УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ФОРМИРОВАНИЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ
Вот несколько простых упражнений под общим названием “Играем в котенка”, но может быть и другой зверь😉.
😸 Правила игры:
📌 Исходное положение: ребенок стоит на четвереньках.
📌 Котенок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.
📌 Котенок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди – показывает хохолок на спине и шипит на собаку.
📌 Котенок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок – мурлыкает и хочет чтобы ее погладили.
📌 Котенок достает фрукты с дерева: поднять правую руку вверх, высоко-высоко – стараясь дотянуться до яблока, поднять левую руку – дотягивается до груши. можно поэкспериментировать таким же образом с ногами.
📌 Котенок учится плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брассом.
📌 Котенок едет на велосипеде: лечь на спину , согнуть колени и имитировать кручение педалей.
#здоровье #ЛФК #развлечениеигра @ma_lishi
Вот несколько простых упражнений под общим названием “Играем в котенка”, но может быть и другой зверь😉.
😸 Правила игры:
📌 Исходное положение: ребенок стоит на четвереньках.
📌 Котенок потягивается: сесть на пятки, руки прямые, прогнуть спину и запрокинуть голову.
📌 Котенок шипит: выгнуть, округлить спину, пытаясь коснуться подбородком груди – показывает хохолок на спине и шипит на собаку.
📌 Котенок мурлыкает: прогнуть спину и поднять высоко подбородок – мурлыкает и хочет чтобы ее погладили.
📌 Котенок достает фрукты с дерева: поднять правую руку вверх, высоко-высоко – стараясь дотянуться до яблока, поднять левую руку – дотягивается до груши. можно поэкспериментировать таким же образом с ногами.
📌 Котенок учится плавать: лечь на живот. Приподнять голову и делать круговые движения руками, имитируя плавание брассом.
📌 Котенок едет на велосипеде: лечь на спину , согнуть колени и имитировать кручение педалей.
#здоровье #ЛФК #развлечениеигра @ma_lishi
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА А. Н. СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Упражнения, направленные на улучшение функции дыхания, оказывают на организм разностороннее действие:
✅ дарят тонус и улучшают общее самочувствие;
✅ успокаивают;
✅ уравновешивают эмоции и помогают в стрессовой ситуации;
✅ снижают утомляемость и усталость;
✅ наполняют клетки мозга кислородом и способствуют лучшей концентрации внимания;
✅ уравновешивают фазы «сон-бодрствование» и помогают легкому засыпанию и пробуждению.
‼️ И все это непосредственно влияет на иммунитет ребенка, повышает его сопротивляемость заболеваниям.
#ЛФК #здоровье @ma_lishi
Упражнения, направленные на улучшение функции дыхания, оказывают на организм разностороннее действие:
✅ дарят тонус и улучшают общее самочувствие;
✅ успокаивают;
✅ уравновешивают эмоции и помогают в стрессовой ситуации;
✅ снижают утомляемость и усталость;
✅ наполняют клетки мозга кислородом и способствуют лучшей концентрации внимания;
✅ уравновешивают фазы «сон-бодрствование» и помогают легкому засыпанию и пробуждению.
‼️ И все это непосредственно влияет на иммунитет ребенка, повышает его сопротивляемость заболеваниям.
#ЛФК #здоровье @ma_lishi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Детский массаж: делать или нет?
Педиатры однозначно рекомендуют курсы массажа для детей до года. Какую пользу они принесут:
✅ Формируется регулярная физическая активность
✅ Структурируется режим дня
✅ Нормализуются процессы пищеварения, работа внутренних органов, иммунной и нервной систем
✅ Улучшается кровообращение и лимфоток
✅ Стимулируется развитие мышц
✅ Формируется правильная осанка
✅ Нормализуется сон
Но существуют и противопоказания:
❌ Плохое самочувствие ребенка, плаксивость, крик
❌ Лихорадка, вирусные инфекции
❌ Диатез, аллергические реакции
❌ Опухоли, судороги, любые формы эпилепсии
❌ Легочная недостаточность
❌ Сердечно-сосудистые патологии
❌ Склонность к кровотечениям
Общеукрепляющие массажи в 3, 6 и 9 месяцев помогут ребенку соответственно: переворачиваться, сесть и поползти, а затем подготовят к прямохождению.
‼️О правилах массажа смотреть 👉 здесь, а еще здесь и здесь и по #ЛФК.
Вы делаете массажи деткам?🤗
#ЛФК #здоровье @ma_lishi
Педиатры однозначно рекомендуют курсы массажа для детей до года. Какую пользу они принесут:
✅ Формируется регулярная физическая активность
✅ Структурируется режим дня
✅ Нормализуются процессы пищеварения, работа внутренних органов, иммунной и нервной систем
✅ Улучшается кровообращение и лимфоток
✅ Стимулируется развитие мышц
✅ Формируется правильная осанка
✅ Нормализуется сон
Но существуют и противопоказания:
❌ Плохое самочувствие ребенка, плаксивость, крик
❌ Лихорадка, вирусные инфекции
❌ Диатез, аллергические реакции
❌ Опухоли, судороги, любые формы эпилепсии
❌ Легочная недостаточность
❌ Сердечно-сосудистые патологии
❌ Склонность к кровотечениям
Общеукрепляющие массажи в 3, 6 и 9 месяцев помогут ребенку соответственно: переворачиваться, сесть и поползти, а затем подготовят к прямохождению.
‼️О правилах массажа смотреть 👉 здесь, а еще здесь и здесь и по #ЛФК.
Вы делаете массажи деткам?🤗
#ЛФК #здоровье @ma_lishi