badan tahay.
โฃhadii aad ka heshay casiriyadan la wadaag asxabta aad u jaceshay saloolka.
follow garey page like saar share gare
mahadsanidiin๐
Jumca mubarak asxabta qiimaha badan๐
Popcorn caramel๐
Salool caramel
waxay ka koobantahay
1.Daango 1 koob
2.Tumin sokor
3.Caano 1 koob
4.butter 1 qaando
5.cusbo yar
โฃDigsi dabka saar ku shub saliid yar ku dar daangada oo ku dub markay wada bucato ku shub weel godan,soo qaado birtaabo dab hoose kadhig dabka ku shub,
โฃsokor ee walaaq ilaa ey ka dhalaasho ku dar butter marnaba haka daynin qaanda inaad ku walaaqdo ku dar caanaha si tartartiib ah kuwada dhameey caanaha sifiican usii walaaq markay kuu noqoto shukalaato camal ku dul shub daangadii kuu diyaarsan isku walaaq waa kuu diyaar.
โฃmarkii sidaan loo sameeyo daangada/ saloolka aad ayee u macaan badan tahay.
โฃhadii aad ka heshay casiriyadan la wadaag asxabta aad u jaceshay saloolka.
follow garey page like saar share gare
mahadsanidiin๐
BISMILLAH โค๐น๐ฟ
Muufo casri ah oo aad u macaan.๐น๐น๐ฟ๐ฟ
Wuxuu ka koobanyahay
1.Bur 2 koob
2.sokor 2 qando
3.qamiir 1 qando
4.Biyo diiran hal koob iyo bar
5.caano 1 qando
6.cusbo nus qando
7.saliid 1 qando
๐น๐น๐ฟ๐ฟ
Sidan u sameyso
Soo qaado weel godan ku shub Biyo diiran,sokor,Qamiir intaas isku qas dabool sug 5 daqiiqo kadib ku dar bur,caano budo,cusbo,saliid si fiican iskugu xash dabool meel dhig sug hal saac kadib soo qaado birtaabo dabool leh mari saliid Ama subag kadib soo qaad cajiinka xoogaa yar isku celi kadib kuus ee dhexdhig birtaabada la egey sisin ku dul firdhi cajiinka dabool sug 15 daqiiqo markoo soo kaco dabka saar bir canjeelo dul saar birtaabada dabool dab hoose ku dub hoos markoo gaduudado u gadi dhankale kadib waa kuu diyaar .
๐น๐น๐น๐ฟ
Markaa sidan usameysatid muufada aad ayey u macaan badan tahay ku casuum familgaga.
๐น๐น๐ฟ๐ฟ
Pageka like comment and share gaarsii qof walbo
Mahadsanidiin๐ฅฐ๐น๐ฟโค
Muufo casri ah oo aad u macaan.๐น๐น๐ฟ๐ฟ
Wuxuu ka koobanyahay
1.Bur 2 koob
2.sokor 2 qando
3.qamiir 1 qando
4.Biyo diiran hal koob iyo bar
5.caano 1 qando
6.cusbo nus qando
7.saliid 1 qando
๐น๐น๐ฟ๐ฟ
Sidan u sameyso
Soo qaado weel godan ku shub Biyo diiran,sokor,Qamiir intaas isku qas dabool sug 5 daqiiqo kadib ku dar bur,caano budo,cusbo,saliid si fiican iskugu xash dabool meel dhig sug hal saac kadib soo qaado birtaabo dabool leh mari saliid Ama subag kadib soo qaad cajiinka xoogaa yar isku celi kadib kuus ee dhexdhig birtaabada la egey sisin ku dul firdhi cajiinka dabool sug 15 daqiiqo markoo soo kaco dabka saar bir canjeelo dul saar birtaabada dabool dab hoose ku dub hoos markoo gaduudado u gadi dhankale kadib waa kuu diyaar .
๐น๐น๐น๐ฟ
Markaa sidan usameysatid muufada aad ayey u macaan badan tahay ku casuum familgaga.
๐น๐น๐ฟ๐ฟ
Pageka like comment and share gaarsii qof walbo
Mahadsanidiin๐ฅฐ๐น๐ฟโค
๐๐๐๐๐ ๐๐ช๐ง๐๐๐ ๐ก๐ค๐ค๐๐ช ๐จ๐๐ข๐๐๐ฎ๐๐
(๐๐๐๐ฃ๐ช๐ฉ ๐ฝ๐ช๐ฉ๐ฉ๐๐ง)( ุฒุจุฏุฉ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู) ( ๐๐ช๐๐๐๐ ๐ก๐ค๐ค๐จ๐ ๐) ๐ธ
๐ Soo qaado 2 koob oo loos qolof la'aan ah.
๐ Wax yar birtaawada dabka la saar oo soo dub.
๐ Khalaadka ama makiinadda cabitaanka ku shub oo shiid.
๐ Ku dar in yar oo saliid macasaro ah.
๐ Iyo 1 qaaddo oo malab ah.
๐ Shiid illaa uu ka noqonayo kareem.
๐ Ku shubo weel dabool leh oo ilmaha subixi ku sii quraacda.
๐ธCaanaha iyo mooska iyo shuufaanka aan qeybt hoose uga soo hadlay waad ku dari kartaa.
๐ธ Labo waqti ilmaha ku sii cuntada.
๐บ๏ธ Hana ka badinin.
Faa'iidooyinkiisa maxaa ka mid ah:
๐น๏ธ Waxaa la siin karaa ilmaha ka weyn 1 sano, waxay ka dhistaa dhan jireed iyo dhan maskaxeed. waa haddii loo siiyo si nidaam ah oonan laga badin.
๐น๏ธ Waxaa laga helaa awood oo waxaa ku jira Carbohydrate iyo Protein Fats.
๐น๏ธ Waxay qani ku tahay Vitamiino iyo macdan fara badan. sida Vitamin E, B3, B6 iyo Magnesium.
๐น๏ธ Waxay hoos u dhigtaa miisaanka, maadama ay ku dareensiineyso dherganaan oo ay baahida yareyneyso.
๐น๏ธ Sokorta jirka ayey xakameysaa.
๐น๏ธ Caafimaadka qalbiga ayey u fiicantahay.
๐น๏ธ Lafaha ayey xoojisaa.
๐น๏ธ Kansarka (allaha naga haayee) ayey dhalashadiisa ka hor tagtaa.
๐น๏ธ Maskaxda iyo caqliga ayey u fiicantahay.
Maxaa dhibaatooyin ah oo ka dhalan karo:
๐ซ Waxaa khalad ah inaa iska badiso ama ilmahaaga ka badiso waayo haddaanan si nidaam ah loo siin ilmaha koriinkooda ayey yareyneysaa.
๐ซ Haddaa xasiisiyo ku qabto ama ilmahaagu ku qabo waa inaa ka dhaafto.
(๐๐๐๐ฃ๐ช๐ฉ ๐ฝ๐ช๐ฉ๐ฉ๐๐ง)( ุฒุจุฏุฉ ุงูููู ุงูุณูุฏุงูู) ( ๐๐ช๐๐๐๐ ๐ก๐ค๐ค๐จ๐ ๐) ๐ธ
๐ Soo qaado 2 koob oo loos qolof la'aan ah.
๐ Wax yar birtaawada dabka la saar oo soo dub.
๐ Khalaadka ama makiinadda cabitaanka ku shub oo shiid.
๐ Ku dar in yar oo saliid macasaro ah.
๐ Iyo 1 qaaddo oo malab ah.
๐ Shiid illaa uu ka noqonayo kareem.
๐ Ku shubo weel dabool leh oo ilmaha subixi ku sii quraacda.
๐ธCaanaha iyo mooska iyo shuufaanka aan qeybt hoose uga soo hadlay waad ku dari kartaa.
๐ธ Labo waqti ilmaha ku sii cuntada.
๐บ๏ธ Hana ka badinin.
Faa'iidooyinkiisa maxaa ka mid ah:
๐น๏ธ Waxaa la siin karaa ilmaha ka weyn 1 sano, waxay ka dhistaa dhan jireed iyo dhan maskaxeed. waa haddii loo siiyo si nidaam ah oonan laga badin.
๐น๏ธ Waxaa laga helaa awood oo waxaa ku jira Carbohydrate iyo Protein Fats.
๐น๏ธ Waxay qani ku tahay Vitamiino iyo macdan fara badan. sida Vitamin E, B3, B6 iyo Magnesium.
๐น๏ธ Waxay hoos u dhigtaa miisaanka, maadama ay ku dareensiineyso dherganaan oo ay baahida yareyneyso.
๐น๏ธ Sokorta jirka ayey xakameysaa.
๐น๏ธ Caafimaadka qalbiga ayey u fiicantahay.
๐น๏ธ Lafaha ayey xoojisaa.
๐น๏ธ Kansarka (allaha naga haayee) ayey dhalashadiisa ka hor tagtaa.
๐น๏ธ Maskaxda iyo caqliga ayey u fiicantahay.
Maxaa dhibaatooyin ah oo ka dhalan karo:
๐ซ Waxaa khalad ah inaa iska badiso ama ilmahaaga ka badiso waayo haddaanan si nidaam ah loo siin ilmaha koriinkooda ayey yareyneysaa.
๐ซ Haddaa xasiisiyo ku qabto ama ilmahaagu ku qabo waa inaa ka dhaafto.
Side carmel souce guriga loogu sameya
1koob sokor sokorta dhaalali kadib ku dar inta so socoto adiga isku qasayo dhaman๐
4Q caano boore
1Q warango
1Q carfiso
Butter 2jab
Marku so yara adkaado ka daji dabka
1koob sokor sokorta dhaalali kadib ku dar inta so socoto adiga isku qasayo dhaman๐
4Q caano boore
1Q warango
1Q carfiso
Butter 2jab
Marku so yara adkaado ka daji dabka
Channel name was changed to ยซBarashada cunta karinta๐ฉโ๐ณ๐ฎ๐ฐ๐ฅฎ๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐ฆช๐ยป