لا تتمسّك بالذي يجعلك دائمًا تحت شعور الإحساس بالندم.. الذي يصنع من خطأك الصغير أو تصرفك غير المقصود مسألة كبيرة يُعاتبك عليها بشدّة.. وربما غضب لأيام.. حتى وأنت تعتذر منه.. لا يتفهمك ولا يعذرك.. هذا النوع من الأشخاص يستهلك من صحّة تفكيرك.. وصحّة قلبك الكثير."

السِعَة والضِيق ليست فيما يُحِيط بالإنسان، بقَدر ما تكون في أعماقه، فمَن كان يحمل نفسًا واسعة، رَحبة، مُنشرحة، سيرى الحياة من حوله من منظور الاتّساع والرحابة، ومَن كان يحمل نفسًا ضيّقة، محدودة، ستضيق في صدره العوالم الفسيحة.

"جزء كبير من الراحة النفسية تجدها في المصالحة مع نفسك؛ أن تتقبل وضعك أيّا كان أن تتعامل مع ظروفك بواقعية وأن تؤمن أن الدنيا ليست جنة لكنها ليست جحيماً كذلك."

أنت أفكارك!

سواءً شتّت أم ثبت؛ فالحوار الذي يدور داخل عقلك هو الذي يسيّر حياتك. أنت في النهاية مجموعة من الأفكار، وما تكرّره في ذهنك يصبح ما تنفّذه في يومك.

✨إن أردت تحسين أي جانب من جوانب حياتك، فابدأ بتحسين الأفكار التي تهيمن على عقلك تجاه ذلك الجانب.

التجاهل!

من أسمى مظاهر النضج والوعي وقوة الشخصية تكمن في قدرة الإنسان على التجاهل. تجاهل الجاهل، وتجاهل المستفز، وتجاهل من يتحدث بلا هدف. تجاهل الهفوات الصغيرة، وحتى تجاهل من يتعمد تجاهلك. قمة النضج أن تمتلك البصيرة التي تمكّنك من التمييز بين "النفايات العقلية" التي يجب ألا تلوث بها عقلك، وبين الأفكار الطيبة والنافعة التي تستحق أن تملأ بها ذهنك .

6 من اجمل الدروس في الحياة!

عش حاضرك!
أكثر القلق سببه الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل لذا استفد من تجارب الماضي وخطط جيدا لتوقعات المستقبل.
واجه المخاوف!
معظم المخاوف لا حقيقة لها، كن شجاعاً في مواجهة المصاعب، روض نفسك لتقبل الأسوأ ثم اعمل على أن لا يكون ذلك الأسوأ، من باب "اعقلها وتوكل".
تقبل الواقع!
رؤيتك هي واقعك، اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيداً، قم بعدها بالإستشارة والإستخارة ثم اتخذ قراراً ولا تندم عليه.
تذكر أخطار القلق واليأس والإحباط!
أمراض جسدية كالقلب والضغط وأمراض المعدة والصدر والرأس والظهر والإلتهابات وأمراض نفسية.. الخ
تعلم فن النسيان!
تعلم كيف تنسى لتعيش، لا تقبل أن تكون آلة تنديد، لا تتخذ موقفاً من كل حادثة تمر، دع الأمور تجري في أعنتها .. استصغر الحوادث المؤلمة والمزعجة.
اصنع الإبتسامة!
الابتسامة عنوان ومفتاح السعادة والشيء لا يأتى إلا بالجهد، ودليل الجهد الإبتسامة، والإبتسامة صدقة مكتوبة.

الحياة تحلو حينما نُريد أنْ نُحَلّيها بالتفاؤل ، بالإيجابية ، بالأمل ، بالحب وبالامتنان، كما أنّها تسوء حين توحي لنفسك أنَّ الحياة سيئة كلّ الأمور تتعلق بينك وبين نفسك وما تريد.

فَيَ كِلُ ٌخطِوَةِ تْقًدِمٌ لُُها...
لُا تْنَجْرَفَ بّكِامٌلُ طِاقًتْكِ وَلُا تْنَتظٌرَ انَ تْْعامٌلُ اوَ تْفَُهمٌ كِمٌا يَدِوَرَ بّدِاٌخلُكِ وَلُا تْلُوَمٌ نَفَسِكِ ْعلُى ٌخطِوَةِ اقًدِمٌتْ ُْعلُيَُها فَشِْعرَتْ بّالُنَدِمٌ حُيَالُُها وَلُا تْْعطِيَ اُْعذَارَا فَيَ حُقً مٌنَ اسِاء الُيَكِ وَتْْعمٌدِ اذَيَتْكِ.

لا يُلام الإنسان إذا كره مكان استوجع منه سابقاً .

"‏الإنسان الممتلئ لايعُلن نفسهُ،
ولا يطالب أحد بأن يراه،
ولا يُقارن، ولا يُنافس،
لأن الداخل فيه مُرتب بما يكفي.،"]

¬

لقد أخطَأنا حينَ ظننّا أنّ الألم عَدوّنا، فهَرَبنا منهُ بدَل أن نُصغي إليه..اختَبأنا خلفَ وجَعنا، نُخفي ضُعفنا بادّعاء الصلابة، ونَسينا أنّ ما يُؤلمُنا لا يريد إيذاءَنا، بل إنقاذَنا.، فالألم لم يَكُن سوى إشارة خافِتة تقول:
هُنا شيءٌ فيك يحتاج شِفاءً… لا تجاهلًا..كلّما واجَهناه بصدق، انكمَشَ وجعُه واتّسعَت رؤيتنا،
فما كان عَبئًا صار مُعلّمًا، وما ظَننّاه كُسراً… كانَ في الحقيقة بابَ وعيٍ جديد..

﴿وَمَا كَانَ رَبُّكَ نَسِيًّا﴾

ثم يأتي عوض الله، الذي تشرق به الظلمات، ويمحى به أثر الندب، ويغسل الله القلب، ويتيسر ما تعسر، وينفتح ما تسكّر، ويقبل عليك الخير من كل اتجاه، هو الكريم لا يأتي جبره عاديًا أبدًا.

حاول أن تكونَ أفضلَ من نَفسِكَ!

إذا لم تجد بداخلك شيئاً تعيش من أجله استمر في البحث عنه، حتماً ستجد أشياءَ أخرى تدلُّكَ على ما تريدُ أن تكونَ عليه، ستواجه سقطاتِ لكن لا تتخلَّ عن نفسِكَ بسهولةِ، كن عنيدا من أجل الارتقاء بحياتك.

✨لا تهتمْ بأن تكونَ أفضلَ من أقرانِك أو سَابِقيكَ، بل حاول أن تكونَ أفضلَ من نَفسِكَ.

برمج عقلك الباطن ببعض الرسائل الإيجابية!

عقلك الباطن مخزن معلوماتك، يسجل لك كل ما تفكر فيه أو تقوله. فأن خطرت بذهنك الأفكار السلبية، شعرت بمشاعر سلبية، وإن فكرت أفكارًا إيجابية، شعرت بمشاعر إيجابية. فأدرك وكن أكثر وعيًا بقيمة تغذية عقلك الباطن بالأفكار الإيجابية التي تفيدك في ردود أفعالك تجاه حياتك القادمة. وتحرر تمامًا من أية فكرة أو اعتقاد يقيدك، وأعد برمجة عقلك مرة أخرى بمعتقدات جديدة تجعل من حياتك أرضًا خصبة للأحداث السارة والرائعة.

ما خاب من جعل ثقته بالله، ولا ضلّ من استهدى بنوره، فاجعل بينك وبين الله عهدًا لا ينقطع بالدعاء والعمل الصالح.

‏"يا الله :
نسألُكَ الأمانَ والسَّكينة
وأنتَ ربُّ كليهما!
اللهُمَّ أمِّنا في أوطاننا،
واحفظْ علينا ديننا،
ومن أراد بنا سوءاً فاجعل تدبيره تدمير، وردَّ كيده في نحره،
سبحانكَ استودعناكَ أنفسنا وأهلينا وأحبابنا"❤️

تتوقف في مرحلةٍ ما عن محاولة إقناع الآخرين بقيمتك.
تتوقف عن الإفراط في الشرح.
تتوقف عن مطاردة الردود.

تدرك أن من يريد أن يفهمك سيفهمك،
ومن لا يريد، لم يكن ينوي ذلك منذ البداية.

يبدأ السلام في اللحظة التي تكفّ فيها عن اختبار نفسك من أجل مساحات لم تُبنَ لك أصلاً.

‏خمسة أسرار تجعلك غير قابل "للإنكسار" أبداً

* أن تتوكل على الله وحده فقط.
* أن لا تجعل المال هو محرك حياتك.
* أن لا تجعل مشاعرك وحدها تقودك.
* أن لا تهتم أبداً بأقوال وأفعال من حولك.
* أن لا تتأخر في اتخاذ قرارتك.

#معلومات_في_الارشاد

"مما يساعد، أحيانا، على تجاوز الحزن، وإزالة الهموم الانهماكُ بعمل ما حتى يشغل المرءُ نفسَه عن التفكير في سبب ذاك القلق، وقد تساءل بعض المفسرين لماذا أُمرت السيدة مريم بهز النخلة مع قدرة الله ﷻ  على إيصال الرطب إليها بلا هز؛ فقالوا: حتى "تنشغل" عن ذاك الهم وتتسلى بعمل شيء آخر".